求醫更要求己叢書：自我治療乳腺病 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

擁有一對健康美麗的乳房是每一個女性的美好願望，但有些女性卻受著某些乳腺病的睏擾，在飽受摺磨的同時，韆萬不要忘瞭中華民族五韆年的文明給我們留下的寶貴的防病治病方法。《求醫更要求己叢書：自我治療乳腺病》從自我療法角度，介紹按摩、拔罐、颳痧、熏洗、艾灸、耳穴、中藥、貼敷、食療、運動、音樂、心理等方法，完全可以幫助您全方位地嗬護您的乳房。

內頁插圖

目錄

第一章 概述
什麼是乳腺病
乳腺病的病因病機
乳腺病的診斷
乳腺病的西醫治療
中醫學對乳腺病的認識

第二章 認識經絡與腧穴
什麼是經絡與腧穴
治療乳腺病的常用穴位

第三章 乳腺病的軀體按摩療法
乳腺病常用按摩手法
乳腺病的辨證按摩法

第四章 乳腺病的足底按摩療法
什麼是足底按摩療法
足底按摩手法
治療常見乳腺病的足穴
治療常見乳腺病的足底按摩法

第五章 乳腺病的手部按摩療法
乳腺病常用手穴
乳腺病手部按摩法

第六章 乳腺病的耳穴按摩療法
乳腺病常用耳穴
常見乳腺病的耳穴按摩法

第七章 乳腺病的拔罐療法
什麼是拔罐療法
常見乳腺病的拔罐療法

第八章 乳腺病的颳痧療法
什麼是颳痧療法
常見乳腺病的颳痧療法

第九章 乳腺病的中藥療法
什麼是中藥
乳腺病的常用中藥
乳腺病常用方

第十章 乳腺病的貼敷療法
什麼是貼敷療法
乳腺病的常用貼敷療法

第十一章 乳腺病的熏洗療法
什麼是熏洗療法
乳腺病常用熏洗法

第十二章 乳腺病的艾灸療法
什麼是艾灸療法
乳腺病常用艾灸法

第十三章 乳腺病的飲食療法
什麼是食療
乳腺病患者的飲食禁忌
乳腺病患者的飲食選擇
乳腺病患者常用藥膳

第十四章 乳腺病的運動療法
什麼是運動療法
乳腺病常用運動療法

第十五章 乳腺病的音樂療法
什麼是音樂療法
乳腺病常用音樂療法

第十六章 乳腺病患者的心理調護
什麼是心理療法
乳腺病患者的心理問題與心理調護

第十七章 常見乳腺病的預防

精彩書摘

一、女性健康的“隱性殺手”——乳腺病
乳腺疾病是一類與環境、情緒、孕産方式、生活方式密切相關的疾病。常見的乳腺疾病主要包括乳腺炎、乳腺增生、乳腺縴維腺瘤等。為瞭讓更多的女性瞭解此類疾病，解除沉重的思想包袱，提高對乳房的自我保健意識，達到有病早治、無病則防的目的，首先應全麵瞭解一下乳房及其生理功能。
1.乳房的形態
乳房的形態可因種族、遺傳、年齡、哺乳、各種不同生理時期等因素的不同而差異較大。應避免將屬於正常範圍的乳房形態及位置看成是病態的，從而産生不必要的思想負擔。
我國成年女性的乳房一般位於胸前的第2-6肋骨之間。乳房外上側狹長的部分形成乳房腋尾部伸嚮腋窩。乳房呈半球形或圓錐形，兩側基本對稱，哺乳後有一定程度的下垂或略呈扁平，老年婦女的乳房常萎縮下垂且較鬆軟。乳房的中心部位是乳頭，其上有許多小窩，為輸乳管開口。乳頭周圍皮膚色素沉著較深的環形區是乳暈，青春期呈玫瑰紅色，妊娠期、哺乳期色素沉著加深，呈深褐色。乳房內的脂肪組織呈囊狀，包於乳腺周圍，形成一個半球形的整體，這層囊狀的脂肪組織稱為脂肪囊。脂肪組織的多少是決定乳房大小的重要因素之一。乳房還分布著豐富的血管、淋巴管及神經，對乳腺起到營養作用及維持新陳代謝作用。乳頭、乳暈處的神經末梢豐富，感覺敏銳，在發生乳頭皸裂時，疼痛劇烈，故發生乳腺炎後，常有紅、腫、熱、痛，腋窩淋巴結腫大等錶現。
2.乳腺的結構
乳腺是分泌乳汁的腺體，我們形象地稱之為寶寶的“糧庫”。乳腺組織是由15～20個呈放射狀排列的腺葉組成，每一個腺葉由乳腺導管、若乾乳腺小葉和腺泡組成，如一棵倒著生長的小樹。每一個腺葉分成若乾個腺小葉，每一個腺小葉又由10～100個腺泡組成。這些腺泡緊密地排列在小乳管周圍，腺泡的開口與小乳管相連。多個小乳管匯集成小葉間乳管，多個小葉間乳管再進一步匯集成乳腺導管，又名輸乳管。每一個腺葉都有單獨的導管，分彆開口於乳頭，輸乳管共15～20根，以乳頭為中心呈放射狀排列，匯集於乳暈，開口於乳頭，稱為輸乳孔，也就是我們在乳頭上看到的許多小細孑L。乳腺導管在乳頭處較為狹窄，嚮深部行走，在距乳頭開口部0.5 ～1厘米的導管處開始膨大，形成壺腹狀擴大，稱壺腹部，又稱乳竇，有儲存乳汁的作用，也是導管內乳頭狀瘤好發的部位。
……

前言/序言

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圖書內容比較詳實，比較有用。

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書籍裝幀精美，將司空見慣的文字融入耳目一新的情感和理性化的秩序駕馭，從外錶到內文，從天頭到地腳，三百六十度的全方位滲透，從視覺效果到觸覺感受……始終追求“秩序之美”的設計理念把握，並能賦予讀者一種文字和形色之外的享受和滿足，開本大小很閤適，充滿活力的字體不僅根據書籍的體 裁、風格、特點而定．字體的排列，而且還讓讀者感受受第一瞬間刺激，而更可以長時間地品味個中意韻。從秩序有臻的理性結構中引伸齣更深層更廣瀚的知識源，創遊一番想像空間，排列也很準確，圖像選擇有規矩，構成格式、版麵排列、準確的圖像選擇、有規矩的構成格式、到位的色彩配置、個性化的紙張運用，毫厘不差的製作工藝……近似在演齣一部靜態的戲劇。插圖也十分好，書畫讓我覺得十分細膩具有收藏價值，書的圖形．包括插圖和圖案．有寫實的、有抽象的、還有寫意的。具備瞭科學性、準確性和感人的說明力，使讀者能夠意會到其中的含義．得到精神感受。封麵色設計雖然隻是書刊裝幀中的一部分但這個書設計彩鮮艷奪目、協調統一，設計齣來的畫麵，顯得比較豐富不會給人看一眼就産生沒有看頭的感覺，隻留下不可缺少的書名。 說明文（齣版意圖、叢書的目錄、作者簡 介）責任編輯、裝幀設計者名、書號定價等．有機地融入畫麵結構中．參與各種排 列組閤和分割．産生趣味新穎的形式．讓人感 到言有盡而意無窮。設計以及紙張很乾淨都是自己的美術設計，體鏇律，鋪墊節奏起伏，用知性去設置錶達全書內涵的各類要素有人說，讀者層次與素質不同．“陽春白雪，和者蓋寡”，影響發行量。那麼請看，甘肅的《讀者》發行至今，從未設計過這類低俗封麵，何以1991年發行150萬，1994年上升至390萬，雄居全國16開雜誌之首；餘鞦雨的《文化苦旅》、楊東平的《城市季風》都不是依靠封麵的廣告誘惑而令“洛陽紙貴”的。盡管它們的裝幀設計並不十分前衛和十分理想，但它們在流俗麵前的潔身自好是值得倡導的。還有一本被塵封20多年的學術著作《顧準文集》，封而極其樸素，齣版不久即在北京脫銷。由此可見，封麵的廣告作用不是左右發行量的唯一因素，內容的精萃纔是一本書的最齣色的廣告!作為一個從“皇帝的女兒不愁嫁”，“讀者買書是看內容不是看你的封麵!”等等歪麯書裝設計功能的壓力下掙紮過來的裝幀工作者，無論從專業上、理論上、感情上都無意貶低書裝設計的作用，而唯有更強烈的呼喚—本好書必須有一個好的裝幀設計!要尊重那些好書，善待那些好書，為它們創造齣獨特的有意味的書的藝術形象是我們的責任。 麯高未必和寡。沉淪汙濁爭相媚俗的封麵今天或許還有市場，明天就會被不斷提高審美情趣的人們所厭棄。正像近年來一些園林景區原有的熊貓垃圾桶被那些與環境和諧的樹根垃圾箱取代一樣。“聽音樂的耳朵是音樂創造的”，書籍藝術工作者的使命在於創造懂得欣賞美的大眾，使廣大讀者時時接觸情趣高超、形式優美的文化環境，使圖書市場逐步過渡成一個美育的課堂。

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很好，自己保健養生

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