骨骼肌萎縮,肌腱僵硬,彈性降低,收縮力減弱;有的肌組織問脂肪、結締組織及水分增多,肌肉呈假性肥大。骨質中骨膠原及粘蛋白含量減少,骨質疏鬆易變形,鈣鹽沉著過度,脆性增高而易摺。骨質疏鬆多發於長骨、頭骨及骨盆等部,尤以女性為甚,這可能與性激素的同化作用喪失有關。幾乎所有老人都伴有不同程度的骨質增生,多發於脊柱的骶段或腰骶段。關節軟骨磨損並縴維化,關節囊硬化,關節靈活性降低。椎問盤萎縮變薄,脊柱變短且易彎麯,故老人身高降低。
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評分氣功是中華民族文化瑰寶,也是祖國醫學寶庫中的珍品,它曆史悠久,源遠流長。氣功的作用不僅在於健身防病,延年益壽,而且通過氣功修煉能陶冶人的性情,涵養道德,開發人的智力和激發人體的潛在功能。《武當道教養生長壽功》一書以翔實的筆觸介紹瞭養生氣功的起源、發展、流派、基礎理論,並由淺入深地講解瞭養生氣功的基本原則、要領、特點、練功效應和注意事項等內容。詳細地推介瞭道傢養生長壽功兩套功法。該功法易學易練、法簡效宏、包羅萬象、妙理無窮,是道傢流傳下來的優秀功法。讀者如能勤習,定會受到強身健體、陶冶性靈之功效。6.運動器官
評分介紹瞭兩套養生功法,還有如何進行氣功修煉。
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