發表於2024-11-17
明星級媽咪的修身秘方,輕鬆重塑窈窕身型,打造魔鬼身材俏辣媽。
百萬暢銷書,美體專傢教練,辣媽塑形瑜伽。
《漂亮媽媽瑜伽》産前適度鍛煉——暖身練習五式,增強骨盆肌肉張力和彈性,幫助自然順産,減輕分娩陣痛。
産後瑜伽篇
麯影,知名的美體暢銷書作傢、著名企業形體顧問、多傢高尚健身會所首席瑜伽導師、時尚雜誌專欄作傢、高級營養師。
畢業於香港時裝學院,後主攻漢語言文學,獲碩士學位。受印度瑜伽大師啓濛,迷醉至深,遠赴印度RIHYI學院深造,汲取古老瑜伽本真的精髓。獲澳洲體適能專業教練學院ATP國際瑜伽導師、普拉蒂高級教練認證資格,中國健美協會國傢健身指導認證。
麯影活躍於中國瑜伽、普拉蒂及形體塑身的教授領域,受聘於全國多傢高尚女子健身會所,係全國頂端級名媛會所夢圓皇宮首席瑜伽導師、中國移動通訊公司等著名企業形體顧問。她多次舉辦瑜伽講座及大型塑身公開課。在繁忙的工作之餘她還擔任瞭多位著名企業傢的私人形體教練。
麯影不斷涉獵其他學科領域,積極攻讀瞭營養學、心理學兩門學科,並獲得瞭營養師及心理輔導師的認證。她經常往來於香港和世界各地,積極參與培訓和學術交流,並且藉由多傢網絡與時尚雜誌專欄,傳授現代女性健康、美麗與建構優質新生活的有效方法。
利用多年的健塑身教學經驗,她編寫瞭一係列功能卓著的健塑身操、養生書,立誌把健康、美與和諧帶入到各類人群之中,令更多的女性展示十全十美的自信風采!
第一章 來自印度的神秘瑜伽 青春與美麗之源
第一節 瑜伽的起源與內涵
第二節 瑜伽之卓越功效令你風采依舊
第三節 走進瑜伽——呼吸、冥想、靜坐、體位法……
第四節 瑜伽運動守則——設備、時間、地點、穿著……
第二章 “漂亮媽媽”瑜伽塑身房
第一節 産前瑜伽篇産前適度鍛煉打造安産基礎
第二節 産後瑜伽篇瑜伽幫你重塑美麗
一、産後的春天依然迷人——産後十五天的瑜伽練習套餐,調整身體,快速康復
二、要度量不要“肚量”的“腰”窕媽媽——針對腰腹部瑜伽練習
三、卓越風韻——全麵塑身,打造“魔鬼"辣媽
第三章 麯影解答,魅力課堂
第四章 麯影生活館——窈窕媽咪魅力PARTY
第一節 俏媽眯美食廚房
第二節 容光煥發美容護膚坊
第三節 瘦身藥浴泡湯方
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漂亮媽媽瑜伽(附DVD光盤) 下載 mobi epub pdf 電子書不錯,太快瞭 對於有錢人來說,他們不在乎東西值多少錢,和女朋友在一起他們注重的是心上人的開心,和領在一起,他們在乎的是給領買些高貴的東西,指望著自己有機會高升,和小三在一起,我就不多說瞭,對於我們農村的孩子來說,我們希望物美價廉,不是我們想買盜版貨,不是我們愛到批發部去買,也不是我們愛和小販斤斤計較,是我們微薄的收入難以支付。總的來說購物本身是一個開心的過程,從中我們利用自己的勞動購買自己需要的東西。京東商城的東西太便宜瞭,所以我來買瞭。好瞭,我現在來說說這本書的觀感吧,網絡文學融入主流文學之難,在於文學批評傢的缺席,在於衡量標準的混亂,很長一段時間,文學批評傢對網絡文學集體失語,直到最近一兩年來,諸多活躍於文學批評領域的評論傢,纔開始著手建立網絡文學的評價體係,很難得的是,他們迅速掌握瞭網絡文學的魅力內核,並對網絡文學給予瞭高度評價、寄予瞭很深的厚望。隨著網絡文學理論體係的建立,以及網絡文學在創作水準上的不斷提高,網絡文學成為主流文學中的主流已是清晰可見的事情,下一屆的“五個一工程奬”,我們期待看到更多網絡文學作品的入選。一直想買這書,又覺得對它瞭解太少,買瞭這本書,非常好,喜歡作者的感慨,不光是看曆史或者史詩書,這樣的感覺是好,就是書中的字太小瞭點,不利於保護視力!等瞭我2個星期,快遞送到瞭傳達室也不來個電話,自己打京東客服查到的。書是正版。京東商城圖書頻道提供豐富的圖書産品,種類包括小說、文學、傳記、藝術、少兒、經濟、管理、生活等圖書的網上銷售,為您提供最佳的購書體驗。網購上京東,省錢又放心!在網上購物,動輒就要十多元的運費,往往是令許多網購消費者和商傢躊躇於網購及銷售的成本。就在買方賣方都在考慮成本的同時,京東做瞭一個錶率性的舉動。隻要達到某個會員級彆,不分品類實行全場免運費。這是一個太摔的舉動瞭,支持京東。給大傢介紹本好書《小時代3.0:刺金時代》內容簡介《小時代3.0:刺金時代》是郭敬明的第五部長篇小說,於2007年11月開始在《最小說》上獨傢連載,獲得讀者們空前熱烈的追捧,各大媒體的相關討論和爭議也層齣不窮,一場火爆的《小時代3.0:刺金時代》風潮由此掀起。郭敬明在《小時代3.0:刺金時代》的創作中,又一次展現瞭對多種文字風格的完美駕馭能力。他以全新的敘事風格和敏感而細微的筆觸,將當代青少年、大學生、都市白領的生活和情感故事集中、加工、娓娓道來,從小角度展現瞭作者對整個社會的觀察和思考。這部長篇係列正式開始前,郭敬明曾許諾將要連續創作五年,而在五年終結之際,《小時代3.0:刺金時代》係列將如約迎來它輝煌的謝幕。林蕭、簡溪、顧源、顧裏、南湘、唐宛如……五年間,他們已然成為陪伴讀者們度過青春時期的夥伴,他們仿佛活生生地站在讀者身邊,呼吸著,微笑著,與每一個人共同歡樂,共同哭泣。故事有終結的一天,然而人物卻能躍齣故事,在讀者心中長長久久地鮮活下去,從這個意義上來講,《小時代3.0:刺金時代》是每一個讀者的小時代,它永遠也不會完結。
評分很有幫助,推薦一下,值得夠買
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評分非常滿意,五星
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