发表于2024-12-22
《抒心安神瑜伽》特色:
※调整自律神经,排除身体干扰
改善失眠:鱼姿势,鱼式变形式 调整更年期不适:狮子式。解除压力:单脚举腿式,天线式
消除疲劳:休息的姿势。防治自律神经失调:金字塔式,扭转式
※心理疏导,消除精神困扰
解除抑郁:微笑法,海虾式。治疗歇斯底里:冥想,轮式。调和神经官能症,背部伸展式
※完善心态,打造优秀心理素质
平和心态:树木式,平衡式。提升自信,兰目春式。优雅气质,舞王式,后弯式
坚定信心:飞机式,鹤蝉式,鸽子式
※开启大脑机能,提高思维能力
提高记忆力:立肩式,兔式◇提升专注力,瑜伽身印,滑翔式
修善性格,塑造谦和品质
走出狭隘:开阔心胸,云雀式,站立交叉侧弯式,英雄式
改善急躁脾气,轻松降肝火,三角的变形姿势
畅销书作者曲影导师倾心教授抒心安神瑜伽31式,帮助你排遣心中的压抑,找到心灵与自然的接口。
曲影——瑜伽类畅销书作家
澳大利亚体适能专业教练学院ATP瑜伽导师、普拉蒂专业教练,中国健美协会健身指导
毕业于印度瑜伽学院RIMYI,中国高温瑜伽Bikram yoga导师。
心灵也需要保养,静心·安神·冥想·调息。优化心理素质,改善性格,启动积极自信的心理意识,调整自律神经,减压消疲,抵抗抑郁。畅销书作家教你神奇的心灵养护瑜伽术。
畅销书作者曲影导师倾心教授抒心安神瑜伽31式,帮助你排遣心中的压抑,找到心灵与自然的接口。心灵瑜伽伟大的目的“灵的法则”是引导人们了解每个人内在的潜能,将身体作为容器,借心灵的修炼,倾注精神以高尚的言论、正面积极的能量,抛弃那些黑暗、仇恨、恐惧、自私、胆怯、沮丧的负能量,和谐地将肉体与精神的健康结合在一起,使这个世界变得更美好。现在就让我们开始这次心灵瑜伽的旅程,记住生命之美在于练习!瑜伽,让我们拥有美丽的生活。
曲影,知名的美体畅销书作家、著名企业形体顾问、多家高尚健身会所首席瑜伽导师、时尚杂志专栏作家、高级营养师。
毕业于香港时装学院,后主攻汉语言文学,获硕士学位。受印度瑜伽大师启蒙,迷醉至深,远赴印度RIHYI学院深造,汲取古老瑜伽本真的精髓。获澳洲体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师、普拉蒂高级教练认证资格,中国健美协会国家健身指导认证。
曲影活跃于中国瑜伽、普拉蒂及形体塑身的教授领域,受聘于全国多家高尚女子健身会所,系全国顶端级名媛会所梦圆皇宫首席瑜伽导师、中国移动通讯公司等著名企业形体顾问。她多次举办瑜伽讲座及大型塑身公开课。在繁忙的工作之余她还担任了多位著名企业家的私人形体教练。
曲影不断涉猎其他学科领域,积极攻读了营养学、心理学两门学科,并获得了营养师及心理辅导师的认证。她经常往来于香港和世界各地,积极参与培训和学术交流,并且藉由多家网络与时尚杂志专栏,传授现代女性健康、美丽与建构优质新生活的有效方法。
利用多年的健塑身教学经验,她编写了一系列功能卓著的健塑身操、养生书,立志把健康、美与和谐带入到各类人群之中,令更多的女性展示十全十美的自信风采!
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评分图书k
评分 评分(三)建筑规划总平面图;
评分《流泪的蝴蝶》一书精选了曹文轩美文当中适合中小学生阅读的精彩故事,作品选用的都是包含着浓重的个人体验和细腻的审美情趣的文章。重点特色是全国首部曹文轩最新美文加安武林故事导读形式,堪称儿童文学界的珠联璧合。
评分作者简介
评分四C、开启大C脑机能,提C高思维能力C
评分f二、何谓f“心灵瑜伽g”
评分z生命的瑜伽——追寻根源,养护生命
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