主任医师对您说：健康时报专家访谈精华实录 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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健康时报编辑部 编

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121067624

版次：1

商品编码：11146459

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-01-01

正文语种：中文

内容简介

《主任医师对您说：健康时报专家访谈精华实录》(作者健康时报编辑部)精选自《健康时报》，内容均为北京、上海、广州等地知名医院具有副主任医师以上资质专家的治病心得和防病经验，涉及十大类常见疾病，共百余篇精品文章。本书特别收录大众咨询专家最多的、有关两性健康和中老年心理保健的内容。

目录

第一篇 说说糖尿病 一 早发现早治疗 ●北大医院内分泌科主任郭晓蕙： 糖尿病会遗传吗 / 02 ●上海长海医院内分泌科主任医师邹大进： 打呼噜容易得糖尿病 / 03 ●北京儿童医院内分泌科主任医师巩纯秀： 胖墩儿脖子黑要当心 / 04 ●解放军309医院内分泌科主任张妍： 牙病治不好赶紧查血糖 / 05 ●西安交通大学医学院第二附属医院内分泌代谢 科主任医师徐静： 饿了不一定是低血糖 / 05 ●武警医学院附属医院内分泌科主任医师王素莉： 低血糖比高血糖更可怕 / 06 ●北京协和医院内分泌科主任医师李文慧： 低血糖也能引起抑郁 / 06 ●上海第十人民医院内分泌科主任医师顾耀： 刚得糖尿病要查C-肽 / 07 ●浙医二院内分泌科主任医师谷卫： 小便有泡沫未必是蛋白尿 / 08 ●健康时报李海清： 胖子早听糖尿病讲座 / 09 ●健康时报吴志： “脾气坏”易得糖尿病 / 10 ●西安交通大学医学院第二附属医院内分泌代谢科主任医师徐静： 下棋较真血糖易波动 / 10 二 并发症的防治 ●江苏省人民医院内分泌科主任杨涛： 糖尿病足破溃用药需加量 / 12 ●解放军306医院糖尿病中心主任医师刘彦君： 初查足病可摸动脉 / 13 ●解放军305医院内分泌科主任祝开思： 糖尿病易引起微小血管病变 / 13 ●北京大学人民医院内分泌科主任医师纪立农： “糖化血红蛋白”才是金标准 / 14 ●上海交通大学医学院附属仁济医院内分泌科主任医师刘伟： 眼睑浮肿要查血糖 / 15 ●第三军医大学西南医院内分泌科主任医师魏平： 糖友不宜常染发 / 16 ●二炮总医院内分泌科主任李全民： 打胰岛素要停针五秒 / 17 ●第四军医大学唐都医院内分泌代谢科主任医师焦凯： 降糖药不一定都饭前吃 / 17 ●健康时报曾理、郭聪哲： 糖友皮肤缘何早衰老 / 18 ●广东省人民医院内分泌科主任医师杨华章： 糖友夏天最好睡草席 / 18 ●解放军305医院内分泌科主任祝开思： 糖友要学会判断下肢疼痛 / 19 ●北京大学人民医院内分泌科主任医师纪立农： 糖友要把“护心”当回事 / 20 ●四川大学华西医院肾脏内科主任付平： 肾病患者控压也关键 / 20 三 中医治疗法 ●中国中医科学院广安门医院内分泌科主任医师仝小林： 中医浅析消渴症 / 22 ●北京中医药大学教授雷顺群： 消渴症食疗效果好 / 23 ●安徽省中医院针灸康复科主任医师秦黎虹： 缓解糖尿病足用熏灸 / 24 ●南昌大学第一附属医院内分泌科主任昌玉兰： 糖友别乱吃六味地黄丸 / 24 ●第三军医大学西南医院中医科主任医师张荣华： 桑叶泡茶能降血糖 / 25 ●二炮总医院内分泌科副主任医师胡晓强： 小心掺了西药的中药 / 26 ●中国中医科学院望京医院中医内科主任医师杨国华： 阴虚燥热体质糖友要保暖 / 26 四 饮食疗法与运动疗法 ●健康时报韩林涛、王鹏： 南瓜降糖蒙人十几年 / 28 ●中国农业大学食品学院教授王旭峰 ： 糖友别用豆浆机熬粥 / 30 ●上海第十人民医院内分泌科主任医师顾耀： 甜食与主食要一起吃 / 31 ●北京市朝阳医院营养科副主任营养师宋新： 计算饭量三步骤 / 31 ●第三军医大学西南医院内分泌科主任医师王富华： 黄色蔬果有助降糖 / 31 ●第三军医大学西南医院内分泌科主任医师魏平： 一把瓜子也要分着吃 / 33 ●南京军区福州总医院内分泌科主任医师徐向进： 运动后要测测血糖 / 33 ●第三军医大学新桥医院内分泌科主任医师徐梓辉： 使用降糖药后别久蹲久坐 / 34 ●健康时报魏雅宁： 越野行走最适合糖尿病人 / 34 ●北京市平谷区医院内分泌代谢病中心主任李玉凤： 糖友多做做这些游戏 / 35 ●第三军医大学新桥医院内分泌科主任医师徐梓辉： 放松肌肉也能稳定血糖 / 37 ●第三军医大学西南医院内分泌科主任魏平： 用胰岛素泵后记得做锻炼 / 37 ●哈尔滨医科大学第四附属医院内分泌科主任成志锋： 2型老年患者少做腰部运动 / 38 第二篇 说说高血压 ●北京大学人民医院心内科主任医师张海澄： 当心冬季10mmHg惹祸端 / 40 ●北京阜外心血管病医院心内科主任医师顼志敏： 天冷憋尿危害多 / 40 ●北京阜外心血管病医院心内科主任医师王文： 血压要每天测一次 / 41 ●健康时报杨锐： 高血压是中风第一诱因 / 42 ●北京安贞医院心内科主任医师胡荣： 别患上“血压不安症” / 43 ●健康时报吴尧： 有焦虑不要自己测血压 / 44 ●解放军总医院第一附属医院心身医学科主任医师彭国球： 高血压患者吃西柚有讲究 / 45 ●北京阜外心血管病医院高血压科主任医师杨建凤： 七类人更宜在家测血压 / 45 ●解放军总医院老年心血管病研究所主任医师吴海云： 初诊高血压记个“三要” / 47 ●杭州市中医院心内科主任祝光礼： 跟医生学写血压日记 / 49 ●空军总医院儿科主任徐华： 儿童继发性高血压发现越早越好 / 50 ●河南省中医院心病科主任王振涛： 中青年单纯舒张压高：大于95mmHg要吃药 / 51 ●解放军总医院老年心血管病研究所主任医师吴海云： 老年单纯收缩性高血压，降压要慢别着急 / 51 第三篇 说说心脏病 ●中日友好医院中西医结合心内科副主任医师李春岩： 心脏病的七个危险信号 / 54 ●健康时报赵绍华： 心脏病在家发作怎么办 / 55 ●解放军总医院急诊科主任医师沈洪： 中年猝死多发于“夹板期” / 56 ●健康时报韩林涛、杨锐： 高秀敏的离去与“魔鬼时刻” / 57 ●健康时报赵晴晴、戴志悦： 谁伤了叶利钦的心脏 / 58 ●健康时报李海清、吴尧、叶依、赵晴晴： 侯耀文突逝的六大疑团 / 62 ●健康时报杨锐： 良性早搏或是心病 / 66 ●河南中医学院一附院心血管科主任医师翟理黄： 老年人早搏慎用药 / 68 ●健康时报熊江雪： 安了起搏器别“不敢动” / 69 ●中日友好医院中西医结合心脏内科主任医师黄力： 心脏病人多吃点“苦” / 70 ●北京协和医院心内科主任医师严晓伟： 心梗预防 / 70 ●解放军301医院心内科主任医师李天德： 心梗征兆 / 71 ●北京安贞医院心内科主任医师温绍君： 心梗自救 / 71 ●解放军301医院心内科主任医师李天德： 心梗抢救 / 72 ●健康时报韩林涛、杨锐： 十六字方针确保心脏平安 / 72 ●北京军区总医院心脏中心主任医师张健： 做支架的前前后后 / 73 ●武警总医院心内科主任医师刘英： 别把冠心病错当气管炎 / 74 ●中国康复研究中心北京博爱医院心内科副主任医师李寿霖： 给心脏康复开运动处方 / 74 ●北京东方医院心内科副主任医师唐大晅： 三色食谱防心梗 / 76 ●解放军总医院心血管病主任医师李小鹰： 阿司匹林放在小药箱第一层 / 77 ●南京市第一医院心脏科主任医师叶飞： 心脏中暑有个警戒线 / 78 ●北京医院心内科主任医师汪芳： 内脏脂肪更要减 / 78 第四篇 说说脑卒中 ●健康时报赵晴晴、 刘永晓、董蕊、田茹、韦川南： 众专家谈脑卒中 / 82 ●中国中医科学院广安门医院中医心身医学科主任医师 赵志付： 大脑有五大喜好 / 86 ●陕西省人民医院老年神经科主任医师李锐： 大脑里的“小”问题——腔梗 / 87 ●北京宣武医院神经内科主任医师詹淑琴： 突然呛咳当心脑梗 / 89 ●北京宣武医院神经内科主任医师李建宇： ●北京朝阳医院神经内科主任医师胡立文： 老人起身别太“敏捷” / 90 ●中国康复研究中心北京博爱医院心理科主任刘松怀： 中风后心理有五道坎 / 91 ●中国康复研究中心北京博爱医院副院长、神经内科主 任医师张通： 做康复要系统治疗 / 92 ●健康时报马淑燕、韦川南、陈亚伟： 卒中康复上好四节课 / 93 ●广东省中医院脑病一科主任医师翁銮坤： 中风护理学三招 / 97 ●中国康复研究中心北京博爱医院水疗科副主任医师金龙： 卒中康复试试水疗 / 98 ●东南大学附属中大医院康复医学科副主任医师夏扬： 四动法防脑卒中 / 99 ●二炮总医院内分泌科主任李全民： 第五篇 说说痛风 高尿酸成第四高 / 102 ●中日友好医院中医风湿科副主任医师王建明： 患痛风要少吃粗粮 / 103 ●解放军305医院内分泌科主任祝开思： 痛风病人该怎么吃 / 103 ●北京同仁医院营养科副主任营养师文雅琦： 痛风可以吃点海蜇 / 106 ●解放军305医院内分泌科主任祝开思： 常饮用苏打水有助排尿酸 / 106 ●北京大学人民医院内分泌科主任医师胡肇衡： 痛风病人每天该喝多少水 / 107 ●北京协和医院内分泌科主任医师许翎岭： 尿酸高也能吃鸡蛋 / 108 ●中国营养学会临床营养学会名誉主任委员杜寿玢： 得了痛风也能吃豆 / 108 ●解放军305医院内分泌科副主任医师曲建昌： 尿酸高的人少喝酸奶 / 109 ●河南中医学院一附院风湿科主任医师安丽： 痛风患者可吃点回锅肉 / 110 ●北京同仁医院营养科副主任营养师文雅琦： 痛风记住仨数字 / 111 ●成都中医药大学副教授蒲昭和： 樱桃能缓解痛风 / 112 ●二炮总医院肾内科主任李朝军： 痛风发作，别用膏药止痛 / 112 ●四川大学华西医院风湿免疫科主任医师刘钢： 痛风要做肾功能检测 / 113 ●东南大学附属中大医院老年科副主任医师邹继红： 老人半年测一次尿酸 / 113 ●陕西省人民医院老年心血管科主任田文华： 关节痛要查血尿酸 / 114 ●河北省人民医院风湿免疫科主任张风肖： 痛风性关节炎要降尿酸 / 114 ●上海交通大学医学院附属新华医院临床营养科主任汤庆娅： 防痛风吃点山葵 / 115 ●第三军医大学新桥医院康复理疗科主任黄文权： 痛风病人少吃西红柿 / 116 第六篇 说说骨性关节炎 ●北京朝阳医院骨科主任医师 曲铁兵： 骨性关节炎患者巧锻炼 / 118 ●江苏省人民医院中医科主任医师魏睦新： 两套操缓解关节痛 / 119 ●北京大学人民医院风湿免疫科主任医师栗占国： 骨关节炎也是一种风湿病 / 120 ●山西省中医药研究院肾病科副主任医师钱雅玉： 关节炎患者注意护肾 / 121 ●华中科技大学附属武汉协和医院骨科主任医师叶哲伟： 老人要注意陈旧骨折 / 121 ●中国中医科学院广安门医院骨科副主任医师徐超： 骨刺能根治吗 / 122 ●北京积水潭医院物理康复科主任郭险峰： 手麻先看颈椎 / 123 ●上海中医药大学附属曙光医院骨伤科副主任医师石瑛： 起床前先活动腰 / 124 ●北京凯诺脊椎健康研究中心美式脊椎矫正学博士 董安立： 汽车剐蹭后赶紧查脊椎 / 124 ●四川省第四人民医院消化内科主任医师常玉英： 消化不良，多是坏情绪引起 / 128 第七篇 好肠胃是养出来的 ●安徽省中医院神经内科主任医师谢道俊： 胃痛，多因紧张害怕 / 128 ●山东大学齐鲁医院消化内科主任医师郝洪升： 情绪不稳，胃病易复发 / 129 ●中国中医科学院广安门医院中医心身医学科主任赵志付： 长期胃不适可能已患抑郁 / 129 ●南京鼓楼医院医学心理科副主任医师杨海龙： 胃肠病总看不好可能是心病 / 130 ●北京朝阳医院消化科副主任医师杨立新： 好肠胃能够养出好脾气 / 130 ●广东省中医院治未病中心主任医师毛炜： 脾胃虚寒常吃点陈皮 / 131 ●北京中医药大学养生系教授 张湖德： 胃口差，喝碗小米粥 / 132 ●北京协和医院营养科主任医师于康： 喝牛奶胀肚怎么办 / 133 ●北京军区总医院消化科副主任医师李恕军： 胃最怕的六个字 / 134 ●复旦大学附属中山医院营养科副主任高键： “老胃病”离山楂远一点 / 135 ●河南中医学院第一附属医院消化内科主任医师郭淑云： 在家就能做的开胃药 / 136 第八篇 血脂巧调治 ●吉林省延边州民族医药研究所副所长、主任医师崔正植： 降脂泡菜巧食有方 / 140 ●中国科学院院士、上海心血管病研究所所长葛均波： 少肉多动防控慢病 / 140 ●华中科技大学同济医学院附属同济医院内分泌科副主任医师胡蜀红： 血压、血脂异常要查血糖 / 141 ●南京鼓楼医院重症监护室主任顾勤： 血脂控不好胰腺也遭殃 / 141 ●北京军区总医院心内科主任医师牛丽丽： 血脂异常也会导致猝死 / 142 ●中央警卫局中南海门诊部主任医师胡维勤： 三高患者吃点海参 / 143 第九篇 正说两性健康 一 性与健康 ●健康时报杨波、郑帆影： 无性婚姻能走多远 / 146 ●中国中医科学院广安门医院中医身心医学科主任赵志付： 两口子分住麻烦多 / 149 ●北京回龙观医院二科主任医师邸晓兰： 有性障碍看看心理门诊 / 150 ●北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军： 卧室里放电视会扫“性” / 151 二 男性性健康很重要 ●北大医院男科中心主任医师张志超： 前列腺炎不影响生育 / 152 ●北大医院男科中心主任医师 张志超： 诊治“前列腺炎”的“假”与“真” / 153 ●北大医院男科中心主任医师 张志超： ED要查心血管 / 154 ●北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军： “那方面”有事容易偏两头 / 154 ●中国中医研究院广安门医院泌尿外科主任医 师张亚强： 前列腺按摩能否“自己来” / 155 ●北京精神卫生保健中心副主任医师王振铎： “黄金甲男人”别输在床上 / 156 ●中国中医科学院西苑医院泌尿外科副主任高瞻： 男人多走“猫步”可强肾 / 157 ●中国中医科学院研究生院教授杨力： 男人过三伏嗑点瓜子 / 158 ●健康时报薛京： 男人性爱累了抻抻背 / 159 ●中国中医科学院西苑医院男科主任医师郭军： 葛优式男人多用水冲背 / 160 三 女性健康天天讲 ●北京回龙观医院心理测评中心主任张东： 女人郁闷了如何倾诉 / 161 ●中日友好医院中医妇科副主任医师王清： 完美胸部何必非靠“挤” /162 ●健康时报杨波： 女人40保健养颜正当时 / 164 ●健康时报杨波： 女人50风光无限又一春 / 168 ●武警总医院副主任医师史宇： 结婚十年如何让丈夫喜欢你 / 173 ●中国中医科学院望京医院内科主任医师 王泽民： 久坐也会导致痛经 / 176 ●北京大学人民医院妇科主任医师杨欣： 40岁后月经两次不规律应留意 / 177 ●北京中医医院妇科主任医师 徐晰： 中医治肌瘤别钻“死胡同” / 177 ●健康时报田茹： 中年女性筑好健康防火墙 / 179 ●郑州市口腔医院牙周黏膜科主任郑曦： 女性舌头痛或是“心”病 / 180 ●河北省胸科医院心血管内科副主任医师王永军： 会伪装的假性心脏病 / 180 ●健康时报薛京： 每周一次性爱能调经 / 181 ●中国中医科学院望京医院男科主任医师陈武山： 和自慰说Bye-bye / 182 第十篇 中老年心理健康有学问 ●解放军总医院第一附属医院心身医学门诊主任医师彭国球： 退休了写个情绪日记 / 184 ●北京安定医院老年科主任鲍枫： 孤独会让老人少活6年 / 185 ●北京大学第六医院副主任医师潘成英： 儿女不想生，老人怎么办 / 186 ●上海交通大学医学院心理咨询中心主任陈福国： 有些老人为何爱“撒谎” / 187 ●上海交通大学医学院心理咨询中心主任陈福国： 厨房是发火“主战场” / 188 ●北京安定医院心理门诊副主任医师韩海英： 情绪也能自助管理 / 189 ●北京安定医院精神科主任医师李占江： 九成老年性抑郁被耽误 / 190 ●北京回龙观医院心理测评中心主任张东： 帮老母亲摆脱“文化休克” / 191 第十一篇 专家说疾病早发现早治疗 ●健康时报田茹、吴志、罗金财： 掌握看病的小窍门 / 194 ●北京大学人民医院风湿免疫科主任医师栗占国： 关节肿痛首诊选风湿科 / 198 ●解放军302医院中西医结合肝病科主任医师刘士敬： 对肝炎患者十项忠告 / 198 ●北京地坛医院肝病科主任医师蔡晧东： 脂肪肝要了姑父的命 / 200 ●北京军区总医院理疗科主任 李自立： 理疗科也能治感冒 / 202 ●广东省广州市红十字会医院眼科主任梁纳： 结膜出血查查血管 / 203 ●解放军总医院心内科主任医师侯海军： 老人腿抽筋查查血管 / 204 ●北京市肛肠医院外科副主任医师朱钢： 早点对肠道息肉下手 / 205 ●解放军305医院眼科主任医师叶秀荣： 看东西走形赶紧查眼底 / 205 ●解放军总医院老年心血管科主任医师李小鹰： 腿发沉看看心血管科 / 206 ●北京协和医院神经内科主任医师李舜伟： 失眠做个睡眠日记 / 207 ●武警总医院脊柱外科主任医师彭宝淦： 剧烈腰痛持续三个月以上需及时就诊 排查 / 207 ●解放军总医院耳鼻喉科眩晕中心主任吴子明： 眩晕门诊就医需要“找准门” / 208 ●中日友好医院心脏血管外科主任医师任师颜： 静脉曲张四大问 / 209 ●上海长征医院感染科主任医师缪晓辉、倪武： 长期发热要深挖病根 / 211 ●北京大学人民医院眼科副主任医师吴慧娟： 青光眼要长期随诊 / 213 ●上海交通大学医学院心理咨询中心主任陈福国： 疼痛超三个月查抑郁 / 214 ●上海交通大学医学院心理咨询中心主任陈福国： 病人术后为啥易抑郁 / 214 ●北京回龙观医院心理测评中心主任张东： “疑难病”患者要换思路 / 215 ●北京同仁医院中医科副主任医师邓叶清： 疾病最怕认真对待 / 216 ●解放军总医院老年心血管病研究所主任医师吴海云： 找个好大夫看病不难 / 217

前言/序言

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京东的货，应该是正版 回头查了一下，我是从2010年3月开始网络购书的，算起来快5年了。师傅是我的女友“好梦”，她是个样样时尚都能搞懂的70后女子，若干年前我看她拿了一摞书在付款，才知道还有这等方便之事：网上选书，书到付款。于是赶紧回家登录京东书城，挑选，下单。果然，很快书就送到了。从那时起到现在，我不知在京东下了多少订单，四五十次应该有了吧，因为我早已是VIP钻石用户啦。好了，废话不多说。书是正版的，之前有过担心滴。内容还行吧，尽管我没觉得有多充实。冲着是名人写的，书的质量还行就不挑剔了。卖家发货挺快的，第二天就收到了。书还是不错的，精装外壳，发货速度真心的快，评价晚了，书不错，应该再早点看的。推荐看，只是粗浅认识了一下，已经感觉到自己逻辑思维更加清晰。好书，受益匪浅，如果不好好研究一下此书，绝对是人生一大遗憾。通读这本书，是需要细火慢烤地慢慢品味和幽寂沉思的。亲切、随意、简略，给人洁净而又深沉的感触，这样的书我久矣读不到了，今天读来实在是一件叫人高兴之事。作者审视历史，拷问灵魂，洋溢着哲思的火花。人生是一段段的旅程，也是需要承载物的。因为火车，发生过多少相聚和分离。当一声低鸣响起，多少记忆将载入历史的尘梦中啊。其实这本书一开始我也没看上，是朋友极力推荐加上书封那个有点像史努比的小人无辜又无奈的小眼神吸引了我，决定只是翻一下就好，不过那开篇的序言之幽默一下子便抓住了我的眼睛，一个词来形容——“太逗了”。|据悉，京东已经建立华北、华东、华南、西南、华中、东北六大物流中心，同时在全国超过360座城市建立核心城市配送站。是中国最大的综合网络零售商，是中国电子商务领域最受消费者欢迎和最具有影响力的电子商务网站之一，在线销售家电、数码通讯、电脑、家居百货、服装服饰、母婴、图书、食品、在线旅游等12大类数万个品牌百万种优质商品。选择京东。好了，现在给大家介绍两本好书： 《爱情急救手册》是陆琪在研究上千个真实情感案例，分析情感问题数年后，首次集结成的最实用的爱情工具书。书中没有任何拖沓的心理和情绪教程，而是直接了当的提出问题解决问题，对爱情中不同阶段可能遇到的问题，单身的会遇到被称为剩男（剩女）的压力、会被家人安排相亲、也可能暗恋无终，恋爱的可能会遇到被种种问题，而已婚的可能会遇到吵架、等问题，所有问题一一给出解决方案。陆琪以闺蜜和奶爸的语重心长告诉你各种情感秘籍，让你一看就懂，一做就成。是中国首部最接底气的爱情急救手册。《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在张小娴书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。两年的等待加最美的文字，《谢谢你离开我》，就是你面前这本最值得期待的新作。

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今天对照时寒冰先生的读书心得反思一下自己的读书经历\N首先很惭愧的是我在读书上走了太多的弯路少年时期看得最多的书是武侠和爱情小说虽然父亲不喜欢我看这些却没教我要看什么书所以都是偷偷地看现 \N\N在想想真是疯了我不知道有没有人是看这种书而成才的但从我和一位同村的小时候高材生的发小的经历来看看太多或者只看武侠爱情小说对自己的知识结构 \N\N是非常有害的那很容易让人沉醉在一个虚构的世界当中而我的那发小后来也只能高中勉强毕业我也因为贫瘠的知识结构不能读自己理想的大学当我意识到这 \N\N些后我才开始恶补我的阅读至今才找到一点点读书的感觉我们还是来看看高手是怎么阅读的吧\N一高效率的读书方式\N读书是获取知识活跃思维提高自我的捷径\N我从小读书深受表哥的影响以古今文学名著为主那个时候差不多能够读到的书也基本上都是文学类的文学是那个时候的主流作家最吃香连人找对象都强 \N\N调自己爱好文学由于借的书往往催得紧书读得也快我读书快很大程度上是这种倒逼机制所致如果不能按时还书失去信誉以后借书就会面临很 \N\N大困难所以必须高效率地吸收书中的知识现代社会生活节奏很快时间显得很宝贵如何在短时间内高效率地读书尤为重要左岸文学类书很能提高写作的文笔吧\N现在我基本上保持每周两本书的阅读量乘坐飞机的之前我喜欢就近买本书上机后阅读等飞机降落基本也就看完了左岸高手的阅读量永远那么的惊人怎么读书呢\N每个人的情况不同适合自己的方式可能也有所区别但一些规律性的东西可能还是比较接近的我读书是这样的\N拿到书的时候根据题目先想想这本书如果我写大概会是怎样的观点会以怎样的思路展开然后看一下简单的介绍及序言等如果介绍的主要观点与自己的想法相同章节的布局也没有新鲜之处那么这本书就可以不读或者只是粗略地看翻一下反之就买下来阅读如果作者观点新颖或者观点与自己接近但章节中体现出来的思路有比自己深入系统和完善之处也买下来重点读那些体现出作者深入思考的章节左岸这个方法可以用来克服重复不必要的阅读自然也试用于那些毫无新意的电视剧\N所以我读书的时候一般都会先看目录目录是提纲挈领是作者思路的高度概括通过目录知道作者的一个大概思路沿着作者的思路一路走下去会让你的思路和逻辑越来越系统严谨和清晰因为读书不仅获取知识开阔视野更重要的是开打思路学会更深入地更多角度的思考带 \N\N着一个清晰的框架去读书的时候你会发现你不仅在被动地接受知识而是在和作者一起思考和洞悉事物的本质甚至 \N\N你是在和作者一起写作这会让你更清晰地感受到作者的独到之处也帮你发现作者的不足或欠缺之处这样你读一本书远远超过以普通方式读十本书获取的收益由于此前已经知道哪些部分是自己最关注的也就知道了哪些应该粗读哪些应该细读当然我现在基本上不分那么清楚了因为读书效率高到一定程度的时候这种选择已经不需要了在阅读中就可以自动做这种筛选就可以更好地分配时间\N读书的时候一定要有一支笔把精彩的观点或阐述划上线或把自己的感受随时写下来因为看别人观点的同时实际上是在与作者对话注意读书是与作者对话你不自然地会有一些感悟把它记录下来非常非常重要当你养成这种习惯你会发现你的获取知识的速度会更快效率会更高思维会更加活跃需要注意的是不要拒绝你非常厌恶的观点只要对方能够自圆其说你不妨也了解一下中国人的局限性是会认为与自己观点差异大的观点是荒谬的往往从道德层面加以谴责而完全不理会对方的逻辑关系其实荒谬的观点不一定没有道理我们应该学会通过交流和辩论让道理越来越清晰而不是通过情绪化的宣泄让本来可以讨论的话题变得越来越模糊每个人都或多或少的存在这个问题我也在努力修正 \N\N自己的这个缺点\N我在证券报社工作证券行业是一个大熔炉本职工作中不仅涉及证券投资理财财务兼并重组等方面的知识还牵涉到宏观经济微观经济金融财政税收福利房地产建筑土地工业农业人口学新能源贸易交通资源环境社会人文历史等等方面的知识这逼着我广泛阅读并且以高效率的方式阅读左岸看来只有单一结构知识的人的眼光往往有很大的局限性诸子百家应该要有一种大融合而不是分庭抗争我现在多采用组合阅读的方式即把几本甚至十几本关于同一问题的书摆放在一起阅读这样如同召开一次座谈会每个作者分别发表自己的看法这些权威人士的观点互相碰撞或者补充让你更深入地更全面地洞悉这一问题的实

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买了主任医师对您说健康时报专家访谈精华实录一点都不后悔，很喜欢，书是绝对正版的，纸张都非常好！识伴随人类成长，人类的成长少不了知识。

评分☆☆☆☆☆

从远古开始，人们不断丰富自己的知识从油灯到电灯到无影灯，从刀剑到枪械到炸弹，从热气球到飞机到火箭正因人们不断丰富知识,掌握技能,才让人们在自然中生存。我们没有猛犸象的庞大;没有猎豹的速度;没有致命的毒液;没有尖锐的牙齿......是什么让人类得以生存?是知识!枪械让我们训服野兽;飞机让我们在天空中翱翔;船只让我们在海洋中畅游话说诸葛亮草船借箭，巧借东风，不过是将知识运用到战略上，其实诸葛亮能观天象，他可以明确地知道什么时候下雾，什么时候刮东风可

评分☆☆☆☆☆

《bc主eg任hh医师对您说：健康时报专家访谈精华实录》（）【摘要 书评 试R读U】- WW京Y东Z图书

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从远古开始，人们不断丰富自己的知识从油灯到电灯到无影灯，从刀剑到枪械到炸弹，从热气球到飞机到火箭正因人们不断丰富知识,掌握技能,才让人们在自然中生存。我们没有猛犸象的庞大;没有猎豹的速度;没有致命的毒液;没有尖锐的牙齿......是什么让人类得以生存?是知识!枪械让我们训服野兽;飞机让我们在天空中翱翔;船只让我们在海洋中畅游话说诸葛亮草船借箭，巧借东风，不过是将知识运用到战略上，其实诸葛亮能观天象，他可以明确地知道什么时候下雾，什么时候刮东风可

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京东的货，应该是正版 回头查了一下，我是从2010年3月开始网络购书的，算起来快5年了。师傅是我的女友“好梦”，她是个样样时尚都能搞懂的70后女子，若干年前我看她拿了一摞书在付款，才知道还有这等方便之事：网上选书，书到付款。于是赶紧回家登录京东书城，挑选，下单。果然，很快书就送到了。从那时起到现在，我不知在京东下了多少订单，四五十次应该有了吧，因为我早已是VIP钻石用户啦。好了，废话不多说。书是正版的，之前有过担心滴。内容还行吧，尽管我没觉得有多充实。冲着是名人写的，书的质量还行就不挑剔了。卖家发货挺快的，第二天就收到了。书还是不错的，精装外壳，发货速度真心的快，评价晚了，书不错，应该再早点看的。推荐看，只是粗浅认识了一下，已经感觉到自己逻辑思维更加清晰。好书，受益匪浅，如果不好好研究一下此书，绝对是人生一大遗憾。通读这本书，是需要细火慢烤地慢慢品味和幽寂沉思的。亲切、随意、简略，给人洁净而又深沉的感触，这样的书我久矣读不到了，今天读来实在是一件叫人高兴之事。作者审视历史，拷问灵魂，洋溢着哲思的火花。人生是一段段的旅程，也是需要承载物的。因为火车，发生过多少相聚和分离。当一声低鸣响起，多少记忆将载入历史的尘梦中啊。其实这本书一开始我也没看上，是朋友极力推荐加上书封那个有点像史努比的小人无辜又无奈的小眼神吸引了我，决定只是翻一下就好，不过那开篇的序言之幽默一下子便抓住了我的眼睛，一个词来形容——“太逗了”。|据悉，京东已经建立华北、华东、华南、西南、华中、东北六大物流中心，同时在全国超过360座城市建立核心城市配送站。是中国最大的综合网络零售商，是中国电子商务领域最受消费者欢迎和最具有影响力的电子商务网站之一，在线销售家电、数码通讯、电脑、家居百货、服装服饰、母婴、图书、食品、在线旅游等12大类数万个品牌百万种优质商品。选择京东。好了，现在给大家介绍两本好书： 《爱情急救手册》是陆琪在研究上千个真实情感案例，分析情感问题数年后，首次集结成的最实用的爱情工具书。书中没有任何拖沓的心理和情绪教程，而是直接了当的提出问题解决问题，对爱情中不同阶段可能遇到的问题，单身的会遇到被称为剩男（剩女）的压力、会被家人安排相亲、也可能暗恋无终，恋爱的可能会遇到被种种问题，而已婚的可能会遇到吵架、等问题，所有问题一一给出解决方案。陆琪以闺蜜和奶爸的语重心长告诉你各种情感秘籍，让你一看就懂，一做就成。是中国首部最接底气的爱情急救手册。《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在张小娴书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。两年的等待加最美的文字，《谢谢你离开我》，就是你面前这本最值得期待的新作。

评分☆☆☆☆☆

今天对照时寒冰先生的读书心得反思一下自己的读书经历\N首先很惭愧的是我在读书上走了太多的弯路少年时期看得最多的书是武侠和爱情小说虽然父亲不喜欢我看这些却没教我要看什么书所以都是偷偷地看现 \N\N在想想真是疯了我不知道有没有人是看这种书而成才的但从我和一位同村的小时候高材生的发小的经历来看看太多或者只看武侠爱情小说对自己的知识结构 \N\N是非常有害的那很容易让人沉醉在一个虚构的世界当中而我的那发小后来也只能高中勉强毕业我也因为贫瘠的知识结构不能读自己理想的大学当我意识到这 \N\N些后我才开始恶补我的阅读至今才找到一点点读书的感觉我们还是来看看高手是怎么阅读的吧\N一高效率的读书方式\N读书是获取知识活跃思维提高自我的捷径\N我从小读书深受表哥的影响以古今文学名著为主那个时候差不多能够读到的书也基本上都是文学类的文学是那个时候的主流作家最吃香连人找对象都强 \N\N调自己爱好文学由于借的书往往催得紧书读得也快我读书快很大程度上是这种倒逼机制所致如果不能按时还书失去信誉以后借书就会面临很 \N\N大困难所以必须高效率地吸收书中的知识现代社会生活节奏很快时间显得很宝贵如何在短时间内高效率地读书尤为重要左岸文学类书很能提高写作的文笔吧\N现在我基本上保持每周两本书的阅读量乘坐飞机的之前我喜欢就近买本书上机后阅读等飞机降落基本也就看完了左岸高手的阅读量永远那么的惊人怎么读书呢\N每个人的情况不同适合自己的方式可能也有所区别但一些规律性的东西可能还是比较接近的我读书是这样的\N拿到书的时候根据题目先想想这本书如果我写大概会是怎样的观点会以怎样的思路展开然后看一下简单的介绍及序言等如果介绍的主要观点与自己的想法相同章节的布局也没有新鲜之处那么这本书就可以不读或者只是粗略地看翻一下反之就买下来阅读如果作者观点新颖或者观点与自己接近但章节中体现出来的思路有比自己深入系统和完善之处也买下来重点读那些体现出作者深入思考的章节左岸这个方法可以用来克服重复不必要的阅读自然也试用于那些毫无新意的电视剧\N所以我读书的时候一般都会先看目录目录是提纲挈领是作者思路的高度概括通过目录知道作者的一个大概思路沿着作者的思路一路走下去会让你的思路和逻辑越来越系统严谨和清晰因为读书不仅获取知识开阔视野更重要的是开打思路学会更深入地更多角度的思考带 \N\N着一个清晰的框架去读书的时候你会发现你不仅在被动地接受知识而是在和作者一起思考和洞悉事物的本质甚至 \N\N你是在和作者一起写作这会让你更清晰地感受到作者的独到之处也帮你发现作者的不足或欠缺之处这样你读一本书远远超过以普通方式读十本书获取的收益由于此前已经知道哪些部分是自己最关注的也就知道了哪些应该粗读哪些应该细读当然我现在基本上不分那么清楚了因为读书效率高到一定程度的时候这种选择已经不需要了在阅读中就可以自动做这种筛选就可以更好地分配时间\N读书的时候一定要有一支笔把精彩的观点或阐述划上线或把自己的感受随时写下来因为看别人观点的同时实际上是在与作者对话注意读书是与作者对话你不自然地会有一些感悟把它记录下来非常非常重要当你养成这种习惯你会发现你的获取知识的速度会更快效率会更高思维会更加活跃需要注意的是不要拒绝你非常厌恶的观点只要对方能够自圆其说你不妨也了解一下中国人的局限性是会认为与自己观点差异大的观点是荒谬的往往从道德层面加以谴责而完全不理会对方的逻辑关系其实荒谬的观点不一定没有道理我们应该学会通过交流和辩论让道理越来越清晰而不是通过情绪化的宣泄让本来可以讨论的话题变得越来越模糊每个人都或多或少的存在这个问题我也在努力修正 \N\N自己的这个缺点\N我在证券报社工作证券行业是一个大熔炉本职工作中不仅涉及证券投资理财财务兼并重组等方面的知识还牵涉到宏观经济微观经济金融财政税收福利房地产建筑土地工业农业人口学新能源贸易交通资源环境社会人文历史等等方面的知识这逼着我广泛阅读并且以高效率的方式阅读左岸看来只有单一结构知识的人的眼光往往有很大的局限性诸子百家应该要有一种大融合而不是分庭抗争我现在多采用组合阅读的方式即把几本甚至十几本关于同一问题的书摆放在一起阅读这样如同召开一次座谈会每个作者分别发表自己的看法这些权威人士的观点互相碰撞或者补充让你更深入地更全面地洞悉这一问题的实