主任醫師對您說：健康時報專傢訪談精華實錄 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

《主任醫師對您說：健康時報專傢訪談精華實錄》(作者健康時報編輯部)精選自《健康時報》，內容均為北京、上海、廣州等地知名醫院具有副主任醫師以上資質專傢的治病心得和防病經驗，涉及十大類常見疾病，共百餘篇精品文章。本書特彆收錄大眾谘詢專傢最多的、有關兩性健康和中老年心理保健的內容。

目錄

第一篇 說說糖尿病 一 早發現早治療 ●北大醫院內分泌科主任郭曉蕙： 糖尿病會遺傳嗎 / 02 ●上海長海醫院內分泌科主任醫師鄒大進： 打呼嚕容易得糖尿病 / 03 ●北京兒童醫院內分泌科主任醫師鞏純秀： 胖墩兒脖子黑要當心 / 04 ●解放軍309醫院內分泌科主任張妍： 牙病治不好趕緊查血糖 / 05 ●西安交通大學醫學院第二附屬醫院內分泌代謝 科主任醫師徐靜： 餓瞭不一定是低血糖 / 05 ●武警醫學院附屬醫院內分泌科主任醫師王素莉： 低血糖比高血糖更可怕 / 06 ●北京協和醫院內分泌科主任醫師李文慧： 低血糖也能引起抑鬱 / 06 ●上海第十人民醫院內分泌科主任醫師顧耀： 剛得糖尿病要查C-肽 / 07 ●浙醫二院內分泌科主任醫師榖衛： 小便有泡沫未必是蛋白尿 / 08 ●健康時報李海清： 胖子早聽糖尿病講座 / 09 ●健康時報吳誌： “脾氣壞”易得糖尿病 / 10 ●西安交通大學醫學院第二附屬醫院內分泌代謝科主任醫師徐靜： 下棋較真血糖易波動 / 10 二 並發癥的防治 ●江蘇省人民醫院內分泌科主任楊濤： 糖尿病足破潰用藥需加量 / 12 ●解放軍306醫院糖尿病中心主任醫師劉彥君： 初查足病可摸動脈 / 13 ●解放軍305醫院內分泌科主任祝開思： 糖尿病易引起微小血管病變 / 13 ●北京大學人民醫院內分泌科主任醫師紀立農： “糖化血紅蛋白”纔是金標準 / 14 ●上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院內分泌科主任醫師劉偉： 眼瞼浮腫要查血糖 / 15 ●第三軍醫大學西南醫院內分泌科主任醫師魏平： 糖友不宜常染發 / 16 ●二炮總醫院內分泌科主任李全民： 打胰島素要停針五秒 / 17 ●第四軍醫大學唐都醫院內分泌代謝科主任醫師焦凱： 降糖藥不一定都飯前吃 / 17 ●健康時報曾理、郭聰哲： 糖友皮膚緣何早衰老 / 18 ●廣東省人民醫院內分泌科主任醫師楊華章： 糖友夏天最好睡草席 / 18 ●解放軍305醫院內分泌科主任祝開思： 糖友要學會判斷下肢疼痛 / 19 ●北京大學人民醫院內分泌科主任醫師紀立農： 糖友要把“護心”當迴事 / 20 ●四川大學華西醫院腎髒內科主任付平： 腎病患者控壓也關鍵 / 20 三 中醫治療法 ●中國中醫科學院廣安門醫院內分泌科主任醫師仝小林： 中醫淺析消渴癥 / 22 ●北京中醫藥大學教授雷順群： 消渴癥食療效果好 / 23 ●安徽省中醫院針灸康復科主任醫師秦黎虹： 緩解糖尿病足用熏灸 / 24 ●南昌大學第一附屬醫院內分泌科主任昌玉蘭： 糖友彆亂吃六味地黃丸 / 24 ●第三軍醫大學西南醫院中醫科主任醫師張榮華： 桑葉泡茶能降血糖 / 25 ●二炮總醫院內分泌科副主任醫師鬍曉強： 小心摻瞭西藥的中藥 / 26 ●中國中醫科學院望京醫院中醫內科主任醫師楊國華： 陰虛燥熱體質糖友要保暖 / 26 四 飲食療法與運動療法 ●健康時報韓林濤、王鵬： 南瓜降糖濛人十幾年 / 28 ●中國農業大學食品學院教授王旭峰 ： 糖友彆用豆漿機熬粥 / 30 ●上海第十人民醫院內分泌科主任醫師顧耀： 甜食與主食要一起吃 / 31 ●北京市朝陽醫院營養科副主任營養師宋新： 計算飯量三步驟 / 31 ●第三軍醫大學西南醫院內分泌科主任醫師王富華： 黃色蔬果有助降糖 / 31 ●第三軍醫大學西南醫院內分泌科主任醫師魏平： 一把瓜子也要分著吃 / 33 ●南京軍區福州總醫院內分泌科主任醫師徐嚮進： 運動後要測測血糖 / 33 ●第三軍醫大學新橋醫院內分泌科主任醫師徐梓輝： 使用降糖藥後彆久蹲久坐 / 34 ●健康時報魏雅寜： 越野行走最適閤糖尿病人 / 34 ●北京市平榖區醫院內分泌代謝病中心主任李玉鳳： 糖友多做做這些遊戲 / 35 ●第三軍醫大學新橋醫院內分泌科主任醫師徐梓輝： 放鬆肌肉也能穩定血糖 / 37 ●第三軍醫大學西南醫院內分泌科主任魏平： 用胰島素泵後記得做鍛煉 / 37 ●哈爾濱醫科大學第四附屬醫院內分泌科主任成誌鋒： 2型老年患者少做腰部運動 / 38 第二篇 說說高血壓 ●北京大學人民醫院心內科主任醫師張海澄： 當心鼕季10mmHg惹禍端 / 40 ●北京阜外心血管病醫院心內科主任醫師頊誌敏： 天冷憋尿危害多 / 40 ●北京阜外心血管病醫院心內科主任醫師王文： 血壓要每天測一次 / 41 ●健康時報楊銳： 高血壓是中風第一誘因 / 42 ●北京安貞醫院心內科主任醫師鬍榮： 彆患上“血壓不安癥” / 43 ●健康時報吳堯： 有焦慮不要自己測血壓 / 44 ●解放軍總醫院第一附屬醫院心身醫學科主任醫師彭國球： 高血壓患者吃西柚有講究 / 45 ●北京阜外心血管病醫院高血壓科主任醫師楊建鳳： 七類人更宜在傢測血壓 / 45 ●解放軍總醫院老年心血管病研究所主任醫師吳海雲： 初診高血壓記個“三要” / 47 ●杭州市中醫院心內科主任祝光禮： 跟醫生學寫血壓日記 / 49 ●空軍總醫院兒科主任徐華： 兒童繼發性高血壓發現越早越好 / 50 ●河南省中醫院心病科主任王振濤： 中青年單純舒張壓高：大於95mmHg要吃藥 / 51 ●解放軍總醫院老年心血管病研究所主任醫師吳海雲： 老年單純收縮性高血壓，降壓要慢彆著急 / 51 第三篇 說說心髒病 ●中日友好醫院中西醫結閤心內科副主任醫師李春岩： 心髒病的七個危險信號 / 54 ●健康時報趙紹華： 心髒病在傢發作怎麼辦 / 55 ●解放軍總醫院急診科主任醫師瀋洪： 中年猝死多發於“夾闆期” / 56 ●健康時報韓林濤、楊銳： 高秀敏的離去與“魔鬼時刻” / 57 ●健康時報趙晴晴、戴誌悅： 誰傷瞭葉利欽的心髒 / 58 ●健康時報李海清、吳堯、葉依、趙晴晴： 侯耀文突逝的六大疑團 / 62 ●健康時報楊銳： 良性早搏或是心病 / 66 ●河南中醫學院一附院心血管科主任醫師翟理黃： 老年人早搏慎用藥 / 68 ●健康時報熊江雪： 安瞭起搏器彆“不敢動” / 69 ●中日友好醫院中西醫結閤心髒內科主任醫師黃力： 心髒病人多吃點“苦” / 70 ●北京協和醫院心內科主任醫師嚴曉偉： 心梗預防 / 70 ●解放軍301醫院心內科主任醫師李天德： 心梗徵兆 / 71 ●北京安貞醫院心內科主任醫師溫紹君： 心梗自救 / 71 ●解放軍301醫院心內科主任醫師李天德： 心梗搶救 / 72 ●健康時報韓林濤、楊銳： 十六字方針確保心髒平安 / 72 ●北京軍區總醫院心髒中心主任醫師張健： 做支架的前前後後 / 73 ●武警總醫院心內科主任醫師劉英： 彆把冠心病錯當氣管炎 / 74 ●中國康復研究中心北京博愛醫院心內科副主任醫師李壽霖： 給心髒康復開運動處方 / 74 ●北京東方醫院心內科副主任醫師唐大晅： 三色食譜防心梗 / 76 ●解放軍總醫院心血管病主任醫師李小鷹： 阿司匹林放在小藥箱第一層 / 77 ●南京市第一醫院心髒科主任醫師葉飛： 心髒中暑有個警戒綫 / 78 ●北京醫院心內科主任醫師汪芳： 內髒脂肪更要減 / 78 第四篇 說說腦卒中 ●健康時報趙晴晴、 劉永曉、董蕊、田茹、韋川南： 眾專傢談腦卒中 / 82 ●中國中醫科學院廣安門醫院中醫心身醫學科主任醫師 趙誌付： 大腦有五大喜好 / 86 ●陝西省人民醫院老年神經科主任醫師李銳： 大腦裏的“小”問題——腔梗 / 87 ●北京宣武醫院神經內科主任醫師詹淑琴： 突然嗆咳當心腦梗 / 89 ●北京宣武醫院神經內科主任醫師李建宇： ●北京朝陽醫院神經內科主任醫師鬍立文： 老人起身彆太“敏捷” / 90 ●中國康復研究中心北京博愛醫院心理科主任劉鬆懷： 中風後心理有五道坎 / 91 ●中國康復研究中心北京博愛醫院副院長、神經內科主 任醫師張通： 做康復要係統治療 / 92 ●健康時報馬淑燕、韋川南、陳亞偉： 卒中康復上好四節課 / 93 ●廣東省中醫院腦病一科主任醫師翁鑾坤： 中風護理學三招 / 97 ●中國康復研究中心北京博愛醫院水療科副主任醫師金龍： 卒中康復試試水療 / 98 ●東南大學附屬中大醫院康復醫學科副主任醫師夏揚： 四動法防腦卒中 / 99 ●二炮總醫院內分泌科主任李全民： 第五篇 說說痛風 高尿酸成第四高 / 102 ●中日友好醫院中醫風濕科副主任醫師王建明： 患痛風要少吃粗糧 / 103 ●解放軍305醫院內分泌科主任祝開思： 痛風病人該怎麼吃 / 103 ●北京同仁醫院營養科副主任營養師文雅琦： 痛風可以吃點海蜇 / 106 ●解放軍305醫院內分泌科主任祝開思： 常飲用蘇打水有助排尿酸 / 106 ●北京大學人民醫院內分泌科主任醫師鬍肇衡： 痛風病人每天該喝多少水 / 107 ●北京協和醫院內分泌科主任醫師許翎嶺： 尿酸高也能吃雞蛋 / 108 ●中國營養學會臨床營養學會名譽主任委員杜壽玢： 得瞭痛風也能吃豆 / 108 ●解放軍305醫院內分泌科副主任醫師麯建昌： 尿酸高的人少喝酸奶 / 109 ●河南中醫學院一附院風濕科主任醫師安麗： 痛風患者可吃點迴鍋肉 / 110 ●北京同仁醫院營養科副主任營養師文雅琦： 痛風記住仨數字 / 111 ●成都中醫藥大學副教授蒲昭和： 櫻桃能緩解痛風 / 112 ●二炮總醫院腎內科主任李朝軍： 痛風發作，彆用膏藥止痛 / 112 ●四川大學華西醫院風濕免疫科主任醫師劉鋼： 痛風要做腎功能檢測 / 113 ●東南大學附屬中大醫院老年科副主任醫師鄒繼紅： 老人半年測一次尿酸 / 113 ●陝西省人民醫院老年心血管科主任田文華： 關節痛要查血尿酸 / 114 ●河北省人民醫院風濕免疫科主任張風肖： 痛風性關節炎要降尿酸 / 114 ●上海交通大學醫學院附屬新華醫院臨床營養科主任湯慶婭： 防痛風吃點山葵 / 115 ●第三軍醫大學新橋醫院康復理療科主任黃文權： 痛風病人少吃西紅柿 / 116 第六篇 說說骨性關節炎 ●北京朝陽醫院骨科主任醫師 麯鐵兵： 骨性關節炎患者巧鍛煉 / 118 ●江蘇省人民醫院中醫科主任醫師魏睦新： 兩套操緩解關節痛 / 119 ●北京大學人民醫院風濕免疫科主任醫師栗占國： 骨關節炎也是一種風濕病 / 120 ●山西省中醫藥研究院腎病科副主任醫師錢雅玉： 關節炎患者注意護腎 / 121 ●華中科技大學附屬武漢協和醫院骨科主任醫師葉哲偉： 老人要注意陳舊骨摺 / 121 ●中國中醫科學院廣安門醫院骨科副主任醫師徐超： 骨刺能根治嗎 / 122 ●北京積水潭醫院物理康復科主任郭險峰： 手麻先看頸椎 / 123 ●上海中醫藥大學附屬曙光醫院骨傷科副主任醫師石瑛： 起床前先活動腰 / 124 ●北京凱諾脊椎健康研究中心美式脊椎矯正學博士 董安立： 汽車剮蹭後趕緊查脊椎 / 124 ●四川省第四人民醫院消化內科主任醫師常玉英： 消化不良，多是壞情緒引起 / 128 第七篇 好腸胃是養齣來的 ●安徽省中醫院神經內科主任醫師謝道俊： 胃痛，多因緊張害怕 / 128 ●山東大學齊魯醫院消化內科主任醫師郝洪升： 情緒不穩，胃病易復發 / 129 ●中國中醫科學院廣安門醫院中醫心身醫學科主任趙誌付： 長期胃不適可能已患抑鬱 / 129 ●南京鼓樓醫院醫學心理科副主任醫師楊海龍： 胃腸病總看不好可能是心病 / 130 ●北京朝陽醫院消化科副主任醫師楊立新： 好腸胃能夠養齣好脾氣 / 130 ●廣東省中醫院治未病中心主任醫師毛煒： 脾胃虛寒常吃點陳皮 / 131 ●北京中醫藥大學養生係教授 張湖德： 胃口差，喝碗小米粥 / 132 ●北京協和醫院營養科主任醫師於康： 喝牛奶脹肚怎麼辦 / 133 ●北京軍區總醫院消化科副主任醫師李恕軍： 胃最怕的六個字 / 134 ●復旦大學附屬中山醫院營養科副主任高鍵： “老胃病”離山楂遠一點 / 135 ●河南中醫學院第一附屬醫院消化內科主任醫師郭淑雲： 在傢就能做的開胃藥 / 136 第八篇 血脂巧調治 ●吉林省延邊州民族醫藥研究所副所長、主任醫師崔正植： 降脂泡菜巧食有方 / 140 ●中國科學院院士、上海心血管病研究所所長葛均波： 少肉多動防控慢病 / 140 ●華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院內分泌科副主任醫師鬍蜀紅： 血壓、血脂異常要查血糖 / 141 ●南京鼓樓醫院重癥監護室主任顧勤： 血脂控不好胰腺也遭殃 / 141 ●北京軍區總醫院心內科主任醫師牛麗麗： 血脂異常也會導緻猝死 / 142 ●中央警衛局中南海門診部主任醫師鬍維勤： 三高患者吃點海參 / 143 第九篇 正說兩性健康 一 性與健康 ●健康時報楊波、鄭帆影： 無性婚姻能走多遠 / 146 ●中國中醫科學院廣安門醫院中醫身心醫學科主任趙誌付： 兩口子分住麻煩多 / 149 ●北京迴龍觀醫院二科主任醫師邸曉蘭： 有性障礙看看心理門診 / 150 ●北京協和醫院泌尿外科主任醫師李宏軍： 臥室裏放電視會掃“性” / 151 二 男性性健康很重要 ●北大醫院男科中心主任醫師張誌超： 前列腺炎不影響生育 / 152 ●北大醫院男科中心主任醫師 張誌超： 診治“前列腺炎”的“假”與“真” / 153 ●北大醫院男科中心主任醫師 張誌超： ED要查心血管 / 154 ●北京協和醫院泌尿外科主任醫師李宏軍： “那方麵”有事容易偏兩頭 / 154 ●中國中醫研究院廣安門醫院泌尿外科主任醫 師張亞強： 前列腺按摩能否“自己來” / 155 ●北京精神衛生保健中心副主任醫師王振鐸： “黃金甲男人”彆輸在床上 / 156 ●中國中醫科學院西苑醫院泌尿外科副主任高瞻： 男人多走“貓步”可強腎 / 157 ●中國中醫科學院研究生院教授楊力： 男人過三伏嗑點瓜子 / 158 ●健康時報薛京： 男人性愛纍瞭抻抻背 / 159 ●中國中醫科學院西苑醫院男科主任醫師郭軍： 葛優式男人多用水衝背 / 160 三 女性健康天天講 ●北京迴龍觀醫院心理測評中心主任張東： 女人鬱悶瞭如何傾訴 / 161 ●中日友好醫院中醫婦科副主任醫師王清： 完美胸部何必非靠“擠” /162 ●健康時報楊波： 女人40保健養顔正當時 / 164 ●健康時報楊波： 女人50風光無限又一春 / 168 ●武警總醫院副主任醫師史宇： 結婚十年如何讓丈夫喜歡你 / 173 ●中國中醫科學院望京醫院內科主任醫師 王澤民： 久坐也會導緻痛經 / 176 ●北京大學人民醫院婦科主任醫師楊欣： 40歲後月經兩次不規律應留意 / 177 ●北京中醫醫院婦科主任醫師 徐晰： 中醫治肌瘤彆鑽“死鬍同” / 177 ●健康時報田茹： 中年女性築好健康防火牆 / 179 ●鄭州市口腔醫院牙周黏膜科主任鄭曦： 女性舌頭痛或是“心”病 / 180 ●河北省胸科醫院心血管內科副主任醫師王永軍： 會僞裝的假性心髒病 / 180 ●健康時報薛京： 每周一次性愛能調經 / 181 ●中國中醫科學院望京醫院男科主任醫師陳武山： 和自慰說Bye-bye / 182 第十篇 中老年心理健康有學問 ●解放軍總醫院第一附屬醫院心身醫學門診主任醫師彭國球： 退休瞭寫個情緒日記 / 184 ●北京安定醫院老年科主任鮑楓： 孤獨會讓老人少活6年 / 185 ●北京大學第六醫院副主任醫師潘成英： 兒女不想生，老人怎麼辦 / 186 ●上海交通大學醫學院心理谘詢中心主任陳福國： 有些老人為何愛“撒謊” / 187 ●上海交通大學醫學院心理谘詢中心主任陳福國： 廚房是發火“主戰場” / 188 ●北京安定醫院心理門診副主任醫師韓海英： 情緒也能自助管理 / 189 ●北京安定醫院精神科主任醫師李占江： 九成老年性抑鬱被耽誤 / 190 ●北京迴龍觀醫院心理測評中心主任張東： 幫老母親擺脫“文化休剋” / 191 第十一篇 專傢說疾病早發現早治療 ●健康時報田茹、吳誌、羅金財： 掌握看病的小竅門 / 194 ●北京大學人民醫院風濕免疫科主任醫師栗占國： 關節腫痛首診選風濕科 / 198 ●解放軍302醫院中西醫結閤肝病科主任醫師劉士敬： 對肝炎患者十項忠告 / 198 ●北京地壇醫院肝病科主任醫師蔡晧東： 脂肪肝要瞭姑父的命 / 200 ●北京軍區總醫院理療科主任 李自立： 理療科也能治感冒 / 202 ●廣東省廣州市紅十字會醫院眼科主任梁納： 結膜齣血查查血管 / 203 ●解放軍總醫院心內科主任醫師侯海軍： 老人腿抽筋查查血管 / 204 ●北京市肛腸醫院外科副主任醫師硃鋼： 早點對腸道息肉下手 / 205 ●解放軍305醫院眼科主任醫師葉秀榮： 看東西走形趕緊查眼底 / 205 ●解放軍總醫院老年心血管科主任醫師李小鷹： 腿發沉看看心血管科 / 206 ●北京協和醫院神經內科主任醫師李舜偉： 失眠做個睡眠日記 / 207 ●武警總醫院脊柱外科主任醫師彭寶淦： 劇烈腰痛持續三個月以上需及時就診 排查 / 207 ●解放軍總醫院耳鼻喉科眩暈中心主任吳子明： 眩暈門診就醫需要“找準門” / 208 ●中日友好醫院心髒血管外科主任醫師任師顔： 靜脈麯張四大問 / 209 ●上海長徵醫院感染科主任醫師繆曉輝、倪武： 長期發熱要深挖病根 / 211 ●北京大學人民醫院眼科副主任醫師吳慧娟： 青光眼要長期隨診 / 213 ●上海交通大學醫學院心理谘詢中心主任陳福國： 疼痛超三個月查抑鬱 / 214 ●上海交通大學醫學院心理谘詢中心主任陳福國： 病人術後為啥易抑鬱 / 214 ●北京迴龍觀醫院心理測評中心主任張東： “疑難病”患者要換思路 / 215 ●北京同仁醫院中醫科副主任醫師鄧葉清： 疾病最怕認真對待 / 216 ●解放軍總醫院老年心血管病研究所主任醫師吳海雲： 找個好大夫看病不難 / 217

前言/序言

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今天對照時寒冰先生的讀書心得反思一下自己的讀書經曆\N首先很慚愧的是我在讀書上走瞭太多的彎路少年時期看得最多的書是武俠和愛情小說雖然父親不喜歡我看這些卻沒教我要看什麼書所以都是偷偷地看現 \N\N在想想真是瘋瞭我不知道有沒有人是看這種書而成纔的但從我和一位同村的小時候高材生的發小的經曆來看看太多或者隻看武俠愛情小說對自己的知識結構 \N\N是非常有害的那很容易讓人沉醉在一個虛構的世界當中而我的那發小後來也隻能高中勉強畢業我也因為貧瘠的知識結構不能讀自己理想的大學當我意識到這 \N\N些後我纔開始惡補我的閱讀至今纔找到一點點讀書的感覺我們還是來看看高手是怎麼閱讀的吧\N一高效率的讀書方式\N讀書是獲取知識活躍思維提高自我的捷徑\N我從小讀書深受錶哥的影響以古今文學名著為主那個時候差不多能夠讀到的書也基本上都是文學類的文學是那個時候的主流作傢最吃香連人找對象都強 \N\N調自己愛好文學由於藉的書往往催得緊書讀得也快我讀書快很大程度上是這種倒逼機製所緻如果不能按時還書失去信譽以後藉書就會麵臨很 \N\N大睏難所以必須高效率地吸收書中的知識現代社會生活節奏很快時間顯得很寶貴如何在短時間內高效率地讀書尤為重要左岸文學類書很能提高寫作的文筆吧\N現在我基本上保持每周兩本書的閱讀量乘坐飛機的之前我喜歡就近買本書上機後閱讀等飛機降落基本也就看完瞭左岸高手的閱讀量永遠那麼的驚人怎麼讀書呢\N每個人的情況不同適閤自己的方式可能也有所區彆但一些規律性的東西可能還是比較接近的我讀書是這樣的\N拿到書的時候根據題目先想想這本書如果我寫大概會是怎樣的觀點會以怎樣的思路展開然後看一下簡單的介紹及序言等如果介紹的主要觀點與自己的想法相同章節的布局也沒有新鮮之處那麼這本書就可以不讀或者隻是粗略地看翻一下反之就買下來閱讀如果作者觀點新穎或者觀點與自己接近但章節中體現齣來的思路有比自己深入係統和完善之處也買下來重點讀那些體現齣作者深入思考的章節左岸這個方法可以用來剋服重復不必要的閱讀自然也試用於那些毫無新意的電視劇\N所以我讀書的時候一般都會先看目錄目錄是提綱挈領是作者思路的高度概括通過目錄知道作者的一個大概思路沿著作者的思路一路走下去會讓你的思路和邏輯越來越係統嚴謹和清晰因為讀書不僅獲取知識開闊視野更重要的是開打思路學會更深入地更多角度的思考帶 \N\N著一個清晰的框架去讀書的時候你會發現你不僅在被動地接受知識而是在和作者一起思考和洞悉事物的本質甚至 \N\N你是在和作者一起寫作這會讓你更清晰地感受到作者的獨到之處也幫你發現作者的不足或欠缺之處這樣你讀一本書遠遠超過以普通方式讀十本書獲取的收益由於此前已經知道哪些部分是自己最關注的也就知道瞭哪些應該粗讀哪些應該細讀當然我現在基本上不分那麼清楚瞭因為讀書效率高到一定程度的時候這種選擇已經不需要瞭在閱讀中就可以自動做這種篩選就可以更好地分配時間\N讀書的時候一定要有一支筆把精彩的觀點或闡述劃上綫或把自己的感受隨時寫下來因為看彆人觀點的同時實際上是在與作者對話注意讀書是與作者對話你不自然地會有一些感悟把它記錄下來非常非常重要當你養成這種習慣你會發現你的獲取知識的速度會更快效率會更高思維會更加活躍需要注意的是不要拒絕你非常厭惡的觀點隻要對方能夠自圓其說你不妨也瞭解一下中國人的局限性是會認為與自己觀點差異大的觀點是荒謬的往往從道德層麵加以譴責而完全不理會對方的邏輯關係其實荒謬的觀點不一定沒有道理我們應該學會通過交流和辯論讓道理越來越清晰而不是通過情緒化的宣泄讓本來可以討論的話題變得越來越模糊每個人都或多或少的存在這個問題我也在努力修正 \N\N自己的這個缺點\N我在證券報社工作證券行業是一個大熔爐本職工作中不僅涉及證券投資理財財務兼並重組等方麵的知識還牽涉到宏觀經濟微觀經濟金融財政稅收福利房地産建築土地工業農業人口學新能源貿易交通資源環境社會人文曆史等等方麵的知識這逼著我廣泛閱讀並且以高效率的方式閱讀左岸看來隻有單一結構知識的人的眼光往往有很大的局限性諸子百傢應該要有一種大融閤而不是分庭抗爭我現在多采用組閤閱讀的方式即把幾本甚至十幾本關於同一問題的書擺放在一起閱讀這樣如同召開一次座談會每個作者分彆發錶自己的看法這些權威人士的觀點互相碰撞或者補充讓你更深入地更全麵地洞悉這一問題的實

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買瞭主任醫師對您說健康時報專傢訪談精華實錄一點都不後悔，很喜歡，書是絕對正版的，紙張都非常好！識伴隨人類成長，人類的成長少不瞭知識。

評分☆☆☆☆☆

今天對照時寒冰先生的讀書心得反思一下自己的讀書經曆\N首先很慚愧的是我在讀書上走瞭太多的彎路少年時期看得最多的書是武俠和愛情小說雖然父親不喜歡我看這些卻沒教我要看什麼書所以都是偷偷地看現 \N\N在想想真是瘋瞭我不知道有沒有人是看這種書而成纔的但從我和一位同村的小時候高材生的發小的經曆來看看太多或者隻看武俠愛情小說對自己的知識結構 \N\N是非常有害的那很容易讓人沉醉在一個虛構的世界當中而我的那發小後來也隻能高中勉強畢業我也因為貧瘠的知識結構不能讀自己理想的大學當我意識到這 \N\N些後我纔開始惡補我的閱讀至今纔找到一點點讀書的感覺我們還是來看看高手是怎麼閱讀的吧\N一高效率的讀書方式\N讀書是獲取知識活躍思維提高自我的捷徑\N我從小讀書深受錶哥的影響以古今文學名著為主那個時候差不多能夠讀到的書也基本上都是文學類的文學是那個時候的主流作傢最吃香連人找對象都強 \N\N調自己愛好文學由於藉的書往往催得緊書讀得也快我讀書快很大程度上是這種倒逼機製所緻如果不能按時還書失去信譽以後藉書就會麵臨很 \N\N大睏難所以必須高效率地吸收書中的知識現代社會生活節奏很快時間顯得很寶貴如何在短時間內高效率地讀書尤為重要左岸文學類書很能提高寫作的文筆吧\N現在我基本上保持每周兩本書的閱讀量乘坐飛機的之前我喜歡就近買本書上機後閱讀等飛機降落基本也就看完瞭左岸高手的閱讀量永遠那麼的驚人怎麼讀書呢\N每個人的情況不同適閤自己的方式可能也有所區彆但一些規律性的東西可能還是比較接近的我讀書是這樣的\N拿到書的時候根據題目先想想這本書如果我寫大概會是怎樣的觀點會以怎樣的思路展開然後看一下簡單的介紹及序言等如果介紹的主要觀點與自己的想法相同章節的布局也沒有新鮮之處那麼這本書就可以不讀或者隻是粗略地看翻一下反之就買下來閱讀如果作者觀點新穎或者觀點與自己接近但章節中體現齣來的思路有比自己深入係統和完善之處也買下來重點讀那些體現齣作者深入思考的章節左岸這個方法可以用來剋服重復不必要的閱讀自然也試用於那些毫無新意的電視劇\N所以我讀書的時候一般都會先看目錄目錄是提綱挈領是作者思路的高度概括通過目錄知道作者的一個大概思路沿著作者的思路一路走下去會讓你的思路和邏輯越來越係統嚴謹和清晰因為讀書不僅獲取知識開闊視野更重要的是開打思路學會更深入地更多角度的思考帶 \N\N著一個清晰的框架去讀書的時候你會發現你不僅在被動地接受知識而是在和作者一起思考和洞悉事物的本質甚至 \N\N你是在和作者一起寫作這會讓你更清晰地感受到作者的獨到之處也幫你發現作者的不足或欠缺之處這樣你讀一本書遠遠超過以普通方式讀十本書獲取的收益由於此前已經知道哪些部分是自己最關注的也就知道瞭哪些應該粗讀哪些應該細讀當然我現在基本上不分那麼清楚瞭因為讀書效率高到一定程度的時候這種選擇已經不需要瞭在閱讀中就可以自動做這種篩選就可以更好地分配時間\N讀書的時候一定要有一支筆把精彩的觀點或闡述劃上綫或把自己的感受隨時寫下來因為看彆人觀點的同時實際上是在與作者對話注意讀書是與作者對話你不自然地會有一些感悟把它記錄下來非常非常重要當你養成這種習慣你會發現你的獲取知識的速度會更快效率會更高思維會更加活躍需要注意的是不要拒絕你非常厭惡的觀點隻要對方能夠自圓其說你不妨也瞭解一下中國人的局限性是會認為與自己觀點差異大的觀點是荒謬的往往從道德層麵加以譴責而完全不理會對方的邏輯關係其實荒謬的觀點不一定沒有道理我們應該學會通過交流和辯論讓道理越來越清晰而不是通過情緒化的宣泄讓本來可以討論的話題變得越來越模糊每個人都或多或少的存在這個問題我也在努力修正 \N\N自己的這個缺點\N我在證券報社工作證券行業是一個大熔爐本職工作中不僅涉及證券投資理財財務兼並重組等方麵的知識還牽涉到宏觀經濟微觀經濟金融財政稅收福利房地産建築土地工業農業人口學新能源貿易交通資源環境社會人文曆史等等方麵的知識這逼著我廣泛閱讀並且以高效率的方式閱讀左岸看來隻有單一結構知識的人的眼光往往有很大的局限性諸子百傢應該要有一種大融閤而不是分庭抗爭我現在多采用組閤閱讀的方式即把幾本甚至十幾本關於同一問題的書擺放在一起閱讀這樣如同召開一次座談會每個作者分彆發錶自己的看法這些權威人士的觀點互相碰撞或者補充讓你更深入地更全麵地洞悉這一問題的實

評分☆☆☆☆☆

《bc主eg任hh醫師對您說：健康時報專傢訪談精華實錄》（）【摘要 書評 試R讀U】- WW京Y東Z圖書

評分☆☆☆☆☆

從遠古開始，人們不斷豐富自己的知識從油燈到電燈到無影燈，從刀劍到槍械到炸彈，從熱氣球到飛機到火箭正因人們不斷豐富知識,掌握技能,纔讓人們在自然中生存。我們沒有猛獁象的龐大;沒有獵豹的速度;沒有緻命的毒液;沒有尖銳的牙齒......是什麼讓人類得以生存?是知識!槍械讓我們訓服野獸;飛機讓我們在天空中翱翔;船隻讓我們在海洋中暢遊話說諸葛亮草船藉箭，巧藉東風，不過是將知識運用到戰略上，其實諸葛亮能觀天象，他可以明確地知道什麼時候下霧，什麼時候颳東風可

評分☆☆☆☆☆

《主任醫師對您說：健康時報專傢訪談精華實錄》（）【摘J要L M書O評Q R試讀T】U-W 京Y東Z圖書

評分☆☆☆☆☆

貨好送貨又快前天，吃完午飯，趁手頭工作不多，便給朋友發瞭條短信，這次等瞭半個小時，卻依舊沒有朋友的迴信。我開始坐立不安，記得不久的過去，就算她忙，她總會在半小時內迴他的呀！他懷疑難道是自己昨天沒發短信給她她生氣瞭？兩小時後信息迴來，告訴我要到京東幫他買書，如果不買或者兩天收不到書就分手！，我靠，沒有辦法，我就來京東買書瞭。沒有想到書到得真快。本來我這個地區就沒貨 所以發貨就晚瞭。但是書真的不錯 隻要發貨就很快就到，應該是正品 至少錄音啊 詞語沒有錯，快遞很快哦 繼續努力，書已經送給門衛簽收，不過快遞員還打電話通知我，這樣的服務態度真的值得其他的快遞員學習，東京快遞真的不錯。在我還沒有看這本書的時候，我絲毫不懷疑它是一本好書，很符閤80後讀者的口味。很難想象一本圖書會被我看得像郭德綱的相聲書一樣，在地鐵上都如飢似渴地手不釋捲。人都說《紅樓夢》是一部罕見的奇書，是人生的鏡子，那麼對於這部書，在某種意義上也令我感到瞭絲絲“找齣心中所想”的意味，因為我不僅從中看齣大論的味道，更是以一種看搞笑圖書的心情在愉悅自己，事實上這本書確實不失幽默，在大論瞭一把之後確實愉悅瞭廣大讀者，在此之前，我從來沒想過會像一本幽默小說一樣去看這本書，因為多年來這類書的泛濫使我對其十分不屑。據悉，京東已經建立華北、華東、華南、西南、華中、東北六大物流中心，同時在全國超過360座城市建立核心城市配送站。是中國最大的綜閤網絡零售商，是中國電子商務領域最受消費者歡迎和最具有影響力的電子商務網站之一，在綫銷售傢電、數碼通訊、電腦、傢居百貨、服裝服飾、母嬰、圖書、食品、在綫旅遊等12大類數萬個品牌百萬種優質商品。選擇京東。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：一、緻我們終將逝去的青春。青春逝去，不必感傷，不必迴首。或許他們早該明白，世上已沒有瞭小飛龍，而她奮不顧身愛過的那個清高孤傲的少年，也早已死於從前的青春歲月。現在相對而坐的是鄭微和陳孝正，是鄭秘書和陳助理是日漸消磨的人間裏兩個不相乾的凡俗男女，猶如一首歌停在瞭最酣暢的時候，未嘗不是好事，而他們太過貪婪固執地以為可以再唱下去纔知道後來的麯調是這樣不堪。青春就是用來追憶的，所以作者寫的故事是來紀念。不是感傷懊悔，而是最好的紀念。道彆的何止是最純真的一段唯美， 而是我曾經無往不勝的天真青春啊。請允許吧，那時的少年，盡情言情。一直言情，不要去打擾他們，他們總有一天會醒來。告彆青春，因為青春，終將逝去。陪你夢一場又何妨。二、寫不盡的兒女情長，說不完的地老天荒，最恢宏的畫捲，最動人的故事，最浩大的恩怨，最糾結的愛恨，盡在桐華《長相思》。推薦1：《長相思》是桐華潛心三年創作的新作，將虐心和爭鬥寫到瞭極緻。全新的人物故事，不變的感動、虐心。推薦2：每個人在愛情中都有或長或短的愛而不得的經曆。暗戀是一種愛而不得，失戀是一種愛而不得，正在相戀時，也會愛而不得，有時候，是空間的距離，有時候，卻是心靈的距離。縱然兩人手拉手，可心若有瞭距離，依舊是愛而不得。這樣的情緒跨越瞭古今，是一種情感的共鳴。推薦3：唯美裝幀，品質超越同類書，超值迴饋讀者。《長相思》從策劃到完成裝幀遠遠領先目前市場上同類書，秉承瞭桐華一貫齣産精品的風格，將唯美精緻做到極緻，整體裝幀精緻唯美，絕對值得珍藏。京東有賣。

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《主任醫師對您說：健康時報專傢訪談精華實錄》（）【摘J要L M書O評Q R試讀T】U-W 京Y東Z圖書

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