中国青少年儿童足球训练大纲 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

　　为了全面加强中国足球技术发展理论的基础建设，强化理论与实践的结合，构建足球专业理论团队，发挥足球技术发展理论的指导作用，中国足球协会组织具有代表性的部分专家、学者、教练员，共同研究和编写了《中国青少年儿童足球训练大纲》。

内容简介

　　《中国青少年儿童足球训练大纲》是依据当代世界足球发展趋势和亚洲足球运动发展的新局面，以及中国国内足球运动发展的具体情况，在中国足球协会组织领导下进行编写的。本书的编写工作，是在借鉴中国国内以往青少年足球训练大纲、国际足联草根足球培训手册、德国青少年基础与提高训练教材、荷兰青少年足球训练指定教材、日本青少年足球训练大纲、韩国青少年足球训练大纲、美国体育教学大纲中的青少年足球训练教程、巴西青少年足球训练方法等足球发达国家的共性经验的基础上，结合中国青少年足球训练的发展需要完成的。
　　《中国青少年儿童足球训练大纲》在整体结构上更加规范与完整，在各个年龄阶段的训练目标与任务上更加细化，并添加了相应实践内容的练习方法示例，尤其吸收了一线教练员丰富的实践经验。全书逻辑结构合理、清晰，陈述准确、规范。希望能够为广大教练员和教师提供借鉴与帮助。

目录

1 《大纲》编写说明
1.1 制定《大纲》的依据
1.2 制定《大纲》的目的和任务
1.3 《大纲》的基本原则

2 各年龄阶段基本训练原则、目标、内容和要求
2.1 基本训练原则
2.2 U6年龄阶段
2.3 U7-U8阶段
2.4 U9-U10阶段
2.5 U11-U12阶段
2.6 U13阶段
2.7 U14阶段
2.8 u15阶段
2.9 U16阶段
2.10 U17阶段
2.11 U18阶段
2.12 检查考核部分

3 训练方法示例
3.1 热身游戏练习方法示例
3.2 球性、球感练习方法示例
3.3 传球技术练习方法示例
3.4 接球技术练习方法示例
3.5 运球技术练习方法示例
3.6 射门技术练习方法示例
3.7 头顶球技术练习方法示例
3.8 个人防守技术练习方法示例
3.9 个人进攻战术练习方法示例
3.10 小组防守战术练习方法示例
3.11 小组进攻战术练习方法示例
3.12 相邻位置间及整体防守战术练习方法示例
3.13 局部进攻战术练习方法示例（边路进攻）
3.14 局部进攻战术练习方法示例（中路进攻）
3.15 整体攻防战术练习方法示例（攻守转换）
3.16 小型比赛练习方法示例
3.17 定位球练习方法示例（任意球）
3.18 定位球练习方法示例（角球）
3.19 定位球练习方法示例（掷界外球）
3.20 体能练习方法示例（协调性、灵敏性）
3.21 体能练习方法示例（速度素质）
3.22 体能练习方法示例（专项耐力）
3.23 体能练习方法示例（力量素质）
《大纲》说明
主要参考文献
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不错不错不错不错不错！！

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正品

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（2）直线加速跑（无氧跑）+弯道匀速跑（有氧跑）圈数越多越好，自己加量控制吧（操场跑道总是环形的，可以结合训练，帮助很大）。

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食谱： 不能喝碳酸饮料和酒（对体能储备非常不利），多吃面食少吃饭 （饭的淀粉含量太高了），别吃高脂肪和高热量的东西，方便保持 体型（以肥罗为反例）

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正版图书，价格实惠，值得购买

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不错，有图解，很实用

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书很好，很专业，以后也能带小朋友！

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发展足球运动，普及足球训练知识。

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