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出版社： 人民体育出版社
ISBN：9787500930860
版次：1
商品编码：10892250
包装：平装
丛书名： 健身气功科普丛书
出版时间：2007-01-01
用纸：胶版纸
页数：148
字数：103000
具体描述
内容简介
《健身气功二百问》是健身气功科普丛书之一，是一部关于健身气功的实用学习手册。《健身气功二百问》采用一问一答的形式，对气功爱好者在习练健身气功过程中经常遇到的种种困惑进行了解答，语言通俗，举例生动，版式活泼，图文并茂，符合普通人的阅读习惯，具有很强的实用性。《健身气功二百问》采用一问一答的形式，对气功爱好者在习练健身气功过程中经常遇到的种种困惑进行了解答，语言通俗，举例生动，版式活泼，图文并茂，符合普通人的阅读习惯。出于方便读者的考虑，全书分为健身气功基础知识、健身气功的基本方法和注意事项、健身气功·易筋经、健身气功·五禽戏、健身气功·六字诀、健身气功·八段锦、四种健身气功健身效果。
目录
健身气功基础知识1.什么是健身气功？
2.如何界定健身气功？
3.健身气功有哪三要素？
4.什么是健身气功中的调身？其作用是什么？
5.什么是健身气功中的调息？其作用是什么？
6.什么是健身气功中的调心？其作用是什么？
7.“四种健身气功”指的是哪四种功法？
8.健身气功·易筋经的源流？
9.健身气功·易筋经的功法特点是什么？
10.健身气功·易筋经有哪些健身作用？
11.健身气功·五禽戏的源流？
12.健身气功·五禽戏的功法特点是什么
13.健身气功·五禽戏有哪些健身作用？
14.健身气功·六字诀的源流？
15.健身气功·六字诀的功法特点是什么？
16.健身气功·六字诀有哪些健身作用？
17.健身气功·八段锦的源流？
18.健身气功·八段锦的功法特点是什么？
19.健身气功·八段锦有哪些健身作用？
20.气功功法分为几类？四种健身气功属于哪一类？
21.为什么说健身气功是自养身心的方法？
22.什么是丹田？丹田具体位置如何确定？
23.什么叫命门？意守命门在练功中有什么作用？
24.什么是“握固”？
25.四种健身气功中的“握固”方法有何不同？
26.四种健身气功中的“握固”对人体健康有何意义？
27.什么是站桩中的“四要”“两对”？
……
健身气功的基本方法和注意事项
健身气功·易筋经
健身气功·五禽戏
健身气功·六字诀
健身气功·八段锦
四种健身气功的健身效果
健身气功的管理知识
前言/序言
用户评价
评分
能解答一些问题，但大多数问答都针对易筋经、八段锦之类的，不太适合我
评分看看是否会自学成功？
评分16.健身气功·六字诀有哪些健身作用？
评分评分
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评分跟国家体育总局的气功书配合着看，可以了解一些气功的原理，注意事项，联系效果，还可以。
评分27.什么是站桩中的“四要”“两对”？
评分19.健身气功·八段锦有哪些健身作用？
评分非常好真的非常好 非常好真的非常好
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