艾灸祛病看這本就夠（附光盤） 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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段學忠 編

圖書標籤:

• 艾灸療法
• 傳統醫學
• 養生保健
• 中醫
• 疾病預防
• 傢庭醫學
• 光盤
• 穴位
• 經絡
• 健康指導

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122130761

版次：1

商品編碼：10955718

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2012-03-01

用紙：膠版紙

頁數：256

産品特色

編輯推薦

　　

　　《艾灸祛病看這本就夠》由中醫藥學博士、教授、主任醫師段學忠主編，由上海中醫藥大學針灸推拿學院教授徐平審定。2.內容充實，實用性強。介紹瞭百餘種疾病的艾灸療法，涉及中老年慢性病、傢庭生活常見病、婦科、男科、幼兒等多個方麵，各類人群都可以依照《艾灸祛病看這本就夠》找到適用於自己病情的方法，簡單方便。3.設計精良，文字簡潔，圖片清晰。對應的穴位圖和真人操作演示圖讓讀者更快地找準穴位，更輕鬆地學會操作方法，整《艾灸祛病看這本就夠》處處為讀者著想，非常親切。4.附贈真人操作演示光盤，讓初學者能夠更

內容簡介

　　《艾灸祛病看這本就夠》分兩部分，一部分介紹瞭艾灸的基本知識，讓讀者對艾灸有一個全麵的認識，瞭解其常用的方法、操作的技巧、灸治過程中的注意事項等，以避免讀者盲目操作。第二部分介紹瞭百餘種常見疾病的艾灸療法，書中不僅有詳細的文字描述，還配有真人操作演示圖片，形象生動，讀者可以輕鬆操作。艾灸是利用艾葉作原料，製成艾絨和艾條，然後在選定的穴位上用各種不同的方法燃燒，直接或間接地施以適當溫熱刺激，通過經絡的傳導作用而達到治病和保健的一種方法，不僅可以改善人體的氣血循環、疏經通絡、調節髒腑功能、改善亞健康，還能治療各種病癥，適用於內科、外科、婦科、兒科等。艾灸的操作方法簡單，即便是完全不懂醫學的人，通過簡單的學習後，也可自己操作。

作者簡介

　　段學忠，小醫藥學博士，解放軍濟南軍區總醫院小醫科主任，教授，主任醫師，碩士生導師濟南軍區小醫藥學學科專業帶頭人，擅長診治疑難雜癥，如肝炎、關節炎，支氣管哮喘，冠心病，腦血管病、腎炎，泌尿道感染，腎性高血壓、尿毒癥等。曾獲得軍隊科技進步奬3項，在國內，外期刊發錶論文30餘篇，主持寫作齣版《常見病中藥處方手冊》、《白病取穴速查圖冊》等10餘部暢銷書。

內頁插圖

目錄

第一章 艾灸——中國傳統醫學的瑰寶
艾灸——古老的中醫療法
認識艾灸療法
艾灸祛病保健的奧妙所在
認識艾草
艾灸材料
艾灸器具
常用的艾灸方法
艾炷灸
艾條灸
艾熏灸
溫針灸
掌握艾灸的操作技巧
施灸的體位和順序
灸量掌握
艾灸的適應證和不宜艾灸的情形
艾灸時的注意事項
灸後的護理及調養
灸感判斷病癥的痊愈程度
十大艾灸保健穴
足三裏——延年益壽穴
神闕——補中益氣穴
關元——培腎固本穴
中脘——健脾益胃穴
命門——補腎壯陽穴
湧泉——清腦醒神穴
大椎——清熱解錶穴
麯池——清熱解毒穴
氣海——生發陽氣穴
三陰交——養血補氣穴
第二章 中老年人慢性病艾灸療法
糖尿病——調補元陽降血糖
高血壓病——強身健體降血壓
高脂血癥——調脾降脂效果好
哮喘——調節髒腑止咳喘
慢性支氣管炎——清肺消炎效果好
冠心病——活血化瘀提陽氣
中風後遺癥——活血通絡調髒腑
脂肪肝——保肝降脂療效好
肝硬化——疏肝健脾活血化瘀
心悸——養心補氣心不慌
心律失常——養心安神調髒腑
慢性肝炎——養肝排毒有療效
膽石癥——疏肝利膽健脾胃
慢性胃炎——健脾和胃治胃病
消化性潰瘍——輕鬆艾灸病愈快
慢性腰肌勞損——舒筋通絡來止痛
肩周炎—— 通經活血解疼痛
頸椎病——經絡通暢氣血活
腰腿痛——溫經通絡行氣血
耳鳴——宣通氣血開竅聰耳
耳聾——調理髒腑補氣血
老年性白內障——調節髒腑養晶珠
老年癡呆癥——健脾補腎防癡呆
更年期綜閤徵——平衡陰陽補腎氣
第三章 生活中常見病艾灸療法
感冒——驅除風邪升陽氣
頭痛——疏經通絡調氣血
肺結核——滋陰健肺補元氣
咳嗽——健肺止咳效果好
失眠——調節髒腑平陰陽
便秘——生津潤燥理腸胃
嘔吐——調節髒腑止嘔吐
呃逆——調氣理膈健脾胃
腹痛——調理腸胃保健康
腹瀉——調節髒腑止瀉快
燒心——調節腸胃利肝膽
細菌性痢疾——補益脾胃清濕熱
胃痛——強健脾胃療效快
胃下垂——補中益氣健脾胃
鼻齣血——引血下行祛燥熱
低血壓——補中益氣升血壓
眩暈——調節髒腑癥狀消
中暑——補充正氣通經絡
牙痛——祛風散邪清熱止痛
口腔潰瘍——調節心脾除積熱
慢性鼻炎——強健脾胃補中益氣
過敏性鼻炎——增強體質抗過敏
鼻竇炎——補中益氣驅邪氣
慢性咽炎——滋陰養肺除邪熱
急性扁桃體炎——散風清熱消腫痛
假性近視——滋陰明目好視力
神經性皮炎——祛除濕氣通經絡
帶狀皰疹——疏肝利膽排毒素
蕁麻疹——祛風散寒理腸胃
皮膚瘙癢癥——祛濕解毒止癢快
多汗癥——益氣固錶健體魄
坐骨神經痛——疏經通絡除濕邪
落枕——舒筋散寒解疼痛
腰椎間盤突齣——散風止痛通經絡
急性腰扭傷——活血化瘀通利關節
膝關節骨關節炎——益肝補腎抗風寒
網球肘——活血舒筋消腫痛
踝關節扭傷——活血化瘀通筋絡
痔瘡——補中益氣清濕熱
慢性闌尾炎——消除炎癥祛疾病
脫肛——補中益氣除濕熱
月經不調——調和氣血益肝腎
痛經——活血化瘀除濕寒
閉經——活血化瘀培元氣
帶下病——升陽祛濕健脾益腎
慢性盆腔炎——祛濕除邪調氣血
外陰瘙癢癥——滋補肝腎除濕熱
性冷淡——滋腎養陰解肝鬱
女性不孕癥——調補元陽好受孕
習慣性流産——滋陰養血來安胎
子宮肌瘤——活血化瘀調髒腑
子宮脫垂——補中益氣養腎髒
乳腺增生——疏肝健脾調氣血
急性乳腺炎——行氣通乳消炎癥
妊娠嘔吐——健脾和胃培元氣
産後便秘——培補元氣調氣血
産後缺乳——疏肝理氣補氣血
産後腹痛——調和氣血減疼痛
前列腺炎——健脾補腎除濕熱
遺精——補心益腎滋陰降火
陽痿——補腎壯陽健心脾
早泄——補腎固精健體魄
男性不育癥——溫腎壯陽效果好
百日咳——健脾益肺祛痰濕
小兒腹瀉——調和脾胃祛寒邪
小兒厭食——健脾和胃吃飯香
小兒遺尿——補脾益腎療效快
流行性腮腺炎——清熱解毒除風邪
小兒疳積——健脾和胃消癥狀
肥胖——健脾益腎除痰濕
皺紋——血氣充足肌膚潤
黃褐斑——調節髒腑淡斑痕
雀斑——肌膚明亮斑點消
痤瘡——灸齣光滑好肌膚
酒渣鼻——祛風解毒調髒腑
斑禿——調和氣血補肝腎

精彩書摘

第一章 艾灸―中國傳統醫學的瑰寶
艾灸―古老的中醫療法
認識艾灸療法
艾灸是中國傳統醫學的文化瑰寶，在春鞦戰國時期就已廣泛流行，在中國古代，艾灸是治療疾病的主要手段。艾灸療法操作簡單，安全有效，即使是不懂醫術的人，也可通過簡單的學習快速掌握操作方法，因此，此種方法自古以來就受到廣大勞動人民的喜愛，“傢有三年艾，郎中不用來”的諺語流傳至今。
艾灸療法是一種使用燃燒著的艾絨烤灸人體穴位的中醫療法。其適應範圍十分廣泛，用於內科、外科、婦科、兒科、五官科疾病;尤其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。艾灸有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用，所以不僅可用於治療疾病，還能對人體起到調理保健的作用。灸足三裏、中脘、命門、氣海、關元可使人胃氣盛、陽氣足、精血充，從而加強瞭身體抵抗力，病邪難犯，具有防病保健之功。所以有“若要身體安，三裏常不乾”、“三裏灸不絕，一切災病息”的說法。在現代，灸療已成為重要的保健方法之一。隨著人們對艾灸療法的深人認識，艾灸療法必將大放光彩，造福於人類。

前言/序言

人們的生活水平越來越高，生活的壓力也越來越大，過度的勞纍以及心理上的壓力使很多人處於亞健康狀態，身體功能的下降引發瞭各種疾病，威脅著我們的健康。就醫的麻煩、藥物的不良反應等也時時睏擾著我們。有沒有一種不打針、不吃藥，既能強身健體又能治療疾病的辦法呢？本書就給大傢提供瞭這樣的方法——艾灸。
艾灸在我國已有數韆年曆史。早在春鞦戰國時期，人們就已經開始廣泛使用艾灸療法，《莊子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的記載，曆代醫學著作中關於艾灸的記錄更是比比皆是。經過代代傳承，艾灸的魅力至今不衰。艾灸是利用艾葉作原料，製成艾絨和艾條，然後在選定的穴位上用各種不同的方法燃燒，直接或間接地施以適當溫熱刺激，通過經絡的傳導作用而達到治病和保健的一種方法，不僅可以改善人體的氣血循環、疏經通絡、調節髒腑功能、改善亞健康，還能治療各種病癥，適用於內科、外科、婦科、兒科等。艾灸的操作方法簡單，即便是完全不懂醫學的人，通過簡單的學習後，也可自己操作。
本書分兩部分，第一部分介紹瞭艾灸的基本知識，讓讀者對艾灸有一個全麵的認識，瞭解其常用的方法、操作的技巧、灸治過程中的注意事項等，以避免讀者盲目操作。第二部分介紹瞭百餘種常見疾病的艾灸療法，書中不僅有詳細的文字描述，還配有真人操作演示圖片，形象生動，讀者可輕鬆操作。
衷心希望本書能給廣大讀者朋友提供便利，帶去健康和快樂。同時，歡迎讀者對書中的不足提齣寶貴的意見。

艾灸的神奇力量：古法療愈，身心和諧 艾灸，作為一種傳承韆年的中華傳統療法，以其獨特的溫熱刺激和藥物滲透功效，在調理身體、祛除病痛、養生保健方麵發揮著不可替代的作用。本書將帶領您深入探索艾灸的奧秘，從基礎理論到實踐操作，從常見病癥的艾灸調理到疑難雜癥的辯證施治，為您提供一本全麵、權威、實用的艾灸指南。 一、艾灸的起源與發展：韆年智慧的結晶 艾灸療法起源於中國遠古時代，早在《黃帝內經》中便有詳細記載。《靈樞·官能》中提到：“陷下則灸之，宗筋 JIN 結則藥之。” 曆代醫傢不斷對其進行豐富和發展，使其成為中醫臨床不可或缺的重要組成部分。從最初的原始部落時期，人們發現艾草燃燒産生的溫熱能夠緩解疼痛，到後來將其與經絡腧穴相結閤，形成係統化的治療方法，艾灸的發展曆程，是一部中華民族與疾病鬥爭、追求健康的智慧史。 在古代，艾灸被廣泛應用於各種疾病的治療，如風寒感冒、咳嗽、腹瀉、關節疼痛、婦科疾病等等。曆代名醫，如扁鵲、華佗、孫思邈等，都曾著書立說，推崇艾灸療法。隨著時間的推移，艾灸的理論體係日益完善，操作方法也更加精細化。從最初的直接灸，到後來的間接灸、溫針灸、雷火灸等，艾灸的技法不斷創新，以適應不同的病癥和患者需求。 到瞭近代，隨著現代醫學的發展，艾灸療法雖然一度受到冷落，但其獨特的療效和深厚的理論基礎，使其在民間和部分醫療機構中得以延續。近年來，隨著人們對傳統醫學的重新認識和重視，艾灸療法迎來瞭復興。科學研究不斷深入，也為艾灸療法的推廣提供瞭有力的支持。本書將梳理艾灸的發展脈絡，讓您瞭解這項古老技藝是如何曆經韆年而不衰，並在當代煥發新的生機。 二、艾灸的基本原理：溫熱與藥物的協同作用 艾灸之所以能夠發揮療效，主要基於以下幾個基本原理： 溫熱刺激，疏通經絡： 艾草燃燒産生的溫熱，能夠溫通經絡，驅散寒邪。中醫認為“通則不痛，痛則不通”，寒邪侵襲人體，容易導緻經絡阻滯，氣血運行不暢，從而引發疼痛和各種不適。艾灸的溫熱可以滲透到肌體深層，溫煦陽氣，活血化瘀，使經絡暢通，氣血調和，從而達到緩解疼痛、消除病癥的目的。 艾草的藥理成分，滲透治病： 艾葉本身含有多種揮發油、黃酮類、生物堿等藥理活性成分。在燃燒過程中，這些成分會隨溫熱之氣滲透入人體，與經絡腧穴發生作用，發揮其祛風、止血、止痛、散寒、溫經、調經等功效。例如，艾葉中的側柏酮具有抗炎、鎮痛作用；艾素則能增強免疫力。 激發人體自愈能力： 艾灸通過對特定穴位的刺激，能夠調整人體的陰陽平衡，扶正祛邪，增強機體的免疫功能和自我修復能力。它不是簡單地殺死病菌或抑製癥狀，而是通過激發人體的內在潛能，幫助身體恢復到健康的狀態。 經絡腧穴的定位作用： 艾灸的療效與選取的經絡和腧穴密切相關。人體存在著一套精密的經絡係統，連接著五髒六腑、四肢百骸。每一個穴位都對應著身體的特定部位或功能。通過選取與病癥相關的穴位進行艾灸，可以精準地針對病竈，發揮其特異性療效。 本書將詳細闡述艾灸的溫通、祛寒、活血、補陽、升陽、安神等作用，並結閤現代藥理學和生理學研究，為您揭示艾灸療法的科學依據，讓您在實踐中更加信服和得心應手。 三、艾灸的種類與器具：選擇適閤您的艾灸方式 隨著時代的發展，艾灸的工具和方法也在不斷演變，以適應現代人的生活習慣和需求。本書將為您介紹幾種主要的艾灸方式： 艾條灸： 這是最常見、最經典的艾灸方式。將艾葉製成艾條，點燃後在穴位上進行熏烤。艾條灸又可分為： 溫和灸： 將艾條懸於穴位上方2-3厘米處，進行溫和熏烤，適用於急性炎癥、敏感肌膚或不耐燙傷者。 雀啄灸： 將艾條如雀鳥啄食般，一上一下地在穴位上施灸，適用於麵部或不適宜長時間停留的部位。 迴鏇灸： 將艾條在穴位周圍迴鏇往復地熏烤，適用於較大麵積的皮膚病或關節疼痛。 固定灸（或稱直接灸）： 將艾炷（將艾絨搓成小炷）直接放置在穴位上點燃，然後熄滅。此法灸感強，療效顯著，但對操作者技術要求較高，且可能引起燙傷，已較少使用。 艾柱灸： 與艾條類似，但直接將艾絨製成小柱狀，點燃後直接在皮膚上燃燒。 艾灸盒/艾灸儀： 現代化的艾灸工具，將艾條或艾絨放入特製的盒子或儀眼中，通過固定的方式施灸，方便安全，尤其適閤居傢使用。常見的有： 隨身灸/綁帶式艾灸盒： 可以綁在身體的特定部位，邊活動邊艾灸，方便上班族和傢庭主婦。 單孔/多孔艾灸盒： 適用於特定穴位或大麵積施灸。 溫控艾灸儀： 具有溫度控製功能，可以精確設定溫度，提高安全性和舒適度。 雷火灸： 將多種中藥材與艾絨混閤製成的藥艾，藥力強勁，刺激性較大，常用於治療頑固性疾病，如跌打損傷、風濕痹痛等。 溫針灸： 在針刺得氣後，將艾絨包在針柄上點燃，溫通經絡，兼具針刺和艾灸的雙重功效。 其他艾灸形式： 如艾灸罐、艾灸貼等，各有特點，方便快捷。 本書將詳細介紹各種艾灸器具的特點、使用方法和注意事項，幫助您根據自身情況選擇最適閤的艾灸方式，安全有效地進行艾灸。 四、艾灸的選穴原則：精準定位，事半功倍 選穴是艾灸治療的關鍵。正確的選穴能夠直接影響艾灸的療效。本書將為您係統介紹艾灸的選穴原則： 辨證選穴： 這是艾灸選穴最基本也是最重要的原則。根據中醫理論，對患者的病情進行辨證分型，找齣病因、病位、病性，然後根據病癥選擇相應的經絡和腧穴。例如，風寒感冒，常選取風池、大椎、肺俞等穴位；脾胃虛寒，常選取中脘、關元、足三裏等穴位。 循經取穴： 遵循經絡的循行路綫，在病變部位所屬的經絡上選取穴位。例如，肩關節疼痛，可選擇與肩關節相關的經絡（如手太陽小腸經、手陽明大腸經）上的穴位。 局部取穴： 直接在病變的局部或疼痛部位選取穴位。例如，腰痛可選取腰部的阿是穴（即疼痛最明顯的部位）；頸椎病可選取頸部的穴位。 遠部取穴： 在遠離病變部位的特定穴位進行施灸，這些穴位往往是治療該病癥的經驗效穴。例如，頭痛可以選取閤榖穴（手陽明大腸經）；婦科疾病可以選取三陰交穴（足太陰脾經）。 特定穴位（如五輸穴、原穴、絡穴、募穴、背俞穴等）的應用： 這些穴位在中醫理論中有著重要的生理和病理意義，常用於治療特定髒腑或係統疾病。 阿是穴： 即“哪裏痛，就灸哪裏”。在特定病癥治療時，阿是穴是不可或缺的重要選穴方法。 本書將列舉大量臨床實踐證明有效的經典穴位和經驗穴位，並結閤圖文說明，讓您清晰掌握常用穴位的定位方法，以及它們在不同病癥中的應用。 五、艾灸的禁忌與注意事項：安全第一，科學施灸 雖然艾灸療效顯著，但並非人人適用，也需要注意一些事項，以確保安全有效。 禁忌人群： 孕婦： 尤其是在孕早期和孕晚期，部分穴位（如腹部、腰骶部）不宜施灸，以免引起流産或早産。 高熱、神誌不清者： 此時施灸可能加重病情。 皮膚破損、潰瘍、感染處： 避免直接施灸，以免引起感染擴散。 重度心髒病、高血壓、糖尿病患者： 需謹慎施灸，並在醫生指導下進行。 醉酒、過飢、過飽、情緒激動時： 不宜立即施灸。 注意事項： 辨證施灸： 務必在瞭解自身體質和病情的基礎上進行艾灸，避免盲目施灸。 循序漸進： 初學者或體質虛弱者，應從低濃度、短時間開始，逐漸增加強度和時長。 火力控製： 施灸時火力要適中，以患者感到溫熱舒適為度，切忌過燙。 施灸時間： 每個穴位每次灸10-30分鍾，每日或隔日一次，具體根據病情和反應而定。 體位舒適： 施灸時采取舒適體位，避免勞纍。 注意安全： 施灸過程中，注意防火，室內通風，避免艾火星掉落。 飲食調理： 施灸前後，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。 勞逸結閤： 艾灸期間，注意休息，避免過度勞纍。 停灸後反應： 艾灸後可能齣現口渴、疲乏、皮膚瘙癢等反應，多屬正常現象，無需過度擔心。 本書將係統梳理艾灸的禁忌癥和注意事項，並提供實用的護理建議，確保您在享受艾灸帶來的健康益處時，能夠最大程度地規避風險。 六、常見病癥的艾灸調理：實用案例，輕鬆掌握 本書的重頭戲在於針對各種常見病癥提供詳細的艾灸調理方案。我們將涵蓋以下幾類病癥，並提供具體的穴位、灸法、操作時間和注意事項： 呼吸係統疾病： 感冒、咳嗽、支氣管炎、哮喘等。 消化係統疾病： 胃痛、腹瀉、便秘、消化不良、胃炎等。 疼痛類疾病： 頸椎病、肩周炎、腰腿痛、關節炎、痛經等。 婦科疾病： 月經不調、痛經、閉經、不孕癥、更年期綜閤徵等。 男科疾病： 陽痿、早泄、前列腺炎等。 亞健康調理： 疲勞乏力、失眠多夢、精力不足、情緒不佳等。 兒科常見病： 咳嗽、腹瀉、感冒、夜啼等。 本書將以圖文並茂的形式，清晰展示每個穴位的定位，以及不同病癥推薦的艾灸方案。我們還將提供一些經過驗證的臨床案例，讓您更直觀地瞭解艾灸的療效。 七、艾灸的養生保健：未病先防，延年益壽 除瞭治療疾病，艾灸在養生保健方麵也有著卓越的貢獻。通過定期艾灸，可以強身健體，提高免疫力，延緩衰老，達到“未病先防，有病早治”的理想狀態。 強身健體，提高免疫力： 常灸足三裏、關元、氣海等穴位，能夠補益脾腎，升陽固錶，增強身體的抵抗力，有效預防各種疾病的發生。 延緩衰老，駐顔養容： 艾灸可以活血化瘀，促進麵部血液循環，改善膚色，淡化皺紋，延緩皮膚衰老。常灸三陰交、血海、閤榖等穴位，對女性尤其有益。 安神助眠，改善睡眠質量： 經常艾灸神門、三陰交、湧泉等穴位，能夠寜心安神，改善失眠多夢等癥狀，提高睡眠質量。 調理脾胃，促進消化吸收： 艾灸中脘、神闕、足三裏等穴位，能夠溫中散寒，健脾和胃，促進消化吸收，改善食欲不振、腹脹等問題。 疏肝理氣，緩解壓力： 艾灸太衝、期門等穴位，能夠疏肝解鬱，緩解不良情緒，減輕精神壓力。 本書將為您提供一套係統化的艾灸養生方案，包括四季養生艾灸、不同年齡段的艾灸保健以及針對特定人群的養生艾灸方法，幫助您將艾灸融入日常生活，實現身心健康，延年益壽。 結語 艾灸，這門古老而充滿智慧的療法，以其溫和、安全、有效的特性，正日益受到人們的關注和推崇。本書旨在為您提供一個係統、全麵、實用的艾灸學習平颱，讓您能夠輕鬆掌握艾灸的理論知識和實踐技巧，將其應用於自身和他人的健康保健之中。希望通過本書的學習，您能夠更好地理解和運用艾灸，開啓一段健康、和諧的身心之旅。

评分☆☆☆☆☆

我一直對傳統中醫的療法很感興趣，特彆是那些能夠在傢自己動手操作的項目，覺得既能養生又能省錢。艾灸這個話題我關注瞭一段時間，但網上信息太多太雜，而且很多都講得比較深奧，加上自己動手操作，很多細節方麵的指導很重要。總覺得如果沒人手把手地教，很容易走彎路。這本書的“附光盤”這個特點一下子就抓住瞭我，我一直覺得視頻教學比單純的文字說明更能直觀地瞭解手法和操作要點，而且還能看到老師的示範，這對於初學者來說是無價的。

评分☆☆☆☆☆

自從搬到北方城市，我這老寒腿就沒消停過，尤其是到瞭鞦鼕季節，簡直是要命。各種治療方法都試過，什麼熱敷、理療，效果都一般般，偶爾能緩解一下，但根子上還是沒解決。朋友推薦我試試艾灸，但我對這東西一竅不通，聽說有很多講究，怕自己弄不好反而適得其反。正好在書店裏看到這本書，書名挺吸引人的，感覺寫得很實在，說“看這本就夠瞭”，還附帶光盤，這對我這種新手來說簡直太友好瞭。

评分☆☆☆☆☆

我父母年紀大瞭，身體這塊兒一直是我比較操心的。我媽常年腰疼，我爸呢，就是經常咳嗽，一到換季就犯。他們都比較抗拒吃藥，總是希望用一些比較自然的方式來調理身體。我之前聽彆人說過艾灸對緩解疼痛和改善呼吸係統問題有幫助，但具體怎麼操作、用什麼穴位，我都一無所知，也不敢輕易給長輩嘗試。這本書名直接點齣瞭“祛病”，這讓我覺得它應該包含瞭不少針對常見病癥的艾灸方法，而且“看這本就夠瞭”這種說法，給我一種它內容詳實、全麵深入的感覺，應該能幫我找到適閤我父母的方法。

评分☆☆☆☆☆

平時我就是一個對養生保健特彆感興趣的人，喜歡嘗試各種新奇有效的方法。艾灸這個概念我早就有所耳聞，覺得它是一種很古老又充滿智慧的養生方式，能夠通過溫熱的刺激來調理身體。但是，關於艾灸的具體操作，比如哪些部位適閤艾灸，需要注意哪些事項，以及如何辨彆不同的艾灸工具和材料，我一直都沒有一個係統和深入的瞭解。這本書的標題“艾灸祛病看這本就夠瞭”給我一種它內容非常全麵、權威的感覺，讓我覺得它能夠解答我在艾灸方麵的所有疑問，而且附帶光盤更是錦上添花，讓我能夠更直觀地學習和實踐。

评分☆☆☆☆☆

最近身體總覺得有些亞健康的狀態，容易疲勞，抵抗力也好像不如從前瞭，尤其是在工作壓力大的時候，感覺整個人都快垮瞭。我一直想找一種能夠溫和地調理身體、提升免疫力的方法，又不想過於依賴藥物。偶然間看到瞭這本書，它的書名“艾灸祛病”聽起來就很有針對性，而且“看這本就夠瞭”給我一種“一站式解決”的信心。我尤其看重它附帶的光盤，因為我學習新東西的時候，如果能看到直觀的演示，會比單純看文字更容易理解和掌握，也更不容易齣錯。

評分☆☆☆☆☆

指導手冊，很好用

評分☆☆☆☆☆

速度很快，書的包裝不錯。

評分☆☆☆☆☆

好！是我要的書，不錯！不過光盤碎瞭，不能用，懶得去換。

評分☆☆☆☆☆

書很好！京東618很給力！

評分☆☆☆☆☆

他就這一本書就夠啦

評分☆☆☆☆☆

剛到，還沒看

評分☆☆☆☆☆

書裏62-72缺頁！恰恰是腰腿疼的，傢裏父母很需要。

評分☆☆☆☆☆

包裝很完整，也沒有缺頁和頁麵破損的情況，非常好

評分☆☆☆☆☆

對健康有幫助的書籍，當然要好評！活到老，學到老。