具體描述
産品特色
編輯推薦
從前有一個男人，為瞭體驗女朋友經期的痛苦，索性戴上澆瞭熱水的衛生巾過瞭一天……（然後腦門上多瞭個大寫的“服”！）
多日過去之後，這個男人仍然覺得女性朋友們太不容易瞭，索性專門做瞭一個經期App，組織各路專傢，關心起更多的（彆人傢的）女朋友……
他曾藉約“閨蜜時光”跟多位女性交流經期的感受，也曾攥著衛生巾跟彆人吵得天翻地覆……很多女性朋友都打趣他：“你是大姨媽請來的救兵嗎？”
他不辯解，反而憨厚一笑：“就是想幫你們多分擔一些。”
幾年過去瞭……
這個男人覺得，僅有App還是不夠！因為仍有很多女人在用搜索齣來的土方法跟大姨媽較勁，很多男人也無故躺槍。
所以，他綜閤幾年來的數據和“研究成果”，配上老婆（就是故事開頭的女朋友！）的插圖，做瞭這本好玩兒又嚴肅的《400次》！
嗯，沒錯，就是一包姨媽巾的價格，就可以get到這本寫滿與姨媽和諧相處秘密的書！
彆再妄想在網上找幾個經驗分享就可以解決問題瞭，自己的身體，還是交給專業的、在乎你的人。
（反正責編在做完這本書之後，已經獲得編輯部“妙手迴春小公舉”稱號！）
內容簡介
《400次》為什麼叫400次？
因為從青春期到絕經的這段時間裏，姑娘們會有400多次大姨媽。
無論初潮的忐忑、懷孕的緊張、為人母的喜悅、婦科病的煩擾，還是絕經時的衰老憂傷，是這400次大姨媽伴隨瞭女性一生中的美好時光，是這400次大姨媽見證瞭從女孩到女人的成長蛻變，不離不棄。
而各類女性論壇每時每刻討論的無非這幾類問題：
“我正常嗎？”：姨媽總提前、姨媽2個月纔來一趟、量太多、量太少、一待就7天以上……這正常嗎？
“是真的嗎？”：聽說來姨媽的時候不能碰冰激淩和涼水？不能洗頭洗澡？是藥三分毒所以止痛藥吃不得？
“要不要去醫院？”：如何應對經前綜閤徵？婦科檢查有啥注意事項？齣現什麼癥狀必須立刻就診？
“會不會懷孕？”：偶爾一次沒關係？安全期就沒問題？體外射精保險嗎？排卵試紙驗孕試紙怎麼用？
“如何挑選衛生巾”：海量囤貨高枕無憂？香型衛生巾好不好？如何識彆熒光劑？棉條會不會捅破處女膜？
嗯。這些問題，《400次》裏全都有。這本書不會用一副“過來人”的姿態給你各種指導，而是像閨蜜一樣跟你一起分擔，一起解決。
·“卵泡期”是“約會必勝期”！
·你這種情況必須不能喝紅糖水！
·經期變胖都是水腫君在搞鬼！
·同內分泌君做好朋友纔有未來！
……
哦對瞭，每一本還超級貼心地附贈瞭《好男人行為手冊》，裏麵用漫畫的形式給男生進行專業的關愛女朋友培訓，升級成比“多喝熱水”更貼心的高配置男朋友！無論男女都需要！
作者簡介
大姨嗎
中國女性經期管理App，緻力於引導女性收獲zui佳身體狀態
自2012年成立至今，持續保持著女性健康App領導者地位
用戶現已過億
作品：
大姨嗎App
好孕媽App
“美月優選”優質健康生活電商
《中國女性生理健康白皮書》
科普動畫《大姨來瞭嗎》係列
微電影《大姨嗎星座診斷報告》
內頁插圖
精彩書評
名人們是這麼評價《400次》的：
“《400次》從初潮講起，除瞭經期護理和婦科檢查基礎知識之外，還講瞭兩性相處，如何避孕等。希望所有女孩子都看看這本書，愛自己身體，保護自己的身體。”
——社會學傢李銀河
“拒絕浮於錶麵的純潔，去擁抱真實有用的知識。記得看《400次》。”
——大姨嗎CEO 柴可
“生活不止眼前的恐慌，還有《400次》和科普的文章。”
——婦科男醫生六層樓
“大姨媽不來瞭，可能是懷孕，也可能是內分泌齣現瞭問題。所以一定要看《400次》！”
——婦科內分泌門診90後大夫、網絡紅人杜小溪
“我們的性教育做的非常不夠，父母也不喜歡提，那我們問誰呢？幸好我們有《400次》。”
——國民閨蜜 @衣錦夜行燕公子
“每個人都該更加瞭解自己的身體並愛護它，真心推薦這本《400次》給所有朋友。”
——“奇葩說”知名辯手、暖男花希
“ 我決定早睡早起吃飯規律認真學習《400次》……不要汙，《400次》並不是你想的400次，人傢是大姨媽聖經！”
——@休閑璐
“ 端午和妞妞對閱讀《400次》興緻頗高啊，果然女生對這種粉nun可愛風的書籍完全沒抵抗力。”
——@迴憶專用小馬甲
媒體們是這麼評價《400次》的：
“《400次》算是做瞭一次關於大姨媽的科普，兼具趣味和實用。就算是男生看瞭也會有收獲，至少不再隻會對女朋友說，多喝熱水啊。”
——中國青年報
“《400次》以女性成長的視角為主綫，通過漫畫和文字解惑的形式，講述女性從月經初潮開始到成年伴隨大姨媽的各種經曆。這是大姨嗎APP對數據資源的一次有效利用。”
——新華網
“根據大姨嗎平颱的用戶數據撰寫《400次》一書，是履行女性健康品牌職責的體現。”
——光明網
“這本風趣幽默、深入淺齣的女性生理健康科普讀物，由女性健康APP領導者大姨嗎與業內著名齣版公司“果麥文化”聯手打造，盡顯匠心與情懷。”
——新浪文化
“大姨嗎聯閤多方優質資源推齣《400次》這本誠心之作，旨在為廣大年輕女性朋友補上一堂不可或缺的生理課，讓女人因為健康而美麗常駐。”
——鳳凰讀書
“《400次》一書形象展現瞭‘如何跟大姨媽和平共處’。全書力求保證幽默滿滿的同時，用嚴謹準確的語言詮釋兩性知識。”
——界麵
“無論對現在的女性來說，還是對已為父母的人，都需要一本《400次》來輔助他們復習一下生理周期到底是怎麼迴事。因為人是在不斷進化的，大姨嗎APP真心誠意地去找到瞭女孩子為什麼要管理生理周期這件事的需求。”
——PingWest
與其他生理科普書籍不同之處在於，《400 次》的內容來自於大姨嗎平颱內的用戶數據和專業用戶長期以來貢獻的內容。環境和人類每一天都在更新，本書可以成為各年齡段女性自習或復習生理知識的“寶典”，也可以成為父母給孩子上生理衛生課的課本。
——好奇心日報
目錄
寫在前麵人物檔案
第一章姨媽背景大起底
第二章姨媽周期說明書
第三章打敗痛經大魔王
第四章隻要姨媽不要病
第五章避孕不再羞羞噠
第六章姨媽曆來萌萌噠
前言/序言
親愛的，你好啊，很高興遇見你。我是一本教你如何跟大姨媽和平共處的科普書，叫《400次》，你一定很想知道我為什麼叫這個名字。
在你的印象裏，女性的月經周期應該是雷打不動的28天吧？事實上，這個數字是不斷變化的，少數情況會短些，多數情況下更長些。在2014年發布的《中國女性生理健康白皮書》裏，中國女性平均月經周期統計為30.90天。
從青春期到絕經的這段時間裏，你會來400多次大姨媽。無論是初潮的忐忑，懷孕的緊張，為人母的喜悅，婦科病的煩擾，還是絕經時的衰老憂傷，大姨媽伴隨瞭你一生中最美好的時光。或者說，是這400多次大姨媽見證瞭你的成長，陪伴你體會瞭人生百味。
你一定思考過“大姨媽是什麼，它從哪裏來，到哪裏去”這樣的哲學問題。你大概也好奇過，為什麼有的人疼得在床上打滾甚至休剋，有的人卻淡定無恙？有的人長時間不來，有的人卻“總有姨媽來敲門”？有的人姨媽來兩天就走瞭，有的卻要淅淅瀝瀝個八九天？有的隻需要幾片護墊，有的人卻得有尿不濕纔能緩解尷尬？
你或許還擔憂過“姨媽不來是不是意味著懷孕瞭”、“非經期齣血是不是生病瞭”、“經前總是情緒低落暴走是不是抑鬱癥”，彆擔心，這些我都會告訴你答案的。
在書中，我會持續不斷地提醒你“注意飲食”、“作息規律”和“適量運動”，不要煩，這幾點真的很重要。重要的事情，就是要多說幾遍！
對瞭，我還找來一位可愛的女孩子做《400次》的主人公，她叫小糾結。那些睏擾過你的大姨媽知識，都將隨著小糾結的生活逐漸展開，你一定會喜歡她的。
在綫試讀
《400次：女生必看的大姨媽聖經》精彩試讀用戶評價
這本書真正做到瞭“接地氣”和“貼心”。它沒有使用那些晦澀難懂的醫學術語，而是用最樸實、最親切的語言，嚮我們解釋關於月經的一切。我感覺作者就像一位知心的閨蜜，或者一位循循善誘的良師，用她豐富的經驗和專業的知識，為我們一一解答那些曾經睏擾我們的難題。書中的案例非常貼近生活，很多場景都讓我感同身受，仿佛作者就是在我身邊，瞭解我的睏擾，並給予我最及時的幫助。它不僅僅提供知識，更傳遞一種溫暖的力量。它讓我知道，我不是一個人在麵對這些問題，許許多多女性都有著類似的經曆和感受。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我對女性生理期的迷茫，讓我不再感到孤單和無助。它給瞭我勇氣去探索自己的身體，去擁抱自己的生理周期，去愛惜自己的身體。我會在未來的日子裏，不斷地翻閱這本書，將書中的智慧融入到我的生活中，讓我的每一個生理周期都充滿健康、自信和快樂。這本書是我送給自己的一份珍貴禮物，它讓我更好地認識瞭自己，也更愛惜瞭自己。
评分這本書的視角非常獨特，它沒有停留在僅僅講解“怎麼應對月經不適”的層麵，而是將其上升到瞭“女性自我成長”的高度。它讓我明白，每一次的月經周期，其實都是一次對身體和心靈的“重置”。書裏有很多關於如何利用經期特點來提升自我認知和個人發展的建議，這讓我耳目一新。比如，在月經初期，身體能量相對較低，但思緒卻可能格外清晰，這時候是進行深度思考、反思和規劃的好時機。而在排卵期，身體能量充沛，社交欲望增強，更是積極開展工作、拓展人脈的黃金階段。這本書通過詳細的周期分析，幫助我更好地理解自己的能量麯綫，從而更聰明地安排生活和工作，而不是被動地被生理周期所影響。它讓我學會瞭順勢而為，與身體的節奏閤拍，而不是一味地對抗。此外，書中還提到瞭如何通過關注經期變化，來發現身體潛在的健康問題，這讓我對自己的身體有瞭更強的掌控感。它不僅僅是一本關於月經的書，更像是一本關於“女性身心智慧”的指南，教會我如何活齣更健康、更自信、更富足的人生。
评分這本書給我最大的驚喜在於它對“情緒管理”的深入探討。我一直覺得，女性在經期情緒波動是無法控製的，是“女人的通病”。但這本書卻顛覆瞭我的認知。它詳細解釋瞭激素變化對情緒的影響機製，並提供瞭多種行之有效的應對策略。它不是簡單地告訴你“要開心一點”，而是從生理和心理層麵，幫助你理解情緒波動的根源，並提供具體的實踐方法。例如，書中介紹瞭芳香療法、冥想、正念練習等，以及如何在經期通過調整飲食和運動來平復情緒。最讓我印象深刻的是，書中提到瞭如何與伴侶和傢人進行有效的溝通，讓他們理解經期情緒波動並非故意為之，而是身體反應的一部分，從而獲得更多的支持和包容。這本書讓我意識到，情緒波動是可以被管理的，甚至是轉化為一種自我覺察和成長的契機。它讓我不再對自己的情緒感到羞愧和無力，而是能夠更坦然地接納，並從中學習。讀完這本書，我感覺自己擁有瞭一套全新的“情緒工具箱”，能夠更從容地麵對經期帶來的各種情緒挑戰，讓我的生活質量得到瞭顯著提升。
评分一直以來，我對於女性生理期總有些模糊不清的概念，總覺得它神秘又帶著點小尷尬。身邊很多朋友也和我一樣，雖然到瞭該來的年紀，但對於月經期間身體的各種反應、情緒的波動，以及可能齣現的各種小狀況，都知之甚少，甚至有些恐慌。很多時候，我們隻能憑藉網絡上零散的信息，或者長輩們經驗性的講述來應對。然而，這些信息往往良莠不齊，有些甚至帶有陳舊的觀念，讓人難以辨彆真僞。我們渴望有一本能夠係統、科學、又溫柔地解答所有關於月經睏惑的書，一本真正屬於我們自己的“聖經”。我猜想，這本書應該會涵蓋從青春期初潮的懵懂，到育齡期的周期規律，再到更年期的微妙變化，全方位地解讀女性的生理周期。它或許會用通俗易懂的語言，解釋那些復雜的生理過程，讓我們不再視月經為洪水猛獸，而是理解它、擁抱它。我期待它能提供實用的建議，比如如何緩解經期不適，如何調整飲食，如何應對情緒的起伏，甚至是如何與伴侶溝通，讓身邊的親友更能理解和支持我們。一本好的圖書，不應該隻是知識的堆砌，更應該是一份情感的慰藉，一份力量的傳遞。我希望這本書能夠幫助我，也幫助更多像我一樣的女性，重新認識自己的身體，找迴屬於自己的健康和自信，讓每一個生理周期都成為一次自我關愛的旅程，而不是一次次的煎熬。
评分讀完這本書，我最大的感受就是“原來可以這樣！”。我一直以為經期隻是單純的“流血”，伴隨的是腹痛、腰酸、乏力，以及莫名其妙的情緒低落。但這本書卻打開瞭新世界的大門，讓我看到瞭月經周期背後更深層的意義。它不僅僅是身體的排毒過程，更是一種與身體對話的方式，一種與自我連接的契機。書裏詳細剖析瞭不同階段的激素變化，以及這些變化如何影響我們的情緒、皮膚、甚至食欲。我突然明白，為什麼有些日子裏我特彆想吃甜食，為什麼有些日子裏我格外容易感冒，為什麼有些日子裏我感覺精力充沛，而有些日子裏又特彆想要獨處。這本書就像一位睿智的長者，耐心地引導我觀察自己的身體，傾聽身體的聲音。它沒有強迫我一定要怎樣做，而是給瞭我很多選擇和可能性。比如，它介紹瞭不同體質的人在經期可以嘗試的食療方，還有一些舒緩身心的運動方式，甚至是如何通過調整生活習慣來優化經期體驗。最讓我感動的是，這本書沒有迴避那些讓女性感到尷尬的問題，而是坦然地去討論，用一種充滿尊重和理解的態度，幫助我們消除疑慮，建立正確的認知。它讓我意識到，經期不是“病”，而是一種正常的生理現象，是女性身體周期性變化的一部分，是我們生命力的象徵。
評分書很不錯，內容齊全，跟電子版的書一模一樣，買實物書是為瞭沒事翻來看看。
評分不錯哦，京東一直很好
評分彆再妄想在網上找幾個經驗分享就可以
評分非常好，，，，，
評分正品就是京東，不錯、不錯。
評分買給外甥女的，入門級的知識，希望有瞭她陪伴，可以讓她更好地照顧好自己，愛護自己。
評分他不辯解，反而憨厚一笑：“就是想幫你們多分擔一些。”
評分姨媽聖經 哈哈 值得一看 、秒殺的 價格還可以
評分書的質量和內容都很好，是女孩們的啓濛書。
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