大學體育新編（第2版）/普通高等教育”十二五“通識課規劃教材 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《大學體育新編（第2版）/普通高等教育”十二五“通識課規劃教材》以“健康”為指導思想，從體育知識、體育教學、體育技能及健康鍛煉等方麵入手，分彆講述瞭體育理論基本知識、運動與衛生、田徑運動、球類運動、體操與健美及遊泳等。可作為普通高校公共體育課教材。

目錄

1 體育理論基本知識
1.1 體育的概念
1.2 體育的産生與發展
1.3 體育的功能
1.4 體育與健康
1.5 體育鍛煉的原則與方法

2 運動與衛生
2.1 體育鍛煉與生活衛生
2.2 體育鍛煉與環境衛生
2.3 體育鍛煉與運動衛生
2.4 體育鍛煉與心理衛生

3 運動傷病及處理
3.1 運動損傷的預防與處理
3.2 運動中常見生理反應與處置
3.3 損傷後恢復鍛煉的原則
3.4 運動處方

4 保健養生
4.1 運動與營養
4.2 體育療法簡介
4.3 保健與按摩

5 體質健康的測試與評價
5.1 體適能的測定與評價
5.2 心理健康的測定與評價
5.3 社會適應的測定與評價

6 田徑運動
6.1 競走
6.2 短跑與中長跑
6.3 接力跑與跨欄跑
6.4 跳高與撐杆跳高
6.5 跳遠與立定跳遠
6.6 標槍、鐵餅和鉛球
6.7 運動規則與賽事

7 球類運動
7.1 籃球
7.2 足球
7.3 排球
7.4 網球
7.5 乒乓球
7.6 羽毛球
7.7 其他球類

8 體操與健美
8.1 形體練習
8.2 健美運動與健美操
8.3 體育舞蹈

9 遊泳
9.1 遊泳運動概述
9.2 熟悉水性
9.3 蛙泳
9.4 自由泳
9.5 遊泳注意事項

10 其他運動
10.1 武術
10.2 輪滑
10.3 登山和攀岩
10.4 颱球
10.5 跆拳道
10.6 瑜伽
10.7 定嚮運動
附錄《學生體質健康標準》查分錶
參考文獻

精彩書摘

　　1.1 體育的概念　　1.1.1 體育的定義　　什麼是體育？　　“體育”這一概念在不同的時期和不同的國傢有著不同的含義。古代與現代，學校教育領域中的體育與奧運會、世界杯的體育運動，是有明顯區彆的。　　體育有廣義和狹義之分。廣義的體育亦稱體育運動，是指以身體練習為基本手段，以增強人的體質，促進人的全麵發展，豐富社會文化生活和促進精神文明為目的的一種有意識、有組織的社會活動。它是社會總文化的一部分，其發展受一定社會的政治和經濟的製約，也為一定社會的政治和經濟服務。　　狹義的體育是指一個發展身體，增強體質，傳授鍛煉身體的知識、技能、技術，培養道德和意誌品質的教育過程。它是教育的組成部分，是培養全麵發展人的一個重要方麵。　　1.1.2 廣義體育的分類　　廣義體育可以分為以下幾類：　　（1）體育教學。體育教學是指學習掌握鍛煉身體的基本知識、技術技能，發展身體、增強體質，培養道德和意誌品質的教學活動。　　（2）競技運動。它是指為瞭最大限度地發揮和提高人體在體格、身體能力、心理和運動能力等方麵的潛力，取得優異運動成績而進行科學的、係統的訓練和競賽。　　（3）身體鍛煉。它是指以健身、醫療、衛生為目的的身體活動。這種活動一般是自願參加的，其組織形式有集體的，也有個人鍛煉的，講究自我教育和鍛煉的效果。有時也采用競賽的方式，但不單純追求競賽的成績。　　（4）身體娛樂。它是指以休閑、娛樂、發展興趣愛好、錶現創造性、培養審美能力而進行的身體活動。它有助於增強身體的、情緒的、精神的和社會的健康，給緊張的生活和情緒提供“緩解劑”。
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前言/序言

　　體育課程是以身體練習為主要手段，通過閤理的體育教育和科學的體育鍛煉過程，達到增強體質、增進健康和提高體育素養為主要目標的公共必修課；是學校課程體係的重要組成部分，是高校體育工作的中心環節。　　本書以貫徹“健康第一”的指導思想，從體育知識、體育教學、體育技能及健康鍛煉等方麵人手，把握以身體練習為主要手段，以提高學生生理、心理和適應社會能力以及體育文化素養為最終的編寫宗旨。　　本書作為普通高校（含高職高專）公共體育課的教材，可供學生課內外閱讀學習，也可作為體育教師的工作參考書。本書由蔣曉軍、王建民擔任主編，夏小寶和張弘強主審。全書由蔣曉軍、王建民負責統稿定稿。　　編寫中參閱瞭大量的文獻資料，在此謹嚮有關作者緻以衷心的感謝！　　由於編寫者水平有限，加上高校體育教學正經曆深化教學改革的過程中，書中尚有不足之處，懇請廣大讀者批評指正。

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