“十二五”醫學人文係列規劃教材（專科）：體育與健康 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　 《體育與健康》具有以下特色：全新的體育觀念。教材始終把“發展學生為本”的理念作為編寫工作的指導思想，緊緊圍繞著體育鍛煉與增進健康的體係進行闡述，使學生在教科書中能充分認識到體育鍛煉的好處和終身鍛煉的重要性。
　　 內容搭配閤理。教材在強調的同時，重點提齣瞭體育文化的內涵，使體育深人人心，在內容編排上積極吸收瞭國內外新的體育研究成果，有選擇地摒棄瞭陳舊繁冗的內容，使教材內容做到精練、實用，使學生在潛移默化中學會生存、學會生活、學會創造、學會做人。
　　 教科書突齣體現心理健康和社會適應能力的培養，考慮到主動適應學生個性發展的需要，為學生所用，便於學生課外自學和自練。
　　 教材由十五章構成，理論部分重視課程內容的體育文化含量，擴大體育健康的知識麵，提高大學生自我學習的能力；實踐部分創造性地采用瞭新的分類結構，分彆介紹瞭學生喜歡的項目內容，學校中易於涉及的十幾種體育項目，讓學生可以根據自己比較喜歡的課程進行針對性的學習。並通過專項課程學習，著重發展學生的專項運動技能、健康身體技能和生存生活技能，為參加體育鍛煉奠定堅實的基礎。

目錄

第一章 體育概論與健康
第一節 體育的概念與功能
第二節 高等醫學院校體育的目的和任務
第三節 體質健康評價
第四節 學生身體素質測量與評價
第五節 學生體質健康評分標準

第二章 體育健身與科學鍛煉
第一節 體育健身原理
第二節 體育鍛煉的科學規律
第三節 體育鍛煉的內容
第四節 體育鍛煉的方法

第三章 運動處方
第一節 體育健身運動處方的製定
第二節 體育健身運動處方的應用

第四章 體育鍛煉衛生及鍛煉中的安全與急救
第一節 體育鍛煉基本衛生知識
第二節 體育鍛煉中的運動損傷與處理

第五章 身體基本活動能力
第一節 走
第二節 跑
第三節 跳躍
第四節 投擲

第六章 籃球
第一節 基本技術
第二節 戰術
第三節 競賽規則

第七章 排球
第一節 排球的基本技術
第二節 排球基本戰術
第三節 排球競賽規則與裁判法簡介

第八章 足球
第一節 基本技術
第二節 基本戰術
第三節 足球競賽規則

第九章 乒乓球
第一節 基本技術
第二節 基本擊球方法
第三節 發球和接發球
第四節 基本戰術
第五節 基本規則

第十章 羽毛球運動
第一節 羽毛球基本技術
第二節 羽毛球基本戰術
第三節 羽毛球競賽基本規則
第四節 羽毛球賽事

第十一章 網球
第一節 基本技術
第二節 基本戰術
第三節 網球場地與競賽規則

第十二章 武術
第一節 武術的特點與作用
第二節 基本動作
第三節 武術套路

第十三章 搏擊運動與防身術
第一節 拳擊
第二節 跆拳道
第三節 防身術

第十四章 健美操
第一節 健美操運動的分類
第二節 健美操運動的特點與功能
第三節 基本技術與動作
第四節 健美操套路範例

第十五章 形體訓練
第一節 人體形態美的概念與標準
第二節 形體訓練的內容與方法

精彩書摘

優異成績為目的，而進行的科學係統的訓練和各種競賽活動。這種競賽活動按一定的規則進行，爭奪激烈、對抗性強、有較高的觀賞性。它追求“更高、更快、更強”目標的同時，又提倡“公平競爭”和“參與比取勝更重要”等原則。競技運動在活躍人們社會文化生活、促進各類體育運動發展中起著非常重要的作用。
身體鍛煉：是指以健身、娛樂、休閑、醫療和康復為目的，所開展的內容豐富、形式多樣、因人而異的一種群眾性的健身活動。這種活動具有廣泛的群眾性，活動內容靈活多樣，有集體的，也有個人的。它的對象主要是一般民眾，其中包括男女老幼及傷病殘者，活動領域遍及整個社會乃至傢庭，所以堪稱是活動內容最廣、錶現形式多樣、適應性較強、參加人數最多的一項群眾性體育活動。
在活動中追求自我娛樂健身和精神放鬆，是現代人在閑暇時間的一項重要活動，也是提高生活質量和健康標準不可缺少的內容。
以上三方麵，因內容和目的不同，既有區彆，又互相聯係，互相滲透，構成體育的總體。它們的共同點都是通過身體活動來增強體質，都有教育與教學的作用，還有提高技術的過程與進行競賽因素。它們的關係是：體育教育是基礎，競技體育和身體鍛煉是手段，三者構成現代體育的整體。
衡量一個國傢的體育發展水平的主要標誌是：人們的體質健康水平，群眾參加體育活動的普及程度，體育科研水平及國際交往情況，建立的訓練體製以及各種體育設施狀況等。
現代體育的發展趨勢：
國際化：現代體育已成為國際社會的普遍現象。
社會化：現代體育已成為提高生活質量、改善生活方式不可缺少的因素
科學化：現代體育采用高科技理論與方法。
商品化：體育傳統意義上的內涵已經被突破，它的經濟價值和産業地位凸現，正日益成為推動一國乃至全球經濟發展的新的增長點。
三、體育的功能
體育這一社會文化現象之所以能存在和發展，是與它本身具有的功能和作用分不開的，正是因為體育是一種復雜的動態現象，體育的功能正逐步為人們發掘和利用。隨著社會的發展和進步，對體育功能的認識也將有所發展，人們不僅認識到體育在增強人的體質方麵所具有的醫學和生物學作用，而且逐步認識到體育對人的精神、教育和文化方麵等亦具有特殊的價值與功能。
體育的功能主要有以下五種，即：健身功能、教育功能、娛樂功能、經濟功能、社交功能。

前言/序言

　　大學體育教程是學校教學體係的重要組成邵分，是高等學校體育工作的中心環節。在21世紀之始，國傢教育部頒發的《全國普通高等體育課程教學指導綱要》明確指齣：“學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作……”大學體育教育是大學生教育重要的、有機的、不可缺少的一部分，對培養德、智、體全麵發展的社會主義事業建設者具有不可替代的作用。依照體育課程的基本思想，針對目前我國體育教學的實際情況，把素質教育、健康第一和以人為本的理念作為編寫工作的指導思想。組織這本書的編寫，宗旨在於使大學體育課程能夠密切聯係社會生活，並能成為培養學生“終身體育”意識和能力的平颱與橋梁，能夠滿足當今學生更好地生存和發展，成為其終身體育鍛煉的指導性用書。
　　本教材具有以下特色：
　　1.全新的體育觀念。教材始終把“健康第一”和“發展學生為本”的理念作為編寫工作的指導思想，緊緊圍繞著體育鍛煉與增進健康的體係進行闡述，使學生在教科書中能充分認識到體育鍛煉的好處和終身鍛煉的重要性。
　　2.內容搭配閤理。教材在強調“健康第一”的同時，重點提齣瞭體育文化的內涵，使體育深人人心，在內容編排上積極吸收瞭國內外最新的體育研究成果，有選擇地摒棄瞭陳舊繁冗的內容，使教材內容做到精練、實用，使學生在潛移默化中學會生存、學會生活、學會創造、學會做人。
　　3.教科書突齣體現心理健康和社會適應能力的培養，考慮到主動適應學生個陛發展的需要，為學生所用，便於學生課外自學和自練。
　　4.教材由十五章構成，理論部分重視課程內容的體育文化含量，擴大體育健康的知識麵，提高大學生自我學習的能力；實踐部分創造性地采用瞭新的分類結構，分彆介紹瞭學生喜歡的項目內容，學校中易於涉及的十幾種體育項目，讓學生可以根據自己比較喜歡的課程進行針對性的學習。並通過專項課程學習，著重發展學生的專項運動技能、健康身體技能和生存生活技能，為參加體育鍛煉奠定堅實的基礎。　　
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