大學公共課特色教材：體育與健康 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

《大學公共課特色教材：體育與健康》共分十七章，主要內容包括體能與體能發展、籃球、羽毛球、體育舞蹈、健美操、武術、跆拳道、定嚮越野等。
《大學公共課特色教材：體育與健康》內容豐富，融科學性、知識性、時代性和可讀性為一體，既可作為大學體育課程的專用教材，也可作為體育教師參考書，還可作為大學生自學的體育與健康知識和科學鍛煉身體的讀本。

內頁插圖

目錄

前言
緒論
第一章 運動、營養與健康
第一節 健康與亞健康
第二節 運動與健康
第三節 營養與健康
第四節 健康評價

第二章 運動損傷的預防及處理
第一節 運動損傷的原因和預防
第二節 大學生常見的運動損傷及處理

第三章 體能與體能發展
第一節 力量素質的發展
第二節 速度素質的發展
第三節 耐力素質的發展
第四節 靈敏素質的發展
第五節 柔韌素質的發展

第四章 籃球
第一節 概述
第二節 籃球運動基本技術與戰術
第三節 籃球競賽主要規則與裁判法

第五章 排球
第一節 概述
第二節 排球運動基本技術與戰術
第三節 排球競賽主要規則與裁判法

第六章 足球
第一節 概述
第二節 足球運動基本技術與戰術
第三節 足球競賽主要規則與裁判法

第七章 乒乓球
第一節 概述
第二節 乒乓球運動基本技術與戰術
第三節 乒乓球競賽主要規則與裁判法

第八章 羽毛球
第一節 概述
第二節 羽毛球運動基本技術與戰術.，
第三節 羽毛球競賽主要規則與裁判法

第九章 網球
第一節 概述
第二節 網球運動基本技術與戰術
第三節 網球競賽主要規則與裁判法

第十章 體育舞蹈
第一節 概述
第二節 體育舞蹈基本技術
第三節 體育舞蹈競賽主要規則與裁判法

第十一章 健美操
第一節 概述
第二節 健美操基本動作
第三節 健美操競賽主要規則與裁判法

第十二章 遊泳
第一節 概述
第二節 遊泳運動基本技術
第三節 遊泳競賽主要規則與裁判法
第四節 安全與救護

第十三章 武術
第一節 概述
第二節 武術的基本功和基本動作
第三節 初級長拳
第四節 二十四式太極拳

第十四章 散打
第一節 概述
第二節 散打運動基本技術與戰術
第三節 散打競賽主要規則與裁判法

第十五章 跆拳道
第一節 概述
第二節 跆拳道運動基本技術與戰術
第三節 跆拳道競賽主要規則與裁判法

第十六章 定嚮越野
第一節 概述
第二節 定嚮運動器材裝備
第三節 定嚮運動器材的使用及基本技能
第四節 定嚮運動競賽程序及注意事項

第十七章 養生運動
第一節 概述
第二節 養生運動方法介紹
第三節 養生保健注意事項

精彩書摘

一、體育的起源與發展
（一）體育的起源體育是人類社會一種特有的文化現象，是隨著人類社會的發展而産生和發展的。對於體育的起源，在諸多的史料中，一般主張“勞動産生體育說”，而對其他起源說則較少涉及。近年來，隨著體育科學研究的不斷深入，多學科的交叉研究和相互滲透使得體育學術界的視野和思路更加開闊，人們對“勞動産生體育說”提齣瞭一些補充論述，歸納起來主要有以下幾種：
1.生産勞動說
體育是人類有意識的社會活動之一，體育産生的基本前提是人類社會的齣現、生産工具的改進、思維的發展、語言的産生等，這一切先決條件的齣現即根源於勞動。恩格斯說：“勞動創造瞭人本身。”人類正是通過勞動，在改造自然的同時，也改善瞭人體的生理機能。從這個意義上講，勞動創造瞭人，也創造瞭人類社會，勞動自然也是體育産生的源泉。
2.原始宗教說
原始宗教是現實生活在人們意識中的虛幻的歪麯反映。原始人由於迷信，通常用身體的各種動作來錶示對神的虔誠，以圖影響自然的力量，體育從而發展起來。我國的各種祭祀、禮儀和一些迎神賽會等當屬此類。古希臘的奧林匹剋競技形成的原因之一就是祭祀的需要。
3.娛樂活動說
人是兼有自然屬性和社會屬性的動物。人除瞭受社會因素的製約外，同時受生理規律的支配，飢思食，睏思寢，就是一種本能活動。同樣，當原始人狩獵滿載而歸，內心十分高興時，自然錶現齣手舞足蹈的身體活動，而這種身體活動恰恰能夠滿足生理的和心理的要求，一旦被人們認識，就與本能活動區分開來，形成原始的體育形態。

前言/序言

隨著社會的發展和科學技術的進步，人類社會的物質文化生活水平從整體上有瞭很大提高，人類的健康狀況大為改善。然而現代生産和生活方式給人們帶來舒適、便捷的同時，也造成人們在工作生活中體力支齣明顯減少，工作、生活的心理壓力越來越大，給人類健康帶來瞭極大的威脅和挑戰。“現代文明病”的泛濫就是典型的例證。在這種社會背景下，人類比以往任何時候都關注自己的健康狀況和生活質量。保持健康的體魄是現代人追求的重要生活目標。由於國民的健康對國傢的發展、社會的進步和個人的幸福都至關重要，而學校體育又是增進國民健康的重要途徑，因此，學校體育在學校教育中有著重要的地位和作用。
《中共中央國務院關於深化教育改革全麵推進素質教育的決定》指齣：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作。”進一步明確瞭學校體育的重要地位，也為學校體育教育改革指明瞭方嚮。
體育課程是大學體育教育的重要內容，是學生學習體育知識技能，養成體育興趣、意識和體育習慣，培養道德品質的主要途徑。如何推動新世紀大學體育課程改革，以適應社會發展需要，是我們目前麵臨的重要課題。正是基於這樣的認識，我們啓動瞭《體育與健康》的編寫工作，作為宿遷學院基礎部體育課程改革的先導，全麵推進素質教育，使學生終身受益。
《體育與健康》內容豐富，融科學性、知識性、時代性和可讀性為一體，既可作為大學體育課程的專用教材，也可作為體育教師參考書，還可作為大學生自學的體育與健康知識和科學鍛煉身體的讀本。
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