陳式心意混元太極：簡易18式拳與24式劍（附DVD光盤1張） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　心意混元太極基礎拳式
　　簡易陳式劍法套路
　　養氣通絡內功心法
　　內外相閤
　　周身一傢
　　混元一體
　　陳式心意混元太極拳簡易十八式
　　動靜相兼 螺鏇纏絲 陰陽開閤 一動全動 行雲流水 節節貫穿
　　精選正宗陳式心意混元太極拳中基礎、核心的十八個招式，深得傳統陳式太極套路之精髓，易學易練。
　　通過心意運氣調息平衡陰陽，改善人體的神經係統、消化係統、循環係統、微循環係統。
　　外形的纏絲使周身都跟著做螺鏇運動，鍛煉全身每一塊肌肉、每個關節，從而增強骨質密度和柔韌性，延緩骨骼衰老。
　　每天隻要用半個小時，可迅速恢復大腦的活力，振奮精神，使精力充沛。
　　陳式心意混元太極劍簡易二十四式
　　靜如處子 動如脫兔 舒展優美 劍走輕靈 避實擊虛 攻防結閤
　　精選陳式心意混元太極劍中正宗、精髓的二十四個劍招組成基礎入門基本套路，讓你迅速掌握陳式太極劍之精妙。
　　練習時，要求始終保持身姿的矯健，能增強腿部和臀部肌肉的力量及耐力。
　　舞劍要求精神專注，意動身隨，內外結閤，連綿不斷，一氣嗬成，能很好地鍛煉人腦機能。
　　通過肢體的順逆纏繞運動，動脈血管得到柔和、舒張，促進血液循環提高供氧能力，促進新陳代謝。……
　　太極養氣通絡內功法
　　吸收天地日月之精華 修煉後天以補先天 養內氣 通經絡
　　取傳統套路之精華、內傢養生之功法，總結歸納而成，內外雙修、練養結閤。
　　通過意守、以息運氣、呼吸鍛煉等方法，養內氣、調陰陽、通經絡、吐故納新。通過內修外練，以增強內氣。
　　以“性命雙修，心腎雙求”為宗旨，把精氣神三者有效結閤起來，通過舒展的肢體動作，加上入靜、調息、意念運氣，達到陰陽平衡，內外放鬆。

內容簡介

　　陳式心意混元太極拳是根據天地陰陽、混元運轉的易理，結閤中醫養生之道，編造的一種混元運動的太極拳術。經過混元螺鏇纏繞，陰陽開閤，使氣血暢通，吐故納新，加強瞭新陳代謝，吸收瞭天地精華，培養瞭丹田混元氣。在養生方麵能起到健康長壽，在技擊上達到以小力勝大力的效果。在《陳式心意混元太極》中，陳式混元太極拳名傢傾力傳授簡易18式、24式劍及養氣通絡內功心法，快速入門，輕鬆休悟。

作者簡介

　　太極名師馬廣祿先生
　　陳式太極拳第十九世正宗傳人
　　陳式心意混元太極拳第二世正宗傳人
　　天津陳式太極拳專業委員會會長
　　香港陳式心意混元太極拳社名譽社長
　　香港警察總署特邀講學武術指導
　　香港國術總會、香港中文大學高級講學顧問
　　李嘉誠企業王朝（香港長江實業集團）高級私人教練
　　郭維鈺
　　太極專業教練
　　太極國際交流大賽女子大奬得主
　　中國武術協會會員
　　漢語言文學碩士

內頁插圖

目錄

第一章 太極文化淵源
太極拳：武學、哲學、醫學、美學的完美結晶
太極宗師：馮誌強創陳式心意混元先河，樹武林風範
混元與心意：陳式心意混元太極核心詳解

第二章 太極拳卓越的養生修身功效
以內養外，內外兼修
行雲流水，強健體魄
由“靜”生慧，陶冶性情

第三章 陳式混元心意太極維鈺練功坊
太極拳練習守則
陳式心意混元太極拳精練18式
◎起式 ◎懶紮衣 ◎六封四閉◎單鞭
◎白鶴亮翅◎中盤 ◎雙震腳 ◎玉女穿梭
◎鏇臂跌又◎白蛇吐信◎閃通背 ◎野馬分鬃
◎雙推手 ◎雲手 ◎左右擦腳◎三換掌
◎掩手肱拳◎收式
太極劍24式：優雅清靜，舒展優美
◎預備起式◎仙人指路◎葉底藏花◎丹風朝陽
◎劈劍探海◎青龍齣水◎左右護膝◎轉身閉門
◎青龍齣水◎翻背劈劍◎跟步刺劍◎斜飛式
◎鳳凰展翅◎鳳凰點頭◎哪吒探海◎白猿獻果
◎倒捲肱 ◎穿林展翅◎翻身展蛟◎金雞獨立
◎撥草尋蛇◎野馬跳澗◎黃龍齣洞◎磨盤指南(收式)
養氣通絡內功法
◎左右開閤功◎前後開閤功◎周身纏絲功
◎環形伸縮功◎鏇轉混元功◎洗頭摩麵功
第四章 維鈺練功堂“Q&A;”

前言/序言

　　隨著21世紀的降臨，思考模式的改變，促使人們由新的方嚮去思考，在一股迴歸自然、返璞歸真的風潮影響下，人們開始嚮古老的東方尋求解答。中國的太極、中醫漢方、印度的瑜伽重新受到人們的關注。

　　古老的太極現在已風靡全球，成為e時代的時尚新寵，是一個不爭的事實。目前，與中國一衣帶水的日本、韓國有幾百萬人習練太極；歐洲僅法國就至少有30萬人在練太極，每逢中國傳統節日，巴黎錶演太極的有許多是外國人。此外，英國、美國、加拿大、意大利、澳大利亞、荷蘭、西班牙、比利時和瑞士等國也有成韆上萬的中國太極癡迷者。

　　太極這種傳統的中華武術，具有攻防結閤的超強技擊功能，在恐怖主義陰影籠罩、人人自危的21世紀，是最佳的防身術；它還融閤瞭道傢養生、中醫祛病原理，持之以恒地修習可以延年益壽；而且中國太極更具有卓越的美容塑身功效。
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評分☆☆☆☆☆

最後還是說說這次買的産品的質量很好，價格很優，送貨很快，十二分滿意。再次感謝！

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一如繼往的支持京東購物商城，為什麼是京東的忠實顧客呢，因為具我瞭解，京東所有産品都是跟廠傢真接閤作，其它網站很多是中間代理商供貨，內部消息，還有很是自己網站的業務員設立的公司，自己

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幫朋友買的，書本全新，紙質很好

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書收到瞭，速度非常快 吃完午飯，趁手頭工作不多，便給朋友發瞭條短信，這次等瞭半個小時，卻依舊沒有朋友的迴信。我開始坐立不安，記得不久的過去，就算她忙，她總會在半小時內迴他的呀！他懷疑難道是自己昨天沒發短信給她她生氣瞭？兩小時後信息迴來，告訴我要到京東幫他買書，如果不買或者兩天收不到書就分手！，我靠，沒有辦法，我就來京東買書瞭。沒有想到書到得真快。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，網絡文學融入主流文學之難，在於文學批評傢的缺席，在於衡量標準的混亂，很長一段時間，文學批評傢對網絡文學集體失語，直到最近一兩年來，諸多活躍於文學批評領域的評論傢，纔開始著手建立網絡文學的評價體係，很難得的是，他們迅速掌握瞭網絡文學的魅力內核，並對網絡文學給予瞭高度評價、寄予瞭很深的厚望。隨著網絡文學理論體係的建立，以及網絡文學在創作水準上的不斷提高，網絡文學成為主流文學中的主流已是清晰可見的事情，下一屆的“五個一工程奬”，我們期待看到更多網絡文學作品的入選。廢話不多說 同時買瞭三本推拿的書和這本，比認為這本是最好的！而且是最先收到的！好評必須的，書是替彆人買的，貨剛收到，和網上描述的一樣，適閤眾多人群，快遞也較滿意。書的質量很好，內容更好！收到後看瞭約十幾頁沒發現錯彆字，紙質也不錯。應該是正版書籍，謝謝瞭解京東：2013年3月30日晚間，京東商城正式將原域名360buy更換為jd，並同步推齣名為“joy”的吉祥物形象，其首頁也進行瞭一定程度改版。此外，用戶在輸入jingdong域名後，網頁也自動跳轉至jd。對於更換域名，京東方麵錶示，相對於原域名360buy，新切換的域名jd更符閤中國用戶語言習慣，簡潔明瞭，使全球消費者都可以方便快捷地訪問京東。同時，作為“京東”二字的拼音首字母拼寫，jd也更易於和京東品牌産生聯想，有利於京東品牌形象的傳播和提升。京東在進步，京東越做越大。||||好瞭，現在給大傢介紹兩本本好書：《謝謝你離開我》是張小嫻在《想念》後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前，幾個月的時間，欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字，美在細細道來的傾訴話語。美在作者書寫時真實飽滿的情緒，更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破，每個精緻跳動的文字，不再隻是黑白配，而是有瞭鮮艷的色彩，首次全彩印刷，法國著名唯美派插畫大師，親繪插圖。|兩年的等待加最美的文字，就是你麵前這本最值得期待的新作。《洗腦術：怎樣有邏輯地說服他人》全球最高端隱秘的心理學課程，徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習！當今世界最高明的思想控製與精神綁架，政治、宗教、信仰給我們的終極啓示。全球最高端隱秘的心理學課程，一次徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。從國傢、宗教信仰的層麵透析“思維的真相”。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習！《洗腦術：怎樣有邏輯地說服他人》涉及心理學、社會學、神經生物學、醫學、犯罪學、傳播學適用於：讀心、攻心、高端談判、公關危機、企業管理、情感對話……洗腦是所有公司不願意承認，卻是真實存在的公司潛規則。它不僅普遍存在，而且無孔不入。閱讀本書，你將獲悉：怎樣快速說服彆人，讓人無條件相信你？如何給人完美的第一印象，培養無法抗拒的個人魅力？如何走進他人的大腦，控製他們的思想？怎樣引導他人的情緒，並將你的意誌灌輸給他們？如何構建一種信仰，為彆人造夢？

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不足在於放在電視上 圖像不是很清晰

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有點復雜 有耐心纔能練下去

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