陈式心意混元太极:简易18式拳与24式剑(附DVD光盘1张)

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马广禄,郭维钰 著



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发表于2024-12-22

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图书介绍

出版社: 成都时代出版社
ISBN:9787807058830
版次:1
商品编码:10241764
包装:平装
开本:24开
出版时间:2008-12-01
用纸:胶版纸
页数:89
字数:100000
正文语种:中文
附件:DVD光盘
附件数量:1


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图书描述

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  心意混元太极基础拳式
  简易陈式剑法套路
  养气通络内功心法
  内外相合
  周身一家
  混元一体
  陈式心意混元太极拳简易十八式
  动静相兼 螺旋缠丝 阴阳开合 一动全动 行云流水 节节贯穿
  精选正宗陈式心意混元太极拳中基础、核心的十八个招式,深得传统陈式太极套路之精髓,易学易练。
  通过心意运气调息平衡阴阳,改善人体的神经系统、消化系统、循环系统、微循环系统。
  外形的缠丝使周身都跟着做螺旋运动,锻炼全身每一块肌肉、每个关节,从而增强骨质密度和柔韧性,延缓骨骼衰老。
  每天只要用半个小时,可迅速恢复大脑的活力,振奋精神,使精力充沛。
  陈式心意混元太极剑简易二十四式
  静如处子 动如脱兔 舒展优美 剑走轻灵 避实击虚 攻防结合
  精选陈式心意混元太极剑中正宗、精髓的二十四个剑招组成基础入门基本套路,让你迅速掌握陈式太极剑之精妙。
  练习时,要求始终保持身姿的矫健,能增强腿部和臀部肌肉的力量及耐力。
  舞剑要求精神专注,意动身随,内外结合,连绵不断,一气呵成,能很好地锻炼人脑机能。
  通过肢体的顺逆缠绕运动,动脉血管得到柔和、舒张,促进血液循环提高供氧能力,促进新陈代谢。……
  太极养气通络内功法
  吸收天地日月之精华 修炼后天以补先天 养内气 通经络
  取传统套路之精华、内家养生之功法,总结归纳而成,内外双修、练养结合。
  通过意守、以息运气、呼吸锻炼等方法,养内气、调阴阳、通经络、吐故纳新。通过内修外练,以增强内气。
  以“性命双修,心肾双求”为宗旨,把精气神三者有效结合起来,通过舒展的肢体动作,加上入静、调息、意念运气,达到阴阳平衡,内外放松。

内容简介

  陈式心意混元太极拳是根据天地阴阳、混元运转的易理,结合中医养生之道,编造的一种混元运动的太极拳术。经过混元螺旋缠绕,阴阳开合,使气血畅通,吐故纳新,加强了新陈代谢,吸收了天地精华,培养了丹田混元气。在养生方面能起到健康长寿,在技击上达到以小力胜大力的效果。在《陈式心意混元太极》中,陈式混元太极拳名家倾力传授简易18式、24式剑及养气通络内功心法,快速入门,轻松休悟。

作者简介

  太极名师马广禄先生
  陈式太极拳第十九世正宗传人
  陈式心意混元太极拳第二世正宗传人
  天津陈式太极拳专业委员会会长
  香港陈式心意混元太极拳社名誉社长
  香港警察总署特邀讲学武术指导
  香港国术总会、香港中文大学高级讲学顾问
  李嘉诚企业王朝(香港长江实业集团)高级私人教练
  郭维钰
  太极专业教练
  太极国际交流大赛女子大奖得主
  中国武术协会会员
  汉语言文学硕士

内页插图

目录

第一章 太极文化渊源
太极拳:武学、哲学、医学、美学的完美结晶
太极宗师:冯志强创陈式心意混元先河,树武林风范
混元与心意:陈式心意混元太极核心详解

第二章 太极拳卓越的养生修身功效
以内养外,内外兼修
行云流水,强健体魄
由“静”生慧,陶冶性情

第三章 陈式混元心意太极维钰练功坊
太极拳练习守则
陈式心意混元太极拳精练18式
◎起式 ◎懒扎衣 ◎六封四闭◎单鞭
◎白鹤亮翅◎中盘 ◎双震脚 ◎玉女穿梭
◎旋臂跌又◎白蛇吐信◎闪通背 ◎野马分鬃
◎双推手 ◎云手 ◎左右擦脚◎三换掌
◎掩手肱拳◎收式
太极剑24式:优雅清静,舒展优美
◎预备起式◎仙人指路◎叶底藏花◎丹风朝阳
◎劈剑探海◎青龙出水◎左右护膝◎转身闭门
◎青龙出水◎翻背劈剑◎跟步刺剑◎斜飞式
◎凤凰展翅◎凤凰点头◎哪吒探海◎白猿献果
◎倒卷肱 ◎穿林展翅◎翻身展蛟◎金鸡独立
◎拨草寻蛇◎野马跳涧◎黄龙出洞◎磨盘指南(收式)
养气通络内功法
◎左右开合功◎前后开合功◎周身缠丝功
◎环形伸缩功◎旋转混元功◎洗头摩面功
第四章 维钰练功堂“Q&A;”

前言/序言

  随着21世纪的降临,思考模式的改变,促使人们由新的方向去思考,在一股回归自然、返璞归真的风潮影响下,人们开始向古老的东方寻求解答。中国的太极、中医汉方、印度的瑜伽重新受到人们的关注。

  古老的太极现在已风靡全球,成为e时代的时尚新宠,是一个不争的事实。目前,与中国一衣带水的日本、韩国有几百万人习练太极;欧洲仅法国就至少有30万人在练太极,每逢中国传统节日,巴黎表演太极的有许多是外国人。此外,英国、美国、加拿大、意大利、澳大利亚、荷兰、西班牙、比利时和瑞士等国也有成千上万的中国太极痴迷者。

  太极这种传统的中华武术,具有攻防结合的超强技击功能,在恐怖主义阴影笼罩、人人自危的21世纪,是最佳的防身术;它还融合了道家养生、中医祛病原理,持之以恒地修习可以延年益寿;而且中国太极更具有卓越的美容塑身功效。
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书收到了,速度非常快 吃完午饭,趁手头工作不多,便给朋友发了条短信,这次等了半个小时,却依旧没有朋友的回信。我开始坐立不安,记得不久的过去,就算她忙,她总会在半小时内回他的呀!他怀疑难道是自己昨天没发短信给她她生气了?两小时后信息回来,告诉我要到京东帮他买书,如果不买或者两天收不到书就分手!,我靠,没有办法,我就来京东买书了。没有想到书到得真快。好了,我现在来说说这本书的观感吧,网络文学融入主流文学之难,在于文学批评家的缺席,在于衡量标准的混乱,很长一段时间,文学批评家对网络文学集体失语,直到最近一两年来,诸多活跃于文学批评领域的评论家,才开始着手建立网络文学的评价体系,很难得的是,他们迅速掌握了网络文学的魅力内核,并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立,以及网络文学在创作水准上的不断提高,网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情,下一届的“五个一工程奖”,我们期待看到更多网络文学作品的入选。废话不多说 同时买了三本推拿的书和这本,比认为这本是最好的!而且是最先收到的!好评必须的,书是替别人买的,货刚收到,和网上描述的一样,适合众多人群,快递也较满意。书的质量很好,内容更好!收到后看了约十几页没发现错别字,纸质也不错。应该是正版书籍,谢谢了解京东:2013年3月30日晚间,京东商城正式将原域名360buy更换为jd,并同步推出名为“joy”的吉祥物形象,其首页也进行了一定程度改版。此外,用户在输入jingdong域名后,网页也自动跳转至jd。对于更换域名,京东方面表示,相对于原域名360buy,新切换的域名jd更符合中国用户语言习惯,简洁明了,使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时,作为“京东”二字的拼音首字母拼写,jd也更易于和京东品牌产生联想,有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步,京东越做越大。||||好了,现在给大家介绍两本本好书:《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前,几个月的时间,欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字,美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪,更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破,每个精致跳动的文字,不再只是黑白配,而是有了鲜艳的色彩,首次全彩印刷,法国著名唯美派插画大师,亲绘插图。|两年的等待加最美的文字,就是你面前这本最值得期待的新作。《洗脑术:怎样有逻辑地说服他人》全球最高端隐秘的心理学课程,彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习!当今世界最高明的思想控制与精神绑架,政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最高端隐秘的心理学课程,一次彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。从国家、宗教信仰的层面透析“思维的真相”。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习!《洗脑术:怎样有逻辑地说服他人》涉及心理学、社会学、神经生物学、医学、犯罪学、传播学适用于:读心、攻心、高端谈判、公关危机、企业管理、情感对话……洗脑是所有公司不愿意承认,却是真实存在的公司潜规则。它不仅普遍存在,而且无孔不入。阅读本书,你将获悉:怎样快速说服别人,让人无条件相信你?如何给人完美的第一印象,培养无法抗拒的个人魅力?如何走进他人的大脑,控制他们的思想?怎样引导他人的情绪,并将你的意志灌输给他们?如何构建一种信仰,为别人造梦?

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一如继往的支持京东购物商城,为什么是京东的忠实顾客呢,因为具我了解,京东所有产品都是跟厂家真接合作,其它网站很多是中间代理商供货,内部消息,还有很是自己网站的业务员设立的公司,自己

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