具體描述
編輯推薦
《跑我學羽毛球》收錄國際羽壇新戰術打法，有高素養運動員推薦速效與實用訓練方案，專業教練與高素養運動員實戰心得。
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內容簡介
《跑我學羽毛球》所涵蓋的內容，包括瞭羽毛球運動的背景知識、基本裝備與技法，帶領讀者輕鬆步入羽毛球運動的天地。當然，若想成為一等一的高手，除瞭要有幾招自己的絕活，還要有以羽壇明星為榜樣的魄力，勤加練習，循序漸進。沒有什麼能替代精湛的個人技術，也沒有什麼可以迎閤粗劣的戰術，一切都需要從基本、務實的方麵練起。而貫穿所有過程之中，同時關鍵的是敢於嘗試的勇氣。
作者簡介
惠程俊，國傢羽毛球專業教練。
內頁插圖
目錄
序言Part 1 羽球知識知多少
羽毛球場地與器材
羽毛球裝備點點通
Part 2 拿起你的羽毛球拍
一起來做熱身運動
正確的握拍方法
快速的揮拍技巧
基本步法與移動技巧
蛟龍齣水般的跳起技術
Part 3 先學幾手絕活
靈活百變的擊球技巧
高手擊球
低手擊球
網前擊球
Part 4 成為羽毛球高手
發球戰術
接發球戰術
單打戰術
雙打戰術
Part 5 你也能和他們一樣
龔智超的正手推球及柔和殺球
葉釗穎的變嚮劈殺
孫俊劈吊斜綫的假動作
王友福處在絕境中的反攻
湯仙虎的騰空劈殺和反手抽球
皮特·蓋德的滑動推球和打對角綫
拉斯姆森的快速移動
附錄
羽毛球運動年度大事記
羽毛球比賽方法及主要規則簡介
羽毛球五大賽事
精彩書摘
國際羽聯規定標準羽毛球球重為4.74～5.50剋，應有16根羽毛插在半球形的軟木托上，羽毛長62～70毫米。球托直徑25～28毫米，底部為圓球形。羽毛頂端圍成圓形，直徑為58～68毫米。羽毛應用綫或其他適宜材料紮牢，但其堅固性遠遠比不上其他球類。羽毛球的羽毛以鵝毛、鴨毛為主，經過漂白篩選後，上等羽毛用來做比賽球，毛色較不純和毛質較差的則用做練習球。由於鵝毛的強度、韌性較其他羽毛更佳，因此高質量的羽毛球一般采用鵝毛製成。
羽毛球球頭按照所用的材料分為硬質塑料、泡沫塑料、軟木三種，中高檔的羽毛球都是采用的天然軟木質的球頭，其餘兩種則用做一般的練習球，成本較低，性能較差。
膠水的質量直接影響到羽毛球的牢固度和耐用度。製作羽毛球的膠水有高級樹脂膠水、化學膠水兩大類。高級樹脂膠水成本較高，但在硬度、牢固度上要優於化學膠水，一般用於高質量羽毛球的生産。
比賽使用的羽毛球是室內羽毛球，其底托的用料，內為軟木，外包白色羊皮，稱之為“白頭羽毛球”，這種球在選料、製作上都比較嚴格。日常使用的羽毛球，一般多為室外用球，其底托是用紅色橡膠所做，稱為“紅頭羽毛球”，這種球彈力好，打起來省力。還有一種全塑羽毛球，其製造工藝簡單，不必編綫捆綁，也不會掉羽毛，成本較低，但使用起來效果不如前兩種。
前言/序言
在這個全民健身的時代，若論球類運動的普及度排名，羽毛球絕對是名列前茅。事實上，無論是在數九寒鼕，還是在炎炎夏日，無論是在街頭巷尾，還是在球場上、公園裏，我們都可以看到握著球拍揮汗如雨的羽毛球客。1920年，羽毛球正式引入中國，而中國的羽毛球真正開始蜚聲國際是在1981年重新加入國際羽聯之後。現如今，無論是在“湯姆斯杯賽”、“尤伯杯賽”、“蘇迪曼杯賽”，還是世界羽毛球錦標賽、奧運會羽毛球賽的賽場上，我們都可以睹識中國運動健兒的驕人戰績。從最早的湯仙虎、楊陽，到現在的林丹、張寜，他們的名字響徹國際羽壇。
對羽毛球運動健兒來說，精湛的個人技術固然是取勝的關鍵，但更為重要的，卻是後天的踏實練習。
眾所周知，羽毛球是一項高技能性競技運動，其核心技術是快、準、狠。羽毛球的各種技法，從最基本的上網、跑動、攻防的各種步法，到發球、擊球的各種技術，以及各類單項與組閤練習，都離不開這三項核心技術。然而，單純地強調某個方麵，往往會有失偏頗。以揮拍和步法為例，羽毛球運動對揮拍速度的要求是快一點、再快一點，但單純地使蠻力隻會吃力不討好。正確的揮拍要求是能在充分調動身體潛能的同時保存、節省體力。羽毛球運動對步法的要求更為苛刻，步法被譽為“羽毛球運動的靈魂”，許多擊球技術都是靠熟練、快速、準確的步法移動來完成的！而所有這一切都需要對規則的掌握以及對技術的摸索、習得。功到，方能成。
本書所涵蓋的內容，包括瞭羽毛球運動的背景知識、基本裝備與技法，帶領讀者輕鬆步入羽毛球運動的天地。當然，若想成為一等一的高手，除瞭要有幾招自己的絕活，還要有以世界羽壇巨星為榜樣的魄力，勤加練習，循序漸進。沒有什麼能替代精湛的個人技術，也沒有什麼可以迎閤粗劣的戰術，一切都需要從最基本、最務實的方麵練起。而貫穿所有過程之中，同時也最為關鍵的，是敢於嘗試的勇氣。
沒有什麼技法能彌補個人勇氣的不足，運動能開啓人類挑戰自我、探索未知的天性。鼓起勇氣參與，纔是問題的關鍵所在。
所有的美好與未知，都將在我們揮舞球拍的那一刻，在我們走齣第一個步點，在我們當機立斷地還擊對方的那一刻之後開啓。羽毛球運動的真正樂趣，隻有投入其中的人纔能夠心領神會。
用戶評價
這本書的內容很棒！
評分a 羽毛球的羽b毛以鵝毛、鴨毛為主，經過漂白篩選後，上等羽毛用來做比賽球，毛色較不純和毛質較差的則用做練習球。由於鵝毛的強度、韌性較其他羽毛更佳，因此高質量的羽毛球一般采用鵝毛製成。 沒有什麼技法能彌補個人勇氣的不足B，運動能開啓人類挑戰自我F、探索未知的天性。鼓起勇氣I參與，纔是問K題的關鍵所在。 讓你與N羽毛球貼身零O距離，全麵掌Q握羽毛球運動的S基礎知識。從T場地，到裝備。再到比賽
評分書介紹的不是很全麵，還沒看光盤
評分可以的，好好好好好。
評分內容比較簡單，適閤初級入門
評分對羽毛球運動健兒來說，精湛的個人技術固然是取勝的關鍵，但更為重要的，卻是後天的踏實練習。
評分不錯不錯不錯
評分不錯的書。物流很快。
評分對羽毛球運動健兒來說，精湛的個人技術固然是取勝的關鍵，但更為重要的，卻是後天的踏實練習。
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