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修龄要指

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钱超尘 主编

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发表于2025-03-01

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图书介绍

2011-11 平装 9787101082388

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图书描述

《修龄要指》一书是元末明初著名养生家冷谦编著的一部中医养生学专著，也是中国古代健身气功学的代表作。全书共分九章，即：四时调摄、起居调摄、延年六字诀、四季却病歌、长生一十六字妙诀、十六段锦、八段锦导引法、导引却病歌诀和却病八则。主要阐述了中医养生的基本理论和吐纳导引修炼的具体方法。本次约请专家，以学海类编本为底本，进行精心校勘、晓畅翻译、详尽准确的注释和见解独到的点评，并配以精美插图。

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用户评价

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##古人写的养生书，比市面上那些医生写的强得太多了,这本涉及到一些保健手法，比如叩齿，吞津液，吞吐气息养五脏。。。都很实用，个人认为这本是中华书局这个系列里最实用的一本

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##放了几年这段时间开始学，有几招居然有明显效果，我的心脏莫名狂跳几个月医院查不出毛病，在用了呼吸法2天后有明显效果！这评价看起来像个托~别的我也试试

评分☆☆☆☆☆

坚持一个月就奖励自己一顿甜食！！

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##八段锦练起来！

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##冷谦有仙人之称

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##哈哈。古人太好玩了

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