發表於2024-10-05
邁剋·貝剋特爾博士,畢業於美國亞利桑那州立大學,他是溝通專傢,研討會講師,有多年大學及政府部門的從業經驗,現任富蘭剋林柯維公司高級培訓顧問,先後為世界500強企業進行過2500多場研討會形式的講座。
著有《跟任何人都聊得來》《不為他人抓狂》《高難度對話》等暢銷書,曾在《企業傢》等知名雜誌上發錶多篇文章。其中《跟任何人都聊得來》中文版上市以來,受到無數媒體和讀者的喜愛。
也許你是一名討好者,假如不是,你也可能認識這樣的人。
所謂討好型人格,是指一味地討好他人而忽視自己的感受,而一旦停止這樣做,又會陷入自私自利的自責中。
本書作者邁剋·貝剋特爾博士雖是人際關係方麵的專傢,但也曾長期身陷討好模式不能自撥。在自我療愈的過程中,他發現討好行為的背後是內心的恐懼在作怪——
◎因為擔心被拒絕或被誤解而選擇撒謊(害怕被拒絕)
◎就算不是自己的錯,也會選擇道歉(害怕起衝突)
◎工作中早來晚走以博得上司的關注(害怕被忽視)
◎經常拿自己和彆人比較(害怕自己不夠好)
◎特彆在意彆人的看法,小心翼翼害怕得罪人(害怕自己不重要)
因為過於在意他人的評價、接納和認可,所以他們的內心被恐懼籠罩,從而忽視瞭自己的真正需求。
本書不僅探討瞭導緻人們陷入恐懼的5種因素,還研究瞭實現自我價值的10個基本要素。當你身心足夠健康,可以關注他人、幫助他人時,你會感到發自內心的滿足與平和,過上滿意且平靜的生活。
這也是自己與他人關係的真相:越讓自己幸福,就會越使彆人高興。
你可以成為真正的你,而且你仍然可以當一個好人(甚至更好)。
停止討好 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
停止討好 下載 mobi epub pdf 電子書##最近一個月一直在讀馬爾剋斯的自傳。大師級的人物都有自己的內在標尺,緻力於追求內在的幸福。外界的評價、一時的好壞影響都是短暫的,把目光放在長遠的追求上,方纔不會在討好他人中迷失自我。這本理論書配閤名人傳記來讀,會有更深感觸。
評分 評分其實我也算是討好型人格,就是那種老好人,不懂拒絕,也不懂解釋,凡事都自己扛,不願意多說一句話,把自己弄得苦不堪言,卻也總是讓人失望。從某種意義上說,讀《停止討好》這本書,我也是想洗心革麵的。我不喜歡這樣的自己,偏偏無從下手。最近讀瞭一些心理方麵的書,也瞭解...
評分##有理論,有實操的一本書,是拯救“討好型人格”的福音!作者本身也是討好人格,所以本書寫得有情有感,有深度、有溫度。本人也是討好人格,要是我早一點看到就好瞭,唉
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