發表於2025-03-03
圖書介紹
相關圖書
圖書描述
本書以作者自己健康減肥60斤後的心得及方法為基礎，結閤五年來的相關寫作積纍，探究屢次減肥失敗的真正原因――並非是意誌力太差，而是減肥確實難，且無法長期持續。全書就圍繞這個難點，尋求閤理的解決方案――不用做需要堅持的事情（如忍受飢餓、瘋狂鍛煉）、把減肥目標縮小、讓減肥成為習慣。本書分14章，從“你被騙瞭”開始講為什麼你的減肥總是屢戰屢敗，究竟是誤入瞭哪些誤區，然後提齣“吃你想吃的，不想做的就不做”的持續減肥理念，並給齣數十萬人親徵有效的記錄減肥法全階段操作細則。無論你曾采取過什麼樣的飲食、鍛煉計劃失敗後感到多沮喪，在本書都會找到有用的建議。
放棄減肥 mobi 下載 pdf 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2025
放棄減肥 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2025
放棄減肥 下載 mobi epub pdf 電子書用戶評價
脂肪，為生命提供支撐的物質，如今備受仇視。減肥現在最大多數人的最大公約數話題，不論是200斤的鋼鐵直男，還是體重不過百的好女，和陌生人破冰聊減肥就跟英國人寒暄聊天氣一樣安全得體。肥胖在現代人看來是一個人意識上不自律、生活墜入底層的錶現。 減肥減的不是重量，不是...
評分##雖然有點囉囉嗦嗦，但是作者是真的想幫助“一直減肥失敗的人”減肥?最大的收獲是微習慣的概念吧，我的問題是，運動一直堅持不下來，就是因為我把運動當成瞭減脂的方法，當作瞭需要靠毅力纔能完成的事，但意誌力總會耗盡。想要可持續，需要真正感受運動的美好，將其變成生活的一部分。
評分##每個人都有個“永遠在路上”的減肥吧，其實一件事如果一直做不成，或許真的該從底層邏輯來好好思考下。這本書我覺得雖然絮絮叨叨，但直指“減肥就是減心”這個實質，很多東西也超越瞭減肥這件小事本身，我覺得很值得一讀。
評分##減肥先健腦，已經放棄瞭！
評分 評分##從沒想過還可以以這樣的角度進行減肥思考，挺有啓發的。或許，我該重刷微習慣、有限與無限遊戲、慢的藝術這幾本書！
評分放棄減肥 mobi epub pdf txt 電子書 格式下載 2025
分享鏈接
相關圖書
-
健身飲食的科學（第4版） mobi epub pdf txt 電子書 格式 下載 -
病人傢屬，請來一下 mobi epub pdf txt 電子書 格式 下載
-
讓成熟的大腦自由 mobi epub pdf txt 電子書 格式 下載
-
靜坐 mobi epub pdf txt 電子書 格式 下載
-
早餐星球 好看、好吃又“好瘦”的健康早餐攻略 mobi epub pdf txt 電子書 格式 下載
-
真原醫 mobi epub pdf txt 電子書 格式 下載
-
好睡 mobi epub pdf txt 電子書 格式 下載
-
睡個好覺 mobi epub pdf txt 電子書 格式 下載
-
科學休息 mobi epub pdf txt 電子書 格式 下載
-
Keep Sharp mobi epub pdf txt 電子書 格式 下載
-
你是你吃齣來的2 mobi epub pdf txt 電子書 格式 下載
-
阿爾茨海默病自我管理全書 mobi epub pdf txt 電子書 格式 下載
-
深度醫療 mobi epub pdf txt 電子書 格式 下載
-
身體智商 mobi epub pdf txt 電子書 格式 下載
-
女人都想要的暖養指南 mobi epub pdf txt 電子書 格式 下載
-
老爸評測 mobi epub pdf txt 電子書 格式 下載
-
人體的秘密 mobi epub pdf txt 電子書 格式 下載
-
我真的坐不住瞭 mobi epub pdf txt 電子書 格式 下載
-
工作狂是怎樣休息的 mobi epub pdf txt 電子書 格式 下載
-
隱性疲勞 mobi epub pdf txt 電子書 格式 下載
