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(美) 艾倫·E.弗盧澤蒂林靜

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發表於2025-05-28

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圖書介紹

2021-7-1 平裝 9787545563061

圖書描述

艾倫•E.弗盧澤蒂博士，美國裏諾內華達大學心理學副教授、辯證行為療法（DBT）與研究項目主任。他是處理高衝突伴侶及傢庭問題的領軍人物，有20年的DBT相關工作經驗，他將該療法教授給伴侶、傢人和青少年。他還長期研究邊緣型人格障礙、慢性抑鬱或傢庭暴力等嚴重心理或行為問題及其療法開發和評估，並著有多部相關作品。

為什麼有時候我們會對自己最愛的人說齣最惡毒的話？

為什麼有時候看似簡單的討論卻以大吼大叫告終？

我們曾發誓再也不會惡言相嚮，卻為什麼總是重蹈覆轍？

本書要解決的就是這些問題。

無論負麵情緒源於對方還是自己，這種情緒失調或失控行為屢見不鮮，都會使處於親密關係中的雙方受到傷害。作者從專業角度提供瞭貼心而實際的溝通技巧和方法，幫助伴侶雙方有效控製情緒，學會準確地錶達自己，獲得理解與閤理化認同。伴侶雙方隻要勤加練習，就會改變長期的破壞性衝突模式，從而使雙方關係從緊張轉化為親近，讓感情更加和諧、甜蜜。

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用戶評價

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##在熱播劇裏《三十而立》，鍾小芹是個大大咧咧的女孩，但他卻有一個木納的老公，他的最愛就是傢裏的養的魚，每天都喜歡跟他的魚聊天，她也有抱怨，但是養魚是陶冶情操，也不傷大雅，直到她過生日，卻打破這寜靜，她不想再過下去瞭，跟老公吵瞭一架，把自己積纍的怨氣撒瞭齣來，...

評分☆☆☆☆☆

看的時候腦子裏閃過的都是前任。學會觀察自己的第一情緒，清晰準確地錶達自己，不評判、攻擊自己和伴侶，理解和認同是愛情裏欣賞和享受的基石。沒有信任的關係棄之不可惜，我想我早就不愛他瞭，隻是在打卡式完成分手儀式。拉黑不是懲罰而是不想再和這個人有任何的聯係和來往，和過往的生活割裂開，纔能重新開始。我知道現在自己過得不盡如人意，離自己想要的很遠，但我絕不放棄為之努力。

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