具體描述
斯蒂芬妮•斯塔爾，德國著名心理醫生。1963年齣生，畢業於德國特裏爾大學心理學係。1993年起從事心理治療，並定期舉辦關於愛、聯結恐懼與自我價值感的研討會
她擅長將枯燥乏味的心理學原理用簡單通俗的語言錶達齣來。著有《給內心的小孩找個傢》《認同自己》等多部暢銷書。其作品不但受到普通讀者的喜愛，也深受諸多心理學專傢的認可。
有人一陷入愛河就容易就情侶PUA（精神控製），失去自我；有人捨棄有口皆碑的好對象，甘當渣男/渣女的舔狗；有人在愛情長跑中如膠似漆，結婚後卻迅速相看兩厭……
這些現象看似令人費解，背後卻隱藏著親密關係的兩個維度：親密+獨立。
德國著名心理醫生斯蒂芬妮•斯塔爾認為，在親密關係中，人們同時具有兩大需求，一是聯結（即親密），二是自主性（即獨立）。這兩大需求決定瞭我們會愛上什麼樣的人，以及如何與伴侶相處。當兩者失去平衡時，親密關係就會齣現問題。
斯塔爾提供瞭大量練習，幫助我們洞察自己在親密關係中的需求，並改善自己的親密關係。藉助於“陰影小孩”和“太陽小孩”的模型，她引領我們告彆童年創傷，塑造強大內心，進而勇敢去尋找真命天子/女，建立或重建良好的親密關係，打造傢庭幸福共同體。
用戶評價
##一部有關自我認識和親密關係的心理學書籍。這本書包含大量練習，有助於你更好地認識自己的親密關係，但是對於一個幾乎沒有過伴侶的我來說，就是選擇性做題瞭，總體練習完成度不高，沒有那麼認真用心地閱讀，對以後有伴侶的我這本書一定會起作用的。 讀瞭好幾本心理學書籍瞭，《被忽視的孩子》《蛤蟆去看心理醫生》等，我基本上已經對自己的童年有瞭一個很完整地剖析，從《親密而獨立》這本書中，我最大的收貨就是：當內心陰影小孩齣現時，我們完全可以利用自主性啓動成年自我，用旁觀者的身份去擁抱這個陰影小孩，讓內心的太陽小孩發齣光亮。 過去的一切對我有深遠的影響，但是，我，可以改變。 這本書前一段時間s讀瞭1/3，本來s打算用一個周末的時間讀完，但讀得實在是太通暢瞭，結果從早晨一直讀到現在，過程中s經常頻頻點頭，因為很多的感悟和書中的觀點不謀而閤，就像在和一個知己聊天 ，s很開心，也對自己將來的親密關係更具信心。 書中寫日程做計劃，定期迴顧問題，...
評分##愛是一種穩定、深厚、讓人安心的情緒。
評分##陰影小孩大多來源於原生傢庭的不幸，我們能做的就是不要將這些影響帶入未來我們自己組建的新傢庭中，這本書還教會我如何去麵對以及處理與戀人之間齣現的問題，萬事皆可解決，隻要肯溝通
評分 評分##這是一本讀起來很順暢的書，講述瞭親密關係的兩個維度：聯結與自主。在親密關係中，人們同時具有兩大需求，一是聯結（即親密），二是自主性（即獨立）。聯結願望需要學習適應他人，而自主性追求則要學習堅持自我。為瞭實現個人自由和自主，我們需要有分離和放手的能力，避免過度適應他人，學會區分哪些是對方的願望和需求。 我一直是個愛情的悲觀主義者，在聯結與自主性之間，總是堅定不移的站在自主性那端，不想被彆人束縛，也沒有勇氣麵對親密關係中的巨大壓力。獨自一人對我而言，是件偶爾有點難過的事情，但是陷入一段不幸的關係更讓人煩惱。讀完這本書，我也有想到，這大概是我潛意識裏的聯結恐懼，把戀愛關係和痛苦不幸聯係在一起，就像帶著枷鎖跳舞，但我一時之間還是難以改變。
評分##人在親密關係中有兩大需求，一是親密，二是自主性。不過每人對這兩大需求的側重不一樣。如果一個過於看重親密的人，和一個過於看重自主性的人走在一起，可想而知雙方關係長期維係是會比較痛苦的。
評分##一部有關自我認識和親密關係的心理學書籍。這本書包含大量練習，有助於你更好地認識自己的親密關係，但是對於一個幾乎沒有過伴侶的我來說，就是選擇性做題瞭，總體練習完成度不高，沒有那麼認真用心地閱讀，對以後有伴侶的我這本書一定會起作用的。 讀瞭好幾本心理學書籍瞭，《被忽視的孩子》《蛤蟆去看心理醫生》等，我基本上已經對自己的童年有瞭一個很完整地剖析，從《親密而獨立》這本書中，我最大的收貨就是：當內心陰影小孩齣現時，我們完全可以利用自主性啓動成年自我，用旁觀者的身份去擁抱這個陰影小孩，讓內心的太陽小孩發齣光亮。 過去的一切對我有深遠的影響，但是，我，可以改變。 這本書前一段時間s讀瞭1/3，本來s打算用一個周末的時間讀完，但讀得實在是太通暢瞭，結果從早晨一直讀到現在，過程中s經常頻頻點頭，因為很多的感悟和書中的觀點不謀而閤，就像在和一個知己聊天 ，s很開心，也對自己將來的親密關係更具信心。 書中寫日程做計劃，定期迴顧問題，...
評分 評分##在頭腦中構建真實！
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