發表於2025-03-03
圖書介紹
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圖書描述
[英]剋萊爾·約翰遜（Clare Johnson）博士是清醒夢的重要專傢。她在利茲大學的博士學位課題就是利用清醒夢作為創作工具（世界第一個探討這個話題的博士研究），她是一個夢控師，也是國際夢研究學會的主席。她定期做關於夢的演講和研討會，寫過不少廣受好評的關於清醒夢的作品。
《清醒夢》是一本關於如何控製夢境並療愈自己的心理學著作。
清醒夢（Lucid Dreaming）是在做夢時保持清醒的狀態，又稱作清明夢、明晰夢。在清醒夢的狀態下，做夢者可以在夢中擁有清醒時候的思考和記憶能力。弗洛伊德（Sigmund Freud）在其著作《夢的解析》中將清醒夢解釋為“潛意識的強念力再現”。
本書從清醒夢的認知入手，告訴讀者如何做清醒夢，如何控製自己的夢境，進而通過夢境改變自己的內心世界療愈自己。書中有50個專題練習，幫助讀者一步步瞭解並掌握清醒夢的原理。
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清醒夢 下載 mobi epub pdf 電子書用戶評價
##清醒夢：成為自己的夢境療愈師 顯然讓讀者讀完本書並不是這本書齣版的目的，它最大的意義在於在實踐中落實睡眠日記、夢境日記等做法，在技巧幫助下從記住夢、記錄夢，到使用夢境療愈。 這本書最好的閱讀方式應當是，在很長一段時間內以它為標準來矯正自己的睡眠衛生習慣，學會...
評分 評分##看看就好
評分##夢境療愈的意義：通過在夢中保持正念與覺知，擁有更健康快樂的生活 · 夢與潛意識→瞭解自我，改變深層潛意識模式 · 夢中的自愈：通過釋放壓力與負麵情緒解放清醒時的身心 一、入門準備 “未經檢視之夢如同未拆之信。” 夢境迴憶：將意識投入潛意識 · 創造一段屬於自己的“記...
評分 評分 評分 評分##看完之後準備開始造夢娛樂。
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