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[英]克莱尔·约翰逊王可

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发表于2025-03-02

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图书介绍

2020-12-1 平装 9787540497972

图书描述

[英]克莱尔·约翰逊（Clare Johnson）博士是清醒梦的重要专家。她在利兹大学的博士学位课题就是利用清醒梦作为创作工具（世界第一个探讨这个话题的博士研究），她是一个梦控师，也是国际梦研究学会的主席。她定期做关于梦的演讲和研讨会，写过不少广受好评的关于清醒梦的作品。

《清醒梦》是一本关于如何控制梦境并疗愈自己的心理学著作。

清醒梦（Lucid Dreaming）是在做梦时保持清醒的状态，又称作清明梦、明晰梦。在清醒梦的状态下，做梦者可以在梦中拥有清醒时候的思考和记忆能力。弗洛伊德（Sigmund Freud）在其著作《梦的解析》中将清醒梦解释为“潜意识的强念力再现”。

本书从清醒梦的认知入手，告诉读者如何做清醒梦，如何控制自己的梦境，进而通过梦境改变自己的内心世界疗愈自己。书中有50个专题练习，帮助读者一步步了解并掌握清醒梦的原理。

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

##只有外星人手法那段有点意思，其他废话特别多，自我对梦的解读极大可能带着自我偏见，仅仅从自我角度去解读

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##本来应该只给三星给书的整体内容，甚至第二、三章后屡次让我失望，但是我觉得这本书里的方法第一会真的给很多人打开解析梦境，与潜意识牵线搭桥之旅，第二真的会给予很多人疗愈的一个新方法与新眼界，比一昧要求被黑狗咬着不放的人要求他去运用cbt或者dbt来的好，在认识自我这条路上，任何方法都值得一试不是吗？

评分☆☆☆☆☆

##梦境疗愈的意义：通过在梦中保持正念与觉知，拥有更健康快乐的生活 · 梦与潜意识→了解自我，改变深层潜意识模式 · 梦中的自愈：通过释放压力与负面情绪解放清醒时的身心一、入门准备 “未经检视之梦如同未拆之信。” 梦境回忆：将意识投入潜意识 · 创造一段属于自己的“记...

评分☆☆☆☆☆

##卷到在梦中都要学习技能的程度了吗……reality check让我有种会陷入现实与梦境部分的恐惧，于是草草翻阅。梦有表达潜意识、生理状态，以及白天未完结的思维活动的功能。到终究是虚无缥缈，不成体系的。对于此种奇妙，还是尊敬些，世界的奥妙要是都得从中获益，也太累了。

评分☆☆☆☆☆