(美)蒂莫西·费里斯(Timothy Ferriss)
全球化3.0时代新新人类代言人,美国普林斯顿大学企业管理客座讲师。Google、PayPal等创意公司的受邀演讲人。在全球范围内分身为企业家、作家、演员、武者和舞者。能说六门外语:中文、韩文、日文、德语、西班牙语、意大利语。
大学期间开始创业。曾留学并漫游中国。现通过远程工作,经营一家营养品跨国公司。曾获中国散打全美冠军,保持一项探戈舞吉尼斯世界记录。
旅居世界各地,四海为家。《纽约时报》《国家地理旅行者》《商业周刊》《马克西姆》、NBC、CNN等媒体都对他作过特别报道。
《每周健身4小时》凝聚了数以百计的优秀运动员、几十位医学博士和上千小时的个人实验成果。
作者细致研究了人体机能,写作跨度约十年,在这个过程中专注于一个能改变生活的问题:关于健身,我们如何通过较小的锻炼,达到更大的效果。作者从多年的健身运动实践出发,结合很多运动者的健身经历、效果和实验资料,向我们展示了如果塑身,如何通过运动来减掉不必要的脂肪;如何通过简便的健身器械使自己变得更强壮,更有力量;如何避免和处理不必要的伤痛,如何提高自己的身体机能;如何跑的更快、更远,如何变成游泳健将;等等。
《每周健身4小时》中有上千个测试,分别给出了针对男人和女人的不同答案。本书旨在让读者通过运动获得健康的身体,达到活得更好的目的。
##简单看了看,这本书简直就是个大忽悠。 大家别浪费时间看这本书了。看到前面开头就受不了作者吹牛了: 基本的常识都没有,比如说在踏步机上气喘吁吁豁出老命踩一小时只消耗了107卡路里,而窝在沙发了看一小时消耗100卡路里?! 不但没常识,数学还不好,比如说书中举例体重100k...
评分 评分##1 我挺在意自己的体重的,但是那是之前。 现在我觉得,我最注重的并不是那个重量,而是健康,以及身形。我不想在走地下通道的时候,走几级台阶就气喘吁吁;也不想在镜子里看到一个穿什么衣服都不好看的胖子。 这个过程持续了很久,但是我一直没有达到自己健身塑形的目的。 ...
评分##真棒!/2019.1.4 我认为这是一本人人都该阅读的书。
评分##无意中在一篇雪球分享里看到,从投资的文章里被安利健身的书籍不可谓不神奇。好奇之余买来拜读,发现确实很生动有趣,开始进行了一段时间的尝试,希望取得成效。感觉有关于吃药和一些高科技器械的一般人用不到,塑身和减脂增肌如果能够像文中说到如此行之有效,就像其他网友评价的这般,不失为相当于一堂3000元的健身课。
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