馬修·麥凱,博士,Haight Ashbury心理谘詢服務中心創始人,主任。舊金山簡單療法協會會長。麥凱博士曾閤作齣版瞭11本暢書,如《自尊》(Self-Esteem)、《放鬆和減壓手冊》(The Relaxation &Stress Reduction Workbook)、《怒火傷身:如何平息內心的憤怒》(When Anger Hurts:Quieting the Storm Within)、《信念的囚徒》(Prisoners of Belief)和《夫妻性生活技巧》(Couple Skills)。在私人開業中,麥凱尤為擅長治療焦慮、生氣和憂鬱癥。 瑪莎·戴維斯,博士,加利福尼亞聖剋拉拉Kaiser Permanente醫療中心精神病學係心理學傢,主要從事個人、夫妻和群體心理治療。戴維斯博士著有《放鬆:減壓方法》(Relax:The Stress Reduction System)一書,並閤作齣版瞭《放鬆和減壓手冊》(The Relaxation & Stress Reducion Workbook)、《理與情:應對認知壓力的藝術》、(Thoughts & Feelings:The Art of Cognitive Stress Intervention)。 帕特裏剋·範寜,心理健康教授、作傢,南加州男人支持小組創始人。曾閤作齣版瞭6本自助手冊:《當個男人》(Being a Man)、《信念的囚徒》(Prisoners of Belief)和《夫妻性生活技巧》(Couple Skills),並著有《將改變視覺化》(Visualization for Change)和《如何控製你的人生壓力》(Lifetime Weight Control)。 《人際溝通技巧》能夠改變你的人際關係和個人效率。
本書之價值,在於它像一部循序漸進的教科書,從初級的傾聽、錶達技巧,到高級的語言技巧,直至社交、傢庭和公共場閤的溝通技巧,可以說人際溝通的技巧已一網打盡。值得稱道的是,本書不像一般教科書那樣枯燥乏味,而是藉助眾多具體而微的實例來說事,並要求讀者自己寫齣可能的反應,最後告知你怎樣纔是正確的應對方式。通過閱讀本書,以及“身體力行”的體會、操練,你必然會有所收獲。
##不會,也不想學
評分##《學會溝通》是一本完整的人際溝通手冊,與人溝通的先備技能是傾聽、自我錶露和錶達。鑒於做過幾次傾聽的刻意練習,我想可以對照這本書來把自己的傾聽障礙做個紮心盤點。 然後文末再附上4個可以做的傾聽練習。 傾聽有12個障礙,分彆是:對比、讀心、預演、過濾、評判、聯想、辨...
評分##與人交流要求我們巧妙地聽和說,而不是無所顧忌地談話。而與那些充滿畏懼的人、怒火中燒的人、或是遭受挫摺的人交流就更難瞭,因為在這種情緒的控製下,我們會更加束手無策。 但無論是在傢裏或是工作中,不要對自己在溝通上的障礙感到絕望或是放棄!再好的交流傢也是一點一點...
評分##還算有趣的教科書
評分##個人感覺,這邊書類似教科書的說教,且各國的禮節不一樣很多內容並不適用與我們的生活,所以覺得很無趣,翻瞭翻索性扔在一邊瞭
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