为什么需要这本书/ 1
如何使用这本书/ 3
引言：比较心理的功能/ 5
PART1 你觉察到自己的比较心理了吗
第一章：与比较心理为友/ 03
第二章：了解真实的自己/ 23
第三章：了解你真正想要的/ 41
PART2 比较心理的疗愈
第四章：专注力/ 83
第五章：自信心/ 129
第六章：创造环境/ 157
第七章：自我价值感/ 209
PART3 健康生活
第八章：生活可以不再比较/ 241"
· · · · · · (收起)
如何使用这本书/ 3
引言：比较心理的功能/ 5
PART1 你觉察到自己的比较心理了吗
第一章：与比较心理为友/ 03
第二章：了解真实的自己/ 23
第三章：了解你真正想要的/ 41
PART2 比较心理的疗愈
第四章：专注力/ 83
第五章：自信心/ 129
第六章：创造环境/ 157
第七章：自我价值感/ 209
PART3 健康生活
第八章：生活可以不再比较/ 241"
· · · · · · (收起)
具体描述
本书帮我们正视并治愈与他人的比较心理，追求自己版本的人生与幸福感，帮你找到内心的平静并在日常工作中追求个人价值，活出自己的人生。 通过给读者提供系统的实践方法，你将很快戒断“比较”上瘾症候群，提高自我价值和自信，开始过着比较自由的生活，找回真正属于自己的快乐！
用户评价
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##看到后面甚至觉得自己被作者pua了
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##就是一本告诉自己“你已经很棒啦”的工具书
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##原来人的比较心理的渊源就是进化而来，为了融入集体不成为异类! 小时候我就比较心特别重，经常对别人心生妒嫉羡慕，对自我充满贬低和怨恨，时常感觉自己内心很幽暗，感觉郁闷不快乐。我很耻于承认和展露自己比较竞争心理，不平衡不稳定的心态时常让我感觉扭捏，假装不在意一边又在心里难受得发紧。稍长大了学会更多带善意和欣赏的目光看待世界看待别人，把更多的目光用在关注自己的内心世界，才感觉平静许多。这个时代的人太容易也太正常有焦虑情绪了，我们和陌生人比较，我们和恋人比较，我们和相差悬殊的人比较，我们和境遇相似的人比较，归根结底都是我们始终把目光看向外界，无法发现自我的价值。能自尊自爱自洽其实很大程度可以缓解比较焦虑。本书比较偏向心理疏导指引，写的挺简单的，比较鸡汤文，没什么特别独到的见解。
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##对我没有多大用处
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##有比较心理，还没开始就结束了。你越懂得运用自己已有的资源，越可以加快你前进的步伐，遇到更多的机会，获得更多的资源。
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##emmm这本书更适合听，而不是看
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##对我没有多大用处
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##不要和别人的表象比较，会带来不必要的压力。要需要专注于自己的目标，尽量走直线，而不是为了和他人比较，漫无目的的走了很多弯路。
##有比较心理，还没开始就结束了。你越懂得运用自己已有的资源，越可以加快你前进的步伐，遇到更多的机会，获得更多的资源。