惊蛰
初为“来访者”
少有人提的“关系”
我和我的“与生俱来”
一个人与一百种害怕
诗的慰藉
老老实实的时间
唯你可以建造的桥
后记：沿途捡起自己
· · · · · · (收起)
具体描述
世界上最难的事，就是“认识你自己”；
世界上最痛的事，就是“分析你自己”；
世界上最好的事，就是“看见你自己”。
在精神分析的历史上，由分析师记录下来的案例，太多了；而由来访者完成的翔实记录，却又太少了。画家虫虫因为焦虑和抑郁症状，开始接受精神分析，然后有意识地完成了五十多本精神分析图文日记，成就了一份珍贵的精神分析文献。在这些日记里， 她分析自己， 也想象分析师，更记录了外部世界在内心的投射——这些原本是面对自己的记录，既诚实勇敢，又深入骨髓。
可能是因为艺术家的天赋和直觉，虫虫的精神分析日记里，出现最多的，是她心里的那个小小人。这个小小人在天地巡游，与万物嬉戏，把艰难的心灵跋涉之旅，变成了一段艺术与美的历程。内在的世界是无尽的，可以说，一个人可能的爱与痛，渴望与放弃，思考与挣扎，在这些日记里，在这个小小人的道路里，全都留下了痕迹。这本书，收集的就是这些痕迹。
用户评价
##很喜欢这本小书。黑白的画面，近似泼墨与涂鸦，疏疏落落，看着有种源于生命的坦荡与欢喜。作者在心理咨询师那里做的精神分析，其实就是认清自己，打开自己，重新热爱生活与世界。诗歌与绘画，有它们多么了不起的功用啊。作者的文字也很舒服，“把秘密讲给/一棵白兰/树会把它开成花/那个秘密/会变得很香”，“幸福就是/万事万物，在它的位置”，“有一种独特的关系，就像一颗星星陪伴另一颗星星，清冷沉默，却已永远地存在于我的生命中。”“我走到哪里，都自带一段别人看不见的海水。海水把我与真实的世界断然隔开，世界井然有序，只有我在沉浮。”捡拾碎片，拼凑出完整的自己，真是陌生而漫长的道路啊。但你不必惧怕黑暗，它们是你的墨水，你会在清晨醒来。
##只能说还行的一本书，主要讲述的一个画家在焦虑症和抑郁症的记录过程中，开始精神分析和接受精神分析的内心历程，我只能说这本书更像一个日记本，随手画画各种毕加索的风格涂鸦，顺便放飞自我写个人的感受，没有什么严格的章节要求和规定，不过也只是属于看着一乐，作为日记还行，作为小说和作品不推荐阅读。
##最近太多人在崩溃了，我一直在想我们能有什么出口呢？可能也没有，写作，画画，喝酒，撒野，做播客或者视频，互相慰藉……也就一双手数得过来的这些……但至少有这些。请诚实地释放出这些心里的小人吧，别把它们想出来的路堵死了，憋着永远是最坏的路。让我们先走起来，向前或向后，都不坏。
##轻巧治愈的一本小书，画下了作者接受心理咨询之后的内心。看着画风一点点变得明亮温暖，感到一个人从泥泞里爬起来，从痛苦中复活。对我来说，精神上的偏执和困顿多半源于过盛的自我，当你把目光从自己身上移开，渐渐接纳不同的人、更广阔的世界，让肢体忙碌起来，那种足以吞噬灵魂的压迫感就会减轻不少。尼采说得对噢：“谁也不能为你建造一座你必须踏着它渡过生命之河的桥，除你自己之外没有人能这么做。尽管有无数肯载你渡河的马、桥和半神，但必须以你自己为代价，你将抵押和丧失你自己。世上有一条唯一的路，除你之外无人能走。它通往何方？不要问，走便是了。”不要问，不要想，走便是了。
##只能说还行的一本书，主要讲述的一个画家在焦虑症和抑郁症的记录过程中，开始精神分析和接受精神分析的内心历程，我只能说这本书更像一个日记本，随手画画各种毕加索的风格涂鸦，顺便放飞自我写个人的感受，没有什么严格的章节要求和规定，不过也只是属于看着一乐，作为日记还行，作为小说和作品不推荐阅读。
##如今身邊的群體中精神隱疾的比率越來越高，樂府把這種非常小眾但極具科普推廣性的選題做得像文創產品，從接受精神分析治療的角度來展現內心世界的衝突和寧靜。不要把生活依靠在某一關係或某一人上，而是要依靠在自己內心能把控和抒洩、能夠隨時被創造和再創造出來的形式藝術（語言、繪畫、行走）。謝@153607885 📚 #讀而益#094
##爸爸/云朵/山风和我/从未有过/也不会再有的景象/却依然像真的一样
##只有拥有相似经历的灵魂才能彼此治愈吧！文字加手绘装帧集体合成一本疗愈书籍。那些阴暗的黑洞和孤独的角落，用轻盈的方式诉说，总能在某首诗的韵律中遇见，重新认识。云睡在山上，风吹在云上，我们玩耍在缝隙。把心中的另一个小人画出来，解构它，破碎后还原全新的自我。真相不是名词，而是动词。你总是无法预知哪个页面会掉落下一头鲸鱼。
##三星给图画和有些诗句。作为一个接受过心理咨询/心理治疗的社会心理指导师持证者，对多处自述性文字表达存疑，作者一直在单方面强调精神分析，但精神分析只是心理咨询/治疗方法一种，不宜割裂、对立起来；咨访关系并非对其他关系完全排斥；作为典型的广场恐惧症（等）患者，心理治疗、艺术治疗不能取代药物治疗……从一些怒放的、尽管是黑色的植物中，看到梵高的影子。