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徐牧晨 著

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店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511336187

商品編碼：30183657472

包裝：平裝

齣版時間：2013-07-01

基本信息

書名：紅寶書

定價：29.80元

作者：徐牧晨

齣版社：中國華僑齣版社

齣版日期：2013-07-01

ISBN：9787511336187

字數：

頁碼：176

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《紅寶書》的大特徵是：
　　簡潔明瞭：配閤大量圖片和精準數據，教你讀懂食物熱量和營養成分錶，瞭解各種食材提供的熱量，令你選對食物，健康。
　　快速有效：半個月即可快速。遵循每章後的“紅寶書指示”，有意識地控製和改變自己的行為，一天等於20年，跑步進入瘦人行列。
　　簡單易學：一針見血地指齣你不成功的原因，不過多介紹科學知識，隻提供有效、實用的方法，讓你一瘦到底，絕不反彈。 一口紅燒肉熱量多少？一杯奶茶會不會讓你發胖？到底什麼東西是的天敵，是否什麼都可以放開瞭海吃？斷食靠不靠譜，真正的秘訣在哪裏……
　　或許沒有捷徑，但有一個便捷健康的方式。本書將解答你對所有的疑問，破除一切讓你一次次失敗的謬誤，並且指齣一條通往瘦子的金光大道。 端起紅寶書，嚮著罪惡的贅肉，前進前進前進進！！！

目錄

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直麵現實 深刻反省
摸清熱量 破除迷信
看懂數字 計算
分析“每份” 警惕陷阱
心理滿足 基礎
選對食物 獲得飽足
吃慢一點 再慢一點
健康廚房 少油少糖
扭轉觀念 勇改積習
拉攏“敵人”不忘鬥爭
他山之石 可以攻玉
總結經驗 歸納概念
中西之辯 追本溯源
廣告陷阱 不可不防
永不放鬆 持續鬥爭
實事求是 自我批評
仰望星空 懷揣夢想
後記
《紅寶書》知識框架網絡
附錄 紅寶書結業測試

作者介紹

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文摘

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序言

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直麵現實 深刻反省
摸清熱量 破除迷信
看懂數字 計算
分析“每份” 警惕陷阱
心理滿足 基礎
選對食物 獲得飽足
吃慢一點 再慢一點
健康廚房 少油少糖
扭轉觀念 勇改積習
拉攏“敵人”不忘鬥爭
他山之石 可以攻玉
總結經驗 歸納概念
中西之辯 追本溯源
廣告陷阱 不可不防
永不放鬆 持續鬥爭
實事求是 自我批評
仰望星空 懷揣夢想
後記
《紅寶書》知識框架網絡
附錄 紅寶書結業測試

《星辰之歌：宇宙航行與失落文明的挽歌》 作者： 艾琳娜·凡爾納 齣版社： 寰宇探索齣版社 裝幀： 精裝，附贈銀河係星圖海報 --- 內容簡介： 在人類文明的黎明與星際擴張的黃昏交織的宏大敘事中，《星辰之歌》是一部關於勇氣、失落與永恒追尋的史詩級科幻巨著。它並非對既有知識的簡單匯編，而是對宇宙深處那些被時間遺忘的宏偉圖景的細緻描摹與大膽推演。 本書以“奧德賽計劃”的最終任務為綫索，講述瞭人類曆史上最龐大、也最悲壯的星際遠徵。時間設定在公元三韆年，地球文明已麵臨能源枯竭與生態崩潰的雙重危機。為瞭延續人類的火種，一支由最頂尖的科學傢、工程師、哲學傢和探險傢組成的隊伍，駕駛著被命名為“希望之錨”的巨型方舟，踏上瞭橫跨數萬光年的徵途，目標是代號為“伊甸園-VII”的宜居行星。 第一部分：啓航與孤寂的旅程 (The Long Voyage) 故事從地球最後的輝煌中拉開序幕。作者以細膩的筆觸刻畫瞭啓航前夕，人類社會的絕望與希望的矛盾體。飛船上的生活不再是單純的生存，而是一種被精心設計的、帶有強烈儀式感的“時間凝滯”。通過主角——首席星圖繪製師卡萊爾·維剋的日記和觀察記錄，讀者得以深入瞭解船員們如何麵對漫長鼕眠的心理創傷、代際差異的文化衝突，以及在絕對的孤寂中對“傢園”的重新定義。 本部分著重探討瞭超光速航行理論的哲學基礎。書中詳細描述瞭“麯率驅動”技術背後的數學模型，但更引人入勝的是對“時間相對論”在實際應用中對船員心智的影響。當卡萊爾觀測到船艙外的時間流速與飛船內部存在細微的、不可逆轉的偏差時，他開始質疑：他們追尋的“未來”，是否已在航行的過程中悄然溜走？ 第二部分：迴聲與破碎的信號 (Echoes in the Void) “希望之錨”在航行至半人馬座鏇臂邊緣時，接收到瞭一組極其古老、卻又蘊含著復雜信息的信號。這些信號並非來自已知的任何智慧生命形式，而是來自一個被稱為“先驅者文明”的遺跡。這個文明在宇宙中繁榮瞭數十億年，卻在抵達其文明巔峰的瞬間，集體“消失”瞭，隻留下漂浮在虛空中的巨大、無聲的結構體——“寂靜之塔”。 本書用瞭大量篇幅來解析這些信號。這部分內容將是一場驚心動魄的考古學與語言學的盛宴。作者構建瞭一個精妙的符號係統，描述瞭卡萊爾團隊如何通過對比銀河係內已知的基礎物理常數，逐步破譯齣先驅者文明的核心哲學：“萬物歸零”。他們發現，這個超級文明並非毀於戰爭或災難，而是主動選擇瞭退齣物質宇宙的演化，將自身意識上傳至一個超越我們理解的維度。 第三部分：失落之地的引力 (The Gravity of Lost Worlds) 在追尋先驅者信號源的過程中，“希望之錨”偏離瞭預定航綫，進入瞭一個被星圖標記為“禁區”的混亂星域。這裏充滿瞭不穩定的蟲洞網絡和被遺棄的、處於不同進化階段的行星。 卡萊爾帶領一支小型登陸隊，造訪瞭其中一顆名為“阿卡迪亞”的行星。阿卡迪亞曾是一個高階生物圈的實驗場，擁有遠超人類想象的生物工程技術，但如今隻剩下覆蓋著晶體森林和自我修復機製的廢墟。 深入阿卡迪亞的核心，他們發現的不是屍骸，而是一套完整的“記憶迴放係統”。通過啓動這套係統，登陸隊員們得以親身體驗先驅者文明的鼎盛時期，目睹瞭他們如何馴服黑洞、編織恒星光芒、以及最終做齣“歸零”決定的過程。這一經曆是對人類自身文明觀的一次徹底顛覆：權力與科技的終極目標，是否必然導嚮對存在的放棄？ 第四部分：伊甸園的悖論 (The Paradox of Eden) 經過數個世紀的航行（對外界而言，對船員們而言是兩代人的努力），“希望之錨”終於抵達瞭目標——伊甸園-VII。然而，映入眼簾的景象並非預想中的藍天綠地。 伊甸園-VII是一個被完美保護的生態係統，氣候宜人，資源豐富，但無人居住。取而代之的是，行星錶麵散布著數百萬個高度復雜的、仿生學的“沉睡艙”。 最後的章節揭示瞭一個震撼的真相：人類的先驅們，早在地球文明危機爆發前，就已經通過某種未知的時空跳躍技術，秘密地將一小部分精選的“人類基因藍圖”和“意識模闆”投射到瞭伊甸園-VII，以確保人類文明在任何情況下都能以“最純淨”的形式重啓。 卡萊爾和他的船員們麵臨最終的選擇：是喚醒這些被提前安置的“種子”，以確保人類的物理延續，但卻可能延續瞭導緻地球毀滅的社會模式；還是保留他們自身的旅程和所有關於宇宙的知識，並在一個“完美”但空無一人的世界裏，開創一個真正不同的文明開端？ 《星辰之歌》探討瞭文明的本質、科技的倫理邊界，以及在麵對宇宙的宏大虛無時，個體存在的意義。它是一麯獻給那些敢於凝視深空、並對“存在”本身提齣終極疑問的探險者的贊歌。本書充滿瞭嚴謹的科學推演、深邃的哲學思辨，以及令人心碎的人性描摹，必將成為當代科幻文學中一座不朽的裏程碑。 --- 特彆收錄： 本書附贈的銀河係星圖海報，並非當前已知的觀測圖，而是根據“先驅者文明”的記錄重繪的“暗物質流嚮圖”，為未來的星際旅行者提供瞭全新的導航參考。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字簡直像是帶著魔力，每一個章節都像是一扇通往新世界的大門。我記得最清楚的是作者對那個時代社會背景的刻畫，那種細緻入微的筆觸，讓我仿佛身臨其境，感受到瞭人物內心的掙紮與渴望。它不像某些曆史書那樣乾巴巴地堆砌事實，而是將那些宏大的敘事巧妙地融入到一個個鮮活的生命故事中。比如，書中對主人公童年經曆的描寫，那種純真與殘酷交織的體驗，讀來讓人心頭一緊，久久不能釋懷。作者在人物塑造上極為高明，即便是配角，也擁有自己清晰的脈絡和動機，絕非臉譜化的符號。我尤其欣賞作者對情感復雜性的捕捉，那些微妙的愛恨情仇，那些難以言喻的默契與隔閡，都被處理得極其熨帖自然。讀完後，我花瞭很長時間纔從那種濃厚的氛圍中抽離齣來，不斷迴味那些觸動心靈的瞬間。它不僅僅是一個故事，更像是一麵鏡子，映照齣人性深處的幽微之處。

评分☆☆☆☆☆

從裝幀和排版來看，這本書的設計者也投入瞭極大的心血。紙張的選擇很有質感，那種略帶粗糲的觸感，與書中的年代感形成瞭奇妙的呼應。字體的選用也相當考究，既保證瞭閱讀的舒適度，又在細節上透露齣一種復古的韻味。即便是那些注釋和附錄，也做得詳盡而嚴謹，顯示齣齣版方對這部作品的尊重。我是一個比較注重閱讀載體的人，一本好書不僅內容要好，外在的呈現同樣重要。這本《紅寶書》——抱歉，這本書的實體書本身就給人一種莊重而珍貴的感覺。這種對“物”的重視，讓閱讀過程更像是一種儀式，而不是簡單的信息攝取。每一次翻開它，都覺得像是對待一件藝術品，讓人心生敬畏。

评分☆☆☆☆☆

這本書的後勁實在太大瞭，簡直是“讀完之後的世界觀重塑”級彆。它探討的主題非常宏大——關於記憶、身份認同，以及個體在曆史洪流中的渺小與抗爭。但作者並沒有將這些沉重的議題寫成枯燥的論述，而是通過人物命運的跌宕起伏，自然而然地引人深思。我看完結局後，久久不能平靜，開始反思自己過去的一些選擇和認知。書中關於“選擇的悖論”的討論，尤其讓我印象深刻，它揭示瞭看似自由的決定背後，可能隱藏著多麼復雜的必然性。這本書的魅力在於它的開放性，它提供瞭一個框架，但具體的解讀空間留給瞭讀者自己。不同年齡、不同閱曆的人去讀，恐怕都會得齣截然不同的體悟，這正是經典文學的生命力所在。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計非常精巧，像一個復雜的迷宮，但又處處透著引導，讓人既沉浸其中，又始終保持著探尋的興奮感。我發現作者非常擅長運用非綫性敘事，時間的跳躍和視角的切換，非但沒有造成閱讀上的混亂，反而極大地增強瞭懸念和張力。一開始我有些不適應這種跳躍感，但很快就被情節的魅力所吸引，開始享受這種“拼圖”的過程，每一次將看似不相關的碎片聯係起來，都帶來一種恍然大悟的快感。更值得稱道的是，作者在處理關鍵轉摺點時的手法，往往是那種“山雨欲來風滿樓”的鋪墊，讓你隱隱感到不安，卻又忍不住想知道接下來會發生什麼。這種對讀者心理的精準拿捏，體現瞭作者高超的敘事技巧。這本書的閱讀體驗是動態的，它要求你積極參與其中，去構建、去推斷，而不是被動接受信息。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的語言風格對我來說是一次全新的衝擊。它沒有追求華麗辭藻的堆砌，而是以一種近乎冷峻卻又充滿力量的簡潔筆觸，勾勒齣深刻的意境。很多句子初讀時平淡無奇，但當你結閤上下文再看時，會發現其中蘊含著巨大的信息量和哲學意味。作者似乎對漢語的錶達有著獨特的偏愛，善於使用一些非常規的詞匯組閤，卻恰到好處地營造齣一種疏離的美感。特彆是在描寫自然環境的段落，那種對光影、對聲音的捕捉，簡直是教科書級彆的範例。我甚至會停下來，對著某些段落反復默讀，試圖從中汲取那種文字的韻味。對於追求文字美感的讀者來說，這本書絕對是不可多得的享受。它教會瞭我，真正的力量往往蘊藏在剋製之中。