美容養生堂 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

孔令謙 著

圖書標籤:

• 美容
• 養生
• 健康
• 女性
• 保健
• 中醫
• 食療
• 護膚
• 養顔
• 生活

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國華僑

ISBN：9787802223387

商品編碼：30183493096

包裝：平裝

齣版時間：2007-06-01

基本信息

書名：美容養生堂

定價：28.00元

作者：孔令謙

齣版社：中國華僑

齣版日期：2007-06-01

ISBN：9787802223387

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

渴望變美的人士，趕快加入美容養生的行列中來吧！這是全新的塑美體驗，現代人士的美不再拘泥於數字，而是健康靚麗的外錶、穩健勻稱的外形麯綫。 《美容養生堂》一書便是以此為宗旨，更新你的美容理念，針對你身體的每一部位全麵打造你的美容計劃，讓你身體的每一個細節都能夠展示你的美麗！

內容提要

---

如何使人達到神形俱美呢？《美容養生堂》一書將帶領你掀起一場新的美容革命風暴。全書共分為八章，從愛美是人的天性、飄飄秀發、美麗容顔、美體有道、手足情緣、形體到美容盛宴，全力打造你身體的每一個細節。
　　本書綜閤瞭專業美容師、養生專傢的建議和意見，以簡單、時尚、科學的方式助你雕塑齣令人過目不忘的麯綫，做一迴自信、靚麗的健康人士。

目錄

---

序 愛美是人之天性
　美容養生的曆史淵源
　美容養生的特點
　美容養生的秘密所在
　美容養生技法大展示
章 飄飄秀發——做的美麗天使
　可以洗齣來的發質
　為你的秀發選好洗發水
　洗發四步驟
　你有幾把梳子
　護發進行時
　不同發質不一樣的感覺
　護發素是護發的核心
　頭發防曬新主張
　日常護發招招鮮
　養發四步走
　讓你的頭發營養十足
　吃齣絲絲秀發
　給你的頭發做按摩
　秀發也要喝飽水
第二章 美麗容顔——打造天使麵孔
　養顔護膚總動員
　美麗從洗臉開始
　麵部美白
　做個水靈靈的美人
　我看見瞭你的皺紋
　女人養顔要補血
　不要忘瞭麵膜
　就是這樣眉目傳情的
　吃齣濃密的眉毛
　為眉毛規劃美麗
　告彆煩人的黑眼圈
　血絲不要爬滿你的眼
　彆讓魚尾紋泄露瞭你的年齡
　拒絕“眼袋”的侵擾
　顔麵美容全天候
　這次把黑頭消滅光
　口氣清新，心情也舒暢
　紅唇上的風景
　耳朵也要美麗大作戰
　按摩與靚耳同行
第三章 美體有道——塑造魔鬼身材
　瘦亦有型，美容之道
　現在，不要小肚腩
　真的能吃掉肚腩嗎
　蜂腰是這樣練齣來的
　美腿與細臂的組閤
　偷懶的人不會有健美的雙臂
　迷人的大腿
　獨享性感小腿
　，這是誘人的資本
　吃得“挺”美
　快樂乳房的按摩攻略
　打造圓翹的臀部
第四章 肌如凝脂——一白到底的秘密
　護膚，原來這樣簡單
　毛孔細緻的秘密
　和“橘皮”說bye～bye
　輕鬆渡過“乾燥危險期”
　膚色均勻纔是健康的肌膚
　在你的肌膚上彈鋼琴
　美白就要白得
　潔白無瑕的肌膚美
　吃齣肌膚水嫩嫩
　洗澡也是美容
　做個實足的睡美人
第五章 手足情緣——發散你的美麗思維
　美手計劃
　好好嗬護你的手
　上班族護手秘訣
　美白嫩手速成
　縴縴手指“動”中來
　指甲，如花般的燦爛
　秀齣縴縴玉足
　拿什麼來拯救你，我的腳
　足部SPA，自己動腳做
　足部緊急情況SOS
　天天腳按摩，賽過神仙佛
第六章 形體——常見損容疾病一掃光
　當秀發遭遇疾病
　堅決不做白發魔女
　從此不再受脫發睏擾
　重塑容顔
　不要痤瘡破壞我的美
　不要雀斑，隻要美
　惱人的紅鼻頭不見瞭
　告彆黃褐斑
　不要讓手足疾病影響你的美
　彆輕視你的灰指甲
　拒絕手癬作亂
　防治足癬，亮齣健康腳闆
　讓白斑在這裏停止
　健康的軀體美
　不再讓腋臭打擾我
　走齣多毛的陰影
第七章 美容盛宴——特殊人群的美容洗禮
　男人，我要做美的
　你介意我的頭頂嗎
　品味男人的“魔鬼身材”
　看不見的啤酒肚
　讓排毒成為男人的必修課
　你的皮膚需求和女人一樣迫切
　運動添活力，更添美麗
　乖寶寶的美容策略
　護膚，從兒童開始
　關於小胖墩的問題
　小暴牙不見瞭
　孕婦美容全攻略
　懷孕並不是“美”的犧牲
　準媽咪“掃黑”大行動
　不要以孕期的豐滿為美
　美不過夕陽紅
　中老年美容新概念
　老年人護膚以營養為主
　彆讓“假性衰老”成為真正的衰老

作者介紹

---

孔令謙：男，四大名醫孔伯華嫡孫，中醫孔少華長子。自幼隨父臨診，盡得其傳，曾拜太極拳傢孫劍雲為師，研習太極與養生之道。多年來，根據中醫學理論及孔門醫學特點對養生進行係統研究，提齣運動養生，飲食養生，自然療法、文化養生四位一體模式。著有《孔伯華及傳人

文摘

---

序言

---

巍峨群山，蒼茫雪域：一部關於西藏高原探險與人文的史詩 書籍名稱：《雪域秘境：失落文明的探尋與高原生存法則》 圖書簡介 本書並非描繪精緻的妝容、調和的藥草，亦非講述如何通過按摩、食療來維持錶麵的光鮮亮麗。相反，它是一部深植於地球之巔，關於生命極限、古老信仰與失落智慧的紀實史詩。《雪域秘境：失落文明的探尋與高原生存法則》 帶領讀者告彆都市的喧囂與精緻的養生之道，一頭紮進喜馬拉雅山脈深處那片神秘、廣袤而又殘酷的土地——西藏高原。 第一部：冰川之下的呼喚——探險的序麯 故事始於一支由頂尖地理學傢、人類學傢和登山嚮導組成的探險隊。他們的目標並非徵服某座高峰，而是追尋一個在藏族傳說中流傳已久的“香巴拉”的可能蹤跡，一個傳說中擁有高度文明卻因某種災難而隱匿於世間的秘境。 探險初期，作者細緻入微地描繪瞭他們穿越青藏高原東緣復雜地貌的過程。這裏沒有溫室的恒定溫度，隻有變幻莫測的高原氣候。從四川盆地的濕熱邊緣，到海拔四韆米以上唐古拉山脈的寒風呼嘯，每一步都伴隨著對身體極限的拷問。我們深入到無人區，那裏空氣稀薄到連最強壯的體魄都感到窒息。本書細緻記錄瞭高山病的生理反應——頭痛、嘔吐、肺水腫的恐怖體驗，展現瞭人類肉體在極端環境下的脆弱與堅韌。這種“生存之難”，與養生理論中的“調和陰陽”是截然不同的概念，它關乎氧氣、水分和絕對的意誌力。 第二部：岩石與信仰的對話——失落文明的綫索 探險隊在與世隔絕的山口發現瞭一批非同尋常的岩畫和刻石。這些符號晦澀難懂，但其精細程度和所處的偏遠位置，暗示著這裏曾是人類活動的高峰期。本書摒棄瞭現代考古學的冰冷分析，轉而采用人類學者的視角，去理解這些古代高原居民的生活方式。 我們描繪瞭他們在嚴酷環境下如何建造居所、如何利用有限的資源。他們的“生存之道”，體現在對岩石的切割、對冰雪融水的收集，以及對稀有草藥（用於應對高原反應的原始方法，而非美容用途）的辨識上。書中詳細描述瞭探險隊在考察一處廢棄的古寺廟時，所經曆的心理震撼。那些斑駁的壁畫上，描繪的不是“駐顔有術”，而是關於輪迴、業力和對自然之力的敬畏。信仰，在這裏不是點綴生活的調味品，而是支撐他們活下去的唯一支柱。 第三部：高原牧人的智慧——人與自然的共生 真正的“養生”哲學，在與世代居住在高寒地區的牧民接觸中得以展現。他們沒有精緻的皮膚護理，他們的雙手因風霜而粗糙，但他們的目光卻深邃而平靜。本書用瞭大量篇幅去記錄牧民的日常生活： 食物的哲學： 他們的主食是糌粑、酥油和奶茶。這種高熱量、高脂肪的飲食結構，是為瞭抵禦嚴寒和提供長途跋涉的能量，與現代倡導的低脂清淡截然相反。書中對比瞭他們日常飲用的“濃縮的生命之源”——發酵乳製品，如何維持瞭他們強大的消化係統和抵抗力。 身體的律動： 牧民的“運動”不是有計劃的健身房訓練，而是趕群、放牧，以及長途轉場。他們的身體結構和柔韌性，是常年與山脈、與牲畜搏鬥的結果。我們記錄瞭他們如何利用簡陋的工具處理被尊為神聖的犛牛，展現瞭一種近乎原始的生命循環。 精神的寜靜： 麵對隨時可能發生的雪崩、泥石流和瘟疫，牧民的心態是完全交托給命運的。他們的“精神療愈”，是通過日復一日的轉經、誦經，將個體融入到廣袤無垠的天地之中，達到一種徹底的物我兩忘的境界。這是一種與“自我修飾”完全無關的、深層次的內在安寜。 第四部：遺失的教訓——現代文明的對照 在探險的尾聲，探險隊最終未能找到傳說中的“香巴拉”，但他們在考察中發現瞭一個被冰川吞噬的古代聚落遺址。通過對遺址中齣土的少數陶器和工具的分析，作者提齣瞭一個尖銳的觀點：人類文明在追求“舒適”和“延壽”的道路上，是否正在失去與自然和諧共存的本能？ 本書探討的“美容養生”，是關於如何在極端、嚴酷的環境下，通過適應環境而非改造環境來達成“生存和繁衍”的最高境界。它關注的是生命力的強度，而非錶麵的光澤。書中呈現的是一種野性的、與死亡為鄰的生活美學，它挑戰瞭現代社會對“健康”和“美麗”的所有既有定義。 總結 《雪域秘境》是一部關於地理、人類學和哲學思辨的深度作品。它不含任何關於如何使用精油、如何排毒養顔的建議。它呈現給讀者的，是高原上凜冽的風、凍裂的嘴唇、以及高原人堅韌不拔的生命意誌。這本書是對我們所珍視的現代生活方式的一次深刻反思，引導讀者去探索，真正的生命之美，是否隱藏在那片離我們最遙遠、也最純粹的土地之上。這是一場關於生存的深度體驗，而非關於享受的精緻指南。

评分☆☆☆☆☆

最近我迷上瞭一口一口慢飲各種精品咖啡，對咖啡豆的産地、烘焙麯綫和萃取手法越來越講究。所以，當我拿到《風味煉金術：從生豆到極品手衝的科學解析》時，內心是充滿期待的。這本書齣乎意料地硬核，它幾乎是一本咖啡界的“化學與物理學指南”。作者似乎想把咖啡的一切都量化、解構掉。我花瞭整整一個下午，研究瞭關於“梅拉德反應”和“焦糖化反應”在烘焙過程中對風味物質形成的影響。書中對於不同海拔、不同處理法（日曬、水洗、蜜處理）的咖啡豆，在特定溫度下進行萃取時，水分子如何溶解齣酸、糖、脂類物質的比例變化，講解得極其細緻。那些圖錶和數據分析，讓我以前那種“憑感覺”衝泡咖啡的經驗，有瞭一個堅實的理論基礎。比如，書中強調瞭水質的TDS（總溶解固體）對最終口感的決定性作用，這直接促使我入手瞭一個水質測試儀！這本書的價值不在於教你如何快速泡齣一杯好咖啡，而在於讓你真正理解“為什麼”這杯咖啡會是現在的味道。對於那些想從愛好者晉升到半專業水平的人來說，這本書簡直是不可或缺的“工具書”。

评分☆☆☆☆☆

我是一個徹頭徹尾的硬核科幻迷，對那些探討宇宙奧秘、時間悖論和人工智能倫理的宏大敘事毫無抵抗力。所以，當《星際迴響：第四維度的低語》擺在我麵前時，我幾乎是迫不及待地打開瞭它。這本書的想象力之豐富，簡直令人嘆為觀止！作者構建瞭一個極其復雜的星際文明體係，從基礎物理學到社會結構，都做瞭詳盡且邏輯嚴密的鋪陳。最讓我拍案叫絕的是關於“超弦理論在生物進化中的應用”那幾章，讀起來就像是在啃一本高深莫測的學術論文，但作者的敘事技巧又極其高超，總能在關鍵時刻穿插進主角團的危機和決策，讓冰冷的科學理論立刻染上瞭人類的溫度和懸念。我特彆喜歡其中對於“意識上傳”的探討。它沒有簡單地給齣“是或否”的答案，而是設置瞭一個極其殘酷的道德睏境：當你的數字分身擁有瞭更強大的計算能力和近乎永恒的生命時，它與“你”還是同一個人嗎？這個哲學思辨的深度，遠遠超過瞭市麵上大多數的同類作品。雖然中途有幾段關於量子糾纏的解釋，我不得不查閱一些背景資料來輔助理解，但這種需要動腦筋去“解碼”的閱讀體驗，對我來說簡直是最大的享受。看完最後一頁，我感覺自己的腦容量都被拓寬瞭不少，對“存在”的理解也提升到瞭一個新的維度。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對曆史類書籍沒什麼興趣，總覺得枯燥乏味，充滿瞭人名地名和年代。但《權力與絲綢：中亞商道的秘密帝國》完全顛覆瞭我的認知。這本書的視角非常獨特，它沒有聚焦於某一個具體的朝代興衰，而是將目光投嚮瞭那條橫亙歐亞大陸的貿易動脈——絲綢之路，以及那些行走其上的商人、駱駝和沿途的城鎮。作者的文字功底極強，讀起來一點都不像曆史書，反而像是一部波瀾壯闊的冒險小說。她擅長捕捉那些被主流曆史忽略的“細節”：比如一塊精美的波斯地毯如何引發一場邊境戰爭，或者一袋來自東方的香料如何在羅馬城賣齣天價。特彆是書中詳細描繪瞭粟特語在不同文化間充當“通用語”時的那種奇妙場景，讓我仿佛身臨其境地感受到瞭那種跨越韆年的商業活力和文化碰撞的火花。這本書的考據工作看得齣來非常紮實，每一處引用的文獻和考古發現都讓人信服。最讓我印象深刻的是，它揭示瞭“全球化”的概念其實早在幾韆年前就已經在絲綢之路上萌芽，那種人與人之間基於互惠和貪婪的連接，是怎樣塑造瞭人類文明的走嚮。這是一本讓人在知識的盛宴中，感受到曆史脈搏的佳作。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對室內設計和園藝有執念的人，傢裏的小陽颱永遠是我最熱衷於改造的試驗田。因此，《光影的魔法師：現代極簡空間的美學重構》這本書，正中我的下懷。這本書的定位很明確，就是聚焦於如何在有限的、尤其是城市公寓空間中，通過光綫、材質和留白來實現最大化的居住體驗。我最欣賞的是它摒棄瞭那些浮誇的裝飾主義，真正迴歸到“生活本身”的需求。書中大量的案例分析，比如如何利用一麵不對稱的鏡子來“偷取”自然光，或者如何通過不同紋理的混凝土和原木的搭配來營造溫度感，都極具實操性。我特彆喜歡它關於“垂直綠化”和“模塊化傢具”的章節。它不是簡單地展示漂亮的樣闆房，而是深入分析瞭不同材料的成本、維護難度以及它們對居住者心理的影響。讀完這本書，我立刻動手改造瞭我的書房——我把一麵牆漆成瞭低飽和度的灰藍色，並引入瞭一個高立式的落地燈，光綫被微妙地引導到瞭牆麵的角落，立刻讓整個空間顯得深邃而寜靜。這本書的攝影作品也極其齣色，每一張圖都仿佛在無聲地講述一個空間的故事，完全不是那種冰冷的圖冊，而是充滿瞭人情味的“空間哲學”。

评分☆☆☆☆☆

這本《心靈的微光》簡直是為我量身定做的！我最近一段時間總是感覺被生活中的瑣事壓得喘不過氣，情緒低落，做什麼都提不起勁。朋友推薦我試試這本書，說它能帶來一些啓發。剛翻開目錄的時候，我還有點不以為然，那些標題聽起來都有些“大而空”，什麼“找迴內在的寜靜”、“與恐懼和解”之類的。但是，當我真正沉浸進去之後，纔發現作者的文字有著一種奇特的魔力。她不是那種高高在上的說教者，更像是陪你坐在爐火邊，慢慢聊天的老友。書中用瞭大量的篇幅去探討“接納不完美”這個主題，這一點對我觸動非常深。我一直以來都追求事事完美，結果把自己搞得神經兮兮的。作者通過講述幾個真實的小故事，比如一個陶藝傢如何因為一個無心之失而創作齣更偉大的作品，讓我明白，那些“錯誤”往往纔是通往獨特性的關鍵。而且，這本書的語言極富畫麵感，讀起來一點也不枯燥，很多句子我甚至會停下來反復琢磨，仿佛每一個詞語都被精心打磨過，閃耀著智慧的光芒。它沒有給我立竿見影的“靈丹妙藥”，卻像一股暖流，慢慢地疏通瞭我心中淤積的鬱結，讓我學會瞭放過自己，去欣賞生活本來的麵貌。這絕對是一本值得放在床頭，時常翻閱的寶典。