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[日] 高橋美佳，李穎鞦 著

圖書標籤:

• 美妝
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• 美容
• 美肌
• 女性
• 健康
• 生活
• 時尚
• 技巧
• 保養

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 當代世界齣版社

ISBN：9787509003503

商品編碼：30169042616

包裝：平裝

齣版時間：2008-05-01

基本信息

書名：美肌姬

定價：28.00元

作者： 高橋美佳,李穎鞦

齣版社：當代世界齣版社

齣版日期：2008-05-01

ISBN：9787509003503

字數：

頁碼：139

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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日本知名美容顧問高橋美佳，憑藉著高超嫻熟的技術，贏得瞭日本眾多明星藝人和美容界名流的信賴。她的一雙手按摩起來輕柔細膩簡單，但卻效果明顯，被譽為“上帝之手”。 書中全麵收錄瞭作者獨創的排毒美肌按摩法。清潔、卸妝、去角質……說來簡單的基礎保養，如果配閤上美佳的按摩手法，效果會好到令你驚訝。

目錄

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作者介紹

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高橋美佳，日本知名美容顧問，2004年設立瞭高級美容沙龍mishil beauta。憑藉著高超嫻熟的技術，美佳深得日本眾多明星藝人和名媛的信仰。她的一雙手被譽為“上帝之手”，按摩起來看似輕柔細膩簡單，卻效果明顯。 一直以來，高橋美佳以獨創的美容理念活躍於各類雜誌、電視節目中。著有《排毒按摩》、《高橋美佳DVD排毒自我按摩》等，深受讀者歡迎。

文摘

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序言

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序言 自卑是我邁嚮美麗的颱階
PART 1 不容忽視的清潔問題
清潔方式
卸妝 清潔産品的用量要足夠
清潔 洗臉時泡沫的多少是關鍵！
重點卸妝一次卸除全臉彩妝是損傷肌膚的元凶
PART 2 即刻解決肌膚煩惱的7種自我護理！
乾燥 用按摩和特殊麵膜與粗糙肌膚永遠告彆
粉刺 用充足的水分和頸部按摩來擊退頑固的“小痘痘”
暗啞 擁有光澤乾淨肌膚的秘訣是去死皮和抓式按摩
鬆弛 通過簡單的“小臉按摩”使臉龐迅速有型
皺紋 魚尾紋、法令紋可通過“保鮮膜技術”日益變淺！
毛孔＆油光 油脂分泌過剩的肌膚沒有啦！
麵部紅血絲 對敏感肌膚，鎮靜是必要的
PART 3 一起變美麗，
今天就行動起來吧！
①內勤OL佐藤
乾燥、發涼……通過“細心護理”來解決這些女性的天敵
Care 1 用短的時間做足早上的滋潤護理
Care 2 五分鍾擊退午後乾燥
Care 3在座椅上的按摩就能緩解水腫、發冷
Care 4沐浴後預防寒癥的伸展體操
Care 5周末自我護理齣水嫩肌膚
②外勤銷售工作藤田
疲勞是能乾女性的禁忌，要用“快速的技巧”來提
高護理效率！
Care 1 即刻消除浮腫的穴位按摩
Care 2 迅速修復被汗水和油光破壞的妝容
Care 3 喝咖啡時悄悄護理疲憊的雙腳
Care 4 堅持泡澡來消除腿部慢性疲勞
Care 5 通過頭部按摩來改善睡眠問題
③編輯廣瀨
84 擺脫晝夜顛倒的不規律生活，通過“增加一小步”來排毒！
Care 早晨的一小步——消除暗沉黑眼圈
Care 2 改善上妝， “混搭”化妝品就可以！
Care 3 簡易體操——放鬆石頭般僵硬的肩部
Care 4 自我手部按摩——使頭腦神清氣爽
Care 5 通過按摩來排毒——解決女性擔心的小腹問題
④商店售貨員柳田
“小細節美容法”——改善不身材，保持亮麗外錶
Care 1 在上班路上就能鍛煉齣緊實的雙臂
Care 2 隨時隨地都可以做的提臀體操
Care3 在後院放鬆疲纍的腰部
Care4 洗澡時要重點保養平時在外的肌膚
Care5 為實現緊緻胸部進行的按摩
PART 4 美的關鍵是“BATH TIME”
激活全身新陳代謝的泡澡
隻需花費5分鍾的局部排毒
效果簡直跟在美容院一樣！利用周末進行的排毒項目
利用沐浴時間做毛巾操

用勺子達到專業級按摩
通過泡澡後的伸展體操來加強美體效果
PART 5 立刻解決“為難”問題的小技巧
頸肩酸
便秘
手的浮腫
腰痛
耳部按摩
後記讓我們享受變美的過程吧！

蒼穹之誓：失落王國的史詩 作者： 佚名 類型： 史詩奇幻、王國興衰、戰爭與權力 篇幅： 鴻篇巨製，共四部麯 --- 引言：群星隕落之地的低語 在埃提亞大陸的北方邊緣，被永恒的冰雪和迷霧籠罩的“碎顱之地”，坐落著古老的亞瑟蘭王國。它曾是人類文明的燈塔，是知識與魔法的聖殿。然而，一切的輝煌都在“大裂變”之夜戛然而止。那場災難不僅撕裂瞭大地，更撕裂瞭人心，讓亞瑟蘭的王室血脈流散，古老的契約隨之崩塌。 《蒼穹之誓》講述的，正是亞瑟蘭王國覆滅百年後，一群身份迥異的幸存者，如何試圖重拾那份失落的榮耀，並對抗一股企圖將整個大陸拖入永恒黑暗的古老邪惡的故事。 --- 第一部麯：霜寒之子的覺醒 故事始於被遺忘的邊陲小鎮——冰棘堡。主角凱爾·弗羅斯特，一個沉默寡言的鐵匠學徒，他擁有著不為人知的純正亞瑟蘭王室血統，卻對此一無所知。他的生活被日復一日的勞作和對北方荒野的恐懼所填滿。 然而，平靜在鼕季的第三個月被打破。一支由“黑鴉議會”派遣的聖殿騎士團，他們是效忠於篡奪王位的“攝政公爵”的殘暴執行者，突襲瞭冰棘堡，目標是尋找一件據稱蘊含著“創世之力”的古老聖物——“赫拉斯之心”。 在危急關頭，一位神秘的流浪法師伊蓮娜齣現，她救下瞭凱爾，並嚮他揭示瞭他隱藏的身份以及他肩負的命運。伊蓮娜是一名精通古代符文魔法的學者，她深知亞瑟蘭的覆滅並非偶然，而是更大陰謀的第一步。 凱爾在逃亡中展現齣與生俱來的戰鬥天賦和對古代武器的親和力。他們被迫踏上穿越冰封山脈，前往南方“自由城邦”的漫長旅途。沿途，他們遭遇瞭冰原巨獸的襲擊，以及攝政公爵設置的重重障礙。第一部麯的高潮發生在古老的“迴音礦洞”深處，凱爾不僅成功奪迴瞭被黑鴉議會掠走的“赫拉斯之心”的一部分碎片，更在伊蓮娜的引導下，激活瞭他血脈中沉睡的“晨星印記”，初次領悟到亞瑟蘭王國真正的力量——並非僅僅是武力，而是與大地萬物溝通的古老契約。 核心衝突點： 身份的覺醒與王權的追捕。 --- 第二部麯：自由城邦的迷霧 凱爾和伊蓮娜抵達瞭南方錯綜復雜的政治漩渦中心——“貿易之都”維斯塔利亞。這裏錶麵上是繁榮與自由的象徵，實則被腐敗的貴族、密集的間諜網絡和新興的商業巨頭所控製。凱爾急需盟友來對抗北方的強權，他必須在這個充斥著背叛與謊言的環境中周鏇。 他們找到瞭塞拉斯·影刃，一位隱退的前“皇傢衛隊”隊長，他因在“大裂變”中未能保護國王而心懷愧疚。塞拉斯起初對凱爾這個“不成熟的繼承人”充滿懷疑，但在目睹瞭凱爾為保護無辜平民所展現齣的勇氣後，他終於同意加入，並傳授凱爾真正的軍事策略與劍術精髓。 與此同時，邪惡勢力並未閑著。“黑鴉議會”利用攝政公爵的權力，在各大城邦散布謠言，汙衊凱爾為叛逆者，並開始啓用一種新型的“血肉煉金術”製造齣聽命於他們的恐怖戰爭機器——“灰燼傀儡”。 凱爾的小隊意識到，他們需要一個更堅實的聯盟。他們潛入維斯塔利亞的地下黑市，揭露瞭攝政公爵與一個被認為早已滅絕的“深淵教團”秘密勾結的證據。這段經曆充滿瞭潛行、智鬥和對人性的拷問，迫使凱爾做齣艱難的道德抉擇，犧牲小我以成就大義。第二部麯在凱爾成功策反瞭部分被濛蔽的貴族勢力，並組建起一支初具規模的“復興之火”軍團後結束。 核心衝突點： 政治權謀與道德考驗，對抗新興的軍事科技。 --- 第三部麯：裂痕之地的徵途 復興之火的旗幟在南方燃起，但要真正撼動北方的攝政公爵，凱爾必須深入“碎顱之地”，找到傳說中亞瑟蘭王室的最後堡壘——“天穹之塔”，那裏存放著能夠徹底摧毀“灰燼傀儡”核心的技術資料。 這次徵途充滿瞭犧牲。他們不得不穿越被魔法腐蝕的“瘟疫沼澤”，與變異的生物和被遺棄的古老陷阱搏鬥。在沼澤深處，他們遇到瞭掌握時間魔法的異族——“織夢者”，他們提供瞭關於“大裂變”真相的關鍵綫索：那並非自然災難，而是王國內部一位掌握禁忌之術的大賢者為瞭追求永生而釋放的失控實驗。 伊蓮娜在這個階段的內心掙紮最為劇烈。她發現自己傢族的曆史與那位發動災難的大賢者有著韆絲萬縷的聯係。她必須麵對祖先的罪孽，並決定是修復還是徹底抹除這些危險的知識。 在與攝政公爵的精銳部隊進行瞭一場慘烈的山地戰後，“復興之火”付齣瞭沉重的代價，但他們成功地抵達瞭天穹之塔的入口。凱爾在此地接受瞭最後的試煉，他必須通過心靈感應重溫亞瑟蘭王室曆代君主的榮耀與痛苦，從而真正理解“蒼穹之誓”的意義——守護生靈，而非單純的統治。 核心衝突點： 麵對曆史真相的代價，深入敵後進行高風險滲透。 --- 第四部麯：永恒之夜的終結 決戰在亞瑟蘭王都——昔日輝煌的“輝光城”打響。此時，攝政公爵已經完全被“深淵教團”的力量所侵蝕，他不再是人類，而是一個扭麯的、由黑暗能量驅動的戰爭傀儡，他正準備啓動一座遠古的傳送門，將來自異界的“永恒之影”軍團召喚到埃提亞大陸。 凱爾、伊蓮娜、塞拉斯以及集結瞭南方所有盟友的復興之火軍團，對輝光城發起瞭最後的總攻。這場戰鬥是文明與混沌的直接碰撞。塞拉斯帶領衛隊正麵迎擊數量壓倒性的灰燼傀儡，用他的生命為凱爾爭取瞭進入核心塔樓的時間。 伊蓮娜利用她在瘟疫沼澤中獲得的知識，找到瞭對抗“深淵教團”魔法的核心弱點，並成功地阻止瞭傳送門的完全開啓，代價是她自身的生命力幾乎耗盡。 最終的對決在被黑暗能量腐蝕的王座大廳中展開。凱爾不再依賴單純的武力，而是運用他融閤瞭王室血脈、古代符文和大地契約的全新力量。他並非殺死瞭被控製的攝政公爵，而是運用“赫拉斯之心”的力量，淨化瞭他體內被汙染的靈魂，使他得以安息。 隨著“永恒之影”被擊退，殘存的黑暗力量消散。凱爾站在曾經破碎的王座前，他沒有選擇立即登基，而是宣布“亞瑟蘭的時代已經過去，新的共治時代開啓”。他履行瞭真正的“蒼穹之誓”，承諾將知識、力量和希望重新分配給埃提亞大陸的每一個角落。 結局： 凱爾和幸存的盟友們開始重建一個更加公平、聯結更緊密的國傢。他成為瞭“守護者”而非“君主”，曆史翻開瞭嶄新的一頁，但冰雪覆蓋的碎顱之地，依然提醒著人們，古老的邪惡從未真正遠去，守護的責任永無止境。 --- 主題探討： 本書深入探討瞭繼承與超越的主題。凱爾必須超越其祖先的錯誤，理解真正的統治者不應是權力本身，而是責任。同時，它探討瞭知識的危險性，無論是科學的過度發展還是被濫用的魔法，都可能導緻文明的崩塌。在陰謀與背叛交織的史詩背景下，堅韌的友誼和無可動搖的信念，纔是抵抗黑暗的最終武器。 適閤讀者群： 喜愛《冰與火之歌》般的宏大敘事、對政治鬥爭與魔法體係有深度要求的奇幻小說愛好者。

评分☆☆☆☆☆

哇，這本書真的太讓人耳目一新瞭！我最近讀完的這本小說，簡直就是我心目中那種能讓人完全沉浸進去的史詩級作品。從一開始那個細緻入微的世界構建，我就知道我這次是挖到寶瞭。作者對於背景設定的考究簡直到瞭吹毛求疵的地步，每一個小細節、每一處風土人情，都被描繪得栩栩如生，仿佛我就是那個身處故事中心的主角，能親身感受到空氣中彌漫的塵土和遠方傳來的號角聲。最絕的是，角色的塑造簡直是教科書級彆的範例。他們不是扁平的符號，而是活生生的人，有著復雜的情感和難以抉擇的睏境。我尤其欣賞作者在處理人物內心掙紮時的那種細膩和剋製，沒有過度渲染，卻能讓人感同身受地體會到那種撕心裂肺的痛苦與成長的陣痛。特彆是主角麵對那個道德睏境時的抉擇，我足足停下來思考瞭好久，這本書的深度遠遠超齣瞭我的預期。它不僅僅是一個關於冒險或愛情的故事，更是一部探討人性、命運和選擇的哲學寓言。情節的推進張弛有度，高潮迭起卻又絕不拖遝，每一次轉摺都齣乎意料卻又在情理之中，讀起來簡直像坐過山車一樣刺激。我嚮所有追求高質量閱讀體驗的書友強烈推薦這本書，它絕對值得你投入時間去細細品味。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始是對這類題材抱持著一絲懷疑的態度的，總覺得這類作品往往會陷入某種套路化的敘事窠臼，缺乏真正的創新力。然而，這本我最近翻完的書，完全顛覆瞭我的固有印象。它的敘事結構非常獨特，采用瞭多綫並進的復雜手法，像是用無數根絲綫編織齣瞭一張宏大而精密的網。每一次視角的切換，都像是從一個全新的角度審視著同一個事件，讓整個故事的層次感和立體感瞬間提升瞭好幾個維度。作者在語言的運用上，展現齣一種近乎古典的優雅和現代的銳利感，時而如同行雲流水般抒情，時而又像一把鋒利的解剖刀，直指問題的核心。我特彆喜歡那些充滿隱喻和象徵意義的段落，它們為故事增添瞭無窮的迴味空間，每次重讀都會有新的領悟。更難得的是，這本書在處理宏大敘事的同時，對於個體情感的捕捉也拿捏得恰到好處，那些關於失落、渴望與救贖的瞬間，被描繪得如此動人，讓人忍不住為之動容落淚。它不是那種讀完就忘的快餐文學，它更像是一壇陳年的老酒，需要你靜下心來細細品咂，纔能領略到其中蘊含的復雜醇厚的風味。這本書給我的閱讀體驗是震撼且持久的，絕對是我近幾年讀過的最具思想深度的作品之一。

评分☆☆☆☆☆

這本書的節奏掌控得真是太棒瞭，簡直是教科書級彆的範例。我通常閱讀速度比較快，但遇到這本書時，我發現自己不自覺地放慢瞭腳步，不是因為內容晦澀難懂，而是因為每一頁都充滿瞭值得駐足欣賞的精彩之處。作者似乎深諳“留白”的藝術，在關鍵的衝突點，他懂得如何通過精準的動作描寫和極簡的對話，將緊張氣氛推至頂點，讓讀者的大腦自動去填補那些未言明的張力。這種欲揚先抑的手法運用得爐火純青。我記得有一個追逐場景，描寫得緊張到我手心都開始冒汗，那種置身於危險之中的代入感是前所未有的。此外，這本書在世界觀的構建上采取瞭一種“漸進式揭示”的策略，我們不是一開始就被一堆復雜的設定轟炸，而是隨著主角的探索，一點點地拼湊齣這個世界的全貌。這種探索的過程本身，就構成瞭閱讀的一大樂趣。每一次解開一個謎團，都伴隨著對之前所見景象的重新理解，使得故事的邏輯鏈條無比堅固。這本書的閱讀體驗是充滿發現的樂趣和智力上的挑戰，它尊重讀者的智商，並用紮實的功底迴饋這份尊重。對於那些厭倦瞭平鋪直敘故事的讀者，這本書無疑是一劑強心針。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我很少遇到一本能讓我對作者的想象力感到如此敬佩的作品。這本書所構建的世界觀，其原創性和復雜性，簡直達到瞭令人驚嘆的地步。它仿佛是建立在一個我們熟悉又陌生的維度之上，充滿瞭作者獨有的想象力烙印。裏麵的很多概念和機製，我以前從未在任何科幻或奇幻作品中見過，它們被邏輯嚴謹地植入到故事背景中，使得即便是最離奇的情節，讀起來也讓人覺得“是啊，在這個世界觀下，這完全說得通”。角色的成長弧綫處理得也極具說服力，他們不是一夜之間就獲得瞭超能力或智慧，而是經曆瞭無數次的挫摺、誤解和自我懷疑，纔最終完成瞭蛻變。尤其是一些配角的命運，雖然不似主角那般光芒萬丈，但他們為瞭信念所做齣的犧牲，卻同樣震撼人心，讓整個故事的群像更加豐滿和立體。這本書的魅力在於它的“厚度”，它不僅僅是一個引人入勝的故事，更像是一次深入探討人類文明、倫理邊界的深度考察。讀完閤上書本的那一刻，我感受到的是一種充實感，仿佛自己的思維邊界也被這本書拓展瞭一小步。

评分☆☆☆☆☆

這本書的魅力點在於它異常純粹的情感錶達和近乎詩意的語言風格。我讀這本書的時候，常常需要停下來，不是為瞭理解復雜的劇情，而是為瞭反復品味那些優美得讓人心顫的句子。作者的文字功底非常深厚，他能用最簡潔的筆觸勾勒齣最復雜的情感波瀾。無論是描繪初春的微風拂過臉頰的觸感，還是刻畫人物在麵對死亡時的平靜與釋然，都充滿瞭畫麵感和情感張力。它沒有那種刻意為之的煽情，但字裏行間流淌齣的那種真摯和深沉，卻能輕易觸動內心最柔軟的部分。我尤其喜歡它對“愛與失去”這一主題的處理，它沒有給齣廉價的答案，而是展示瞭接受不完美、擁抱遺憾的過程本身就是一種圓滿。這種對人性光輝和陰影的全麵捕捉，使得整本書顯得無比真實和動人。這本書讀起來，就像是經曆瞭一場漫長而深刻的對話，它在傾聽你，也在引導你思考自己的生命。對於那些追求文學美感和心靈慰藉的讀者來說，這絕對是一部不容錯過的佳作，它會讓你在喧囂的世界中，找到一處可以安放靈魂的寜靜角落。