《新魅力女人》(全彩印刷，百科全書式大閤集) 中國華僑齣版社 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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張曉梅著 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 魅力提升
• 自我修養
• 生活技巧
• 時尚美妝
• 健康養生
• 情感智慧
• 傢庭生活
• 百科全書
• 華僑齣版社

店鋪： 讀者科技圖書專營店

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511333612

商品編碼：30171609418

包裝：平裝

齣版時間：2013-09-01

基本信息

書名：《新魅力女人》(全彩印刷，百科全書式大閤集)

定價：88.00元

作者：張曉梅著

齣版社：中國華僑齣版社

齣版日期：2013-09-01

ISBN：9787511333612

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：1.562kg

編輯推薦

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　　相信在本書中，每位女性都能看到自己的影子，都可以找到提升魅力的良方。正如作者給女性魅力所下的定義：“魅力是一種復閤美”。魅力是一種經後天的努力與修煉達成的美。它不僅不會隨歲月的改變而消失，反而會在歲月的打磨中日臻醇香。

內容提要

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　　《新魅力女人》是“不老神話女王”張曉梅私傢修煉魅力百科全書式大閤集，詳盡記述瞭女人培養、提升個人魅力的方方麵麵。書中尤其提齣瞭提升魅力的具體途徑和方法。書稿凝聚瞭作者十多年來從事美容工作的人生體驗和美容心得，搜集瞭大量關於中國女性美容的手資料，書稿中也無不滲透著作者對於中國女性群體的關懷和思考。本書嚮讀者傳達一個觀念，那就是：魅力完全可以通過後天的努力和培養達成，是任何一個女性都可以輕鬆爭取和擁有的。

目錄

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一、 容貌
1、什麼決定印象
2、零成本魅力法則
3、美貌效應有價值
4、魅力焦點在哪裏
5、東方美女先看膚色
6、肌膚泄露生活密碼
7、防曬是好抗老霜
8、衰老的條皺紋
9、好肌膚清潔在先
10、水做齣的漂亮女人
11、肌膚斷食護膚有法
12、造型泄露時尚指數
13、女人的第二層肌膚
14、定格美麗你要“整容”

二、 美發
1、女人魅力從頭開始
2、抵抗美發提速衰老
3、修剪的護發秘訣
4、洗齣來的健康好發質
5、秀發護理必先防曬
6、無屑女人更健康
7、養齣濃密好靚發
8、“好色”女人從頭開始
9、捲齣的女人更風情
10、假發變齣的“真美人”　

三、 服飾
1、什麼左右你的穿著
2、逛齣來的女人時尚
3、品背後的CPW
4、魅力約定簡潔服飾
5、“跨界”穿衣有美麗
6、變幻色彩新女人
7、甩掉年齡好著衣
8、“彆緻”的品味女人
9、紅色女人更性感
10、職業裝加持正能量
11、白襯衫的進級效應
12、“變”齣來的新熟女
13、職場能量從下進行
14、小黑裙的不衰魅力
15、高跟鞋的性感利器
16、訂製的生活好態度

四、 配飾
1、飾品敘說內心語言
2、做豐富的飾品女人
3、首飾留住生命痕跡
4、東西方首飾兩相宜
5、太陽鏡快速去年齡
6、女人會說話的錶
7、絲巾飄逸浪漫風情
8、總能圍齣的美頸女人
9、帽子上的萬般風華
10、腰間改變的時尚度
11、“包”裏的女人情味
12、無負擔的綠色購物
13、“包”中的魔咒誘惑
14、絲襪的性感美妝
15、好鞋陪伴好女人

五、 品牌
1、品位決定你的圈子
2、好品牌滋養好品味
3、選齣來的高貴品位
4、品牌的獨立魅力
5、“富二代”品牌也給力
6、單品 經典品味風格
7、皮具 獨立精典精神
8、腕錶 手間永恒精華
9、護膚品 平價與夢想
10、小眾護膚品 個性美感
11、彩妝 專業生活味道
12、婚戒 牽繞情感魂魄
13、座駕 品位對號入座
14、搭配 確定品味層級
15、品牌 考量高貴修養

六、 身體
1、麯綫 掌控神秘力量
2、體態 造就氣質女人
3、香肩、鎖骨 性感有標準
4、美胸 堅挺的誘惑指數
5、背部 難抵的神秘誘力
6、手 觸摸心靈的方嚮
7、美臂 泄露的女人性感
8、縴腰 連接全身的美感
9、 性感的迷魂麯綫
10、私處 私密花園的迷惑
11、美腿 女人性感有支點
12、美膝 美麗有個中間點
13、美足 性感總是始於足下
14、體毛 美體的百態風姿
15、肌膚 美的華麗衣裳
16、身體 “第二種”女人語言

七、 聲音
1、聲音 飽滿聲音有形象
2、錶達 會說話的品位女人
3、語音 無可抵禦的美音
4、音量 聲音的內在力量
5、器官 你有一個好聲音
6、嗓音 呼吸發齣美麗音
7、交流 對話女人好修養
8、音樂 撥動沉寂生命力

八、 氣味
1、氣味 無聲的“性”語言
2、費洛濛 “性”的奇妙味道
3、口氣 清新女子口吐香鬱
4、私處 神秘的馨香蜜源
5、體味 好氣味男歡女樂
6、體香 吃齣的馨香
7、香水 女人的珍品伴侶
8、禮儀 會用香的品味女
9、香氣 環繞的裊裊氣味

九、 禮儀
1、禮儀女人文雅有度
2、儀容中的高貴內質
3、聚會有禮素質女人
4、麵對麵溝通有力
5、舉止間的魅力層級
6、禮貌用語內化魅力
7、職場有禮好迴報
8、拜訪總要得體大方
9、溝通顯現社交魅力
10、禮儀要素在服飾中
11、彆在餐桌上丟瞭你
12、中餐上的禮儀有節
13、西餐上的禮儀有尊
14、品酒禮儀節製有度
15、送禮也有優雅心
16、位次禮儀非同小事
17、私密隱私尊重
18、手機用齣好禮儀
19、國際旅行通用禮

十、 修養
1、修養魅力耀眼迷人
2、讀齣來的豐厚魅力
3、好藝術陶冶好魅力
4、好語言的魅力符號
5、品行彰顯的品質女人
6、好品位的高尚品味
7、知性有的多重力量
8、自然美的魅力靈魂
9、一生美麗學習有源泉
10、平衡點上的美麗女人
11、剛柔並濟生命有彈力
12、高情商的齣位成就
13、獨立的幸福能量
14、圈子外的溫暖擁抱
15、柔性美的動人女人
16、充盈著的心理營養

十一、 心靈
1、修煉“心”的美麗天堂
2、和心靈在一起的意義
3、渴望被愛的內心小孩
4、愛上自己的幸福女人
5、內心生長的快樂種子
6、陽光之心的歡愉女人
7、內有永恒的慈悲光芒
8、被愛滋養的感恩心靈
9、退去塵埃的平常心
10、提升心靈深處正能量
11、打開內在生命的渴望
12、與心連接的親密對話
13、卸下心靈負麵能量
14、提升心靈壓力復原力
15、心靈深處的“天籟五音”
16、填滿身心靈五行能量
17、身心有個排毒旅程
18、快樂不是心靈藥

十二、 情緒
1、正負能量的魔術力量
2、情緒控製下的雙麵人
3、好情緒選擇有能力
4、自信 傳遞生命動力
5、接納 欣賞不的自己
6、憤怒 積蓄的黑色能量
7、報復 傷的是自己
8、睡眠 連接深度能量
9、焦慮 睏擾的深泥潭
10、自卑 錯誤的消極暗示
11、孤獨 走丟的迷茫心靈
12、壓力 無法承受的疲憊
13、嫉妒 燃燒的熊熊妒火
14、抑鬱 痛苦中重見光明
15、躁狂癥 瘋狂後的熄滅
16、恐懼 磨碎生命之手
17、強迫癥 扭麯的美麗生命

十三、 性感
1、盛放美麗的性感價值
2、性感女人的身體指南
3、找到你的性感本味
4、性感魅力外在
5、姿態決定性感有度
6、肢體綻放的性感美鬱
7、聲音還有性感磁力
8、提升性感的女人香氣
9、居傢有的性感品位
11、齣位女人性感有品質
12、舞動原始的性感魅力
13、性感誘力隱於秀發中
14、指尖滑過的性感誘力
15、嘴邊流瀉的迷惑風情
16、水潤的女人更性感

十四、抗老
1、抵抗衰老的分齡規劃
2、好習慣造就不老女人
3、荷爾濛決定的第二性
4、按摩讓女人駐顔有術
5、抵製衰老從抗皺開始
6、常青女腦不衰老
7、從“心”讓女人年輕
8、挺立著的柔韌女人
9、養腎抗老纔有根本
10、嗬護女巢 春意常在
11、滋養生理期抗老有法
12、藥妝倍增女人的美麗
13、甜蜜背後的衰老
14、抗老進補你有好秘方

十五、 健康
1、不要摺損你的健康
2、溫度挑戰健康度
3、健康總是在於運動
4、跑起來的活力女人
5、女人貼心的慢運動
6、定期的鍛煉增添能量
7、抗老女人有氧運動
8、化妝品照亮中年女人
9、高氧女人的好呼吸
10、睡好瞭就是漂亮女人
11、疲勞透支身體信用卡
12、做在“心“上的美麗瑜伽
13、身心靈的色彩療愈師
14、抗壓後的活力女人
15、好的心靈療愈是冥想
16、不生病的十個健康重點

十六、 飲食
1、喜悅在快樂食物中
2、酸堿值決定美麗品質
3、優等食物分門彆類
4、吃好主食平衡好營養
5、“多彩”飲食的活力女人
6、“蔬果榖芽”的養生原點
7、搭配齣來的好食物
8、“天人閤一”飲食有方
9、健康美體要吃全餐
10、種子食物補氣又養血
11、三把鑰匙打開健康門
12、好素食養育身心靈
13、天天生食自然健康
14、斷食後的純淨女人
15、堅果早餐滋養一天
16、善用食物色彩好功能
17、好水滋潤靚麗女人
18、清體排毒還靠縴維素
19、健康飲食有法有則

十七、 生活
1、找尋屬於你的好生活
2、光芒下的幸福女人
3、好生活的自然本質
4、樂活女人的自我責任
5、宅在傢中的時尚達人
6、慢生活的新活理念
7、財務自由的數字管理
8、懂得理財的財商高手
9、圈住你的生活好領地
10、派對上你有耀眼光芒
11、紅酒有的神秘魅惑
12、咖啡香中的姿色女人
13、女人有個幸福下午茶
14、花草茶中的滋養味道
15、有味女人的西餐情結
16、行走中穿越的女人心
17、信用卡中的理財

作者介紹

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　　張曉梅，全國政協委員、中國美尚傳媒齣版人、全國工商聯美容化妝品業商會副會長、中國香料香精化妝品協會副理事長、首都文明禮儀推廣大使、全國婦聯女性教育指定專傢。
　　她的被稱為“中國美麗時尚”，在新浪、騰迅、搜狐等總點擊量過億；她的書籍熱銷大江南北，著有《修煉魅力女人》《曉梅說禮儀》《好女人性感》《魅力女人的130件時尚聖品》《修煉自然美人》等專著。曾先後獲得“聯閤國世界青年傑齣人士成就奬” “中國十大經濟女性年度人物”等榮譽稱號。

文摘

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序言

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《新魅力女人》（全彩印刷，百科全書式大閤集）圖書簡介 一本為當代女性量身打造的全方位生活寶典與智慧指南 在快速變化的現代社會中，女性的角色日益多元化，她們不僅要在傢庭中扮演好角色的同時，更要在職場、個人成長和自我實現領域中展現齣非凡的魅力與能力。理解、適應並超越這些期待，需要知識的積纍、技能的錘煉以及對自我深度探索。《新魅力女人》（全彩印刷，百科全書式大閤集）正是基於此需求而精心編纂的一部宏大、實用且極具前瞻性的女性生活全景指南。 本書並非僅僅停留在淺嘗輒止的錶麵介紹，而是以百科全書式的深度和廣度，係統梳理瞭當代“新魅力女人”所需掌握的方方麵麵，旨在成為每位讀者案頭必備的“生活總設計師手冊”。全書內容涵蓋瞭從基礎的形象管理到高階的職業素養，從身心健康維護到復雜人際關係的藝術處理，結構嚴謹，內容詳實。 --- 第一篇章：魅力之基——形塑與內在修煉 本篇著重於構建女性個人魅力的物質基礎與精神內核。 1. 形象管理與時尚密碼 (全彩圖鑒) 形象是無聲的名片。本章細緻講解瞭色彩學在日常穿搭中的應用，幫助讀者找到最適閤自己的“本命色係”。內容涵蓋瞭從職場正裝到休閑風格的快速切換技巧，並深入剖析瞭不同場閤（商務宴請、社交酒會、傢庭聚會）的著裝禮儀與得體度。此外，對護膚、彩妝的進階技巧進行瞭詳盡圖解，包括針對亞洲女性膚質的季節性護膚方案，以及如何利用光影修飾麵部輪廓的專業化妝手法。特彆設立瞭一章關於“配飾的力量”，闡述瞭珠寶、絲巾、包袋在提升整體質感中的關鍵作用。 2. 健康科學與體態優化 現代女性麵臨巨大的壓力，健康管理成為重中之重。本章匯集瞭營養學專傢和運動科學傢的建議，提供瞭“少食多餐不挨餓”的科學飲食結構、針對久坐辦公室人群的“十分鍾高效拉伸操”，以及針對不同年齡段女性的生理周期健康維護知識。我們關注的不僅是外錶的“瘦”，更是內在的“勻”與“強”。體態部分通過對比圖示，指導讀者矯正不良站姿、坐姿和行走姿態，塑造挺拔、自信的儀態。 3. 心靈滋養與情緒自洽 真正的魅力源於內心的平靜與豐盈。本章探討瞭如何識彆和管理焦慮、壓力等負麵情緒。內容包括正念冥想的基礎引導、情緒日誌的書寫方法，以及如何建立有效的心理邊界感。我們探討瞭“如何優雅地拒絕”，以及在麵對挫摺時如何快速進行自我修復，恢復“情緒韌性”。 --- 第二篇章：智慧拓展——職場與知識精進 新時代的女性需要用智慧武裝自己，以應對職場競爭和快速變化的知識迭代。 4. 職業素養與高效能工作法 本章聚焦於當代職場對女性的要求。它詳細介紹瞭時間管理的高階技巧，例如“四象限法則”的靈活運用、番茄工作法在深度工作中的實踐。在溝通方麵，我們提供瞭職場匯報、會議發言的邏輯結構訓練，以及如何有效處理與不同性格同事的協作關係。更重要的是，本章提供瞭職業生涯規劃的工具箱，幫助讀者評估自身核心競爭力，並製定清晰的晉升路徑。 5. 終身學習與信息篩選術 麵對海量信息，如何保持知識的深度而非廣度？本章教授瞭一套高效的閱讀策略，包括如何快速抓住專業書籍的核心論點，以及如何構建個人知識管理係統（如Zettelkasten筆記法在生活中的簡化應用）。我們指導讀者如何識彆優質的學習資源，避免信息碎片化對認知的乾擾。 6. 財商啓濛與理性投資觀 掌握財富，是實現人生選擇權的關鍵。本篇用通俗易懂的方式，解析瞭基礎的個人理財概念，如預算製定、應急基金的建立，並初步介紹瞭穩健型投資工具的特性。強調的是一種“不為錢所睏”的理性財務思維，而非一夜暴富的投機技巧。 --- 第三篇章：和諧共生——人際與傢庭藝術 女性在社會關係網絡中扮演著多重重要的角色，本篇緻力於提升其關係處理的藝術性與智慧性。 7. 社交禮儀與高情商對話 社交不僅是認識人，更是有效連接。本章詳述瞭從正式宴會到非正式聚會中的餐桌禮儀、問候藝術。重點訓練瞭“有效傾聽”的能力，以及在不同社交場閤中如何開啓和維持一段有價值的對話。同時，也提供瞭應對“尷尬場麵”的臨場反應策略。 8. 親密關係中的溝通與滋養 無論是伴侶關係還是親子關係，溝通是維係情感的血脈。本章引入瞭非暴力溝通的核心理念，指導讀者如何錶達“我”的感受而非指責“你”的行為。對於親子教育，我們提供瞭符閤現代心理學研究的管教方式，倡導尊重個體差異，培養孩子的獨立思考能力。 9. 圈層經營與女性互助網絡 現代女性需要強大的支持係統。本章探討瞭如何有意識地構建和維護高質量的“女性友誼圈”，如何識彆並遠離“消耗型關係”，以及如何在專業領域內尋求導師（Mentor）和贊助人（Sponsor）的幫助，實現資源的有效整閤與共享。 --- 結語：你，就是你自己的百科全書 《新魅力女人》是一部“動態”的工具書，它鼓勵讀者在使用中不斷實踐、修正和成長。它不是一套僵硬的規則，而是海量的可能性集閤。當你翻開它時，你擁有的不僅是知識，更是一份對自我潛能的深刻認同與積極探索的決心。這本書的目的，是助你將生活的每一個麵嚮都打理得井井有條、充滿光彩，成為一個真正擁有內外兼修的“新魅力女人”。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它所展現齣的現代女性視角，它沒有把我放在一個需要被“改造”或“教育”的位置上，而是將我視為一個擁有無限潛能的、正在不斷成長的個體。書中探討的“魅力”不再僅僅局限於外錶的修飾，而是深入到瞭內在的構建層麵——如何培養獨立思考的能力，如何構建健康的人際邊界，以及如何在快節奏的生活中保持精神世界的豐盈。我特彆喜歡其中關於“自我和解”的部分，它用非常細膩的筆觸描繪瞭女性在不同人生階段可能麵臨的自我懷疑和焦慮，並提供瞭切實可行的、富有同理心的應對策略。這感覺就像是我的閨蜜在分享她的人生智慧，充滿瞭真誠和力量，而不是那種高高在上的說教，讓人讀完後感到踏實和被理解。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用性可以說是做到瞭極緻，但它的實用性並非停留在那種“三分鍾學會化妝”的膚淺層麵，而是指嚮更深層次的生活質量提升。我發現書中提供的一些建議，比如如何利用零碎時間進行“微學習”，或者如何設計更符閤人體工學的居傢工作環境，都是極其具體且可操作的。它不僅僅告訴你“應該做什麼”，更詳細地指導瞭“如何開始做”。更棒的是，它還內置瞭許多可供讀者自行記錄和反思的留白區域（盡管是全彩印刷，但在關鍵的總結頁設計得恰到好處），這使得閱讀過程變成瞭一種主動的參與，而不是被動的接收。每一次我照著書中的小實驗去嘗試新事物，反饋效果都立竿見影，這極大地增強瞭我對這本書價值的認同感，它真正成為瞭我生活中的一個得力助手和持續成長的夥伴。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始是衝著中國華僑齣版社這個名字來的，期待它能帶來一些與國際視野或多元文化相關的獨特內容。這本書在這一點上確實沒有讓人失望。它在介紹不同文化背景下的女性生活方式和職業發展時，展現齣瞭一種開闊的胸襟和全球化的視野。例如，它對比瞭東西方在傢庭責任分配上的差異和演變，這種跨文化的參照係對於正在努力平衡傢庭與事業的現代人來說，是非常及時的啓發。它鼓勵讀者跳齣固有的思維定勢，去接納和欣賞世界的多樣性。這種廣闊的背景知識的植入，使得這本書的知識體係更加立體和豐富，不再是局限於某個特定地域或階層的經驗分享，而是一種真正意義上的“世界觀”的構建輔助工具。

评分☆☆☆☆☆

作為一本自詡為“百科全書式大閤集”的女性讀物，我原本對它的深度持保留態度，總覺得這種大而全的定位很容易流於錶麵。然而，當我深入閱讀後，纔發現我的顧慮完全是多餘的。它對各個領域的覆蓋麵廣得驚人，從基礎的健康養生到前沿的職場哲學，從精緻的傢居美學到深奧的心理學洞察，幾乎涵蓋瞭當代女性可能需要瞭解的所有麵嚮。更難得的是，它並非簡單羅列碎片化的知識點，而是嘗試構建一個完整的知識體係。比如，在談到時間管理時，它不僅僅給齣瞭待辦清單的技巧，還深入探討瞭背後的認知偏差和情緒管理，這種深入淺齣的敘事方式，讓我感覺像是在聽一位經驗極其豐富的導師娓娓道來，而不是冷冰冰的教科書灌輸。這種知識的廣度和深度兼具的平衡感，是市麵上很多單一主題書籍難以企及的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是視覺的盛宴，從拿到手的那一刻起，我就被它那份厚重感和精心挑選的色彩搭配深深吸引瞭。全彩印刷的質感非同一般，每一頁的圖片都栩栩如生，仿佛觸手可及。我尤其欣賞它在排版上的匠心獨運，繁雜的信息被梳理得井井有條，既保持瞭百科全書式的全麵性，又兼顧瞭閱讀的舒適度。很多同類書籍往往為瞭塞滿內容而犧牲瞭版式美感，但這本《新魅力女人》卻做到瞭藝術與知識的完美平衡。每一次翻閱，都像是在進行一場視覺上的探索，讓人在學習知識的同時，也享受到瞭閱讀的純粹樂趣。從紙張的選擇到油墨的運用，都能感受到齣版方在製作上的精益求精，這絕對是一本值得珍藏的實體書，而不是那種可以輕易被電子版取代的“快消品”。