遇险自救完全指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载 在线阅读 2026

基本信息

书名：遇险自救完全指南

定价：29.80元

作者：黄敏

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2014-01-01

ISBN：9787550221086

字数：

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《遇险自救完全指南》分三部分讲述了生存方面的知识和技能，《遇险自救完全指南》*部分遇险自救，讲述了在各种危险情况下的自救与急救知识。《遇险自救完全指南》第二部分自我防卫，介绍了自我防卫的各种知识和技能。《遇险自救完全指南》第三部分野外生存，不仅介绍了野外旅行的安全常识，也详细讲解了野营、旅行时的各种生存技能，尤其是在没有现代化工具的情况下如何利用自然本身和原始技术取火、取水、觅食、制造工具、加工食物等。

目录

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作者介绍

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黄敏，本名许俊霞，长期从事生活类图书方面的工作，已出版有《食物是好的医药》《左手催眠术右手冥想术》《遇险自救 自我防卫 野外生存》等图书。

文摘

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序言

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《遇险自救完全指南》图书简介 这并非一本描绘惊心动魄冒险故事的书籍，也不是一本充斥着戏剧性冲突的虚构叙事。相反，《遇险自救完全指南》是一部沉甸甸的、充满智慧与实践经验的非虚构作品，它致力于为你武装一套应对突发状况、化解危机、甚至在绝境中寻找生机的知识体系。本书的精髓在于“预防”与“准备”，强调在事发之前，通过充分的了解和充分的准备，最大程度地降低风险，提升生存的可能性。 本书并非教你成为一个无所不能的超级英雄，而是循序渐进地引导你掌握一系列基于科学、经验和常识的自救技能。我们相信，面对未知和突发，最重要的不是无畏，而是有备。因此，本书从最基础、最普遍的威胁入手，逐步深入到更为复杂和严峻的场景。 第一部分：生存的基础——认识环境与自我 在深入任何具体的自救技巧之前，首先需要建立一个坚实的基础认知。这部分内容将带领读者认识我们所处的世界，以及我们在其中的位置。 环境的潜在危险： 从我们日常生活中可能忽略的细微之处，到那些显而易见却常被低估的风险，本书将一一剖析。例如，城市中的火灾逃生、交通事故的应对、自然灾害（如地震、洪水、台风）的基本规律与早期预警信号。我们将探讨不同地理环境中存在的独特危险，比如在山区迷路的可能性，在水域中遭遇意外的风险，以及极端天气条件对人体的影响。这不是为了制造恐慌，而是为了培养一种“风险意识”，让你在出行、生活、娱乐时，都能多一份警惕。 人体的极限与潜能： 了解人体的生理极限是自救的关键。本书将详细介绍人在缺水、缺粮、极端温度、高海拔等情况下的生理反应，以及如何通过科学的方法来延长生存时间。我们也会探讨心理韧性在极端环境下的作用，以及如何克服恐惧、焦虑和绝望，保持清晰的头脑和行动力。这部分内容将引用大量的科学研究和实际案例，让你明白，你的身体比你想象的更有力量，但同时也需要恰当的知识来引导。 基本的急救常识： 在任何险境中，及时的急救都可能挽救生命。本书将系统地讲解心肺复苏（CPR）、止血包扎、骨折固定、烧烫伤处理、中毒急救等基础急救技能。这些内容将以图文并茂的方式呈现，力求清晰易懂，让你在紧急情况下能够快速回忆并应用。我们将强调“黄金四分钟”的重要性，以及在专业救援到来之前，如何尽可能地稳定伤情。 第二部分：日常风险的规避与应对 许多“遇险”并非发生在遥远的荒野，而是发生在我们的日常生活之中。本部分将聚焦于这些高频发生的风险，并提供切实可行的应对策略。 居家安全： 从防火、防盗、防触电，到煤气泄漏、下水道堵塞等常见家庭隐患，本书将提供详细的检查清单和预防措施。例如，如何正确使用灭火器、如何在家中设置简易报警装置、如何安全用电用气。我们还会讨论儿童安全在家中的重要性，以及如何为老人和特殊人群提供更安全的居住环境。 出行安全： 无论是驾车、乘坐公共交通，还是步行，出行都伴随着潜在风险。本书将指导你如何进行行前检查、如何应对交通事故、如何识别和避免潜在的危险区域。针对长途旅行，我们将探讨如何应对交通延误、行李丢失，以及如何在陌生环境中保障自身安全。还会提供关于自驾游、徒步旅行、户外露营等活动的专项安全指南。 网络与信息安全： 在信息时代，网络欺诈、个人信息泄露等也构成了新型的“遇险”。本书将揭示常见的网络骗局，教授如何保护个人隐私，以及在遭遇网络攻击时如何应对。这部分内容旨在提升读者的信息安全意识，让你在数字世界中更加游刃有余。 人际风险的防范： 冲突、纠纷、甚至是人身侵害，都是需要警惕的风险。本书将探讨如何通过沟通技巧来化解矛盾，如何识别潜在的危险人物，以及在极端情况下如何运用防身术（本书仅提供基础原理和概念，不鼓励或教授非法武力使用）来保护自己。 第三部分：野外生存的必备技能 当脱离城市的环境，进入更为原始的自然界，生存将面临更大的挑战。本书将为你提供一套野外生存的核心技能。 寻找与净化水源： 水是生命之源。本书将详细介绍在野外寻找水源的方法，包括识别植物特征、寻找低洼地带、追踪动物足迹等。同时，我们将教授多种净化水源的技巧，如煮沸法、过滤法、化学消毒法，以及使用简易工具制作净水装置。 搭建庇护所： 应对恶劣天气、防范野兽侵扰，一个合适的庇护所至关重要。本书将指导你如何根据不同的环境选择合适的地点，利用天然材料（如树枝、树叶、藤蔓）和随身携带的工具，快速搭建简易的防雨、防寒、防晒的庇护所。 野外生火： 火不仅能提供温暖、驱赶野兽，还能用于烹饪、信号传递。本书将教授多种生火方法，包括火柴、打火机、放大镜以及摩擦生火等。我们将重点讲解如何准备引火物和燃料，以及如何在潮湿环境下成功生火。 寻找与准备食物： 在野外，食物的获取可能成为难题。本书将介绍一些可食用的野生植物的辨别方法（强调“不认识不采食”的原则），以及一些基础的野外捕猎和垂钓技巧。我们还会讲解如何利用有限的资源进行食物的储存和烹饪，以保证营养和安全。 定向与导航： 在没有明确路标的野外，迷失方向可能是致命的。本书将教授使用指南针、地图进行基本定向的方法，以及利用太阳、月亮、星辰、自然地貌等自然线索来辨别方向的技巧。 信号与求救： 当你意识到需要救援时，如何有效地传递信息至关重要。本书将介绍多种求救信号的方法，包括烟火信号、反光信号、声音信号（如呼喊、哨子）以及制作地面标记等。 第四部分：心理调适与危机管理 在极端的压力和危险面前，强大的心理素质是生存的关键。 压力与情绪管理： 恐惧、焦虑、绝望是人在危险环境下最常见的负面情绪。本书将提供一些心理调适的技巧，帮助你保持冷静，做出理性的判断。我们将探讨如何通过深呼吸、积极的自我对话、设定短期目标等方式来缓解心理压力。 应对创伤与孤独： 即使在自救成功后，经历的创伤依然可能影响生活。本书将简单介绍创伤后应激障碍（PTSD）的初步识别和寻求帮助的途径。同时，也将探讨如何应对长期孤独感，保持积极的心态。 团队协作与领导力： 在多人遇险的情况下，有效的团队协作是提高生存率的关键。本书将分析团队中可能出现的角色和问题，并提供一些基本的团队管理和领导力原则。 本书的独特之处 《遇险自救完全指南》并非一本理论堆砌的教科书，它更像是一位经验丰富的导师，循循善诱地为你铺陈知识的脉络。本书最大的特点在于其“全面性”与“实用性”的结合。我们避免了那些不切实际的、仅存在于电影中的夸张技巧，而是专注于那些经过验证、可以在现实中应用的知识。 科学严谨的态度： 所有涉及医学、生理学、心理学的内容，都基于科学研究和专业知识。 详实的图文解析： 大量的示意图、流程图和照片，将帮助你更直观地理解各项技能的操作步骤。 分级递进的学习路径： 从基础的风险认知到高级的野外生存，本书的学习路径清晰，适合不同程度的读者。 强调预防为主： 最重要的“自救”，是尽可能地避免进入“遇险”的境地。本书将贯穿始终地强调预防和准备的重要性。 贴近生活与实际： 即使你不是一个热衷于户外探险的人，本书提供的许多居家、出行安全知识，也会对你的日常生活大有裨益。 “遇险”是一种概率，而“自救”则是一种能力。拥有《遇险自救完全指南》，你将不再是那个束手无策的旁观者，而是能够在危机来临时，勇敢、冷静、有效地保护自己和他人的人。这本书，是你对自己生命负责的承诺，是你应对未知风险的坚实盾牌。它不是为了让你去冒险，而是为了让你在面对不可避免的风险时，能够有能力、有智慧地生存下来，并最终找到回家的路。