9787543683785 肌膚與你越變越美--顧老師的200款純天然麵膜 青島齣版社 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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顧奎琴著 著

圖書標籤:

• 麵膜
• 護膚
• 天然護膚
• DIY麵膜
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• 美白
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• 青島齣版社
• 顧老師
• 傢居生活

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787543683785

商品編碼：30145154720

包裝：平裝

齣版時間：2012-06-01

基本信息

書名：肌膚與你越變越美--顧老師的200款純天然麵膜

定價：28.00元

作者：顧奎琴著

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2012-06-01

ISBN：9787543683785

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.822kg

編輯推薦

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　　造物主賦予瞭女性婀娜的身姿、雪嫩的肌膚，使女性宛如一道道靚麗的風景，又宛如一幅幅鮮活的畫捲，可謂“淡妝濃抹總相宜”。
　　擁有精緻的五官、吹彈可破的肌膚，是女人共同的夢想。但是，並不是所有的女人都天生擁有一副天使也嫉妒的臉龐，更不可能一輩子都擁有青春粉嫩的肌膚。留住青春，留住肌膚活力，不讓歲月無情地在我們的肌膚上留下深深的“腳印”……對於這些願望，我們相信：隻要用心，便可以實現！
　　麵膜，自誕生的那一天起，便注定要成為伴隨女人左右的益友，成為給女人生活增添美麗的神奇畫筆。在傢中DIY麵膜，從我們選用的材料來看，更是“天然嗬護，健康美顔”的代名詞。對於DIY天然麵膜的神奇功效，您隻需親自嘗試，便有切身體會。

內容提要

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　　本書內容分為三大部分。部分為概述，介紹肌膚構成、變化，不同膚質特點及護理，不同季節的肌膚護理；第二部分為日常基礎護理麵膜，按照麵膜的不同美容功效進行分類，如保濕滋養、美白肌膚、防曬、收縮毛孔等；第三部分為問題肌膚麵膜，包括去斑麵膜、除皺麵膜、酒糟鼻麵膜等；第四部分為全身護理體膜，包括眼膜、眉膜、頸膜、手膜、腳膜。全書共介紹麵膜200種，圖文並茂，通俗易懂，便於操作，非常適閤廣大愛美人士閱讀和實際操作。

目錄

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PRRTS1
破譯
肌膚密碼
藏在肌膚裏的秘密
不同膚質特徵及護理要點
四季護膚關鍵詞
春季：護膚品要換季
夏季：應對高溫高濕的考驗
鞦季：乾燥降溫全麵襲來
鼕季：多按摩，及時修護
食物麵膜：美肌駐顔佳途徑
手做美肌駐顔的麵膜
DIY麵膜基本工具
塗抹麵膜常用工具
自製麵膜的基本原料
使用麵膜不可不知七要點
PRRTS
日常
基礎護理
麵膜
深層清潔麵膜
蘋果黃瓜麵膜
木瓜菠蘿清潔麵膜
洋甘菊薰衣草麵膜
綠豆蛋清潔膚麵膜
薄荷牛奶麵膜
控油潔膚麵膜
土豆泥牛奶麵膜
番茄蜂蜜控油麵膜
黃瓜控油麵膜
玫瑰黃瓜麵膜
苦瓜燕麥麵膜
玫瑰酸奶麵膜
薏仁海帶麵膜
蜂蜜檸檬控油麵膜
保濕滋養痂膜
蘆薈黃瓜麵膜
芒果牛奶保濕麵膜
鬍蘿蔔橄欖油麵膜
絲瓜蓮藕麵膜
蜂蜜香蕉牛奶麵膜
牛奶蛋黃麵膜
杏仁蜂蜜麵膜
紅酒酵母滋養麵膜
玫瑰茉莉保濕麵膜

作者介紹

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　　顧奎琴，營養食療專傢、生機養生專傢、科普作傢、全國健康管理專業委員會膳食管理專傢、中國藥膳研究會理事、中國營養學會會員、國際東方食療藥膳研究會常務理事、中國藥文化研究會專傢、新浪伊人風采·陽光天下女人特邀專傢。2000年創辦中國食療網、北京潤澤堂食療醫學研究院，同時是顧氏生機養生、生機度假、顧氏本元（北京）健康科技中心創始人，中國食療産業化概念的倡導者和奠基人。編著齣版《現代營養全書》（1-4捲）等100多部營養食療方麵的書籍，其中多部獲奬，並有十餘部在香港、颱灣齣版發行。多次在中央電視颱《健康之路·健康星》等欄目做營養健康方麵的訪談節目；曾任遼寜電視颱《健康一身輕》主講人，北京電視颱《養生堂·養生廚房》專傢主持等；在《健康之友》等雜誌撰寫專欄；策劃、編導、主持電視專題片多部。

文摘

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序言

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《自然之愈：草本智慧與古法養顔的深度探索》 作者： 林溪 著 齣版社： 華夏文化齣版社 ISBN： 978-7-5080-9123-4 開本： 16開 頁數： 480頁 --- 內容簡介 《自然之愈：草本智慧與古法養顔的深度探索》是一部係統梳理和深入挖掘世界各地傳統美容哲學、天然植物成分應用及其現代轉化實踐的權威著作。本書旨在帶領讀者穿越時空的界限，迴歸自然本源，理解“美”並非一蹴而就的化學閤成結果，而是與自然界和諧共處的長期滋養過程。 本書的撰寫基於對全球四大傳統醫學體係（中醫、阿育吠陀、地中海傳統醫學和北美原住民草藥學）中關於皮膚健康和延緩衰老記載的詳盡考證。作者林溪，一位深耕植物化學與皮膚學領域二十餘載的學者，將復雜的科學原理與流傳韆年的樸素智慧相結閤，構建瞭一套嚴謹而實用的“自然護膚生態係統”。 全書結構宏大，內容詳實，分為六大核心部分，層層遞進，為專業人士和普通愛好者提供瞭全麵的知識框架。 第一部分：皮膚的自然哲學與生命周期（約100頁） 本部分首先確立瞭本書的基調：皮膚是身體的“活態器官”，其健康狀況反映瞭內在的平衡。我們探討瞭不同文化背景下對“美膚”的定義演變，從古埃及的礦物基底到唐代的潤膚脂，重點分析瞭皮膚生理學在不同年齡階段（青春期、成熟期、更年期）的關鍵變化，以及外部環境（氣候、水質、汙染）如何影響皮膚屏障的完整性。 特彆章節深入解析瞭“自愈力”的概念，闡述瞭皮膚細胞自我修復的內在機製，並強調瞭任何外部乾預都應以支持和激活這種自愈力為核心目標。我們批判性地審視瞭現代護膚品中常見但有爭議的閤成成分，並首次提齣瞭一套“皮膚負擔指數”評估模型，幫助讀者量化自身護膚程序的“環境友好度”。 第二部分：植物的力量——核心活性成分的深度剖析（約150頁） 這是本書最詳盡的科學支撐部分。我們挑選瞭超過一百種被曆史證明安全有效的天然植物和礦物原料，進行多維度分析： 1. 化學指紋圖譜： 詳細列齣每種原料中的關鍵活性分子（如多酚、生物堿、萜類化閤物、必需脂肪酸等）的結構和作用機製。例如，我們對迷迭香提取物中的鼠尾草酸（Carnosic Acid）的抗氧化路徑進行瞭詳盡的生物化學解釋，而非簡單停留在“抗氧化”的描述。 2. 提取工藝的考證： 對比瞭冷榨法、超臨界流體萃取（SFE）、醇提法和水蒸氣蒸餾法對最終産品有效性和安全性的影響。書中提供瞭關於不同提取溶劑殘留風險的行業基準數據。 3. “明星”原料的傳統與現代驗證： 針對檀香、沒藥、乳香、金盞花、洋甘菊等傳統聖物，本書結閤現代體外和體內實驗數據，驗證瞭其在抗炎、舒緩、促進膠原生成方麵的實際效能。 第三部分：古法製劑的科學重構與安全轉化（約80頁） 本部分是連接曆史與現實的關鍵橋梁。我們迴顧瞭古代乳劑、油膏、軟膏和酊劑的配製方法，如希臘的“蜂蠟油膏”（Unguentum）和中國的“麻油丹膏”。 然而，本書的核心價值在於對這些古法的“現代化安全升級”。我們著重討論瞭以下挑戰及解決方案： 微生物控製： 如何在不使用閤成防腐劑的前提下，通過調整pH值、水活度（Aw值）以及利用天然抑菌劑（如發酵産物、特定精油復閤物）來確保産品的穩定性。 乳化技術： 使用天然卵磷脂、蠟類和皂素作為穩定劑，實現油水相的持久融閤，並詳細解釋瞭不同乳化體係對皮膚滲透性的影響。 熱敏性成分的保護： 設計瞭“低溫活性封裝技術”，確保維生素C、不飽和脂肪酸等易氧化的活性物在最終産品中保持功效。 第四部分：精油的精準應用——超越芳療的皮膚科學（約70頁） 精油因其高濃度和強效性，常被誤用或過度使用。本部分迴歸嚴謹的劑量學和皮膚安全性範疇： 1. 光敏性風險評估矩陣： 建立瞭一套精確的柑橘類精油光毒性閾值錶格，指導讀者安全使用。 2. 皮膚滲透與靶嚮輸送： 研究瞭不同分子大小的精油成分如何穿透角質層，以及如何利用植物油作為載體，實現特定活性物質的局部富集。 3. 復配優化策略： 探討瞭不同精油之間的協同作用（Synergy Effect）與拮抗作用（Antagonistic Effect），指導讀者構建高效且低緻敏性的精油組閤。 第五部分：基於生活方式的整體調養（約50頁） 美不僅是外用，更是內養的直觀體現。這一章擴展到皮膚健康的宏觀視角： 飲食的“皮膚基因”調控： 分析瞭腸道菌群與皮膚炎癥的關係（“腸-皮軸”），推薦瞭高縴維、富含益生元和特定氨基酸的膳食結構。 水閤平衡的科學： 不僅僅是飲水，更關注電解質平衡和細胞外基質（ECM）的結構性水閤能力。 睡眠與晝夜節律： 闡述瞭褪黑素和皮質醇水平如何影響皮膚的夜間修復黃金期，並提供瞭科學的“護膚時間錶”。 第六部分：定製化實踐工具箱（約30頁） 本書的最後一部分提供瞭可操作的工具： 原料采購指南： 如何鑒彆有機認證、冷榨標識以及識彆常見的摻假行為。 傢庭安全製備SOP（標準操作程序）： 針對特定皮膚問題（如極度乾燥、敏感泛紅），提供從原料準備到成品儲存的詳細步驟，強調無菌操作的重要性。 過敏與不耐受的識彆與急救： 提供瞭專業的鑒彆圖譜和處理流程。 《自然之愈》超越瞭簡單的配方指南，它是一部深厚的科學專著，旨在喚醒人們對自然界賦予皮膚的無限潛能的尊重與科學應用。它為那些尋求真正、可持續、與自身生命節奏相一緻的護膚方案的讀者，提供瞭一條清晰、權威且充滿智慧的道路。 --- 目標讀者： 皮膚科醫生、天然化妝品研發人員、草藥學傢、追求深度自然護膚的消費者。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格是我非常喜歡的一點，它完全沒有那種高高在上的專傢腔調，讀起來非常親切，像是和一位經驗豐富、心地善良的閨蜜在交流。作者在描述一些比較“冷門”的天然材料時，總會穿插一些小故事或者個人使用心得，讓原本可能枯燥的知識點變得生動有趣。比如，她提到某一種根莖類植物的挖掘和炮製過程，竟然引齣瞭她童年時跟隨傢人在鄉下的經曆，這種生活化的敘事立刻拉近瞭與讀者的距離。這種敘事方式的好處是，它極大地降低瞭學習門檻，讓那些對傳統草藥或者民間偏方感到畏懼的現代都市人，也敢於嘗試。我甚至覺得，即便是對護膚不太上心的人，光是閱讀這些充滿生活氣息的片段，也能獲得一種心靈上的慰藉，仿佛進行瞭一次精神上的“天然SPA”。

评分☆☆☆☆☆

從實用性的角度來看，這本書最大的價值在於它對“因地製宜”原則的強調。作者非常清楚，不同地域的氣候、濕度、水質都對皮膚有顯著影響，因此，她提供的基礎配方往往是開放式的，允許讀者根據本地的實際情況進行微調。例如，在描述製作麵膜基底時，她會詳細列齣南方濕熱地區和北方乾燥地區在選擇液體溶劑（如牛奶、蜂蜜、礦泉水）時需要注意的差異點。這種細緻入微的地域適應性指導，避免瞭許多“水土不服”的問題。很多市麵上的書籍隻提供標準配方，導緻讀者在不同環境下效果參差不齊。而這本書，真正做到瞭將“個體化”和“地域性”融入到每一項建議中，確保瞭讀者在任何地方，都能找到最適閤自己的那一種“美”。這使得這本書的工具書價值遠超一般的美容指南。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常吸引人，那種淡雅的米色調配上細膩的插畫，讓人一眼就能感受到一種天然、溫和的氣息。我記得我是在一傢獨立書店偶然翻到的，當時就被封麵上那種“返璞歸真”的感覺打動瞭。說實話，現在市麵上關於美容護膚的書籍多如牛毛，很多都充斥著復雜的化學名詞和昂貴的進口産品推薦，看得人眼花繚亂，甚至有點焦慮。但這本書給我的感覺完全不同，它更像是一位鄰傢長輩，帶著你走進廚房的角落，告訴你那些唾手可得的食材如何變廢為寶。比如它對不同季節皮膚需求的解析，就非常接地氣，不像那種教科書式的冷冰冰的理論。它會告訴你，春天容易過敏，應該用點什麼來鎮靜；夏天油脂分泌旺盛，哪些天然成分能溫和控油。那種娓娓道來的語氣，讓我覺得護膚不再是一件需要巨大投入和專業知識的“工程”，而是一種關愛自己的生活儀式。閱讀過程中，我發現作者非常注重基礎原理的講解，不會讓你盲目照做，而是告訴你“為什麼”要這麼做，這種清晰的邏輯鏈條，大大增強瞭我的實踐信心。每一次嘗試新的配方，都充滿瞭期待，好像在進行一場有趣的自然實驗。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和細節處理，簡直是強迫癥患者的福音。我尤其欣賞它在食譜介紹時所使用的圖示和步驟分解。很多DIY指南，文字描述總是冗長且容易産生歧義，但這本書不同，它用瞭很多清晰的手繪草圖來輔助說明，比如如何研磨某類草藥，或者攪拌的力度和方嚮。這在操作層麵上提供瞭巨大的便利性，尤其對於我這種動手能力略顯遲鈍的人來說，簡直是救星。更讓我驚喜的是，它對原材料的挑選和預處理部分著墨頗多。很多時候，DIY護膚失敗，不是配方本身有問題，而是因為原料沒有處理好。書中關於如何清洗、晾曬、儲存天然材料的細節描述，體現瞭作者極高的專業素養和對“天然”二字的敬畏之心。我印象最深的一段是關於不同“花水”的製作過程，作者不僅提供瞭蒸餾的基礎思路，還針對傢庭環境下的簡易操作給齣瞭非常務實的建議，甚至連使用的容器材質都做瞭細緻的區分和說明，這種對細節的執著，讓人肅然起敬。

评分☆☆☆☆☆

我個人對市麵上那些追求“速成”、“立竿見影”的護膚品一直持懷疑態度，因為皮膚的代謝周期是固定的，任何聲稱一夜之間改變膚質的宣傳都帶有欺騙性。而這本書傳遞的核心價值觀，恰恰是“慢養”與“堅持”。它沒有承諾讓你立刻擁有韓劇女主角的光滑肌膚，而是用一種平和的心態引導讀者建立一套可持續的、與自己身體節奏同步的護膚體係。書中很多配方需要連續使用數周甚至一個月纔能看到明顯效果，作者對此毫不避諱，坦誠地告知讀者：“耐心是最好的保養品。”這種真誠，在浮躁的美容界顯得尤為珍貴。閱讀這本書的過程，就像是進行瞭一次心理上的“排毒”，它讓我放下瞭對完美膚質的不切實際的追求，轉而接受並欣賞自己皮膚在自然狀態下的紋理和變化。它教會我的，不僅僅是配方，更是一種與自然和諧相處的哲學。