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赵颂杰 著

图书标签:

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• 生活

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 上海科学普及出版社

ISBN：9787542742445

商品编码：29979743498

包装：平装

出版时间：2009-01-01

基本信息

书名：美肌

定价：28.00元

作者：赵颂杰

出版社：上海科学普及出版社

出版日期：2009-01-01

ISBN：9787542742445

字数：238000

页码：238

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.459kg

编辑推荐

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告别松驰线条，重现玲珑身形；改善肌肤松弛，打造无重力美肌；紧肤亮颜〔膜〕法，拥有精致脸庞；紧致由内而外，生命焕发神采；360。紧致美女，经得起全面考验。
对于女人来说，一“松”百丑，赘肉、皱纹、毛孔、眼袋等都是表象，松弛才是问题的根源。不当的生活习惯、年龄的增长、地球重力的影响，都会造成肌肉、皮肤的松弛，从而带来一系列问题，使人显得衰老和憔悴。怎样才能拒绝松弛，留住紧致呢？这本书详尽地回答了这个问题。它针对女性的身体特点，帮助其解决各个部位的松弛问题。包括眼部松弛、脸颊松弛、皮肤松弛、颈部松弛、胸部松弛、手臂松弛、腰腹部松弛、腿部松弛、阴道松弛等。从运动、饮食、美容、按摩、妆点等各个角度进行指导，细致、专业并且全面，是一本贴心的女性美丽宝典兼时尚读本。 有些错过，一转身就是天涯。想要健康靓丽的你不能错过这本书！翻开此书，它将带你进行一场盛大的抗拒松弛的紧致革命，让你体验到紧致的超级快乐！

内容提要

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不当的生活习惯、年龄的增长、地球重力的影响，都会造成肌肉、皮肤的松弛，从而带来一系列问题，使人显得衰老和憔悴。
对于女人来说，一“松”百丑，赘肉、皱纹、毛孔、眼袋都是表象，松弛才是问题的根源！
本书针对女性身体特点，帮助你解决各个部位的松弛问题，细致、专业并且全面，是一本贴心的女性美丽时尚宝典。
翻开这本书，你将展开一场拒绝松弛的紧致革命，体验一次留住青春的魅力之旅！

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《城市光影：现代生活中的瞬间与永恒》 图书简介 本书并非讲述美容护肤的指南，更无关乎任何商业促销活动，例如“满28包邮”这类具体的购物信息。它是一部深入探索现代都市生活肌理、捕捉人类在钢铁森林中情感波动的摄影散文集。 《城市光影》聚焦于我们日常生活中那些被匆忙脚步和电子屏幕所忽略的、转瞬即逝的“瞬间”，并试图在这些瞬间中挖掘出指向“永恒”的线索。全书分为四个主要篇章，每一章都通过独特的观察视角和叙事笔调，展现了当代都市景观的多面性与复杂性。 第一章：水泥森林的呼吸 本章是关于城市空间与个体精神状态关系的深度剖析。我们不再关注建筑的宏伟设计，而是深入探究那些被遗忘的角落：老旧的防火梯上晾晒的衣物，它们如何成为私密生活的微小宣言；地铁站台冰冷的灯光下，疲惫的通勤者眼神中流露出的对远方的渴望；或者是在玻璃幕墙反射出的、不断变化的天空，映照出个体在巨大结构中的渺小与无助。 作者（或叙述者）以一种近乎人类学的观察视角，记录了城市“非功能性”区域的生命力——那些被规划者忽略的街头艺术，在墙缝中顽强生长的苔藓，以及深夜便利店里，收银员与深夜访客间那几句带着职业疏离感的简短对话。这些场景共同构成了城市缓慢的、有机的呼吸，与人造的高速运转形成了鲜明的对比。本章强调，城市的美感并非在于其规划的完美，而在于它对人类种种“不完美”的接纳与包容。我们探讨了“疏离感”如何成为现代都市人的一种集体身份标识，以及个体如何在这种疏离中，寻找与他人建立短暂而真诚连接的可能。 第二章：时间碎片与记忆的错位 这一部分着重于时间在现代都市中的感知变化。在信息爆炸和超速的生活节奏下，时间似乎被切割成了无数个碎片，失去了传统的线性流畅感。书中的篇章通过对特定物件和场景的反复描摹，探讨了记忆的建构过程。 例如，对一间老式钟表店的描写，店主坚持手工校准时间，他的工作台上的工具和黄铜零件，象征着一种被遗忘的精确与耐心。这种对慢时间的坚守，与窗外不断闪过的数字时钟形成了强烈的张力。我们审视了“怀旧”这一情结在当代语境下的变异——它不再是对过去的纯粹缅怀，而更像是一种对“更真实”存在的渴求，一种对已被效率算法取代的生活方式的无意识反抗。 本章还通过对“遗失物招领处”的描绘，展示了物品如何承载人类的情感重量。一个丢失的笔记本、一只没有配对的耳环、一本读到一半的书——这些物品在被遗忘的过程中，完成了对主人生活痕迹的最后陈述。这些碎片化的记忆，共同拼凑出一个复杂、多层次的城市心灵地图。 第三章：光影的辩证法 本章是关于视觉感知和环境对情绪影响的深入研究。这里的“光影”不仅仅指物理上的光线变化，更是指信息流、情绪流动以及社会可见性与不可见性之间的辩证关系。 我们观察了霓虹灯、LED广告牌等人工光源如何在夜晚重塑城市的面貌，它们创造了一种永不熄灭的、略带焦虑的“人造白昼”。随后，我们将目光转向自然光——穿过高楼狭缝投射在地面上的光束，它们短暂而神圣，往往吸引了那些正在低头看手机的人们抬头仰望。 更深层次地，本章探讨了“可见性”的社会学含义。在社交媒体时代，个体努力将自己塑造成一个“被看见”的形象，而与之相对的，是城市中大量的“隐形劳动者”——清晨在后巷作业的清洁工、深夜送餐的外卖骑手。他们的存在构成了城市运作的基础，却常常隐匿在主要视线之外。本书试图将这些被边缘化的光影重新纳入我们的关注范围，强调所有光影，无论明暗，都是构成城市整体画面的必要元素。 第四章：在边界处寻求和解 最后一章将焦点从观察转向了行动和态度。现代生活充满了各种“边界”——贫富的界限、数字与现实的鸿沟、文化身份的区隔。本章探讨了人们如何在这些边界上寻求微妙的平衡与和解。 这可能表现为在共享空间中，陌生人之间一次不经意的善意互动；也可能是对消费主义无休止的欲望的自觉抽离。作者描绘了城市中的“避难所”：那些独立的小型书店、社区花园、或者只是某个安静的公园长椅。这些空间是人们进行“精神重置”的地方，它们提醒着人们，生活不应仅仅是效率和生产力的总和。 《城市光影》的结论并非一个简单的答案，而是一个开放性的邀请——邀请读者慢下来，重新校准自己的观察频率，去感受那些被技术和商业逻辑过滤掉的、真正属于人类的、细微而坚韧的生命力。它是一本献给所有在现代迷宫中，仍旧努力寻找自身坐标的探索者们的心灵读本。它所关注的，是存在的质感，而非物质的堆砌。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对这类主打“美”的出版物一直抱持着一种审慎的态度，总觉得里面十有八九是广告植入或者夸大其词的宣传。但拿到这本后，我彻底改变了看法。它的叙事逻辑非常严谨，更像是一部美学史加生活哲学的小品集，而不是一本单纯的“how-to”指南。我特别喜欢它探讨“美”的文化根源的部分，作者似乎对东方古典美学有很深的研究，她将古代的“养颜方”与现代的生物科技巧妙地结合在一起，让人在追求外在光彩的同时，也能感受到一种由内而外的文化沉淀。比如，书中有一段关于“气色”的论述，它跳脱了单纯的化妆技巧，转而去探讨中医里的“气血调和”与现代皮肤微循环的关系，这视角非常独特且富有启发性。阅读过程中，我仿佛在进行一场学术漫步，知识密度很高，但表达方式却异常流畅，没有生涩感。它不是那种读完后让你立刻想去抢购某款产品，而是让你停下来思考：我今天的生活方式，是否正在滋养我的皮肤？作者对生活细节的观察入木三分，她会提醒我们，睡前的最后一盏灯光、早晨的第一口水，都在默默地塑造着我们的面貌。这本书的价值在于，它提升了我们对“美”的定义层次，让我们明白，真正的“美肌”是一种生活状态的映射，而不是一个需要时刻紧绷去完成的任务。

评分☆☆☆☆☆

我花了很长时间才看完这本书，不是因为它篇幅太长，而是我忍不住要边读边做笔记，甚至很多段落需要反复咀嚼。这本书最让我印象深刻的一点是它的“反套路”思维。市面上大多数护肤书都告诉你，要追求“完美无瑕”的镜面光泽，但这本书却极力倡导接受皮肤的自然纹理和适度的“不完美”。它用科学的视角解释了为什么过度去角质和一味追求“零毛孔”反而会破坏皮肤屏障的自我修复能力。书中关于“皮肤的生物钟”的阐述尤其精彩，它强调了晚上和白天的护肤重点应该完全不同，因为细胞的修复和防御机制在不同时段处于不同的活跃状态。我根据书中的建议调整了我的晚间修复程序，减少了酸类产品的使用频率，转而加强保湿和抗氧化，结果不到一个月，我早上起来时脸部的泛红现象明显减轻了。这是一种颠覆我固有观念的体验——它教我的不是“怎么对抗衰老”，而是“怎么与自己的皮肤和平共处，达成合作”。这种尊重自然规律的理念，让我觉得非常舒服和踏实。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的“相见恨晚”！我本来以为这又是一本泛泛而谈的美容保养手册，里面充斥着各种听上去高大上、实际操作起来却难如登天的理论，结果一翻开，立刻就被那种清新、实用的笔触给吸引住了。作者的文笔非常细腻，完全没有那种居高临下的说教感，更像是邻家那位总是容光焕发、让人忍不住偷师的姐姐在娓娓道来。比如，关于眼周细纹的那个章节，我以前总觉得只能依靠昂贵的眼霜硬“砸”，但书里居然提出了一个结合了穴位按摩和特定饮食调整的“组合拳”，步骤清晰到让人感觉闭着眼睛都能操作。我试了书里介绍的那个“三分钟热敷提拉法”一个星期，虽然不敢说皱纹完全消失了，但眼下的干纹确实肉眼可见地平滑了不少，这种立竿见影的效果，才是真正打动我的地方。更让我惊喜的是，书中对不同肤质的区分极其精准，不会出现“干皮用这个、油皮用那个”这种简单粗暴的标签化建议，而是深入到皮肤屏障受损程度、环境湿度适应性等更微观的角度去分析，提供个性化的解决方案。我尤其欣赏作者对“成分党”的尊重，她没有回避复杂的护肤品成分，而是用大白话解释了它们背后的科学原理，让人明明白白地花钱，知道自己涂抹在脸上的究竟是什么，极大地提升了我对日常护肤的掌控感和信心。这绝不仅仅是一本教你怎么变美的书，更是一本帮你建立健康、科学护肤观的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和视觉设计简直是一场视觉盛宴，每一次翻页都充满了愉悦感。如果说内容是骨架，那么它的装帧设计就是那件华丽的外衣。我是一个对书的触感和视觉体验非常在意的人，这本书的纸张质感非常高级，不是那种廉价的反光纸，而是带有微微哑光感的米白色，拿在手上沉甸甸的，让人有种珍惜的感觉。更绝的是，书中穿插的插图和照片，完全没有一般美容书那种过度PS的失真感。它们大多采用了一种柔和的、偏向于古典油画的色调，即便是展示具体的护肤步骤，画面也显得极其优雅和宁静。我特别留意了书中关于“居家SPA”的部分，作者不仅详细描述了工具的选择（比如特定材质的毛巾和石材），还配上了几幅极具意境的场景图，让人仅仅是看着图片，就能感受到那种放松的氛围。这不仅仅是一本“教你怎么做”的书，它更像是一件精心策划的艺术品，让你在阅读的过程中，就能提前体验到那种被精心呵护的美好心情。这种从物理到心理的双重享受，是很多只注重文字的图书无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性简直超乎想象，特别是对于我这种生活节奏快、经常出差的人来说，简直就是“急救手册”。作者非常理解现代人的困境，她没有强迫你去建立一个复杂的十八步护肤流程，而是提供了大量的“极简方案”和“碎片时间利用法”。比如，她有一个章节专门讨论如何利用飞机上的干燥环境来做紧急保湿，使用的工具仅仅是随身携带的喷雾和一张纸巾，简单到令人难以置信，但效果却出奇的好。此外，书中还分享了许多关于“即时改善”的小技巧，比如在重要约会前一晚，如何通过特定的冷敷和按摩手法快速消除浮肿，这些都是那些大部头的专业书籍里很难找到的“快枪手”秘籍。更棒的是，她对旅行装的准备也提出了极富创意的建议，比如如何将大瓶面霜分装到合适的容器中，保证成分活性不受影响。这本书的重点不在于理论的宏大叙事，而在于每一个都能立刻被应用到明天早晨的镜子前的小窍门，它让你感觉变美这件事，不再是遥不可及的奢侈品，而是唾手可得的日常技能。