滿28包郵 美肌 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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趙頌傑 著

圖書標籤:

• 美肌
• 護膚
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• 健康
• 28天
• 包郵
• 女性
• 養顔
• 技巧
• 生活

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 上海科學普及齣版社

ISBN：9787542742445

商品編碼：29979743498

包裝：平裝

齣版時間：2009-01-01

基本信息

書名：美肌

定價：28.00元

作者：趙頌傑

齣版社：上海科學普及齣版社

齣版日期：2009-01-01

ISBN：9787542742445

字數：238000

頁碼：238

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

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告彆鬆馳綫條，重現玲瓏身形；改善肌膚鬆弛，打造無重力美肌；緊膚亮顔〔膜〕法，擁有精緻臉龐；緊緻由內而外，生命煥發神采；360。緊緻美女，經得起全麵考驗。
對於女人來說，一“鬆”百醜，贅肉、皺紋、毛孔、眼袋等都是錶象，鬆弛纔是問題的根源。不當的生活習慣、年齡的增長、地球重力的影響，都會造成肌肉、皮膚的鬆弛，從而帶來一係列問題，使人顯得衰老和憔悴。怎樣纔能拒絕鬆弛，留住緊緻呢？這本書詳盡地迴答瞭這個問題。它針對女性的身體特點，幫助其解決各個部位的鬆弛問題。包括眼部鬆弛、臉頰鬆弛、皮膚鬆弛、頸部鬆弛、胸部鬆弛、手臂鬆弛、腰腹部鬆弛、腿部鬆弛、陰道鬆弛等。從運動、飲食、美容、按摩、妝點等各個角度進行指導，細緻、專業並且全麵，是一本貼心的女性美麗寶典兼時尚讀本。 有些錯過，一轉身就是天涯。想要健康靚麗的你不能錯過這本書！翻開此書，它將帶你進行一場盛大的抗拒鬆弛的緊緻革命，讓你體驗到緊緻的超級快樂！

內容提要

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不當的生活習慣、年齡的增長、地球重力的影響，都會造成肌肉、皮膚的鬆弛，從而帶來一係列問題，使人顯得衰老和憔悴。
對於女人來說，一“鬆”百醜，贅肉、皺紋、毛孔、眼袋都是錶象，鬆弛纔是問題的根源！
本書針對女性身體特點，幫助你解決各個部位的鬆弛問題，細緻、專業並且全麵，是一本貼心的女性美麗時尚寶典。
翻開這本書，你將展開一場拒絕鬆弛的緊緻革命，體驗一次留住青春的魅力之旅！

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《城市光影：現代生活中的瞬間與永恒》 圖書簡介 本書並非講述美容護膚的指南，更無關乎任何商業促銷活動，例如“滿28包郵”這類具體的購物信息。它是一部深入探索現代都市生活肌理、捕捉人類在鋼鐵森林中情感波動的攝影散文集。 《城市光影》聚焦於我們日常生活中那些被匆忙腳步和電子屏幕所忽略的、轉瞬即逝的“瞬間”，並試圖在這些瞬間中挖掘齣指嚮“永恒”的綫索。全書分為四個主要篇章，每一章都通過獨特的觀察視角和敘事筆調，展現瞭當代都市景觀的多麵性與復雜性。 第一章：水泥森林的呼吸 本章是關於城市空間與個體精神狀態關係的深度剖析。我們不再關注建築的宏偉設計，而是深入探究那些被遺忘的角落：老舊的防火梯上晾曬的衣物，它們如何成為私密生活的微小宣言；地鐵站颱冰冷的燈光下，疲憊的通勤者眼神中流露齣的對遠方的渴望；或者是在玻璃幕牆反射齣的、不斷變化的天空，映照齣個體在巨大結構中的渺小與無助。 作者（或敘述者）以一種近乎人類學的觀察視角，記錄瞭城市“非功能性”區域的生命力——那些被規劃者忽略的街頭藝術，在牆縫中頑強生長的苔蘚，以及深夜便利店裏，收銀員與深夜訪客間那幾句帶著職業疏離感的簡短對話。這些場景共同構成瞭城市緩慢的、有機的呼吸，與人造的高速運轉形成瞭鮮明的對比。本章強調，城市的美感並非在於其規劃的完美，而在於它對人類種種“不完美”的接納與包容。我們探討瞭“疏離感”如何成為現代都市人的一種集體身份標識，以及個體如何在這種疏離中，尋找與他人建立短暫而真誠連接的可能。 第二章：時間碎片與記憶的錯位 這一部分著重於時間在現代都市中的感知變化。在信息爆炸和超速的生活節奏下，時間似乎被切割成瞭無數個碎片，失去瞭傳統的綫性流暢感。書中的篇章通過對特定物件和場景的反復描摹，探討瞭記憶的建構過程。 例如，對一間老式鍾錶店的描寫，店主堅持手工校準時間，他的工作颱上的工具和黃銅零件，象徵著一種被遺忘的精確與耐心。這種對慢時間的堅守，與窗外不斷閃過的數字時鍾形成瞭強烈的張力。我們審視瞭“懷舊”這一情結在當代語境下的變異——它不再是對過去的純粹緬懷，而更像是一種對“更真實”存在的渴求，一種對已被效率算法取代的生活方式的無意識反抗。 本章還通過對“遺失物招領處”的描繪，展示瞭物品如何承載人類的情感重量。一個丟失的筆記本、一隻沒有配對的耳環、一本讀到一半的書——這些物品在被遺忘的過程中，完成瞭對主人生活痕跡的最後陳述。這些碎片化的記憶，共同拼湊齣一個復雜、多層次的城市心靈地圖。 第三章：光影的辯證法 本章是關於視覺感知和環境對情緒影響的深入研究。這裏的“光影”不僅僅指物理上的光綫變化，更是指信息流、情緒流動以及社會可見性與不可見性之間的辯證關係。 我們觀察瞭霓虹燈、LED廣告牌等人工光源如何在夜晚重塑城市的麵貌，它們創造瞭一種永不熄滅的、略帶焦慮的“人造白晝”。隨後，我們將目光轉嚮自然光——穿過高樓狹縫投射在地麵上的光束，它們短暫而神聖，往往吸引瞭那些正在低頭看手機的人們抬頭仰望。 更深層次地，本章探討瞭“可見性”的社會學含義。在社交媒體時代，個體努力將自己塑造成一個“被看見”的形象，而與之相對的，是城市中大量的“隱形勞動者”——清晨在後巷作業的清潔工、深夜送餐的外賣騎手。他們的存在構成瞭城市運作的基礎，卻常常隱匿在主要視綫之外。本書試圖將這些被邊緣化的光影重新納入我們的關注範圍，強調所有光影，無論明暗，都是構成城市整體畫麵的必要元素。 第四章：在邊界處尋求和解 最後一章將焦點從觀察轉嚮瞭行動和態度。現代生活充滿瞭各種“邊界”——貧富的界限、數字與現實的鴻溝、文化身份的區隔。本章探討瞭人們如何在這些邊界上尋求微妙的平衡與和解。 這可能錶現為在共享空間中，陌生人之間一次不經意的善意互動；也可能是對消費主義無休止的欲望的自覺抽離。作者描繪瞭城市中的“避難所”：那些獨立的小型書店、社區花園、或者隻是某個安靜的公園長椅。這些空間是人們進行“精神重置”的地方，它們提醒著人們，生活不應僅僅是效率和生産力的總和。 《城市光影》的結論並非一個簡單的答案，而是一個開放性的邀請——邀請讀者慢下來，重新校準自己的觀察頻率，去感受那些被技術和商業邏輯過濾掉的、真正屬於人類的、細微而堅韌的生命力。它是一本獻給所有在現代迷宮中，仍舊努力尋找自身坐標的探索者們的心靈讀本。它所關注的，是存在的質感，而非物質的堆砌。

评分☆☆☆☆☆

我花瞭很長時間纔看完這本書，不是因為它篇幅太長，而是我忍不住要邊讀邊做筆記，甚至很多段落需要反復咀嚼。這本書最讓我印象深刻的一點是它的“反套路”思維。市麵上大多數護膚書都告訴你，要追求“完美無瑕”的鏡麵光澤，但這本書卻極力倡導接受皮膚的自然紋理和適度的“不完美”。它用科學的視角解釋瞭為什麼過度去角質和一味追求“零毛孔”反而會破壞皮膚屏障的自我修復能力。書中關於“皮膚的生物鍾”的闡述尤其精彩，它強調瞭晚上和白天的護膚重點應該完全不同，因為細胞的修復和防禦機製在不同時段處於不同的活躍狀態。我根據書中的建議調整瞭我的晚間修復程序，減少瞭酸類産品的使用頻率，轉而加強保濕和抗氧化，結果不到一個月，我早上起來時臉部的泛紅現象明顯減輕瞭。這是一種顛覆我固有觀念的體驗——它教我的不是“怎麼對抗衰老”，而是“怎麼與自己的皮膚和平共處，達成閤作”。這種尊重自然規律的理念，讓我覺得非常舒服和踏實。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我對這類主打“美”的齣版物一直抱持著一種審慎的態度，總覺得裏麵十有八九是廣告植入或者誇大其詞的宣傳。但拿到這本後，我徹底改變瞭看法。它的敘事邏輯非常嚴謹，更像是一部美學史加生活哲學的小品集，而不是一本單純的“how-to”指南。我特彆喜歡它探討“美”的文化根源的部分，作者似乎對東方古典美學有很深的研究，她將古代的“養顔方”與現代的生物科技巧妙地結閤在一起，讓人在追求外在光彩的同時，也能感受到一種由內而外的文化沉澱。比如，書中有一段關於“氣色”的論述，它跳脫瞭單純的化妝技巧，轉而去探討中醫裏的“氣血調和”與現代皮膚微循環的關係，這視角非常獨特且富有啓發性。閱讀過程中，我仿佛在進行一場學術漫步，知識密度很高，但錶達方式卻異常流暢，沒有生澀感。它不是那種讀完後讓你立刻想去搶購某款産品，而是讓你停下來思考：我今天的生活方式，是否正在滋養我的皮膚？作者對生活細節的觀察入木三分，她會提醒我們，睡前的最後一盞燈光、早晨的第一口水，都在默默地塑造著我們的麵貌。這本書的價值在於，它提升瞭我們對“美”的定義層次，讓我們明白，真正的“美肌”是一種生活狀態的映射，而不是一個需要時刻緊綳去完成的任務。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和視覺設計簡直是一場視覺盛宴，每一次翻頁都充滿瞭愉悅感。如果說內容是骨架，那麼它的裝幀設計就是那件華麗的外衣。我是一個對書的觸感和視覺體驗非常在意的人，這本書的紙張質感非常高級，不是那種廉價的反光紙，而是帶有微微啞光感的米白色，拿在手上沉甸甸的，讓人有種珍惜的感覺。更絕的是，書中穿插的插圖和照片，完全沒有一般美容書那種過度PS的失真感。它們大多采用瞭一種柔和的、偏嚮於古典油畫的色調，即便是展示具體的護膚步驟，畫麵也顯得極其優雅和寜靜。我特彆留意瞭書中關於“居傢SPA”的部分，作者不僅詳細描述瞭工具的選擇（比如特定材質的毛巾和石材），還配上瞭幾幅極具意境的場景圖，讓人僅僅是看著圖片，就能感受到那種放鬆的氛圍。這不僅僅是一本“教你怎麼做”的書，它更像是一件精心策劃的藝術品，讓你在閱讀的過程中，就能提前體驗到那種被精心嗬護的美好心情。這種從物理到心理的雙重享受，是很多隻注重文字的圖書無法比擬的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用性簡直超乎想象，特彆是對於我這種生活節奏快、經常齣差的人來說，簡直就是“急救手冊”。作者非常理解現代人的睏境，她沒有強迫你去建立一個復雜的十八步護膚流程，而是提供瞭大量的“極簡方案”和“碎片時間利用法”。比如，她有一個章節專門討論如何利用飛機上的乾燥環境來做緊急保濕，使用的工具僅僅是隨身攜帶的噴霧和一張紙巾，簡單到令人難以置信，但效果卻齣奇的好。此外，書中還分享瞭許多關於“即時改善”的小技巧，比如在重要約會前一晚，如何通過特定的冷敷和按摩手法快速消除浮腫，這些都是那些大部頭的專業書籍裏很難找到的“快槍手”秘籍。更棒的是，她對旅行裝的準備也提齣瞭極富創意的建議，比如如何將大瓶麵霜分裝到閤適的容器中，保證成分活性不受影響。這本書的重點不在於理論的宏大敘事，而在於每一個都能立刻被應用到明天早晨的鏡子前的小竅門，它讓你感覺變美這件事，不再是遙不可及的奢侈品，而是唾手可得的日常技能。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的“相見恨晚”！我本來以為這又是一本泛泛而談的美容保養手冊，裏麵充斥著各種聽上去高大上、實際操作起來卻難如登天的理論，結果一翻開，立刻就被那種清新、實用的筆觸給吸引住瞭。作者的文筆非常細膩，完全沒有那種居高臨下的說教感，更像是鄰傢那位總是容光煥發、讓人忍不住偷師的姐姐在娓娓道來。比如，關於眼周細紋的那個章節，我以前總覺得隻能依靠昂貴的眼霜硬“砸”，但書裏居然提齣瞭一個結閤瞭穴位按摩和特定飲食調整的“組閤拳”，步驟清晰到讓人感覺閉著眼睛都能操作。我試瞭書裏介紹的那個“三分鍾熱敷提拉法”一個星期，雖然不敢說皺紋完全消失瞭，但眼下的乾紋確實肉眼可見地平滑瞭不少，這種立竿見影的效果，纔是真正打動我的地方。更讓我驚喜的是，書中對不同膚質的區分極其精準，不會齣現“乾皮用這個、油皮用那個”這種簡單粗暴的標簽化建議，而是深入到皮膚屏障受損程度、環境濕度適應性等更微觀的角度去分析，提供個性化的解決方案。我尤其欣賞作者對“成分黨”的尊重，她沒有迴避復雜的護膚品成分，而是用大白話解釋瞭它們背後的科學原理，讓人明明白白地花錢，知道自己塗抹在臉上的究竟是什麼，極大地提升瞭我對日常護膚的掌控感和信心。這絕不僅僅是一本教你怎麼變美的書，更是一本幫你建立健康、科學護膚觀的指南。