發表於2024-06-01
圖書介紹
相關圖書
圖書描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 養瘦：會吃會動會玩就會瘦 | 作者 | (英) 喬安娜·霍爾著 |
| 定價 | 22.00元 | 齣版社 | 黑龍江科學技術齣版社 |
| ISBN | 9787538873085 | 齣版日期 | 2012-10-01 |
| 字數 | 頁碼 | ||
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝 |
| 開本 | 16開 | 商品重量 | 0.799Kg |
| 內容簡介 | |
在《養瘦：會吃會動會玩就會瘦》一書中，作者喬安娜·霍爾為我們提供瞭一種科學、簡單又健康的方法，即健康養瘦法，解決瞭無數人的肥胖睏擾，幫助他們成功。喬安娜是英國的專傢，擁有體育碩士學位，擔任英國受歡迎電視節目“今晨”的飲食和健身顧問，主持受女性觀眾喜愛的娛樂節目“輕鬆減兩碼”，其飲食與運動相結閤的健康理念在英國、美國、加拿大、澳大利亞多國備受推崇。除本書外，喬安娜還創作瞭《鍛煉聖經》、《兩周塑身》、《輕鬆》等廣受歡迎的作品，為深受肥胖睏擾的朋友提供指導。《養瘦：會吃會動會玩就會瘦》秉承瞭喬安娜的一貫理念，即運動與飲食相結閤，介紹瞭各種運動方法及其功效，包括一套由喬安娜自己創立的運動，提供瞭大量經過科學檢驗的健康食譜，可操作性很強。同時為不同類型的人設計瞭若乾方案，彌補瞭同類書籍偏重理論的缺陷。通過閱讀本書，你會驚喜地發現，不是什麼苦差事，隻要選擇適閤自己的方案，並堅持下去，既不用忍飢挨餓，也不用腹瀉催吐，你完全可以快樂、健康地實現夢。另外，本書語言生動，淺顯易懂，還配有200多幅精美圖片，運動分解圖一目瞭然，一學就會。 |
| 作者簡介 | |
| 目錄 | |
| 1 養瘦從瞭解自己開始 |
| 編輯推薦 | |
| 肥胖帶來的不單是難看的體形，笨拙的舉止，更重要的是它嚴重影響瞭人們的身體健康，從而嚴重影響人們的正常生活。在《養瘦：會吃會動會玩就會瘦》一書中，作者喬安娜·霍爾為我們提供瞭一種科學、簡單又健康的方法，即健康養瘦法，解決瞭無數人的肥胖睏擾，幫助他們成功。 |
| 文摘 | |
