发表于2024-05-18
图书介绍
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图书描述
| 图书基本信息 | |||
| 图书名称 | 养瘦：会吃会动会玩就会瘦 | 作者 | (英) 乔安娜·霍尔著 |
| 定价 | 22.00元 | 出版社 | 黑龙江科学技术出版社 |
| ISBN | 9787538873085 | 出版日期 | 2012-10-01 |
| 字数 | 页码 | ||
| 版次 | 1 | 装帧 | 平装 |
| 开本 | 16开 | 商品重量 | 0.799Kg |
| 内容简介 | |
在《养瘦：会吃会动会玩就会瘦》一书中，作者乔安娜·霍尔为我们提供了一种科学、简单又健康的方法，即健康养瘦法，解决了无数人的肥胖困扰，帮助他们成功。乔安娜是英国的专家，拥有体育硕士学位，担任英国受欢迎电视节目“今晨”的饮食和健身顾问，主持受女性观众喜爱的娱乐节目“轻松减两码”，其饮食与运动相结合的健康理念在英国、美国、加拿大、澳大利亚多国备受推崇。除本书外，乔安娜还创作了《锻炼圣经》、《两周塑身》、《轻松》等广受欢迎的作品，为深受肥胖困扰的朋友提供指导。《养瘦：会吃会动会玩就会瘦》秉承了乔安娜的一贯理念，即运动与饮食相结合，介绍了各种运动方法及其功效，包括一套由乔安娜自己创立的运动，提供了大量经过科学检验的健康食谱，可操作性很强。同时为不同类型的人设计了若干方案，弥补了同类书籍偏重理论的缺陷。通过阅读本书，你会惊喜地发现，不是什么苦差事，只要选择适合自己的方案，并坚持下去，既不用忍饥挨饿，也不用腹泻催吐，你完全可以快乐、健康地实现梦。另外，本书语言生动，浅显易懂，还配有200多幅精美图片，运动分解图一目了然，一学就会。 |
| 作者简介 | |
| 目录 | |
| 1 养瘦从了解自己开始 |
| 编辑推荐 | |
| 肥胖带来的不单是难看的体形，笨拙的举止，更重要的是它严重影响了人们的身体健康，从而严重影响人们的正常生活。在《养瘦：会吃会动会玩就会瘦》一书中，作者乔安娜·霍尔为我们提供了一种科学、简单又健康的方法，即健康养瘦法，解决了无数人的肥胖困扰，帮助他们成功。 |
| 文摘 | |
