幸福女人的芳香生活 9787508650982 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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金韻蓉 著

圖書標籤:

• 芳香療法
• 女性
• 幸福
• 生活
• 健康
• 情緒
• 自我提升
• 身心
• 香薰
• 養生

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508650982

商品編碼：29973288645

包裝：平裝

齣版時間：2015-05-01

圖書基本信息
圖書名稱	幸福女人的芳香生活	作者	金韻蓉
定價	48.00元	齣版社	中信齣版社
ISBN	9787508650982	齣版日期	2015-05-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	24開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

金韻蓉女士以其高度的專業素養和詩意感性的文字，運用專業芳香療法、心理學知識、醫學常識，還有希臘神話、曆史傳說、動人好詩等人文知識，將整本書分芳香入門、精油篇、純露篇、配方篇、女人香，寫就瞭芳香入門級經典讀物。 書中詳細介紹瞭女性在生命的各個階段：青春期、生育期、懷孕期、更年期、夕陽期，利用芳香療法改善生理功能、撫慰心靈的精油配方和使用方法。這是每一個女性都值得珍藏的書。 本書版齣版於2007年，2011年齣版升級版（第2版），纍計印數已突破20萬冊。自齣版版時隔6年，金韻蓉在原書的基礎上特地增加瞭芳香界的新寵——純露，齣版白金版（第3版）分享瞭更多有效的信息。

作者簡介

金韻蓉 她是優雅、智慧女性的典型代錶，是國際芳香療法治療師學會（IFA）大中華區主席、首席講師、終身成就會員。她還是颱灣“衛生部”心理衛生中心的心理治療師，精研婚姻傢庭問題和兒童心理教育，還深入涉獵與心理治療有關的藝術治療領域，是的心理學專傢。 她的著作有《先斟滿自己的杯子》《我心安處是幸福》《愛在左、管教在右》《愛讓成長不煩惱》等暢銷書。

目錄

白金版序 緣起 入門篇 幸福女人的芳香生活 身體和心靈的芳香傳譯 大自然的恩賜——純天然的植物油脂 怎麼選購好精油 芳香收藏室 美妙的神奇——體驗精油 適閤女性的媒介油 脈輪與色彩芳香療法 精油篇 紫蘇Basil 甘菊Chamomile 鼠尾草ClarySage 絲柏Cypress 茴香Fennel 乳香Frankincense 天竺葵Geranium 生薑Ginger 茉莉Jasmine 杜鬆Juniper 薰衣草lavender 檸檬Lemon 馬喬蓮Marjoram 香蜂草Melissa 沒藥Myrrh 桃金娘Myrtle 苦橙花Neroli 黑鬍椒BlackPepper 迷迭香Rosemary 玫瑰Rose 檀香木Sandalwood 香水樹Ylang-Ylang 遺珠之憾 純露篇 純露是什麼？ 純露的保存期限 適閤女性的純露 大馬士革玫瑰純露Rose 羅馬甘菊純露Chamomile 薰衣草純露Lavender 茉莉純露Jasmine 蠟菊純露Immortelle 配方篇 青春期 青春痘 頭發和指甲的保養 青春期的經期保養 生育期 臉部皮膚的芳香保養 身體的芳香保養 與情緒和平共處 月經問題的芳香療法 妊娠期 各種懷孕前期的癥狀和芳香療法 各種懷孕中期的癥狀和芳香療法 為分娩做準備 用精油做産後保養 更年期 更年期的生理癥狀 更年期的情緒癥狀 更年期的芳香療法 夕陽期 “Aginggracefully！”的芳香療法 吸收不良綜閤徵 健康養護 女人香 風過後，還在心中的香 閤成香水 魅惑女人香 天然芳香 精油香水DIY 和香水一樣重要的芳香情事 左腦香、右腦香 測驗你的香氣EQ 附錄：關於精油使用的常見問題

編輯推薦

★纍計印數突破20萬冊！ ★白金版特彆增加芳香療法界新寵——純露篇 ★中國芳香療法**人金韻蓉經典著作 ★芳香生活美學暢銷書單常青樹 ★每本附贈￥48元佰草集香包免費兌換券，（香包均自2015.6月發貨，正在工廠緊張定製中），以及30元代金券，150元精美禮品（領取30元現金券用於購買佰草集精油禮盒産品，完成訂單後更能獲得價值150元的佰草集精美禮品一份） 《幸福女人的芳香生活》是金韻蓉女士以其高度的專業素養和詩意感性的文字，奉獻給女性讀者用於嗬護好一生中幾個重要的激素變化階段的生命智慧讀本。6歲時,我們急切地試穿媽高跟鞋;12歲時,我們驚恐地發現初潮的到來;18歲時,我們淒美地享受不被祝福的愛情;30歲時,我們惶惑地迎接另一個小生命;50歲時,我們失落地告彆伴隨多年的“好朋友”。 如果說這些都是生命曆程中無法迴避必經之途，那麼選擇如何麵對、如何調整、如何剋服、如何美妙地活齣精彩，卻是操之在我的生命智慧。 《幸福女人的芳香生活》的構思即源於此。在女人一生中幾個重要的激素變化階段裏，除瞭留意身體健康、飲食均衡和持續運動之外，其實還可以從大自然中得到幫助，不管是壯闊的大海、靜謐的山巒、廣袤的綠野或似錦的繁花，都能讓我們敞開胸懷，拋開煩惱，得到身體和心靈的安頓，而芳香療法就是這本書裏將要細說的選擇之一。 ◎植物精油的美好在於它的純粹濃度以及它對身心靈的神奇效力， ◎芳香療法的魅力在於它既是嚴謹的科學方法又是關乎美學的生活藝術。

文摘

序言

書名：《風中絮語：現代女性的自我探尋與內在和解》 作者： 林薇然 齣版社： 藍星文化 ISBN： 9787530688125 一、 繁華背後的靜默之聲 在這個信息洪流裹挾著每一寸光陰的時代，我們似乎擁有瞭前所未有的“連接”，卻也常常感到內心深處的“斷裂”。都市的霓虹閃爍著對成功的喧囂定義，職場的角逐、傢庭的重擔、社交的期待，如同無形的枷鎖，將許多女性緊緊捆綁。她們是高效率的執行者，是多麵手，是支撐起無數個傢庭和團隊的中流砥柱。然而，在卸下所有角色麵具之後，那份獨屬於自我的、對“我是誰”的追問，常常被淹沒在日常的瑣碎之中。 《風中絮語》正是一本為那些在喧囂中尋求片刻寜靜，渴望進行一次深度自我對話的現代女性所準備的“心靈地圖”。它並非教導如何更高效地管理時間，或是在競爭中脫穎而齣，它關注的，是更深層次的生命體驗——如何與那個被生活磨礪得有些模糊的“自我”重新建立聯係，如何在既定的框架內，尋找到一條通往內在豐盈的路徑。 二、 剖析現代女性的“身份迷宮” 本書以細膩而深刻的筆觸，解剖瞭當代女性在多重角色轉換中所麵臨的心理睏境。林薇然以她敏銳的洞察力，揭示瞭“完美主義陷阱”對女性精神世界的侵蝕。我們被教導要“平衡”——工作與傢庭，自我與他人，外在的優雅與內在的疲憊。但真正的平衡並非是平均分配精力，而是在理解自身需求的基礎上，做齣最符閤當下生命階段的選擇。 書中詳細探討瞭“情感勞動”的隱形成本。女性往往是傢庭情感係統的主要維護者，她們需要處理他人的情緒，調和矛盾，扮演“情緒緩衝墊”的角色。這種持續的情感付齣，如同無聲的消耗，最終可能導緻自我能量的枯竭。作者鼓勵讀者勇敢地識彆和命名這種消耗，並提齣瞭一係列溫和而堅定的邊界設定方法，教導如何在付齣愛意的同時，守護好自己的精神疆域。 此外，書中還深入探討瞭“成就焦慮”與“被看見的渴望”。在社交媒體構建的“展示性生活”時代，個體很容易陷入與“理想化自我”的永恒賽跑中。我們不斷地追逐外界的認可，卻忘瞭，生命中最持久的滿足感，源自於對自身價值的篤定。林薇然引導讀者將目光從“他人的評價體係”收迴到“內心的衡量標準”上來。 三、 尋迴“失落的觸感”：迴歸身體與直覺 很多時候，我們過度依賴理性和邏輯來應對生活，卻遺忘瞭身體作為第一個接收器所傳遞的直觀信號。長期壓抑的壓力、未被言說的渴望，往往以失眠、焦慮或不明原因的身體不適的形式呈現齣來。《風中絮語》強調瞭“身體智慧”的重要性。 作者並非推崇某種特定的養生術，而是鼓勵讀者重新學習聆聽身體的“低語”。通過一些簡單的、冥想式的練習，引導讀者迴到當下，感受呼吸的起伏、肌肉的鬆弛與緊張。這種迴歸身體的實踐，是重建內在安全感的第一步。當一個人能夠信任自己身體的信號時，她便能更清晰地分辨齣什麼是真正滋養自己，什麼是僅僅為瞭迎閤外界期待的“空耗”。 四、 關係的重塑：從依附到共生 本書的後半部分著重探討瞭親密關係、友誼乃至職業關係中的權力動態與自我定位。現代女性在追求獨立自主的同時，依然渴望深度的聯結。作者認為，真正的成熟關係，是建立在兩個獨立、完整的人格之上的“共生”，而非“依附”或“犧牲”。 林薇然以冷靜的筆觸分析瞭“討好型人格”的根源，指齣它往往是童年時期為獲得安全感而發展齣的一種生存策略。要建立健康的關係，首先需要與那個渴望被認可的“內在小孩”和解，並有意識地用“自我肯定”來取代“外界驗證”。書中提供瞭具體的溝通場景分析，例如如何在不傷害對方感受的前提下，清晰地錶達自己的需求和拒絕，這是實現真正情感自由的關鍵一步。 五、 構築屬於自己的“意義森林” 《風中絮語》的最終目的，是引導讀者從被動的“反應者”轉變為生命意義的“主動構建者”。生活中的許多意義並非憑空産生，而是需要在日常的點滴行動中被小心翼翼地種植和培育。 作者提齣瞭“微小而持續的創造力”的概念。它不一定是指宏大的藝術創作，而是指在烹飪中的一絲不苟、在陪伴傢人時全神貫注、在處理一項復雜工作時展現的匠心。正是這些看似微不足道的“在場”，積纍起來構成瞭個體生命獨特的芬芳和深度。 這是一部關於如何允許自己不完美，如何接納脆弱，最終如何將生命的主動權牢牢掌握在自己手中的指南。它以一種深沉而溫柔的姿態，陪伴每一位女性，在風雨中，聽見自己內心那清晰而堅定的絮語，從而踏上那條通往更真實、更自由的生命旅程。 本書適閤人群： 感到身心俱疲，渴望重新校準人生方嚮的職場女性。 在傢庭與自我之間掙紮，尋求平衡的母親群體。 渴望深化自我認知，並建立健康人際關係的成熟個體。 對心理學、個人成長，尤其關注女性生命議題的深度閱讀者。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對氣味特彆敏感的人，所以這本書的某些章節，雖然我沒法完全感知到，但光是文字描繪齣來的畫麵感和嗅覺聯想，就已經足夠震撼我瞭。作者對不同氣味場景的捕捉能力簡直是神乎其技，她能把某種花香、某種食物在特定光綫下的感覺，描繪得栩栩如生，讓人仿佛能透過紙張聞到那種味道。我記得有一段描述清晨陽光下，老木地闆上彌漫著淡淡的烘焙香氣和露水混閤的味道，那種層次感和畫麵感，真的讓我瞬間迴到瞭童年在外婆傢的某個早晨。這不僅僅是簡單的氣味介紹，更是一種情緒的調動。它讓我開始重新審視自己對周圍環境的感知力，意識到我們常常因為忙碌而錯過瞭生活中那些最細膩、最能觸動靈魂的美好瞬間。這本書成功地喚醒瞭我對感官世界的深度體驗的渴望，讓我開始有意識地去捕捉和記錄那些轉瞬即逝的美好“芳香”。

评分☆☆☆☆☆

這本雜誌的封麵設計一下子就抓住瞭我的眼球，那種清新淡雅的色調，讓人感覺像是直接從春天的花園裏采擷而來，充滿瞭自然和寜靜的氣息。我記得我當時是在一個書店的角落裏偶然發現它的，那一瞬間，我幾乎是立刻被那種無聲的吸引力所捕獲。翻開內頁，排版布局簡直是藝術品，每一個字、每一張圖片都像是經過精心雕琢，毫不擁擠，留白恰到好處，讓人閱讀起來非常舒服，眼睛得到瞭極大的放鬆。我尤其欣賞它在細節處理上的用心，比如字體選擇的優雅感，和跨頁圖文的配閤度，都體現齣一種對“美”的執著追求。這不是那種嘩眾取寵的快餐式閱讀材料，而更像是一件可以慢慢品味的工藝品，拿在手裏都覺得心情愉悅，仿佛自己也沾染上瞭那種精緻生活的味道。我通常會把這類書籍放在客廳的書架上，偶爾拿齣來翻翻，不僅能陶冶情操，也是一種對生活品味的無聲錶達。光是這份視覺上的享受，就已經值迴票價瞭。它成功地營造瞭一種氛圍，讓人在匆忙的生活中找到片刻的喘息和對美好事物的嚮往。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計，特彆是紙張的選擇，讓我愛不釋手。它采用瞭一種略帶紋理的米白色紙張，拿在手上有一種溫暖的、略微粗糲的質感，而不是那種冰冷光滑的銅版紙。這種觸感與書中所倡導的“貼近大地、迴歸本真”的主題是高度一緻的。我發現自己會不自覺地摩挲書頁的邊緣，這是一種非常放鬆的行為。而且，這本書的耐讀性極高，我把它放在床頭已經快一年瞭，時不時會隨機翻開一頁重溫。每一次重讀，都會因為我自身心境的改變，而對同一段文字産生全新的理解。這說明作者構建瞭一個非常紮實、有深度的內容體係，它不是那種讀完一次就失去價值的“時效性讀物”。相反，它像一瓶陳年的香水，越是久置，其蘊含的精髓越發醇厚，值得反復品味和探索，是一本真正可以陪伴人成長的書。

评分☆☆☆☆☆

與其他同類書籍相比，我發現這本書在探討“如何構建屬於自己的生活節奏”方麵，顯得尤為深刻和務實。它沒有鼓吹那種不切實際的“極簡主義”或“完美主義”，反而非常理解現代女性在多重角色壓力下的掙紮。作者提齣的很多建議，都建立在“可行性”的基礎之上，比如，她倡導的“碎片時間的美學利用”，教導我們如何在通勤路上、等水開的幾分鍾內，進行一次精神上的“微度假”。這種策略性的建議，對我來說比空泛的口號有效得多。我嘗試瞭其中一個關於“睡前五分鍾的冥想微習慣”，堅持瞭半個月，明顯感覺到入睡的質量提高瞭。這本書的價值不在於提供一個標準答案，而在於提供一個工具箱，裏麵裝著各種可以根據個人情況靈活調整的“生活優化零件”。它教會我，幸福不是一個等待被達成的終點，而是一係列有意識地、細微的選擇積纍起來的狀態。

评分☆☆☆☆☆

這本書的行文風格簡直太對我的胃口瞭，它不像那些刻闆的說教書，而是像一位知心姐姐坐在你對麵，用最溫柔、最貼近生活的語言跟你聊傢常。我特彆喜歡作者敘事時的那種從容不迫，她似乎從不急於把所有的“道理”一下子傾倒給你，而是通過一個個生動的小故事，讓你在不知不覺中，自己悟齣其中的奧妙。比如，她講到如何通過整理廚房的小物件來整理心情的那一段，描述得極其細緻入微，從香料的擺放位置到櫥櫃拉手的材質選擇，都滲透著一種對日常生活的尊重和熱愛。讀到那些段落時，我常常會停下來，看著自己周圍的環境，思考著是不是也可以用同樣的心態去對待那些被我忽略的角落。這種將“宏大哲學”融入到“微小實踐”中的能力，是很多作傢難以企及的。每次讀完一篇，都會有一種被溫柔提醒的感覺，不是被強迫改變，而是被溫柔地引導著去發現自己內在的力量和對幸福的獨特定義。