美女中医才知道的刮痧美颜书术——美女中医养颜系列(中国美女，靠古法塑造) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴茱萸 著

图书标签:

• 刮痧
• 中医养生
• 美容
• 美颜
• 传统医学
• 女性健康
• 养生保健
• 古法美容
• 中医美容
• 面部刮痧

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 广西科学技术出版社

ISBN：9787807639411

商品编码：29932040577

包装：平装

出版时间：2013-06-01

基本信息

书名：美女中医才知道的刮痧美颜书术——美女中医养颜系列(中国美女，靠古法塑造)

定价：28.00元

作者：吴茱萸

出版社：广西科学技术出版社

出版日期：2013-06-01

ISBN：9787807639411

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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热门美容法——中医美容师的全套古法养颜经
小美女就用小钱造美丽
化妆品、美容院、治疗仪，不如古法刮痧方便又安全
从面子到里子，给你美丽更给你健康好身体

内容提要

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用刮痧排毒是减龄、保持年轻的，刮痧减肥，让你想瘦哪里瘦哪里，解决常见17种美容问题，学会五脏刮痧养身术，不得9种妇科常见病。

目录

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章 刮痧是好的排毒养颜法
要想美丽通透先让经络通畅
经络是什么
女性经络不通的常见症状
经络畅通才能气血充盈美若桃花
刮痧是清理体内通道好的办法
刮痧的原理
刮痧的三大功效
三大优势让你对刮痧爱不释手
痧是身体给你的健康密码
正确认识刮出的痧
出痧并不可怕
工欲善其事，必先利其器
刮痧工具
刮痧介质
不可不知的效果加分小技巧
常用刮痧手法
根据不同体质选择刮痧的补泻手法
刮痧禁忌
第二章 手刮到哪儿，肌肤就美到哪儿
皮肤干燥
导致肌肤干燥的元凶
肌肤干燥小测试
特效穴位
操作方法
刮痧小秘技
效果加倍另有招
面色晦暗
皱纹
毛孔粗大
雀斑
肌肤松弛
黑眼圈
眼袋
黄褐斑
颈部皱纹
秀发保养
痘痘
第三章 刮痧减肥，事半功倍
刮痧减肥的原理及常识
减肥必修穴
四白
脾俞
肾俞
中脘
关元
天枢
曲池
丰隆
帮MM们控制食欲的秘密武器
便秘点
胃点
内分泌点
饥饿点
胸腹区
胃、脾、大肠区
瘦脸
香肩玉臂
腰腹部
臀部
腿部
第四章 五脏六腑都需要刮痧板的关爱
要想肌肤水，就先养肺
神采奕奕是心脏健康之人的特权
脾胃好，肌肤才可以永远紧致动人
好肝胆让女性肌肤清透无尘
强壮的女人永远年轻
第五章 学会刮痧就是抓住了幸福
生殖器官是女人幸福之本
——雌激素的发源地
——肩负孕育生命的使命
阴道——性福之源
增生
炎
丰胸
月经不调
痛经
囊肿
阴道炎症
肌瘤

作者介绍

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吴茱萸，北京中医药大学针灸学硕士，执业医师。对中医药美容有独到见解，经多年研究和实践，掌握了针灸、艾灸、刮痧、水疗等中医方面技法的美容操作方作。其疗效显著，受到众多女性朋友的喜爱。作者更被称为“中医美容师”。

文摘

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序言

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深入探索中华养生智慧的另一篇章 书名： 药食同源：寻常食材中的千年养生秘籍 作者： 王素心 出版社： 华夏文源 字数： 约15万字 装帧： 精装，附赠“四季养生食谱索引” --- 内容简介： 本书并非专注于某一种特定的美容技法，而是带领读者回归中华传统养生的核心——“药食同源”的古老哲学。我们深知，真正的健康与美丽，源自于内在的调和与平衡，而非表面的修饰。本书旨在挖掘那些隐藏在我们厨房角落、日常餐桌上的寻常食材，揭示其蕴含的深厚药理价值与长寿密码。 《药食同源：寻常食材中的千年养生秘籍》是一部集食材考证、食疗方鉴、养生理念阐述于一体的实用指南。它跳脱出时下流行的“网红”养生概念，回归至经典医籍的记载与千百年来民间流传的智慧，以严谨而不失温和的笔触，为现代都市人群提供一套可落地执行的、贴合自然节律的养生方案。 第一部分：溯源与理念——“食”为养生之基 本部分详细阐述了“药食同源”在中国传统文化中的历史地位及其核心思想。我们探讨了《黄帝内经》中关于“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的论述，并结合汉唐时期的食疗专著，构建起一个完整的“以食养生，以养防病”的理论框架。 重点内容包括： “辨证施食”的入门： 强调并非所有人都适合同一种食物。如何根据个体的体质（如气虚、血瘀、湿热等）来选择最适宜的食材，避免“以形补形”的误区。 五味归经的奥秘： 系统解析酸、苦、甘、辛、咸五味对人体五脏六腑的影响，教导读者如何通过日常烹饪调整食物的味道，达到平衡气血的目的。 时令养生的哲学： 深入探讨“不时不食”的古训。春季如何疏肝理气，夏季如何清热祛湿，秋季如何润燥养肺，冬季如何温补固藏。每一章节都配有详细的应季食材推荐与处理方法。 第二部分：寻常食材的“非常”价值 这是本书的核心技术篇章。我们摒弃了昂贵且难以获取的滋补品，聚焦于日常生活中最容易接触到的几大类食材，深度挖掘其潜在的医疗价值。 （一）谷物与豆类的复兴： 不再将主食视为单纯的能量来源。我们将重点解析糙米、燕麦、小米、黑豆、赤小豆等，它们如何帮助稳定血糖、健脾益气。例如，详细阐述了“薏米”的妙用与禁忌，以及如何通过不同的炮制方式（如炒制、煮粥）来调整其药性。 （二）蔬菜与瓜果的智慧： 不仅介绍维生素，更关注其寒热属性。深入探讨了白萝卜的下气消食作用、冬瓜的利水消肿功效，以及枸杞、红枣等常用果品的精准用量与搭配禁忌。特别辟出一章介绍“药草入菜”——如何利用常见的葱姜蒜、紫苏叶、艾叶等进行日常调理。 （三）菌菇与坚果的能量： 菌菇类被誉为“山珍”，其多糖体对免疫力的提升作用，通过现代研究与传统经验相结合的方式进行阐述。坚果部分则区分了核桃的温补与杏仁的润肺，强调“适量”的重要性。 （四）饮品与汤水的力量： 教授如何用日常食材熬制“代茶饮”和“养生汤”。例如，针对现代人普遍的睡眠问题，介绍安神助眠的莲子百合汤；针对久坐人群，推荐健脾祛湿的茯苓陈皮水。这些配方均以简单易得、操作便捷为原则。 第三部分：厨房中的古法应用与辟谣 本部分致力于将理论转化为实践，同时澄清许多流传已久的食疗误区。 烹饪技法的选择： 探讨蒸、煮、炖、焯等不同烹饪方式对食材药效的影响。例如，某些滋补食材不宜过度煎炸，以免“火气”过大。 药材与食材的精准配伍： 讲解如何利用少量药材（如当归、黄芪、党参等）与日常食材进行搭配，实现温和的调补效果，而非直接大剂量使用药材。 辟谣专栏： 针对市面上广为流传的“神汤”或“排毒果汁”，结合传统医学原理进行科学审视与辨析，引导读者回归安全、稳定的食疗路径。 本书特色： 1. 立足实践： 全书配有大量“家庭可操作性强”的食谱，详细到食材的选购标准、处理步骤与烹饪时间。 2. 学术严谨： 引用了《本草纲目》、《饮膳正要》等经典文献的佐证，确保理论基础的扎实。 3. 回归本源： 旨在帮助读者建立起“以食物为药，以日常为养”的生活观，真正做到将养生融入柴米油盐之中，达到“治未病”的境界。 适合人群： 所有关注身体健康、希望通过自然方式调理身体的读者；对传统中医理论有兴趣但不知从何入手的初学者；以及希望提升家庭日常膳食质量的家庭主理人。 --- 结语： 本书深信，千年流传的药食智慧，是老祖宗留给我们最宝贵的财富。唯有懂得如何“吃”，方能真正懂得如何“养”。愿《药食同源：寻常食材中的千年养生秘籍》能成为您厨房中，最实用也最值得信赖的养生向导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的定价在我看来是物超所值的，尤其考虑到它所蕴含的文化深度。我通常买养生类的书籍，会很担心内容过于偏向商业推销或者夸大其词。但这本书给我的感觉完全不同，它散发着一种沉稳、踏实的专业气息。光是看目录的结构，就能感受到作者在梳理知识点时的严谨性，脉络清晰，层次分明，不像有些书那样东拉西扯，让人抓不住重点。我尤其好奇作者是如何将那些流传已久的民间智慧，用现代人更容易理解的语言和逻辑去重新构建和阐释的。好的专业书籍，不是把知识硬塞给你，而是引导你自然而然地吸收。我希望能在这本书里找到那种“原来如此”的顿悟感，而不是一堆听起来很玄乎的概念。我对作者的专业背景非常信任，这种“老中医”的视角，往往能避免很多当代美容误区，直击问题的根本。这种对传统精髓的尊重和挖掘，是我最看重的部分。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏的是这本书所传递的那种“慢生活”的哲学理念。现在的都市女性，生活节奏太快，各种速成、立竿见影的产品让人眼花缭乱，反而忽略了身体自身的调节能力。我希望这本书能像一股清流，提醒我们回归自然和本源。我猜想，这本书里一定不仅仅是教你“怎么做”，更重要的是告诉你“为什么”要这么做，背后的生理机制是什么，这样才能让人真正做到心中有数，持之以恒。如果书中能有一些关于如何调整作息、饮食与面部状态之间关系的探讨，那就太棒了。毕竟，真正的“美容”是从内而外的调养，外物只是辅助。我希望作者能用一种非常贴近生活、充满人文关怀的笔触，教会我们如何与自己的身体和谐相处，而不是简单地把它当作一个需要“修补”的对象。这种由内而外的自信和健康光泽，才是最持久的“美女秘诀”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和设计细节透露出一种对“匠人精神”的推崇，这与我个人对传统手工艺的喜爱不谋而合。我期待的不是那种流水线上的快速指南，而是更像一本需要细细品味的“手抄本”或者“秘笈”。比如，如果书中在介绍特定穴位或手法时，能配上那种手绘风格的示意图，而不是僵硬的解剖图，那就太能打动人了。手绘的线条会更有温度，更能体现出操作时的力度和方向感。而且，我希望这本书能给予读者足够的耐心和鼓励，因为传统方法往往需要时间来积累效果。它不应该是一种速效的“魔法”，而是一种日积月累的“修炼”。我希望这本书能够成为我梳理个人美容习惯、建立长期养生体系的基石。如果能有一些关于如何将这些古老方法融入到现代忙碌生活场景的实用建议，那就更完美了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名中提到了“古法塑造”，这让我对其中的历史渊源和流传脉络非常感兴趣。我希望作者能在不让内容变得晦涩的前提下，稍微穿插一些关于这些养颜术是如何在中国历史上发展和演变的背景故事。了解其历史沉淀，能让人在使用时多一份敬畏和理解，而不是盲目操作。我非常看重这种知识的传承性。例如，某个手法可能和古代某个名医的理论一脉相承，如果能点到为止地提及，会大大增加阅读的趣味性和可信度。我不太喜欢那种把所有东西都简单化、标签化的书，我更倾向于能看到知识背后的逻辑和人文情怀。这本书如果能做到这一点，它就不仅仅是一本美容教程，更是一部微型的中国女性养生文化史。我期待着它能带给我知识的满足感，让我不仅变美，还能更懂“美”的意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计实在是太抓人眼球了！那种古典与现代交织的美感，让人一看就忍不住想翻开看看里面的内容。我特别喜欢那种带着水墨晕染效果的插图，它们不仅为书籍增添了艺术气息，更让人对书中所述的古法养生充满了向往。拿到书的时候，那种纸张的触感也非常舒服，油墨的印刷质量也很棒，细节处理得很到位，看得出装帧团队很用心。我本来就是个颜值控，看到这么美的书，光是摆在书架上也是一种享受。而且，从这本书的整体调性来看，它似乎不仅仅是一本“工具书”，更像是一本关于生活美学的指南。我期待它能在保持专业性的同时，能用一种非常优雅、女性化的方式来阐述这些古老的智慧，而不是那种枯燥的医学术语堆砌。希望里面的图片和排版能像封面一样赏心悦目，让人愿意反复阅读和收藏。光是这份视觉体验，就已经值回票价了。我感觉作者一定对“美”有着非常深刻的理解，才能把这种古典韵味拿捏得如此精准。