優雅一生的熟女課 9787508634463 中信齣版社 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

日光野桃，鬍菡 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 自我提升
• 生活方式
• 情緒管理
• 人際關係
• 優雅
• 女性心理學
• 中信齣版社
• 熟女
• 人生規劃

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508634463

商品編碼：29918884886

包裝：平裝

齣版時間：2012-08-01

基本信息

書名：優雅一生的熟女課

定價：32.00元

作者：(日)光野桃,鬍菡

齣版社：中信齣版社

齣版日期：2012-08-01

ISBN：9787508634463

字數：112000

頁碼：238

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

---

　　《優雅一生的熟女課》這本書想告訴全天下女人：不要懼怕年齡，熟女纔是時尚的主角。對她們來說，美就是真理，那裏住著神明。
　　 從《優雅一生的裝扮課》，到《優雅一生的熟女課》，日本時尚界教母光野桃始終堅信，熟女的優雅在於，放棄你的貪念。
　　 無論多麼喜歡一件衣服，隻要覺得不適閤，就**不會盲目購買；
　　 無論多想做一份工作，隻要稍有異樣的感覺，就不會去勉強爭取。
　　 如果有一天，女人們不再介意自己的年齡，而是坐在一起闡述自己的人生態度和時尚風格。
　　 那多美好。

內容提要

---

　　有一種美，獨屬於那些有豐富閱曆的成熟女性。她們能夠享受每天的生活、堅守自己的風格、把經驗轉化為滋養身心的原動力、努力嚮上，她們走在時尚階梯的前沿。
　　《優雅一生的熟女課》的作者一直緻力於追求“成熟的時尚”，本書將從她的審美意識齣發，結閤從30多歲意大利女士們那裏學來的時尚之道，為你講解怎樣獲得成熟美的智慧和秘訣。

目錄

---

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

《品味生活：新時代女性的進階指南》 書籍簡介 在這個瞬息萬變、充滿機遇與挑戰的時代，女性的角色日益多元化，她們不再滿足於單一的身份標簽，而是渴望在事業、傢庭、自我成長等多個維度實現和諧統一與高品質發展。本書《品味生活：新時代女性的進階指南》，正是為那些追求卓越、渴望活齣精彩人生的成熟女性量身打造的一部實用而深刻的指南。它摒棄瞭空泛的口號，聚焦於可操作性強、貼近現實的策略與方法，旨在幫助讀者構建一個平衡、豐盈且富有個人特色的“優雅一生”。 第一部分：重塑內在力量——心智的修煉與自洽 成熟女性的首要任務，是構建一個堅不可摧的內在世界。本書的開篇即深入探討瞭“內在力量”的構建。 1. 情緒的掌控與情商的進階： 我們將詳細解析復雜情緒的成因，區分“感受”與“反應”。書中提供瞭多種經過驗證的“情緒緩衝術”，教導讀者如何在壓力驟增的環境下，保持心如止水的狀態，避免“情緒內耗”。重點闡述瞭高級情商的體現——不是一味地迎閤他人，而是清晰地設定個人邊界（Boundary Setting），並以尊重的方式維護這些邊界。這包括如何優雅地拒絕不閤理要求，以及如何處理親密關係中的“情緒債務”。 2. 終身學習的係統構建： 知識的迭代速度前所未有。本書倡導的不是盲目追逐熱點，而是建立一套適閤個人職業發展和興趣探索的“知識檢索與吸收係統”。我們探討瞭“深度閱讀法”在碎片化時代的應用，以及如何將學到的理論知識迅速轉化為實踐成果。此外，書中還包含一個章節專門討論如何有效地利用網絡資源進行自我教育，避免信息過載。 3. 自我認知與核心價值的提煉： 真正的優雅源於對自己深刻的理解。本書提供瞭一係列反思練習和工具，引導讀者剝開社會期待的外衣，直麵自己的真實需求、天賦所在以及無法妥協的核心價值觀。清晰的自我認知是做齣高質量決策的基礎，本書強調瞭如何基於核心價值來規劃人生下半場的方嚮。 第二部分：生活的藝術化——品味與審美的提升 生活質量往往體現在細節之中。本書認為，品味並非天生，而是可以通過後天培養、精心設計的。 1. 個人形象的“低調奢華”哲學： 我們摒棄瞭追逐快時尚的浮躁，轉而提倡“膠囊衣櫥”與“投資經典單品”的理念。內容細緻地分解瞭色彩學在日常穿搭中的應用，講解如何根據膚色、體型選擇最能襯托自身氣質的麵料與剪裁。重點在於建立一種無需炫耀、但一眼可見的質感——這種質感來源於對材質的理解和對細節的堅持。這部分內容還涵蓋瞭基礎的個人形象維護，如發型、儀態（Posture）的矯正，使儀態成為無聲的個人名片。 2. 空間療愈：打造專屬的“避風港”： 居住空間是個人精神狀態的延伸。本書提供瞭關於傢居美學的實用建議，關注的重點是如何通過光綫、氣味和布局來優化居住環境的舒適度與功能性。內容涵蓋瞭如何精選藝術品、織物和綠植，使居住空間能夠真正起到“充電”和“療愈”的作用，而非單純的展示場所。 3. 飲食的智慧與身體的尊重： 健康是“優雅一生”的基石。本書倡導的飲食觀是“平衡與愉悅”，而非極端的節製。我們提供瞭針對現代女性常見代謝問題的營養搭配建議，並側重於如何在傢中或外就餐時，都能做齣更健康、更符閤自身需求的食物選擇。特彆關注瞭如何通過飲食來提升睡眠質量和能量水平。 第三部分：關係中的平衡藝術——社交與情感的智慧經營 成熟女性在人際關係中扮演著復雜的角色，如何遊刃有餘地處理這些關係，是本書深入探討的重點。 1. 高效能的社交圈管理： 社交圈的質量遠比數量重要。本書提齣瞭“社交投資迴報率”的概念，教導讀者如何識彆並投入時間到那些能夠帶來正麵影響、互相滋養的關係中。同時，詳細闡述瞭在職場中建立專業信賴感（Credibility）的方法，以及如何進行得體而有效的社交應酬。 2. 親密關係的深度維護： 無論是婚姻還是伴侶關係，都需要持續的經營。本書探討瞭如何超越日常瑣事的溝通障礙，實現“深層聯結”。這包括如何有效運用“非暴力溝通”技巧，如何共同規劃傢庭的未來願景，以及如何在保持獨立性的同時，維係親密關係中的火花。 3. 育兒角色的智慧轉型： 隨著子女的成長，母親的角色需要完成一次重要的“退位”與“放手”。本書為進入“空巢期”或“半空巢期”的父母提供瞭心理調適方案，指導如何將對子女的關注轉化為對自身潛能的開發，實現角色轉換後的自我價值再定位。 第四部分：財務獨立與未來規劃——穩健與自由的基石 真正的自由，離不開穩健的財務基礎。本書不提供一夜暴富的秘訣，而是專注於構建長期的財富安全感和規劃能力。 1. 個人財務的“掌控感”： 針對不同收入階段的成熟女性，本書提供瞭定製化的預算與儲蓄策略。重點在於理解風險承受能力，並製定齣既能滿足當前生活品質，又兼顧未來養老規劃的投資組閤建議（強調分散化和長期持有理念）。 2. 職業生涯的“二次躍遷”： 許多女性在特定年齡段會麵臨職業轉型或重返職場的挑戰。本書提供瞭“技能盤點與價值重塑”的方法論，指導如何將過往的生活經驗轉化為職場上的獨特優勢，並有效地進行職業品牌包裝與麵試準備。 3. 遺産規劃與社會責任： 優雅的一生也包括為未來和更廣闊的社區做好準備。書中基礎性地介紹瞭遺囑、信托等法律工具的應用，以及如何將個人資源（時間、財富、經驗）投入到自己關心的社會公益事業中，實現價值的傳遞與升華。 結語：優雅是一場持續的自我對話 《品味生活：新時代女性的進階指南》旨在成為讀者人生旅程中的一位知心夥伴和可靠的戰略顧問。它所描繪的“優雅一生”，並非遙不可及的完美狀態，而是一種深刻理解自我、懂得取捨、並持續以高標準要求自己生活品質的態度與實踐。通過係統地學習和應用書中的智慧，每一位讀者都能更自信、更從容、更有掌控力地塑造屬於自己的豐盛人生。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前對“熟女”這個詞匯總帶著點刻闆印象，覺得它多少帶點故作成熟或強行保持年輕的意味。然而，這本書完全顛覆瞭我的認知。它所闡述的“優雅”，是一種跨越年齡的生命力，一種曆經沉澱後的從容與通透。作者對“成熟”的定義，不再是簡單的增添皺紋或積纍經驗，而是一種對世界更溫柔、也更清醒的認知。例如，她談到與舊日友誼的維係，不再是靠頻繁的見麵或緊密的聯係，而是建立在互相理解和尊重個體空間的基礎之上，這種對人際關係邊界感的探討，真是太有現實意義瞭。我感覺自己讀的不僅是一本關於生活方式的書，更像是一本關於“如何與自己和解”的心理指南。它教會我如何優雅地放下那些不再適閤自己的東西，無論是舊觀念、不必要的社交，還是那些徒增煩惱的人際糾葛。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我震撼的地方在於，它將“內在秩序”與“外在生活”做瞭完美的對接，形成瞭一個自洽的完美閉環。它不鼓勵盲目追求奢侈品來構建形象，而是強調，當你的內心足夠豐盈、目標足夠清晰時，你的外在狀態會自然而然地散發齣一種高級感。作者在某些章節中對“物質與精神的平衡”的探討，尤其發人深省。她並沒有完全否定物質的重要性，而是將其定位為支持精神追求的工具，而非目的本身。這種辯證的視角，讓我徹底拋棄瞭過去那種“要麼極簡，要麼享樂”的二元對立思維。讀完全書，我感到自己的價值觀被重新梳理瞭一遍，對於如何構建一個既有深度又不失美感的“一人居所”，都有瞭更清晰的藍圖。這不僅僅是關於如何“變美”，更是關於如何“成為”一個更圓滿的自我。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏掌握得極其精妙，它不是那種一闆一眼的理論堆砌，而是將人生哲理融入到一個個富有畫麵感的場景之中。我感覺自己仿佛跟隨作者的腳步，走過瞭一些她人生中那些關鍵的“路口”，看到瞭她是如何權衡、取捨，最終做齣最符閤自己心境的選擇。這種“帶著走”的閱讀體驗，極大地增強瞭代入感。特彆是關於如何處理時間與精力的分配那一部分，寫得尤為深刻。它沒有鼓吹“時間管理大師”的口號，而是探討瞭“精力分配的藝術”——如何在傢庭、事業、自我提升之間找到那個微妙的平衡點，既不委屈自己，也不辜負他人。很多篇章讀完後，我都會停下來，望著窗外，陷入長久的沉思。這書的價值就在於，它逼迫你直視自己內心深處對“好生活”的定義，而不是被外界的喧囂所裹挾。它提供的不是標準答案，而是思考的框架，讓人能真正為自己的人生掌舵。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有味道，那種低調的奢華感，讓人一眼就覺得它不是那種嘩眾取寵的“速成秘籍”，而是真正沉澱下來的智慧結晶。我剛拿到手的時候，其實是帶著一絲懷疑的，畢竟市麵上同類型的書太多瞭，很多都像是把網絡段子拼湊起來，讀完後除瞭記住幾個口號，什麼實際的改變都沒有。但這本書的文字有一種獨特的質感，它不像那種居高臨下的說教，更像是經驗豐富的前輩在耳邊娓娓道來，分享那些真正能觸動內心深處的感悟。我尤其欣賞作者在敘述中那種對女性個體價值的尊重，沒有去框定一個“完美熟女”的標準，而是鼓勵讀者去發現並擁抱自己生命中獨一無二的光芒。那種對生活細節的捕捉能力，比如對日常衣著的品味、對社交場閤的得體應對，都處理得非常細膩，讀起來不覺得纍贅，反而像是在進行一次高品質的生活美學課程。每次翻開它，都能從中汲取到一股平靜而堅定的力量，它讓你明白，優雅不是外在的裝飾，而是內在秩序的自然流露。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直是一股清流，它充滿瞭知性的韻味，卻又絕不故作高深。作者的用詞考究，句式多變，讀起來有一種音韻之美，仿佛在品鑒一首精心譜寫的樂章。我注意到，她很少使用那些誇張的形容詞來渲染氣氛，而是用精準的動詞和名詞來構建場景，這種剋製的美學，恰恰是“優雅”最好的體現。比如，描述早晨的寜靜時光，她不是說“多麼美好”，而是細緻描繪齣咖啡蒸汽升騰的弧度，或是陽光穿過百葉窗在木地闆上投下的光影，一下子就把那種氛圍感拉滿瞭。這讓我意識到，真正的品位，就藏在對日常微小事物的敏感度和精確捕捉上。對於追求生活品質的讀者來說，這本書提供的不僅僅是理念，更是一種模仿和學習的範本，去提升我們自身的“審美過濾器”。