优雅一生的熟女课 9787508634463 中信出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

日光野桃，胡菡 著

图书标签:

• 女性成长
• 自我提升
• 生活方式
• 情绪管理
• 人际关系
• 优雅
• 女性心理学
• 中信出版社
• 熟女
• 人生规划

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508634463

商品编码：29918884886

包装：平装

出版时间：2012-08-01

基本信息

书名：优雅一生的熟女课

定价：32.00元

作者：(日)光野桃,胡菡

出版社：中信出版社

出版日期：2012-08-01

ISBN：9787508634463

字数：112000

页码：238

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

---

　　《优雅一生的熟女课》这本书想告诉全天下女人：不要惧怕年龄，熟女才是时尚的主角。对她们来说，美就是真理，那里住着神明。
　　 从《优雅一生的装扮课》，到《优雅一生的熟女课》，日本时尚界教母光野桃始终坚信，熟女的优雅在于，放弃你的贪念。
　　 无论多么喜欢一件衣服，只要觉得不适合，就**不会盲目购买；
　　 无论多想做一份工作，只要稍有异样的感觉，就不会去勉强争取。
　　 如果有一天，女人们不再介意自己的年龄，而是坐在一起阐述自己的人生态度和时尚风格。
　　 那多美好。

内容提要

---

　　有一种美，独属于那些有丰富阅历的成熟女性。她们能够享受每天的生活、坚守自己的风格、把经验转化为滋养身心的原动力、努力向上，她们走在时尚阶梯的前沿。
　　《优雅一生的熟女课》的作者一直致力于追求“成熟的时尚”，本书将从她的审美意识出发，结合从30多岁意大利女士们那里学来的时尚之道，为你讲解怎样获得成熟美的智慧和秘诀。

目录

---

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

《品味生活：新时代女性的进阶指南》 书籍简介 在这个瞬息万变、充满机遇与挑战的时代，女性的角色日益多元化，她们不再满足于单一的身份标签，而是渴望在事业、家庭、自我成长等多个维度实现和谐统一与高品质发展。本书《品味生活：新时代女性的进阶指南》，正是为那些追求卓越、渴望活出精彩人生的成熟女性量身打造的一部实用而深刻的指南。它摒弃了空泛的口号，聚焦于可操作性强、贴近现实的策略与方法，旨在帮助读者构建一个平衡、丰盈且富有个人特色的“优雅一生”。 第一部分：重塑内在力量——心智的修炼与自洽 成熟女性的首要任务，是构建一个坚不可摧的内在世界。本书的开篇即深入探讨了“内在力量”的构建。 1. 情绪的掌控与情商的进阶： 我们将详细解析复杂情绪的成因，区分“感受”与“反应”。书中提供了多种经过验证的“情绪缓冲术”，教导读者如何在压力骤增的环境下，保持心如止水的状态，避免“情绪内耗”。重点阐述了高级情商的体现——不是一味地迎合他人，而是清晰地设定个人边界（Boundary Setting），并以尊重的方式维护这些边界。这包括如何优雅地拒绝不合理要求，以及如何处理亲密关系中的“情绪债务”。 2. 终身学习的系统构建： 知识的迭代速度前所未有。本书倡导的不是盲目追逐热点，而是建立一套适合个人职业发展和兴趣探索的“知识检索与吸收系统”。我们探讨了“深度阅读法”在碎片化时代的应用，以及如何将学到的理论知识迅速转化为实践成果。此外，书中还包含一个章节专门讨论如何有效地利用网络资源进行自我教育，避免信息过载。 3. 自我认知与核心价值的提炼： 真正的优雅源于对自己深刻的理解。本书提供了一系列反思练习和工具，引导读者剥开社会期待的外衣，直面自己的真实需求、天赋所在以及无法妥协的核心价值观。清晰的自我认知是做出高质量决策的基础，本书强调了如何基于核心价值来规划人生下半场的方向。 第二部分：生活的艺术化——品味与审美的提升 生活质量往往体现在细节之中。本书认为，品味并非天生，而是可以通过后天培养、精心设计的。 1. 个人形象的“低调奢华”哲学： 我们摒弃了追逐快时尚的浮躁，转而提倡“胶囊衣橱”与“投资经典单品”的理念。内容细致地分解了色彩学在日常穿搭中的应用，讲解如何根据肤色、体型选择最能衬托自身气质的面料与剪裁。重点在于建立一种无需炫耀、但一眼可见的质感——这种质感来源于对材质的理解和对细节的坚持。这部分内容还涵盖了基础的个人形象维护，如发型、仪态（Posture）的矫正，使仪态成为无声的个人名片。 2. 空间疗愈：打造专属的“避风港”： 居住空间是个人精神状态的延伸。本书提供了关于家居美学的实用建议，关注的重点是如何通过光线、气味和布局来优化居住环境的舒适度与功能性。内容涵盖了如何精选艺术品、织物和绿植，使居住空间能够真正起到“充电”和“疗愈”的作用，而非单纯的展示场所。 3. 饮食的智慧与身体的尊重： 健康是“优雅一生”的基石。本书倡导的饮食观是“平衡与愉悦”，而非极端的节制。我们提供了针对现代女性常见代谢问题的营养搭配建议，并侧重于如何在家中或外就餐时，都能做出更健康、更符合自身需求的食物选择。特别关注了如何通过饮食来提升睡眠质量和能量水平。 第三部分：关系中的平衡艺术——社交与情感的智慧经营 成熟女性在人际关系中扮演着复杂的角色，如何游刃有余地处理这些关系，是本书深入探讨的重点。 1. 高效能的社交圈管理： 社交圈的质量远比数量重要。本书提出了“社交投资回报率”的概念，教导读者如何识别并投入时间到那些能够带来正面影响、互相滋养的关系中。同时，详细阐述了在职场中建立专业信赖感（Credibility）的方法，以及如何进行得体而有效的社交应酬。 2. 亲密关系的深度维护： 无论是婚姻还是伴侣关系，都需要持续的经营。本书探讨了如何超越日常琐事的沟通障碍，实现“深层联结”。这包括如何有效运用“非暴力沟通”技巧，如何共同规划家庭的未来愿景，以及如何在保持独立性的同时，维系亲密关系中的火花。 3. 育儿角色的智慧转型： 随着子女的成长，母亲的角色需要完成一次重要的“退位”与“放手”。本书为进入“空巢期”或“半空巢期”的父母提供了心理调适方案，指导如何将对子女的关注转化为对自身潜能的开发，实现角色转换后的自我价值再定位。 第四部分：财务独立与未来规划——稳健与自由的基石 真正的自由，离不开稳健的财务基础。本书不提供一夜暴富的秘诀，而是专注于构建长期的财富安全感和规划能力。 1. 个人财务的“掌控感”： 针对不同收入阶段的成熟女性，本书提供了定制化的预算与储蓄策略。重点在于理解风险承受能力，并制定出既能满足当前生活品质，又兼顾未来养老规划的投资组合建议（强调分散化和长期持有理念）。 2. 职业生涯的“二次跃迁”： 许多女性在特定年龄段会面临职业转型或重返职场的挑战。本书提供了“技能盘点与价值重塑”的方法论，指导如何将过往的生活经验转化为职场上的独特优势，并有效地进行职业品牌包装与面试准备。 3. 遗产规划与社会责任： 优雅的一生也包括为未来和更广阔的社区做好准备。书中基础性地介绍了遗嘱、信托等法律工具的应用，以及如何将个人资源（时间、财富、经验）投入到自己关心的社会公益事业中，实现价值的传递与升华。 结语：优雅是一场持续的自我对话 《品味生活：新时代女性的进阶指南》旨在成为读者人生旅程中的一位知心伙伴和可靠的战略顾问。它所描绘的“优雅一生”，并非遥不可及的完美状态，而是一种深刻理解自我、懂得取舍、并持续以高标准要求自己生活品质的态度与实践。通过系统地学习和应用书中的智慧，每一位读者都能更自信、更从容、更有掌控力地塑造属于自己的丰盛人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏掌握得极其精妙，它不是那种一板一眼的理论堆砌，而是将人生哲理融入到一个个富有画面感的场景之中。我感觉自己仿佛跟随作者的脚步，走过了一些她人生中那些关键的“路口”，看到了她是如何权衡、取舍，最终做出最符合自己心境的选择。这种“带着走”的阅读体验，极大地增强了代入感。特别是关于如何处理时间与精力的分配那一部分，写得尤为深刻。它没有鼓吹“时间管理大师”的口号，而是探讨了“精力分配的艺术”——如何在家庭、事业、自我提升之间找到那个微妙的平衡点，既不委屈自己，也不辜负他人。很多篇章读完后，我都会停下来，望着窗外，陷入长久的沉思。这书的价值就在于，它逼迫你直视自己内心深处对“好生活”的定义，而不是被外界的喧嚣所裹挟。它提供的不是标准答案，而是思考的框架，让人能真正为自己的人生掌舵。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是一股清流，它充满了知性的韵味，却又绝不故作高深。作者的用词考究，句式多变，读起来有一种音韵之美，仿佛在品鉴一首精心谱写的乐章。我注意到，她很少使用那些夸张的形容词来渲染气氛，而是用精准的动词和名词来构建场景，这种克制的美学，恰恰是“优雅”最好的体现。比如，描述早晨的宁静时光，她不是说“多么美好”，而是细致描绘出咖啡蒸汽升腾的弧度，或是阳光穿过百叶窗在木地板上投下的光影，一下子就把那种氛围感拉满了。这让我意识到，真正的品位，就藏在对日常微小事物的敏感度和精确捕捉上。对于追求生活品质的读者来说，这本书提供的不仅仅是理念，更是一种模仿和学习的范本，去提升我们自身的“审美过滤器”。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前对“熟女”这个词汇总带着点刻板印象，觉得它多少带点故作成熟或强行保持年轻的意味。然而，这本书完全颠覆了我的认知。它所阐述的“优雅”，是一种跨越年龄的生命力，一种历经沉淀后的从容与通透。作者对“成熟”的定义，不再是简单的增添皱纹或积累经验，而是一种对世界更温柔、也更清醒的认知。例如，她谈到与旧日友谊的维系，不再是靠频繁的见面或紧密的联系，而是建立在互相理解和尊重个体空间的基础之上，这种对人际关系边界感的探讨，真是太有现实意义了。我感觉自己读的不仅是一本关于生活方式的书，更像是一本关于“如何与自己和解”的心理指南。它教会我如何优雅地放下那些不再适合自己的东西，无论是旧观念、不必要的社交，还是那些徒增烦恼的人际纠葛。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我震撼的地方在于，它将“内在秩序”与“外在生活”做了完美的对接，形成了一个自洽的完美闭环。它不鼓励盲目追求奢侈品来构建形象，而是强调，当你的内心足够丰盈、目标足够清晰时，你的外在状态会自然而然地散发出一种高级感。作者在某些章节中对“物质与精神的平衡”的探讨，尤其发人深省。她并没有完全否定物质的重要性，而是将其定位为支持精神追求的工具，而非目的本身。这种辩证的视角，让我彻底抛弃了过去那种“要么极简，要么享乐”的二元对立思维。读完全书，我感到自己的价值观被重新梳理了一遍，对于如何构建一个既有深度又不失美感的“一人居所”，都有了更清晰的蓝图。这不仅仅是关于如何“变美”，更是关于如何“成为”一个更圆满的自我。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有味道，那种低调的奢华感，让人一眼就觉得它不是那种哗众取宠的“速成秘籍”，而是真正沉淀下来的智慧结晶。我刚拿到手的时候，其实是带着一丝怀疑的，毕竟市面上同类型的书太多了，很多都像是把网络段子拼凑起来，读完后除了记住几个口号，什么实际的改变都没有。但这本书的文字有一种独特的质感，它不像那种居高临下的说教，更像是经验丰富的前辈在耳边娓娓道来，分享那些真正能触动内心深处的感悟。我尤其欣赏作者在叙述中那种对女性个体价值的尊重，没有去框定一个“完美熟女”的标准，而是鼓励读者去发现并拥抱自己生命中独一无二的光芒。那种对生活细节的捕捉能力，比如对日常衣着的品味、对社交场合的得体应对，都处理得非常细腻，读起来不觉得累赘，反而像是在进行一次高品质的生活美学课程。每次翻开它，都能从中汲取到一股平静而坚定的力量，它让你明白，优雅不是外在的装饰，而是内在秩序的自然流露。