女人优雅一生的装扮课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘爽 著

图书标签:

• 时尚穿搭
• 女性魅力
• 优雅
• 个人风格
• 色彩搭配
• 服装技巧
• 穿衣法则
• 形象管理
• 气质提升
• 职场穿搭

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 中国画报出版社

ISBN：9787514600148

商品编码：29918378555

包装：平装

出版时间：2011-03-01

基本信息

书名：女人优雅一生的装扮课

定价：36.00元

作者：刘爽

出版社：中国画报出版社

出版日期：2011-03-01

ISBN：9787514600148

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.499kg

编辑推荐

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*省钱的穿衣妙法，*实用的搭配秘笈！不用参考**潮流，不用穿戴大牌；打开衣柜，巧妙搭配，让你所有场合都能装扮的优雅又时尚。推荐购买：★★★★★《美丽女人指导书套装（全四册）》（*实用的化妆方法，*时尚的妆扮理念，*健康的养颜秘笈，*受欢迎的美肌技巧，集传统医学和现代理念于一身，超值优惠，不可错过！）★为您推荐更多热卖图书父与子全集(精装彩色珍藏版）（感动世界的父子真情，风靡全球70年，漫画世界*璀璨的明珠）瓦尔登湖(珍藏本，美国自然文学的典范，当代美国读者*多的散文经典，与《》诸书一同被美国国会图书馆评为“塑造读者的25本书”。)捕捉孩子的敏感期 :决定孩子一生的关键期(一部帮助无数父母走出困境的开创之作，一部让无数父母茅塞顿开的读本。)提升女人气质的100个细节（销售）（勒羽西、张曼玉、杨澜等倾情推荐！）

内容提要

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　　在物欲横飞的今天，我们往往被表象的繁华所侵扰。在每一次的shoping中，很快就弄一堆自己并不特别需要的东西，把越来越大的地方填满。好羡慕从前一家人只有一个大衣柜，几个纸箱的小空间，每天收拾得干干净净的，一年四季也穿得有模有样的。要改变自己的无所适从，随波逐流，首先对自己要有个准确的了解，自己的身体条件，自己的个人品位，衣服的应用场合，是否符合自己的形象身份等等。其实，只要我们懂得了某些原则和技巧，把自己打扮得优雅、漂亮、大方、得体，就不是一件难事。优雅，从现在开始，用心去做，你会发现，美丽的人生就在眼前，即使身穿漂亮的衣服，如果人没有自信，衣服就没有价值了。虽然说“人靠衣装，佛靠金装”，但是自信展现的个人魅力才是让人惊叹之处。
优雅，应该从心开始。

目录

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作者介绍

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　　刘爽，国际形象顾问，培训讲师，专为法国及国际大型美容集团提供色彩培训，在为客户提供咨询服务的过程中，她一直从客户的个性、生活方式和爱好等角度出发，为客户选择适合她们自己的衣服。已出版的作品有《给女孩的本化妆书》，深受读者的喜爱!

文摘

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序言

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现代都市女性的“形象管理”宝典：从职场到生活的全方位造型指南 （原书名：《女人优雅一生的装扮课》 侧重于传统审美的长期沉淀与自我修为，本书则聚焦于当下快速变化的社会环境中，都市女性如何运用“形象管理”的科学方法，实现个人价值与职业发展的最大化。） --- 导言：形象，是你未开口的“名片” 在信息爆炸、节奏飞快的现代都市，留给一个人的初次印象往往只有短短几秒钟。你的着装、你的仪态、你的整体“氛围感”，构成了你最直接、最具冲击力的名片。本书并非教你追逐转瞬即逝的时尚潮流，而是深入探讨“形象管理”这一系统工程，教你如何将“得体”、“专业”、“自信”这三个核心要素，融入日常的穿搭决策、仪态调整乃至情绪管理之中。 我们深知，当代女性的角色是多元且复杂的——你可能是冲锋陷阵的职场精英，也可能是游刃有余的家庭管理者，更可能是追求自我实现的独立个体。本书旨在提供一套实用的工具箱，让你无论身处何种场合，都能迅速切换到最佳“频道”，以最恰当的形象示人，从而提升沟通效率，建立信赖感，最终实现人生目标。 --- 第一部分：重塑认知——从“穿衣服”到“管理形象” 第一章：现代形象学的基石：超越美丑的科学 形象的价值定位： 形象不等于外表，它是“外在呈现”与“内在修养”的耦合点。分析在商务谈判、社交场合、线上会议中，形象如何直接影响他人的判断和决策。 自我形象盘点（Audit）： 如何客观地审视自己现有的衣橱、仪态习惯与公众印象。引入“三维分析法”：身体硬件（骨骼、肤色）、软件配置（风格偏好、生活场景）与环境要求（行业、地域）。 “人设”与“形象”的统一性原则： 你的职业定位（如金融分析师、创意总监或自由职业者）与你的视觉语言必须保持一致。探讨如何避免“形象错位”带来的沟通障碍。 第二章：色彩心理学与个人基调的确定 告别盲目跟风： 深入剖析色彩对情绪和感知力的影响。红色代表力量与激情，蓝色代表冷静与专业，灰色调的微妙力量。 科学的肤色与光影分析： 详细解析冷暖调性、明度与饱和度的匹配法则，确保选择的色彩能最大化提亮你的气色，而非“吃掉”你的五官。 打造你的“高频色系”： 确定不超过三个核心主色调和两个辅助色调，构建一个高复用率、低出错率的衣橱系统。 --- 第二部分：衣橱的科学化构建与迭代 第三章：投资的智慧：基础款的定义与甄选标准 “一衣多穿”的效率哲学： 摒弃“快时尚”的冲动消费，强调基础款的材质、剪裁与耐用性。如何识别高质量的羊毛、真丝与高科技面料。 黄金比例的版型法则： 针对不同身高、体型（沙漏型、梨形、H形等）解析最能修饰身形的西装、裤装和裙装的结构性设计，掌握“扬长避短”的视觉艺术。 经典单品的“升级版”： 如何在经典款式（如白衬衫、风衣）中，选择带有现代设计细节（如微廓形、不对称领口）的产品，保持专业度的同时不失时尚感。 第四章：特定场景的穿搭策略（Contextual Dressing） 商务正装的“软化”艺术： 在金融、法律等高规范行业，如何通过配饰、内搭和材质的选择，将传统正装穿出亲和力与个人风格。 商务休闲（Business Casual）的拿捏： 详述衬衫与Polo衫、休闲西装与Chinos裤的最佳搭配比例，避免陷入“过于随意”的陷阱。 高阶社交与晚宴礼仪： 深度解析鸡尾酒会、半正式晚宴的着装规范（Dress Code），从面料的光泽度到裙摆的长度，确保你符合场合的“着装语境”。 旅行与通勤的无缝切换： 学习如何利用胶囊衣橱概念，用少量单品通过重组和配饰变化，适应跨地域、跨活动的形象需求。 --- 第三部分：细节决定成败——形象的精微雕琢 第五章：配饰的力量：掌控视觉焦点的艺术 珠宝与首饰的“层级感”： 区分“日常配饰”、“职场点缀”和“派对焦点”。如何使用项链、耳环的长度和材质，引导视线向上集中。 包袋的选择学： 包袋不仅仅是储物工具，更是身份的象征。区分托特包、医生包、信封包在不同场合的适用性，以及如何根据包的结构性来平衡整体线条。 鞋履投资与维护： 为什么一双好鞋是形象的基石？皮质的选择、鞋跟高度的科学计算，以及日常的保养SOP（标准操作程序）。 第六章：发型与面部轮廓的互动设计 发型是动态的建筑： 探讨发型如何影响头部的视觉比例和脸型的修饰效果。短发、中长发、长发在不同职业状态下的管理技巧。 高效的“五分钟妆容”： 专注于提升气色和清晰度而非复杂的修饰。强调眉毛的修饰、底妆的轻薄度，以及唇色的选择对整体精神面貌的决定性作用。 皮肤状态的长期管理： 形象管理包含对健康肤质的投资。基础护肤流程（清洁、保湿、防晒）的优先级排序。 --- 第四部分：仪态与内在气质的升华 第七章：身体语言的无声宣言 站姿与坐姿的权力结构： 科学解析如何通过挺拔的站姿（重心、肩胛骨位置）和开放的坐姿（不抱臂、身体微前倾）来展现自信与专注。 手势的运用： 避免过度的肢体动作，学习如何使用“开放式”手势（如手心向上、双手在腹部“搭建框架”）来增强表达的可信度。 眼神的沟通效力： 掌握不同社交距离下的眼神接触时长（“三秒原则”），以及如何通过眼神传递尊重和专注。 第八章：生活习惯与形象的内在关联 衣物的“情绪残留”： 探讨如何通过保持衣物的平整、清洁和适度熨烫，来反映个人的自律性和对细节的重视程度。 气味哲学： 个人香氛的选择应低调且符合场合。如何使用香水（喷洒位置、浓度控制），确保它成为你形象的点睛之笔而非干扰因素。 持续学习与心态调整： 形象管理是一个动态过程，而非一次性购买。如何保持对自身形象的反思，并根据人生阶段的变化做出优雅的调整。 --- 结语：优雅，是一种主动的选择 本书的最终目标，是帮助每一位读者建立起一套完全属于自己的、可执行的“形象操作系统”。真正的优雅，不在于穿戴了多少昂贵的物品，而在于你对自我形象的认知和掌控力。当你能将内在的专业、自信与外在的得体、和谐融为一体时，你的影响力将自然而然地散发出来，这才是现代都市女性最强大的“装扮”。

评分☆☆☆☆☆

这部书的装帧设计着实令人眼前一亮，封面那种丝绒般的质感，搭配上烫金的字体，透露出一种低调的奢华感，让人拿在手里就忍不住想翻阅。我尤其欣赏它在色彩运用上的考究，主色调是那种沉静的莫兰迪色系，非常符合现代都市女性追求的精致与内敛。内页的纸张选择也相当有分量，印刷清晰，即便是细小的图文也能看得一清二楚，这对于一本强调“装扮”细节的书来说至关重要。装帧上的用心程度，已经超越了一本普通指导手册的范畴，更像是一件值得收藏的艺术品。光是捧着它，都能感受到作者对美学有着一种近乎偏执的追求，这种对细节的把控，让人对书中所传授的理念充满了期待，仿佛还没开始阅读，就已经被那种优雅的氛围所包裹。

评分☆☆☆☆☆

与其他同类书籍相比，这本书最引人注目的特质是其极强的“精神内核”驱动力。它绝不仅仅停留在表面的穿搭技巧上，而是深入探讨了“内在状态”如何外化为“外在仪态”的哲学命题。书中穿插了一些对于时间管理、情绪稳定、以及如何培养强大内心世界的探讨，这些内容虽与服装本身看似关联不大，却构成了优雅气质不可或缺的底层支撑。作者反复强调，真正的装扮是身心合一的表达，你的站姿、你的眼神、你与人交流时的语速，都比你身上那件昂贵的羊绒衫更能定义你的优雅程度。这种由内而外的引导，让阅读体验从一次简单的购物指南，升华为一次深刻的自我认知之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的章节逻辑编排简直是一次绝妙的思维导图构建。它不是简单地罗列单品或者品牌推荐，而是构建了一套完整的“自我风格识别系统”。从最基础的认识自己的身形比例、肤色冷暖调，到进阶的如何通过配饰来“校准”整体造型的重心，整个流程循序渐进，层层递进，逻辑严密得像是一场精密的科学实验。我尤其赞赏它在“衣橱精简术”方面的阐述，它教导我们如何摆脱“衣服很多但没的穿”的困境，强调“质量而非数量”的投资哲学。读完这一部分，我仿佛完成了一次对自身消费习惯的深度反思，对于未来添置衣物，心中已有了清晰的“靶点”，不再盲目跟风，而是更注重“投资回报率”。

评分☆☆☆☆☆

我欣赏作者在配图选择上的独到眼光。这些图片并非那种过度修饰、仿佛P图过度的时尚大片，而是选择了大量具有历史沉淀感和人文气息的影像资料，甚至是某些经典电影场景的截图作为范例。这种做法极大地提升了书本的文化品味和厚重感，使得读者在学习具体的搭配技巧时，还能顺便领略到不同年代美学思潮的演变。更妙的是，书中对“色彩的心理暗示”分析得入木三分，它不光告诉你红色热烈，还告诉你如何在不同的社交情境下运用不同饱和度的蓝色来展现你的专业性或亲和力。这种结合了艺术史、心理学与实用美学的多维度解读，让这本书的价值远超一般的美妆或穿搭手册，更像是一本关于如何优雅地度过人生的“生活美学辞典”。

评分☆☆☆☆☆

我以前总觉得“优雅”这个词太虚无缥缈，像是一种与生俱来的天赋，但这本书的叙事方式彻底颠覆了我的认知。它没有那种高高在上的说教感，反而像是一位经验丰富、知根知底的闺蜜在耳边细语，分享着那些不为人知的“小窍门”。作者的笔触非常细腻且充满生活气息，她将那些看似高不可攀的着装哲学，拆解成了日常生活中可以轻松实践的步骤。我特别喜欢其中关于“场合适应性”的章节，比如如何从容地应对一场突如其来的商务午宴，或者如何在周末的家庭聚会上保持恰到好处的得体。这种将理论与实际场景无缝对接的处理方式，极大地降低了读者学习的门槛，让人觉得优雅并非遥不可及的彼岸，而是触手可及的日常修炼。