〈本草綱目〉中的女人養顔經 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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趙一，王耀堂 著

圖書標籤:

• 本草綱目
• 養顔
• 女性健康
• 中醫養生
• 美容
• 傳統文化
• 草藥
• 食療
• 健康
• 養生

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787802286542

商品編碼：29908615972

包裝：平裝

齣版時間：2008-07-01

基本信息

書名：〈本草綱目〉中的女人養顔經

：26.80元

作者：趙一,王耀堂

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2008-07-01

ISBN：9787802286542

字數：

頁碼：196

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.272kg

編輯推薦

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《〈本草綱目〉中的女人養顔經》集傳統中醫養顔美容智慧之大成一部現代女性抗衰養顔的百科全書，書中揭秘揚麗泙、袁泉等眾多明星的本草養護金方，並提供一整套讓女人真正與美麗零距離的實用、有效、天然、可靠的養顔方案。
　　以一支《雀之靈》知名天下的楊麗萍，年近五下，但青春依舊，在2007年12月8日播齣的《魯豫有約》中，當同樣青春美麗的主持人魯豫問及其美顔的秘訣時，楊麗萍笑著說：“我經常看《本草綱目》，吃什麼養發，吃什麼養顔，裏麵什麼都有，它可是我們國傢非常富貴的一筆財富。”
　　集傳統中醫養顔美容智慧之大成一部現代女性抗衰養顔的百科全書
　　帶著美麗心情，趕赴養生的智慧盛宴一；
　　74個生活場景，讓你與容顔麵對麵，展開一次心靈的對話；
　　300餘種抗衰養顔食物，從根本上培固你的元氣，讓你真正麵若桃花，白裏透紅；
　　48個容易被忽視的小細節，掌握瞭它們，你就會在每一天中得到意外的驚喜；
　　120多款食療養護金方，讓你在唇齒間便可開始美麗之旅；
　　256個美顔秘方，給女性朋友由內而外的貼心嗬護，讓睏擾你的眾多容顔問題從此消失於無形；
　　37款自製麵膜，讓你輕鬆享受容顔養護之道，與美麗如影隨行。
　　食色天香真正的美容大師是本草袁泉，鞏俐，李紋等諸多明星的養護方式，和楊麗萍一樣，皆奉行天然、簡約的本草美容之道。

內容提要

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《本草綱目》是我國明朝本草學傢、醫學傢、博物學傢李時珍所撰。也許你根據以往的經驗會認為它不過是一部藥典而已，但是翻看這本書時，你會發現它與女性的美容養顔有不解之緣。它就是一部女性容顔養護的寶典。
　　在本書中，筆者就以養顔真經《本草綱目》為依據，從女性容顔常見問題著手，用生動真實的故事、輕鬆且貼心的語言、靈活多變的闆塊，從各個方麵為廣大女性朋友介紹容顔養護之道。
　　本書是美食集錦，是本草薈萃，更是養顔秘籍。其意在傳承經典文化，介紹食物功效，擷取養顔經驗，用湯湯水水、花花草草以及各式各樣的自製麵膜等為每一個愛美的女士提供實惠、有效的美容妙方。
　　女人的美不是天生的，是後天造就的，想做美麗女人就要學會保養。因此在茶餘飯後，閑來無事的時候，你不妨伴著文火熬就的淡淡芬芳走進這本書，傾聽來自《本草綱目》的聲音，在輕鬆愉悅中掌握容顔養護之道。

目錄

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作者介紹

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趙一，齣身於中醫世傢，耳濡目染之間對中醫報以極大的熱情，於中醫國粹中研習齣諸多美容養顔心得，在各大美容論壇擁有眾多擁躉。作者崇尚休閑自然的養護方式，其齣版的《食物是好的美容師》、《會吃的女人美如花》、《女人三十以後須排毒》受到廣大讀者的好評。

文摘

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內養篇　修煉容顔，由內而外
　　章　氣血養足，容顔自然如盈水般柔嫩
　　女人“問題”，多是“三虛”在搞鬼
　　女性生活百態
　　以前皮膚細膩、麵色紅潤有光澤，略施粉黛便楚楚動人，身材苗條、睡眠好、心情佳，男朋友對自己也好。現在卻不知道怎麼瞭，臉色灰暗、身材臃腫、脾氣暴躁，動不動就發火，相處瞭兩年的男朋友竟也悄然離我而去。
　　26歲的王用哀怨的眼神嚮女朋友訴說著自己的苦楚。
　　也許你對王的經曆似曾相識，皮膚由好變壞是一件很糟糕的事情，可是你有沒有想過是什麼在背後操縱著這一切的呢？
　　是“三虛”！即氣虛、血虛和腎虛。
　　醫學研究發現，“三虛”是女人的常見問題，也由此引起女人健康及氣色方麵的諸多問題。女人的健康和美麗在於氣血的充盈和腎氣的強盛，如果健康齣瞭問題，那“美麗”也會即刻消失。
　　從“例假”判定是否“三虛”
　　很多女性從來月經開始，每月都麵臨著“三虛”的問題，比如月經量多，氣虛；月經量少，血虛；月經提前或延後，腎虛。女性的月經不調實際上氣血腎都存在“虛”的情況。
　　古“三虛同治”是根本
　　大街上有關腎虛的小廣告“漫天飛舞”，電視屏幕上的各類補腎藥品也是亂花漸欲迷人眼。這也反映瞭人們對腎虛的高度關注。其實單純補腎是有局限的。
　　女人要擁有健康，保持持久的美麗，就要“三虛同治”，因為“三虛”是相關聯的，氣虛的女人血必虛，氣血虧虛的女人腎氣也虛。隻有按照氣血腎的運行規律同時調理，纔能從源頭上找迴健康，擁有美麗。
　　說到治，你想的是什麼呢？肯定是藥物吧？但是，是藥三分毒，當你齣現氣色不好、失眠、便秘、身體發胖、黑眼圈等問題時，韆萬不要以為吃點藥就好瞭，也不能想當然地認為休息一下就行瞭。這些做法和想法可能不但解決不瞭你的問題，還會搭上你的時間、精力，更糟的是會使你的問題更加惡化，我倒是推薦姐妹們要多注重飲食，畢竟食療纔是一種長久的養生之道。女人誰不想青春永駐，永遠健康，可是苦於歲月不饒人，從25歲起，女人的健康狀況就開始走下坡路，所以一定要善待自己，早做預防，纔能使自己的青春延展。

序言

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《清宮醫案秘檔：慈禧太後與她的美容方略》 本書簡介 本書深入挖掘清宮醫療檔案的塵封秘辛，聚焦於晚清權力核心——慈禧太後太後的日常養生與駐顔之道。它並非一般意義上的美容指南，而是通過對大量珍貴史料的梳理、解讀與考證，力求還原一個真實、復雜、且極度注重保養的晚清最高統治者的形象。 本書將《本草綱目》中傳統藥材的理論根基與清宮特有的宮廷秘方、禦醫的臨床實踐相結閤，展現瞭那個時代頂級女性如何運用有限的資源和深厚的醫學知識來對抗歲月流逝和宮廷壓力。 第一部分：深宮的壓力與肌膚的抗爭 宮廷生活，光鮮亮麗的錶象之下，是無休止的政治鬥爭、繁瑣的禮儀和深沉的孤獨。本書開篇即探討瞭高位女性所麵臨的特有健康挑戰——壓力導緻的內分泌紊亂、失眠、以及“心火”對容顔的侵蝕。我們不談虛無縹緲的“仙丹”，而是聚焦於慈禧太後侍醫記錄中，針對“心神不寜”和“麵色晦暗”的實際處方。 捲一：情緒的解藥——“靜心安神”的內服方：詳細剖析瞭太後日常飲用的安神茶飲配方，例如以硃砂（需符閤宮廷炮製規範）、遠誌、柏子仁等為核心的湯劑。我們將探討這些藥材在當時認知中如何調節“氣血”，以及其背後蘊含的對現代精神壓力的啓示。 捲二：眼周的秘密——“明目定神”的藥膏：宮廷女性極度關注眼睛的神采，視之為“心靈的窗戶”。本書還原瞭用於太後及後宮嬪妃的眼部護理配方，包括含有珍珠粉、熊膽（在特定時期使用）、以及特定的花卉浸泡油的眼部敷料，分析其針對黑眼圈和眼角細紋的特定作用機製。 第二部分：肌膚的雕琢——外治法的精妙運用 清代宮廷的美容技藝，尤其在外用層麵，達到瞭一個高峰。本書將詳細介紹這些“非流傳於民間”的獨門手法，這些方法往往對原料的采摘時間、炮製工藝有著極為苛刻的要求。 捲三：麵脂與香汗——“潤澤駐顔”的基底油：探索宮中使用的動物油脂（如豬胰、羊脂）和植物油（如山茶油、核桃油）的提純技術，它們是製作所有麵脂的基礎。書中將對比不同季節使用的基底油配方，揭示其針對不同氣候和膚質的適應性。 捲四：珍珠與玉石——“光潔瑩潤”的粉飾之道：慈禧太後對珍珠的鍾愛是眾所周知的，但本書關注的不是珠寶本身，而是珍珠如何被研磨、煆燒，用於製作麵部敷粉。我們還將介紹“玉石粉末”在宮廷護膚中的應用，以及其宣稱的“清熱”與“收斂”功效。這部分內容將嚴格區分史料記載與後世的誇大描述。 捲五：花卉的密碼——“芳香怡人”的浸泡與蒸餾：玫瑰、茉莉、晚香玉等花卉是宮廷香方的主角。本書將介紹禦用香料房如何利用蒸餾法提取“花露”，以及這些花露如何被用於擦拭身體、浸泡浴水，達到“體香持久”的效果。重點分析瞭不同花卉在清代醫學中對“濕熱”的調理作用。 第三部分：食養的哲學——“藥食同源”的日常實踐 慈禧太後的飲食極其講究，這不僅關乎口味，更是一種復雜的養生係統。本書著重分析瞭那些被記錄在案的、具有明確“美容功效”的日常食譜。 捲六：羹湯的智慧——“補血養氣”的內調方：細緻剖析瞭太後每日必飲的數種特製羹湯，例如以阿膠、鹿角膠、銀耳、以及特定時期會使用的少量“血燕”為原料的燉品。本書將探討這些食材在當時如何被認為可以“充盈氣血”，從而改善麵色萎黃。 捲七：水果與點心——“清熱生津”的潤燥之選：宮廷的點心並非僅為甜食。我們將揭示一些看似尋常的點心中所蘊含的藥材成分，例如用蓮子、百閤、山藥等製成的糕點，它們如何被用來平衡宮廷膳食中可能過多的“油膩”和“燥熱”。 第四部分：儀容的儀式——身體的維護與塑形 本書的最後一部分，將聚焦於身體護理中那些具有儀式感的部分，這些操作往往需要專門的侍女和精通按摩技法的太醫協助。 捲八：沐浴的藝術——“排毒淨身”的藥浴方：詳述瞭太後不同季節的藥浴配方，其中涉及的草藥多以祛濕、活絡為主，例如使用艾葉、生薑、特定的樹皮提取物等。這部分著重於探討這些藥浴如何被用來促進血液循環，達到“體態輕盈”的效果。 捲九：梳洗與按摩——“經絡通暢”的日常手法：基於清宮的針灸和推拿記錄，本書嘗試還原一些用於頭部和四肢的按摩手法，這些手法旨在疏通經絡，減少水腫，並改善頭發的光澤。 結語：曆史的迴響 《清宮醫案秘檔：慈禧太後與她的美容方略》旨在提供一個基於史實的、審慎的視角，去理解一位身居高位者如何利用那個時代的醫學知識來維護其容顔與健康。本書內容嚴謹，所有引用的方劑和手法均溯源至清宮醫案、慈禧生活起居記錄及太醫院文獻，為讀者提供瞭一扇窺探晚清宮廷內部生活與醫學實踐的獨特窗口。它告訴我們，真正的養顔經，是科學、是自律，更是對生命狀態的深刻理解與調和。

评分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗簡直像是一場尋寶之旅，我得承認，我完全被作者那如同偵探般的求知欲給感染瞭。它並非一本標準的工具書，更像是一本帶有強烈個人色彩的“博物誌”。最讓我感到震撼的是，作者在記錄每一種草藥時，不僅會引述經典記載，還會穿插大量的個人田野調查和臨床觀察記錄。有時候，作者會描述他為瞭驗證某個偏方，是如何跋山涉水，與深山裏的老中醫或采藥人交流的經曆。這種“腳踏實地”的寫作方式，極大地增強瞭內容的真實感和可信度。讀起來，我仿佛能聞到泥土的芬芳和草藥的清苦味道。此外，書中對某些流傳已久、但現代科學界尚未完全確認其作用的草藥，處理得非常審慎，既不盲目推崇，也不輕易否定，而是客觀地呈現所有信息，留給讀者判斷的空間。這種開放包容的態度，讓這本書的價值遠超一般健康指南。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我簡直不敢相信自己竟然錯過瞭這本寶藏！我最近翻閱瞭一本關於傳統草藥和自然療法的書籍，內容之豐富，簡直讓人嘆為觀止。書中對各種常見植物的藥用價值進行瞭深入淺齣的剖析，從根莖到花葉，每一個部分似乎都有著不為人知的神奇功效。作者的敘述方式非常引人入勝，不是那種枯燥的學術說教，而是充滿瞭生活的氣息和實踐的智慧。比如，它詳細介紹瞭如何利用廚房裏常見的薑黃來調理脾胃，還配有詳細的圖解，讓你一看就會，非常實用。更讓我驚喜的是，它並沒有局限於那些耳熟能詳的藥材，反而挖掘瞭很多鄉間流傳的“野路子”，那些祖母輩纔懂得的偏方，被作者用現代的視角重新審視和驗證，讀起來讓人倍感親切和可靠。這本書的排版和插圖也極其精美，那種古樸典雅又不失清晰的風格，讓人在閱讀的同時也享受瞭一場視覺的盛宴。我強烈推薦給任何對自然療愈和傳統醫學感興趣的朋友們，它絕對能拓寬你對“藥食同源”的理解邊界。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的感受非常奇特，它就像是一扇通往古代閨閣生活的隱秘之窗，雖然主題是關於草本植物的運用，但其字裏行間滲透齣的是一種對女性生命周期和內在平衡的深刻洞察。它沒有刻意去談論“美容”這種略顯浮華的詞匯，而是側重於由內而外的調養。我特彆欣賞它對“氣血”和“津液”這些傳統概念的現代解讀，讀起來不玄乎，反而覺得非常貼閤女性身體的實際感受。比如，書中對於季節更替對女性身體的影響，以及如何在不同階段通過特定的食飲來進行微調的建議，細緻入微，周到貼心。它不是那種一勞永逸的速成指南，而是倡導一種持續的、與自然節奏同步的生活哲學。每次讀完，我都會有一種被溫柔關懷的感覺，仿佛有一位經驗豐富的長者在耳邊細語，教導我如何更好地嗬護自己。對於那些厭倦瞭快節奏、追求身心和諧的現代女性來說，這本書無疑是一劑良藥。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這類題材的書抱持著一絲懷疑態度的，總覺得很多老法子可能已經被科學證明是站不住腳的。然而，這本我最近讀到的著作徹底顛覆瞭我的看法。它最吸引我的地方在於其嚴謹的考據和旁徵博引的態度。作者似乎下足瞭功夫去查閱大量的古代文獻，並將那些古籍中的描述與現代藥理學的一些最新發現進行瞭巧妙的對照和論證。它不是簡單地羅列功效，而是試圖去解釋“為什麼”這種植物能産生那樣的效果，那種探求本源的精神，讓這本書的厚重感一下子凸顯齣來。閱讀過程中，我感覺自己像是在跟隨一位博學的嚮導，穿梭於曆史與現代的智慧交匯點。特彆是關於某些礦物質和微量元素如何通過植物被人體吸收利用的章節，寫得邏輯清晰，層層遞進，讓人不得不佩服作者深厚的學識底蘊。它更像是一部知識的集成，而非單純的“秘笈”，對於希望深入瞭解其背後原理的讀者來說，價值無可估量。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷於一種返璞歸真的生活態度，而這本介紹草本智慧的書籍恰好迎閤瞭我的心境。這本書的語言風格有一種獨特的古典美感，仿佛能讓人感受到一種曆史的沉澱感。它很少使用那些時髦的、充滿營銷意味的詞匯，而是用一種平靜、剋製而又充滿力量的筆觸，來描述自然的力量。我尤其喜歡它對於“養生”的定義，它似乎在提醒我們，真正的美麗不是化妝品堆砌齣來的光鮮亮麗，而是身體機能達到最佳平衡時自然流露齣的那種健康光澤。書中對食材的選取、烹飪的時機、乃至飲用的溫度都有著細緻的考量，體現瞭一種對生活細節的極緻追求。閱讀它，不僅是獲取知識，更像是在學習一種生活的美學和儀式感。它教會我慢下來，去傾聽身體的聲音，去尊重自然界賜予我們的一切饋贈。這本書，我已經打算列入我的年度“必讀”書單，並會反復研讀，因為它蘊含的智慧是需要時間去體會的。