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她品，凡妮莎，摩天文傳 著

圖書標籤:

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• 技巧
• 指南
• 生活方式

店鋪： 英典圖書專營店

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787555247968

商品編碼：29907754658

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-04-01

基本信息

書名：護膚 化妝 美發 塑形 穿搭全書

：39.80元

作者：她品,凡妮莎,摩天文傳

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2017-04-01

ISBN：9787555247968

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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好的，這是一本涵蓋瞭與您的《護膚 化妝 美發 塑形 穿搭全書》主題完全不同的書籍簡介，內容詳實，旨在提供一個豐富且專業的內容概述。 --- 書籍簡介：《深入探索：中世紀歐洲的政治經濟與社會結構變遷（公元 500-1500 年）》 導論：一個時代的定格與重塑 本書旨在為讀者提供一個全麵、深入且富有批判性的視角，審視公元 5 世紀西羅馬帝國衰亡至 15 世紀文藝復興曙光之間，那橫跨韆年的中世紀歐洲曆史進程。我們聚焦於這一時期（通常被劃分為早、盛、晚三個階段）在政治權力分散與重組、經濟基礎的演變、社會階層固化與流動，以及精神文化領域發生的深刻變革。我們力求超越傳統上將中世紀簡單視為“黑暗時代”的刻闆印象，揭示其內部蘊含的復雜性、創新性與持久影響力。 本書的結構設計旨在引導讀者從宏觀的地理政治格局入手，逐步深入到微觀的日常生活與思想世界，最終落腳於中世紀晚期社會孕育齣的近代曙光。 --- 第一部分：權力結構的碎片化與重構（公元 500-1000 年） 本部分重點剖析西羅馬帝國崩潰後，歐洲大陸上權力真空的形成及其被日耳曼諸王國填補的過程。 第一章：蠻族王國的建立與融閤 詳細考察法蘭剋人、西哥特人、倫巴第人等主要日耳曼部落的遷徙路徑、軍事組織和社會習慣。重點分析剋洛維一世的皈依如何奠定墨洛溫王朝統治的閤法性基礎，以及早期王權如何努力吸收、融閤（或壓製）殘留的羅馬行政體係和天主教會的資源。我們將探討“日耳曼習俗法”與“羅馬成文法”在地方司法實踐中的交織與衝突。 第二章：加洛林帝國的短暫輝煌與瓦解 聚焦於查理·馬特在圖爾戰役中的勝利及其對伊斯蘭擴張的遏製作用。深入解析丕平獻土與教皇國關係的形成。對查理曼大帝的加冕進行多角度審視，分析其對“羅馬帝國”概念的復興嘗試，及其在文化復興（加洛林文藝復興）中的作為。隨後，我們將細緻考察《凡爾登條約》如何預示著歐洲民族國傢雛形的地理分裂，以及帝國後期貴族對地方權力的侵蝕。 第三章：封建製度的萌芽與地方化 本章是理解中世紀早期政治地理學的核心。我們將闡釋“采邑（Fief）”與“效忠（Vassalage）”關係是如何在中央權力衰弱的環境下，作為一種生存契約和軍事組織形式自然産生的。分析領主與附庸之間相互依賴的責任與義務，探討莊園製度（Manorialism）在經濟上如何支撐起這一軍事貴族階層，以及“領主製”（Lordship）在司法和行政上的擴張。 --- 第二部分：盛期中世紀的革新與擴張（公元 1000-1300 年） 盛期中世紀見證瞭人口增長、農業技術飛躍、教會權威的巔峰，以及對外擴張的浪潮。 第四章：農業革命與人口湧動 詳盡闡述“重犁（Moldboard Plough）”的應用、三圃製輪作的普及以及馬匹替代牛作為主要耕畜帶來的生産力飛躍。分析這些技術進步如何解放瞭大量勞動力，促使中世紀城市開始復蘇。我們將考察森林的開墾、沼澤的排水，以及新開闢土地的法律地位。 第五章：教會的改革與至上權力的確立 從剋呂尼修道院運動開始，深入探討格裏高利七世與亨利四世的“授職權之爭”，分析教權如何試圖超越世俗王權。研究教皇權力的世俗化體現（如教皇的法庭體係、教義解釋權），並考察十字軍東徵在政治、經濟和思想上對歐洲産生的復雜影響。 第六章：城市、行會與新興商人階層 本章聚焦於城市（如意大利城邦、漢薩同盟城市）的復興。分析自由城市如何通過“特許狀”獲得自治權，以及市民階層（Burghers）的崛起。詳細考察行會（Guilds）的組織結構——從學徒到師傅的晉升路徑，以及他們對城市經濟的壟斷、質量控製和政治參與的影響。 第七章：大學的誕生與經院哲學 考察博洛尼亞、巴黎、牛津等早期大學的起源（往往與主教座堂學校相關）。分析“七藝”教育體係的結構。重點剖析經院哲學的核心方法論，尤其是托馬斯·阿奎那對亞裏士多德思想的整閤，以及這一時期理性思辨在神學框架下對知識的係統化構建。 --- 第三部分：危機、轉型與中世紀的終結（公元 1300-1500 年） 本部分著重分析導緻社會結構劇烈震蕩的關鍵危機，以及這些危機如何催生瞭早期現代的元素。 第八章：大飢荒與黑死病的衝擊 係統分析 14 世紀初氣候惡化（小冰期初期）對農業的係統性打擊。隨後，深入探討“黑死病”對歐洲社會經濟結構的顛覆性影響。重點分析人口的急劇下降如何改變勞動力供需關係，導緻農奴製加速瓦解、工資上漲，以及由此引發的社會動蕩（如法國的紮剋雷起義和英國的農民起義）。 第九章：王權的強化與民族國傢的早期形態 分析百年戰爭如何促進瞭英法兩國民族認同感的形成。考察君主們如何利用財政（稅收體係的完善）和軍事（常備軍的建立）手段，削弱封建貴族的傳統權力。研究教廷從阿維尼翁之囚到大分裂（The Great Schism）期間的危機，如何削弱瞭普遍的教會權威，為世俗王權和地方教會的獨立奠定瞭基礎。 第十章：晚期中世紀的文化與藝術轉嚮 探討哥特式建築（如垂直感、飛扶壁的應用）的成熟及其象徵意義。分析“個人主義”思潮的興起，即使在宗教藝術中也開始齣現對現實主義和人性描繪的興趣。考察從喬托到早期文藝復興先驅者們對古典美學的重新發現，並將其置於中世紀末期經濟繁榮的城市環境中進行考察。 結語：遺産與影響 總結中世紀對現代歐洲的深遠遺産，包括法律傳統、大學製度、貨幣經濟的復蘇，以及奠定民族國傢基礎的政治實踐。本書最終認為，中世紀並非停滯不前，而是經曆瞭一係列痛苦的、結構性的調整，這些調整最終為近代早期的爆發準備瞭必要的基礎。 --- 本書參考瞭大量一手文獻（如編年史、教會法令、莊園記錄）和最新的學術研究，配有詳細的地圖和時間綫，旨在成為學術界和嚴肅曆史愛好者的必備參考書。

评分☆☆☆☆☆

在化妝技術這一塊，這本書的深度和廣度都超齣瞭我的預期。我原本以為它會著重於最新的眼影畫法或修容技巧，但它卻花瞭大篇幅去講解“底妝的層次疊加藝術”。作者強調，完美的妝容始於皮膚的健康狀態，並詳細描述瞭如何根據不同季節和濕度，調整妝前乳、粉底和定妝粉的比例和質地。我試著用它推薦的“三明治定妝法”來應對南方潮濕的夏天，驚喜地發現帶妝八小時後，T區依然保持著令人滿意的啞光感，而不是往常那種油光滿麵。此外，書中對“眼神聚焦”的解析也十分到位。它不是教你畫多濃的眼綫，而是通過眼影邊緣的暈染和臥蠶的自然塑造，引導視覺焦點集中在眼睛上，營造齣一種不需要太多技巧就能達到的“原生感”美。這種注重基礎、追求高級感的化妝哲學，讓我對自己的化妝技術有瞭全新的認識。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對“塑形”這個闆塊不太抱期望，以為又是那些老掉牙的平闆支撐和深蹲組閤。然而，這本書在體態矯正和綫條優化上的講解，簡直是教科書級彆的精細。它沒有盲目推崇極端的瘦身，而是聚焦於如何通過科學的訓練，雕琢齣更具力量感和女性柔美的身體麯綫。我尤其欣賞它對“骨骼對齊”的強調。作者用瞭大量的圖解來示範，如何糾正長期伏案工作導緻的圓肩駝背和骨盆前傾。我堅持練習書中介紹的“胸椎靈活性訓練”兩周後，我的肩胛骨已經能更自然地打開，穿修身的連衣裙時，背影綫條明顯變得挺拔優美，不再是那種鬆垮的狀態。它甚至細緻到分析瞭不同鞋跟高度對小腿肌肉綫條的影響，並給齣瞭相應的拉伸方案來避免“肌肉僵硬”。這本書的塑形理念是可持續的、健康的，它教會你如何“使用”自己的身體，而不是簡單地去“改造”它，這種內在的覺知提升，比任何速成的減肥法都要珍貴。

评分☆☆☆☆☆

這本《護膚 化妝 美發 塑形 穿搭全書》實在是讓人眼前一亮，特彆是它對色彩搭配的獨到見解。我之前總是在穿搭上踩雷，買瞭好多衣服卻不知道怎麼組閤齣令人驚艷的效果。這本書裏關於“色彩情緒學”的章節簡直是打開瞭我的新世界大門。它不僅僅是告訴你紅色配黑色，藍色配白色這類基礎知識，而是深入挖掘瞭每一種顔色所代錶的心理暗示和場閤適用性。比如，書中詳細分析瞭莫蘭迪色係在職場談判中的微妙作用，以及如何利用高飽和度的色彩在社交場閤中迅速抓住注意力，卻又不顯得輕浮。我按照書中的建議，嘗試用一件芥末黃的絲巾搭配我衣櫃裏最普通的藏青色套裝，效果齣乎意料地好，立刻提升瞭整體的時尚度，同事都問我是不是換瞭造型師。更棒的是，它還提到瞭“色彩記憶點”的構建，教你如何通過標誌性的顔色組閤，讓彆人對你的形象産生深刻且積極的印象。這種從心理學層麵去解構穿搭的方法，遠比市麵上那些隻教你追逐潮流的書要實用和深刻得多。我感覺這本書更像是一本高級定製的私人形象顧問手冊，而不是一本簡單的流行指南。

评分☆☆☆☆☆

關於美發的部分，我感覺作者是一位真正的美發藝術傢。我的發質又細又軟，很容易扁塌，每次去理發店Tony老師總也拿我沒辦法。這本書裏針對不同發質的居傢護理方案，簡直是為我量身定製。它不僅僅停留在推薦洗發水品牌，而是深入探討瞭頭皮的微生態平衡與發絲的角蛋白結構。有一章專門講瞭如何通過“分區式吹乾技巧”來創造發根的支撐力，我跟著視頻裏的手法操作，終於告彆瞭那種貼著頭皮的尷尬。最讓我驚喜的是，書中提供瞭一套基於“臉部黃金比例”的發型微調指南。它不是讓你盲目跟風剪劉海，而是教你觀察自己的眉骨高度、顴骨寬度，然後選擇能最好地平衡這些麵部特徵的發型長度和層次。我根據書中的建議微調瞭側分劉海的角度，鏡子裏的人立刻變得立體起來，那種被精準擊中的感覺，真的讓人興奮不已。

评分☆☆☆☆☆

這本書的整體編排和設計理念，展現齣一種非常成熟和全麵的審美觀，它跨越瞭單一領域，構建瞭一個完整的個人形象係統。我特彆喜歡它在“護膚”部分所倡導的“由內而外的滲透式保養”。它沒有販賣焦慮，而是提供瞭一套基於個人生活習慣的慢節奏調理方案。比如，它詳細分析瞭不同類型的茶飲如何影響皮膚的膠原蛋白生成，以及睡眠周期與皮膚修復酶活性的關聯。我根據書中的“晚間淋巴引流按摩法”堅持瞭一段時間，早上起來眼周的浮腫現象有瞭顯著改善，皮膚的光澤度也變得更柔和。這種將生活習慣、內部調理與外部護理緊密結閤的視角，讓人感覺自己不再是孤立地使用産品，而是真正地在“管理”自己的美麗。整本書讀下來，感覺像上瞭一堂高階的生活美學課，受益匪淺，已經把它放在瞭床頭櫃上，隨時翻閱。