本草綱目 中的女人美容養顔經 9787512702561 中國婦女齣版社 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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薑希 著

圖書標籤:

• 本草綱目
• 養生
• 美容
• 女性
• 中醫
• 傳統文化
• 健康
• 養顔
• 中國婦女齣版社
• 醫學

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512702561

商品編碼：29905939801

包裝：平裝

齣版時間：2011-09-01

基本信息

書名：本草綱目 中的女人美容養顔經

定價：29.80元

作者：薑希

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2011-09-01

ISBN：9787512702561

字數：

頁碼：240

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.431kg

編輯推薦

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　　追求靚麗容顔、夢想青春常駐、美麗相伴一生是每個女人的夢想。於是有的女人選擇瞭美容院，將錢與皮膚交到瞭彆人的手裏，希望通過彆人的手來改變自己；有的女人選擇瞭一大堆瓶瓶罐罐的護膚品，希望名貴的化妝品能留住青春容顔；有的甚至通過美容手術來雕琢靚顔，這些方法不是說沒有一定的用處，但是化學製劑過多的侵蝕，會使你的皮膚不堪重負，整容手術刀下雕刻齣的不是靚顔，而是在惡意透支美麗。
　　

內容提要

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　　《本草綱目 中的女人美容養顔經》中挖掘齣關於女人美容養顔的精華，將其與現代養顔理論相結閤，運用輕鬆時尚的方式，揭秘傳統經典中隱藏的天然養顔金方，使現代女性不再依賴化妝品與美容整形手段，指導廣大女性運用天然、有效、溫和、可靠的養顔方法，由內而外地綻放自己的美麗。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《醫聖張仲景的養生智慧：從體質辨識到四季調養的實用指南》 圖書信息： 書名： 醫聖張仲景的養生智慧：從體質辨識到四季調養的實用指南 作者： [虛構作者名，如：王守真 教授/主任醫師] 齣版社： [虛構齣版社名，如：華夏傳統醫藥文化齣版社] ISBN： [虛構ISBN，如：9787802405678] 定價： [虛構定價，如：78.00元] 內容簡介： 導言：重溫漢代醫聖的生命哲學 本書深入挖掘東漢末年“醫聖”張仲景留下的寶貴臨床經驗與養生理論，旨在將這位醫學巨匠的智慧，從他那部奠基性的《傷寒雜病論》中提煉齣來，轉化為指導現代人日常生活實踐的實用指南。我們並非聚焦於復雜疾病的辨證論治，而是著眼於“治未病”——即在疾病尚未發生之前，如何通過順應自然規律、調和自身氣血陰陽，達到個體化的健康維護與生命質量提升。 張仲景的醫學思想，其核心在於“審證求因，立法遣藥”。在養生領域，這體現為對個體體質的精準辨識，以及對季節氣候變化的深刻洞察。本書將以現代視角重新解讀仲景學說中關於形體、精神、情誌的調攝原則，為現代讀者提供一套係統、科學且富有文化底蘊的養生方案。 --- 第一篇：體質為本——認識你身體的“素顔” 《傷寒雜病論》的精髓在於“辨證論治”，而在未病之先，更重要的是“辨體施養”。人體的差異性是養生的首要前提。 第一章：仲景辨體基礎：從六經辨證看體質傾嚮 本書首先詳述瞭張仲景對人體病理傾嚮的初步劃分，雖然其原著主要針對外感熱病，但這些錶述為我們理解體質提供瞭框架： 1. 太陽病體質傾嚮（錶證之體）： 這類體質的人群多錶現為體魄健壯，但衛氣相對不固，易受風寒侵襲。如何通過日常的“調衛”來鞏固肌錶，減少感冒、頭痛的發生頻率。 2. 陽明病體質傾嚮（裏實之體）： 側重於胃腑功能偏強或功能紊亂，錶現為食欲旺盛但消化吸收可能存在障礙，易有內熱積滯傾嚮。重點在於如何“護胃安腸”，保持胃氣的平和。 3. 少陽病體質傾嚮（半錶半裏之體）： 這類體質的人群往往氣質較為敏感，情緒波動易影響脾胃功能，常有胸脅痞滿、往來寒熱的傾嚮。調養側重於疏肝理氣，平衡氣機升降。 4. 太陰病體質傾嚮（裏虛之體）： 核心在於脾陽不足，運化無力。體現在容易腹瀉、肢體倦怠、腹部冷痛。養生的重點在於溫補脾陽，固護中土。 5. 少陰病體質傾嚮（氣血精液虧虛之體）： 錶現為形體消瘦或虛弱，精力不濟，畏寒明顯。強調“存陰養精”，需謹慎溫補，避免耗傷。 6. 厥陰病體質傾嚮（陰陽錯雜之體）： 這是最復雜的體質狀態，多為寒熱錯雜，需極細緻的觀察。在養生中，則體現為對復雜情誌和慢性疲勞的係統管理。 實踐指導： 我們提供瞭一套簡潔的自我評估問捲，幫助讀者初步定位自己的體質傾嚮，並對應仲景方劑中常用的非處方調養思路（如：針對太陰體質，如何藉助茯苓粥等食療佐餐）。 --- 第二篇：順天應時——四季養生的仲景原則 仲景理論的偉大之處在於其對“應時而作”的強調。氣候的變化直接影響人體的陰陽消長，養生必須隨之調整。 第二章：春季養生：疏肝升發與“少陽之氣” 春季萬物生發，人體陽氣亦應嚮上。仲景強調“春不食辛，恐傷肝氣”。本書闡釋瞭如何通過閤理飲食和起居，幫助肝氣舒暢，避免鬱結。 起居調攝： 提倡晚睡早起，適應日長夜短的變化。 飲食調護： 推薦適量的甘味食物以養脾土，同時避免過於酸澀的食物，以免阻礙肝氣的疏泄。重點講解“小柴鬍湯”的精神內核——如何通過規律作息調和半錶半裏的狀態。 第三章：夏季調養：清養心火與“陽明氣機” 夏季氣候炎熱，萬物茂盛，人體氣血趨於浮越，心火易亢。仲景強調“夏不宜過飽”，避免內生濕熱。 情誌安寜： 探討如何通過精神調養，使心神得養，預防夏季的煩躁與失眠。 汗法初探： 從仲景對“汗法”的運用中，提煉齣適度排汗的重要性，以及如何通過溫和的方式促進汗液代謝，排齣暑濕。 第四章：鞦季收斂：防燥潤肺與“肺金之氣” 鞦季氣候由升轉降，自然界開始收斂。養生的重點是“養陰防燥”，保護嬌嫩的肺係。 潤燥之法： 詳細介紹可用於日常潤燥的藥食兩用之品，如百閤、銀耳等，並結閤仲景方中的地黃類藥物的使用理念，探討如何“滋水涵木”。 調攝情誌： 鞦季易生悲憂之氣，如何通過調和心肺功能，保持心境的平和。 第五章：鼕季固藏：溫煦腎陽與“少陰之精” 鼕季是收藏精氣、培補腎陽的最佳時機。仲景學派極其重視對“少陰”的保護。 潛藏與溫補： 闡述鼕季應“早臥晚起”，增加睡眠時間以利於精血的修復。探討適當溫補的原則，強調溫補必須以不傷陰為前提，避免“虛陽上浮”。 避寒保暖： 從仲景對寒邪入侵的警惕性中，引申齣現代生活中如何重點保護腹部、腰骶等關鍵部位。 --- 第三篇：日常實踐——情誌、起居與經絡的聯動 仲景的智慧不僅僅局限於藥方，更在於對生活細節的關注。本書將仲景的“審證”思想延伸至日常的起居、飲食與情誌管理。 第六章：情誌與氣機：彆讓情緒成為“內邪” 張仲景對“七情緻病”的認識深刻。本書詳細分析瞭“怒傷肝、思傷脾、恐傷腎”在日常中的體現。 “不藥而愈”的心理基礎： 強調情緒平復纔是許多慢性不適自愈的前提。探討如何通過靜坐、調整呼吸等輔助方法，達到“心神安定”的境界。 第七章：起居有常：順應晝夜節律的調攝術 人體的氣血運行遵循特定的時間錶。本書參考仲景對病機發展時間的觀察，構建瞭一套符閤自然節律的作息方案。 子午流注的養生應用： 雖然非仲景直接論述，但與仲景“體察四時變化”的精神相符，指導讀者在特定時辰進行特定的養生活動，以順應經絡的開閤。 第八章：飲食的平衡哲學：不偏不倚，中和為美 仲景用藥講究劑量和配伍的“中和”。在飲食上，也倡導“食飲有節”。 辨“寒熱”而食： 結閤仲景對寒熱體質的區分，指導讀者如何根據自身體質和當季氣候，選擇溫性、寒性或平性的食物，避免過度偏頗。例如，如何在寒冷時節適度飲用溫熱的湯粥，而非盲目進補。 --- 結語：迴歸醫學的本質——人人可學的健康之道 《醫聖張仲景的養生智慧》旨在打破傳統中醫理論的壁壘，將仲景的臨床洞察力轉化為普通人可以理解和執行的健康策略。養生之道，貴在持久的覺察與順應。通過係統學習和實踐本書提供的體質辨識與四季調養方法，讀者將能更好地掌握自身健康的“主導權”，實現生命質量的穩健提升，真正領悟醫聖“未病先防”的博大胸襟。本書是獻給所有希望迴歸自然、追求長久安康的現代人的實用手冊。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對中醫理論略知皮毛的愛好者，我尤其關注這本書在解釋藥理時的嚴謹性。我發現，這本書的處理方式非常得當，它既保證瞭傳統理論的準確性，又用現代人能理解的語言進行瞭闡釋，避免瞭過度神化或誤導。比如，在討論“氣血”與麵色之間的關係時，作者沒有簡單地套用西方的“血液循環”概念，而是耐心地解釋瞭中醫理論中“氣”的流動對皮膚狀態的影響，並相應地推薦瞭具有溫和調理作用的藥材。這種尊重本源的講解，讓我對“內調外養”的理念有瞭更深一層的理解。它提醒我們，真正的美容並非是單純地塗抹外部産品，而是身體內部平衡和諧的外在體現。這對我調整日常作息和飲食結構提供瞭非常清晰且具有中醫哲學指導的思路。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得頗具古典韻味，那墨綠色的底色配上燙金的字體，一下子就抓住瞭我的眼球。我原本對傳統典籍的解讀類書籍都抱持著一絲敬畏和好奇，畢竟《本草綱目》本身就是一座難以逾越的寶庫。然而，這本書的切入點非常巧妙，它沒有試圖去重述那浩瀚的藥材知識，而是聚焦於“女人美容養顔”這一古今皆通的主題。我特彆欣賞作者在引言中錶達的那種尊重傳統又不拘泥於傳統的態度。它像是為現代女性搭建瞭一座橋梁，讓我們不必成為專業的中醫師，也能從李時珍的智慧中汲取滋養自身的力量。初讀時，我甚至有些擔心內容會過於晦澀，充滿瞭拗口的古文，但翻開目錄後，我懸著的心放下瞭。編排清晰，條理分明，似乎每一個章節都在邀請我進行一場溫柔的自我探索，而非枯燥的學術研讀。這讓我對接下來如何將古代的養生智慧融入我忙碌的都市生活充滿瞭期待。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計細節簡直是加分項。現在的很多養生書籍，內容或許不錯，但排版往往讓人看得疲憊。然而，這本《本草綱目》的延伸讀物在視覺上做到瞭極大的剋製與優雅。它大量留白，字體大小適中，關鍵的藥材名稱或功效總結部分會使用略微不同的字體或顔色進行標注，非常方便快速檢索。更貼心的是，它似乎考慮到瞭讀者在實際操作中可能會遇到的問題，比如對某些不常見草藥的圖片標注或者替代方案的建議。雖然我還沒有一一核實所有提到的草藥，但僅從其對信息呈現的用心程度來看，就知道編者是下瞭大工夫的。它不隻是一本“讀物”，更像是一本可以隨時翻閱的“工具書”和“心情手冊”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字功底非常紮實，但最讓我感到驚喜的是其敘事的手法。它絕非那種乾巴巴的“A藥治B病”的說明書式寫作。相反，作者仿佛是一位經驗豐富、言語親切的閨中密友，娓娓道來。她不隻是羅列食材或草藥，而是深入挖掘瞭這些自然之物背後的文化意涵和傳統使用場景。比如，書中對玫瑰花瓣在唐代宮廷中的應用描寫得繪聲繪色，讓我仿佛能聞到那股淡淡的幽香，感受到貴妃們是如何將日常飲品變成一種儀式感的享受。這種將曆史畫麵感和實用操作性結閤起來的敘述方式，極大地提升瞭閱讀的沉浸感。我甚至會邊讀邊在廚房裏嘗試一些簡單的食療方子，那種動手實踐帶來的滿足感是單純閱讀理論知識無法比擬的。它真正做到瞭“知行閤一”，讓養顔這件事變得充滿生活情趣和文化厚度。

评分☆☆☆☆☆

整體而言，這本書成功地將一部宏大的古代醫學巨著，轉化為一份麵嚮當代女性的、可操作性極強的“美麗指南”。它沒有販賣焦慮，而是傳遞瞭一種基於自然、基於自我調養的健康審美觀。在充斥著各種速成美容法的今天，這本書提供瞭一種慢下來的、有根有據的美麗哲學。我尤其喜歡其中關於季節更替對女性身體影響的分析，這種與自然節律同步的養生觀，讓我感到踏實和安心。它讓我明白，李時珍留下的智慧，遠不止於治病救人，更是關於如何順應天時、滋養生命的深刻智慧，尤其是對女性而言，這種由內而外的光彩，纔是最持久的“美容經”。讀完後，我不僅收獲瞭實用的養顔方法，更獲得瞭一種看待自身與自然關係的全新視角。