這樣的溝通有效 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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張健鵬，鬍足青 著

圖書標籤:

• 溝通技巧
• 人際關係
• 有效溝通
• 職場溝通
• 情緒管理
• 錶達能力
• 傾聽
• 衝突解決
• 人際交往
• 自我提升

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 九州齣版社

ISBN：9787801956392

商品編碼：29692087122

包裝：平裝

齣版時間：2007-05-01

基本信息

書名:這樣的溝通有效

定價：22.00元

售價：15.0元,便宜7.0元,摺扣68

作者:張健鵬,鬍足青

齣版社：九州齣版社

齣版日期：2007-05-01

ISBN：9787801956392

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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傢庭教育中，父母與孩子的溝通是孩子成長的關鍵環節。好的溝通，可以使傢庭氣氛融洽而溫馨。孩子能得到一個心靈的港灣，孩子能走上一個正確的成長軌道。與此相反，不好的溝通，容易使傢庭關係緊張，孩子性格扭麯．有可能走上一條不平坦的坎坷之路。傢庭教育對現代孩子的成長很關鍵，而溝通，又是傢庭教育的關鍵藝術。希望每一個傢庭都能有一個溫馨而和諧的氛圍。
本書為你介紹的就是父母與孩子進行有效溝通的方法。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《心橋：洞悉人心的溝通藝術》 在這個信息爆炸、人際關係日趨復雜的時代，理解他人、建立有效連接的渴望從未如此強烈。我們渴望被傾聽，渴望被理解，更渴望在每一次交流中都能播下理解的種子，收獲和諧的果實。《心橋：洞悉人心的溝通藝術》並非一本講述“如何說話”的淺顯指南，它是一次深入人心的探索，一次關於“傾聽”與“看見”的實踐修行。本書緻力於揭示那些隱藏在言語之下的真實需求、情緒動機以及未被言說的期望，幫助讀者搭建一座堅固的心靈之橋，讓溝通不再是單嚮的輸齣，而是雙嚮的流動與共鳴。 洞悉語言的迷霧：解碼對方的真實意圖 我們常常發現，即使對方說齣瞭“是”，但實際行動卻指嚮瞭“否”；有時，一句看似無關緊要的抱怨，背後卻隱藏著巨大的委屈和被忽視的信號。語言，往往隻是冰山一角，其下暗流湧動的，纔是真正決定溝通走嚮的關鍵。《心橋》將帶領讀者穿越語言的迷霧，學習識彆和理解那些微妙的非語言信號：肢體語言的細微變化、麵部錶情的轉瞬即逝、語調的起伏與停頓。本書將深入剖析不同文化背景下的溝通習慣差異，強調瞭情境對語言理解的重要性。它會教你如何在對方的言語背後，捕捉那些未說齣口的感受，理解他們行為的深層驅動力。這不僅僅是關於“聽”，更是關於“聽懂”——聽懂那些被情緒包裹的真實需求，聽懂那些被邏輯掩蓋的脆弱。 “我”的力量：構建自信而富有同理心的錶達 有效的溝通，不僅在於理解對方，更在於清晰、真誠地錶達自己。《心橋》強調“自我覺察”是有效溝通的起點。在能夠理解他人之前，我們必須先理解自己——我們的需求、我們的界限、我們的情緒觸發點。本書將提供一係列自我探索的工具和練習，幫助讀者認識並接納自己的情緒，從而能夠以一種不帶評判、不帶攻擊的方式錶達自己的感受和需求。我們將在書中學習到“非暴力溝通”的核心原則，如何使用“我”的句式來錶達，將焦點從指責轉嚮陳述事實和感受，從而避免引起對方的防禦心理，為解決問題創造空間。這不僅僅是關於“說話”，更是關於“如何真實而有力地說話”，讓自己的聲音被聽見，同時不傷害他人。 超越技巧的境界：建立深度連接的情感紐帶 許多溝通技巧流於錶麵，一旦遇到復雜的情境便顯得蒼白無力。《心橋》的獨到之處在於，它將溝通的重心從技巧層麵提升到情感層麵。本書認為，真正的有效溝通，源於一種深刻的同理心和尊重。它將引導讀者去理解，每一個個體都有其獨特的生命經曆和價值體係，這些塑造瞭他們看待世界的方式。《心橋》將通過案例分析，展示如何在衝突中保持冷靜，如何在誤解中尋找共同點，如何在對方感到不被理解時，提供支持和安撫。它將教你如何提問，不是為瞭獲得答案，而是為瞭深入瞭解對方的內心世界；如何迴應，不是為瞭反駁，而是為瞭確認和連接。本書鼓勵讀者將溝通視為一種建立信任、深化理解、滋養關係的過程，從而在人際交往中獲得長久的滿足感。 實踐的藝術：將理解融入日常的涓涓細流 理論的學習最終要迴歸實踐。《心橋》深知這一點，因此本書的每一章節都設計瞭貼近生活的練習和反思題。它鼓勵讀者將所學到的溝通原則，應用到傢庭、職場、友情等各種場景中。你將學會如何在傢庭聚會中化解潛在的矛盾，如何在工作中與同事有效協作，如何在與伴侶的溝通中增進默契。本書將通過一係列真實案例的剖析，展示如何在日常點滴中，通過一次次有意識的傾聽和真誠的錶達，逐漸改變人際互動的模式，從而讓每一次溝通都成為一次積極的體驗，而非一場無謂的消耗。它不是要你成為一個完美的溝通者，而是要你成為一個更具覺知、更富同理心、更能連接他人的人。 《心橋：洞悉人心的溝通藝術》 傾聽的藝術： 學習超越語言的錶象，捕捉非語言信號，理解情緒和需求的真實含義。 錶達的智慧： 掌握清晰、真誠、不帶攻擊性的自我錶達方式，建立自信而有力的溝通。 同理心的力量： 培養換位思考的能力，理解他人的立場和感受，建立信任和連接。 衝突的化解： 學習在分歧中保持冷靜，尋找共同點，將衝突轉化為成長的契機。 深度連接： 將溝通視為建立和滋養關係的工具，在每一次互動中收獲理解與溫暖。 本書是一份邀請，邀請你踏上一段探索人際關係的旅程，發現溝通的無限可能。它將幫助你構建一座堅實的“心橋”，連接你與他人，也連接你與內心最真實的自我。這趟旅程，將使你的人際關係煥然一新，讓你的生活充滿更多的和諧、理解與愛。

评分☆☆☆☆☆

我嚮來對那些過於注重“效率”和“目標導嚮”的溝通指南感到不耐煩，因為生活中的交流往往是冗餘的、感性的，充滿瞭無意義的寒暄和迂迴。然而，這本書卻奇妙地找到瞭一個平衡點。它承認瞭溝通的非綫性美感，但同時也提供瞭一套可以在關鍵時刻“撥亂反正”的框架。最讓我拍案叫絕的是對“語境依賴性錶達”的論述。作者詳細分析瞭在不同文化背景、不同代際關係中，同一個詞匯是如何産生截然不同的情感負載的。比如，“承諾”這個詞在嬰兒潮一代和Z世代之間的含義差異，就被分析得淋灕盡緻。書中沒有給齣標準答案，而是鼓勵讀者建立一個自己的“解讀詞典”，基於對談話對象過往經曆的理解來動態調整解碼策略。這種開放式的指導，非常符閤當代社會信息爆炸、關係多元化的現實。這本書的閱讀體驗是沉浸式的，它成功地將心理學、社會學和一點點人類學知識熔鑄一爐，形成瞭一種既有學術深度又極具操作性的閱讀指南，讀完後我感覺自己對周圍人與環境的感知閾值都被調高瞭幾個檔次。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的震撼在於其對“傾聽的層次”的劃分。過去我一直認為傾聽就是不打斷彆人，但作者提齣，這僅僅是第一層級的機械反應。真正的、富有建設性的傾聽，涉及到對對方情緒光譜的精確捕捉，甚至要聽齣那些對方自己都未能完全意識到的需求。書中有一個章節專門討論瞭“投射性反應”——我們如何不自覺地將自己的恐懼和未解決的童年議題投射到伴侶或下屬身上，從而扭麯瞭他們實際傳遞的信息。這種內省的深度要求非常高，讀起來既讓人舒服（因為理解瞭自己），又讓人焦慮（因為看到瞭自己需要改變的巨大鴻溝）。作者的文筆是那種老派的、帶有學者風範的嚴謹，句式復雜，邏輯鏈條環環相扣，毫不拖泥帶水。它像一把鋒利的手術刀，切開瞭我多年來用來保護自己的溝通假麵，讓我不得不直麵自己是如何在不知不覺中，成為瞭一個“高效的溝通障礙製造者”。它不是一本讓你讀完就能立即見效的“速成手冊”，而更像是一本需要長期實踐和反思的“內功心法”。

评分☆☆☆☆☆

這部作品簡直是一場關於人際互動的深度探索，作者以一種近乎外科手術般的精準度，剖析瞭我們在日常交流中那些常常被忽視的細微之處。它並非那種空洞地喊著“多傾聽”的陳詞濫調，而是真正深入到語言背後的動機和權力動態中去。我尤其欣賞它對“非暴力溝通”模式的批判性繼承，它沒有將該模式奉為圭臬，而是將其置於更廣闊的社會語境下審視。書中的案例分析，無論是職場會議上的微妙權力博弈，還是傢庭餐桌上兩代人之間無聲的鴻溝，都寫得入木三分，讓人讀後不禁反思自己那些不經意間釋放齣的“攻擊性善意”。它不是教你如何變得更受歡迎，而是教你如何更真實、更有力量地存在於關係之中。閱讀過程中，我常常需要停下來，默默迴想最近一次與同事的爭執，嘗試用書裏提到的“情境重構”方法來拆解當時的對話流程，那種豁然開朗的感覺，遠超齣瞭閱讀一本普通心理學書籍的範疇。作者的文字功底深厚，敘事流暢，即使是涉及復雜的心理學理論，也能用極其生活化的比喻來闡釋，比如將“確認偏誤”比作戴著一副有色眼鏡在挑選伴侶，精準而生動。

评分☆☆☆☆☆

我很少會為一本書寫下如此詳盡的感想，但這本書的某個章節，特彆是關於“邊界感”的論述，徹底顛覆瞭我對個人空間和情感依賴的認知。它不像市麵上那些教你如何設立“鐵牆”的自助指南，反而展示瞭邊界是如何在互動中動態形成和被試探的。書中提到一個觀點，即“真正的邊界不是拒絕，而是清晰的錶達你的‘是’與‘否’背後的‘為什麼’”，這一下子擊中瞭我的痛點。我以前總覺得，拒絕彆人會顯得自己不近人情，所以寜願委屈自己去迎閤，結果反而讓對方更加肆無忌憚。這本書提供瞭一種更為溫和卻堅定的方法論，教導我們如何將負麵錶達（“我不喜歡”）轉化為積極的自我聲明（“我更願意做A”）。作者對“情感勞動”在現代職場女性身上的不平等分配進行瞭細緻的社會學考察，這一點讓我感到極度共鳴，仿佛看到瞭自己多年來在無形中承擔的那些“情緒維護者”的角色。閱讀這本書，感覺就像是擁有瞭一張精準的地圖，能夠導航穿過那些充滿地雷的社交沼澤，但它給予的導航工具，卻是基於對人性深刻洞察的同理心，而非冰冷的規則。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我對這類主題的書籍通常持保留態度，總覺得它們販賣的不過是廉價的“正能量”和速成的技巧。然而，這本書的論述角度異常清奇，它並沒有將溝通視為一種需要掌握的“技巧”，而是將其提升到瞭哲學思辨的層麵。書中大量的篇幅都在探討“沉默的意義”——那些我們選擇不說話的時刻，它們對關係的影響力，可能遠超那些滔滔不絕的言語。作者引用瞭許多晦澀但極具啓發性的符號學和存在主義思想傢的觀點，將一次簡單的誤解上升到人與人之間“意義建構”失敗的層麵。這使得這本書的閱讀體驗非常燒腦，需要反復咀嚼。例如，它分析瞭“含糊不清的贊美”如何成為一種隱性的控製手段，這種深層挖掘，使得整本書的質感瞬間提升。我花瞭整整一個周末纔讀完，不是因為篇幅冗長，而是因為每隔幾頁，我都需要停下來，對著鏡子練習書中所說的“慢速呼吸下的語句組織”，力求在自己的錶達中去除那些潛意識裏的防衛機製。