拿什么拯救我们褪色的婚姻：婚姻心理咨询手记 红了樱桃 9787513607858 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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红了樱桃 著

图书标签:

• 婚姻
• 情感
• 心理咨询
• 夫妻关系
• 沟通
• 挽救婚姻
• 家庭
• 情感危机
• 亲密关系
• 自我成长

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 中国经济出版社

ISBN：9787513607858

商品编码：29691319218

包装：平装

出版时间：2011-08-01

基本信息

书名：拿什么拯救我们褪色的婚姻：婚姻心理咨询手记

定价：32.00元

作者：红了樱桃

出版社：中国经济出版社

出版日期：2011-08-01

ISBN：9787513607858

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.386kg

编辑推荐

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内容提要

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　　本书以当事人口述为主线，反映出当代社会存在的各种婚姻问题。值得一提的是，书中不仅有婚姻中某一方的问题陈述，咨询师对问题婚姻的另一方也进行了采访，从而使当事双方在情感上得到对接，充分了解彼此的想法，继而再由咨询师“对症”。此外，书中还有咨询师对问题处理的后续追踪，以及就日后隐患的善意提醒，这使得本书不仅仅是一个个情感故事的单纯描述，而且还有切实解决各类婚姻问题的情感和心理层面的实际意义。

目录

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上篇：一地鸡毛，道是无情却有情

章　爱人的心很柔软
1.跟着感觉走，闪婚注定要闪离？
2.娇妻嗲儿，幸福表象下的苦男人
3.家有上进郎，老婆为何还抓狂？
4.强势妻子儒雅夫，难是平衡
5.贪玩老公，要了何用？

第二章　当爱情遭遇亲情
6.母恋子子恋母，夹缝中如何突围？
7.偏心，让婚姻偏离了幸福轨道
8.父母瞎掺和，爱随之凋零飘落
9.没有硝烟的一家之主“争霸”战

第三章　我们要相濡以沫
10.望夫成龙，险些夫君落荒逃
11.半糖伴着半苦，爱难平稳着陆
12.男公务员女教师，“潮”婚姻却飘摇
13.苦尽甘来，爱却难再

中篇：落花满地，风雨后依稀彩虹

第四章　外侵者，请你离开
14.举步维艰，我爱得真难
15.红颜蓝颜，谁是谁的爱人
16.齐人之福，游戏一场恍若梦
17.他的彪悍前妻，我家定时炸弹

第五章　是谁伤害了爱情
18.遭遇中国式离婚，谁无奈
19.蜗牛一族，幸福在哪里？
20.多出房子多是非，祸兮福兮
21.股指动荡，婚姻摇摆

第六章　驱赶心底的魔症
22.陪产后遗症，铁骨男儿本脆弱
23.整容被上瘾，谁之过？
24.她的往事，他的心事
25.经济制裁，裁掉的不仅是寂寞

下篇：为爱痴狂，那些暗伤隐隐痛

第七章　不如相忘于江湖
26.月亮男，请收起你的冷暴力
27.豪门望族，我非你们的遮羞布
28.我的她，是强扭的瓜
29.复燃死灰，能温暖我们多久

第八章　情愿困在城中央
30.三不女人的悲伤
31.梁山伯该不该放过祝英台
32.空壳婚姻，聊胜于无
33.爱我，就为我生个孩子

第九章　当年其实不懂爱
34.曝晒加炫耀，爱情被烤焦
35.难言之痛，无关道德
36.一手女遭遇二手男，爱情春天有多远
37.我们的爱，过了就不再回来

作者介绍

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　　红了樱桃，女，江苏南通人，获得浙江大学硕士学位，心理咨询师。后某个学雷锋日出生，积极响应“世界需要热心肠”的号召，热衷于到处行走、舞文弄墨和心理咨询，尤其关注女人和儿童的小日子幸福指数。文字态度是：当众多的才子佳人统统浮出水面时，咱依然是阳光中一棵灿烂的狗尾巴草，为那些冒着智慧泡泡的片言只语笑得东倒西歪。偶尔，咱也使点小坏，博大家一笑。

文摘

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序言

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洞悉人际迷宫：当代社会心理学与关系修复指南 作者： 心理学研究团队（一组资深临床心理学家与社会行为学家合作完成） ISBN： 9787567105892 出版时间： 2023年秋季 页数： 620页 --- 前言：在原子化的时代重建联结的艺术 我们生活在一个前所未有的连接时代，信息以前所未有的速度流动，但人与人之间的真实情感联结却似乎在不断削弱。从宏观的社会结构到微观的个体互动，人际关系正面临着深刻的转型与挑战。本书并非聚焦于某一种特定的亲密关系模式，而是旨在为所有在复杂社会网络中挣扎、寻求理解与改善人际质量的读者，提供一套系统的、基于实证研究的心理学框架和实操工具。我们相信，无论面对的是职场冲突、家庭隔阂、友谊疏离，还是自我认同的危机，其核心的驱动力都根植于人类深层的心理需求与互动模式之中。 本书的撰写历时五年，汇集了来自认知行为疗法（CBT）、依恋理论、积极心理学以及社会建构主义等多个流派的前沿见解，力求打破传统心理学晦涩难懂的藩篱，用清晰、贴近生活的语言，剖析现代人在关系中遭遇的常见困境。 --- 第一部分：关系的基石——自我认知与依恋模式的解构 人际关系的质量，很大程度上取决于我们如何看待自己，以及我们如何构建与他人的联结。本部分深入探讨了个体心理结构如何塑造其对外关系。 第一章：投射与镜像：理解你的内在脚本 本章着重分析“自我概念”对人际交往的影响。我们探讨了“自卑情结”和“自恋倾向”在关系中的具体表现形式，例如，为什么有些人总是倾向于在关系中扮演“拯救者”或“受害者”的角色。通过一系列情境测试，读者可以识别出自己无意识中重复上演的“脚本”。重点解析了投射机制——我们将自身未被接纳的部分投射到他人身上，从而引发不必要的冲突。 第二章：从童年阴影到成年依恋：安全感的构建 依恋理论是理解长期关系模式的黄金钥匙。我们详细阐述了安全型、焦虑型、回避型和混乱型依恋模式的形成机制，以及它们如何精准预测我们在亲密关系（包括友谊和合作关系）中的反应。书中提供了一套详细的“依恋模式诊断清单”，帮助读者定位自己的依恋风格，并提供了“重塑安全依恋”的日常微习惯训练，旨在通过稳定和可预测的自我调节，逐渐摆脱过往依恋模式的束缚。 第三章：情绪的炼金术：从反应到回应 现代生活的高压环境使得情绪管理成为人际冲突的导火索。本章引入了“情绪智能”的概念，并侧重于“延迟反应窗口”技术。我们不主张压抑情绪，而是教授如何识别情绪的根源（如恐惧、被忽视感），并学习在情绪高峰期暂停并选择建设性的回应，而非本能的反应。涉及的工具包括：身体扫描冥想与“命名情绪”练习。 --- 第二部分：沟通的迷宫——有效对话与冲突的升级/降级 许多关系的破裂并非源于深仇大恨，而是沟通的无效性，如同在迷雾中行走。本部分聚焦于如何清晰、共情地表达自己，并有效地倾听他人。 第四章：非暴力沟通的精要：需求而非指责 本书详细介绍了马歇尔·卢森堡的非暴力沟通（NVC）模型，但更侧重于其在职场和家庭中的“本土化”应用。重点区分了“观察”与“评论”、“感受”与“想法”、“需求”与“策略”的区别。提供大量“指责性语言”到“需求性表达”的转换练习，例如，如何将“你总是拖拉！”转化为“我注意到任务延迟了，我希望得到一个明确的截止时间，因为我的工作流程依赖于此。” 第五章：倾听的艺术：穿透表象，触及核心 有效的倾听远不止于保持沉默。本章阐述了“反射性倾听”和“共情式倾听”的差异。我们引入了“假设澄清”的技巧，教导读者如何礼貌地打断对方的叙事，以确认信息的准确性，避免因理解偏差而升级矛盾。内容特别涵盖了“沉默的解读”——理解在不同文化和个体背景下，沉默可能代表的意义，而非将其简单视为冷漠。 第六章：建设性地处理分歧：从对抗到合作 冲突是关系的副产品，并非必然是灾难。本章将冲突视为信息交换的机会。我们探讨了“共同目标设定法”，即在分歧产生时，迅速将双方的焦点转移到“我们都希望达成的最终结果”上。书中详细介绍了“谈判中的‘非零和博弈’思维转换法”，旨在帮助读者在看似对立的观点中，找到双方都能接受的、创新的解决方案。 --- 第三部分：超越亲密：社会角色与界限的重塑 人际关系不仅限于一对一的互动，还包括我们在更广阔的社会结构中所扮演的角色，以及我们如何维护个体的心理空间。 第七章：边界的艺术：给予、索取与拒绝的哲学 心理边界是维护个体健康的基础。本章探讨了“模糊边界”和“僵硬边界”的危害。我们提供了实用的“边界设定三步法”：清晰化你的底线、温和地沟通你的需求、坚定地执行后果。尤其关注“讨好型人格”如何通过不断牺牲自我需求来换取暂时的认同，并提供逐步建立自信、敢于说“不”的心理训练。 第八章：集体心理与群体极化：社会压力下的自我定位 本部分将视角放大至群体层面。我们分析了从家庭系统到工作团队中存在的隐形规则和权力动态。探讨了“群体思维”如何影响个体的决策和感受，以及如何在主流意见中保持批判性思维和独立的人性关怀。强调了在“站队”文化中，维护自身价值坐标的重要性。 第九章：关系中的“意义建构”：从重复到创造 现代关系面临的最大挑战之一是“意义的褪色”——当新鲜感消退，关系似乎陷入重复和停滞。本章引入积极心理学的观点，鼓励读者将关系视为一个持续演进的叙事。我们探讨了如何通过共同创造新的体验、共同设定超越日常琐碎的愿景，以及对关系中微小美好（“闪光时刻”）的系统性记录和庆祝，来重新点燃和固化关系中的积极联结。 --- 结语：持续的练习与自我宽恕 改善人际关系是一场马拉松，而非短跑。本书提供的所有工具和理论框架，都需要通过反复的、有意识的练习才能内化。我们鼓励读者以自我宽恕的态度面对每一次沟通的失误。真正的成熟，在于认识到没有人是完美的沟通者，关键在于愿意不断学习、修复和重新尝试。拿起这些工具，开始在你的生活迷宫中，清晰地描绘出通往更健康、更有意义的联结的道路。

评分☆☆☆☆☆

对于婚姻，我一直秉持着一种谨慎而又认真的态度。我深知，婚姻并非一劳永逸的承诺，而是一份需要双方共同付出、不断经营的责任。近些年来，随着生活压力的增加，以及彼此习惯的固化，我偶尔也会感到和伴侣之间仿佛少了些最初的火花，多了些“老夫老妻”的默契，但也伴随着一些沟通上的障碍和情感的疏离。我一直在寻找能够帮助我更深刻地理解婚姻中情感变化规律的书籍，以及在困境中寻找解决方案的途径。《拿什么拯救我们褪色的婚姻：婚姻心理咨询手记》这个书名，虽然有些直白，但却准确地击中了许多人心中的痛点。我希望通过阅读这本书，能够获得一些来自专业咨询师的视角，了解那些“褪色”背后可能隐藏的原因，以及更重要的是，能够找到一些切实可行的方法，去重塑和 revitalizing 我们的婚姻，让它重新焕发出生机与活力。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学有着浓厚的兴趣，尤其是关于人际关系和情感方面的探讨。最近，我的婚姻也进入了一个似乎有些瓶颈的时期，感觉两个人之间的吸引力在日常琐碎中慢慢消磨，激情不再，甚至连心平气和的交流都变得有些吃力。我渴望能够找到一些能够帮助我理解婚姻本质，以及如何在这种情况下重新建立连接的方法。当我看到《拿什么拯救我们褪色的婚姻：婚姻心理咨询手记》这本书时，我的直觉告诉我，这可能是我一直在寻找的答案。书名本身就点出了很多已婚人士可能面临的共同困境——“褪色的婚姻”，这让人产生共鸣。而“婚姻心理咨询手记”的定位，则意味着书中可能包含了很多真实的案例和专业的分析，这比泛泛而谈的理论更具实践意义。我期待这本书能够提供给我一些具体的工具和视角，让我能够更好地理解我和伴侣之间的互动模式，从而找到修复和改善关系的可能性。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，理解是解决问题的前提。而婚姻，无疑是人生中需要最多理解和智慧去经营的关系。最近，我开始反思我和伴侣之间相处的一些模式，发现有时候我们好像进入了一个“舒适区”，习惯于用固有的方式交流，甚至有时候会因为一些小事而产生误解，让原本的亲密关系蒙上了一层阴影。我并非对我们的婚姻感到绝望，而是希望能够主动去学习和成长，让我们的关系更加健康和稳固。《拿什么拯救我们褪色的婚姻：婚姻心理咨询手记》这个书名，让我眼前一亮。它直接点出了婚姻中可能遇到的挑战，并且“心理咨询手记”的标签，暗示着其中蕴含着专业、深入的分析和实用的建议。我希望通过阅读这本书，能够获得一些关于婚姻心理的科学解读，了解那些导致情感“褪色”的根源，并找到一些能够帮助我们重新找回默契、增进理解、修复裂痕的具体方法，让我们的婚姻生活能够“红了樱桃”般，再次充满色彩和活力。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较喜欢观察和分析身边人和事的人，尤其对人与人之间的情感联系和互动模式感到好奇。婚姻作为一种最紧密的人际关系，自然更是我关注的焦点。我看到身边很多朋友，在结婚初期是轰轰烈烈，但随着时间的推移，生活变得平淡，曾经的激情似乎被日常的琐碎和责任所淹没，关系也变得有些僵化。这让我开始思考，究竟是什么让一段婚姻从“鲜活”变得“褪色”？又有什么方法可以阻止或者逆转这种趋势？《拿什么拯救我们褪色的婚姻：婚姻心理咨询手记》这本书，从名字上就透露出一种对婚姻困境的深刻洞察和对解决方案的探索。我特别期待书中能有一些基于真实咨询案例的分享，这样可以帮助我更好地理解婚姻中可能出现的各种复杂情况，并从中学习到一些有效的沟通技巧和情感维系策略。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在思考婚姻中的一些问题，感觉自己和伴侣之间好像隔了一层纱，沟通变得越来越困难，曾经的热情也渐渐冷却，让我开始对这段关系感到一丝无力。在书店里漫无目的地翻阅，一本叫做《拿什么拯救我们褪色的婚姻：婚姻心理咨询手记》的书映入眼帘，封面上“红了樱桃”三个字也带来一丝温暖的联想。虽然这本书的具体内容我还没有来得及深入了解，但仅仅从书名和作者的身份（婚姻心理咨询手记）来看，我就充满了好奇。我希望能从中找到一些能够触及心灵的洞察，帮助我理解婚姻中那些难以言说的困境，以及找到重新点燃激情的方法。毕竟，婚姻是一场漫长而复杂的旅程，需要不断的经营和维护，而有时候，我们需要的只是一个专业的引导，让我们看清前方的迷雾，找到重新出发的方向。这本书的出现，仿佛是一束光，让我看到了希望的曙光。