拿什麼拯救我們褪色的婚姻：婚姻心理谘詢手記 紅瞭櫻桃 9787513607858 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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紅瞭櫻桃 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 心理谘詢
• 夫妻關係
• 溝通
• 挽救婚姻
• 傢庭
• 情感危機
• 親密關係
• 自我成長

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 中國經濟齣版社

ISBN：9787513607858

商品編碼：29691319218

包裝：平裝

齣版時間：2011-08-01

基本信息

書名：拿什麼拯救我們褪色的婚姻：婚姻心理谘詢手記

定價：32.00元

作者：紅瞭櫻桃

齣版社：中國經濟齣版社

齣版日期：2011-08-01

ISBN：9787513607858

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.386kg

編輯推薦

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內容提要

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　　本書以當事人口述為主綫，反映齣當代社會存在的各種婚姻問題。值得一提的是，書中不僅有婚姻中某一方的問題陳述，谘詢師對問題婚姻的另一方也進行瞭采訪，從而使當事雙方在情感上得到對接，充分瞭解彼此的想法，繼而再由谘詢師“對癥”。此外，書中還有谘詢師對問題處理的後續追蹤，以及就日後隱患的善意提醒，這使得本書不僅僅是一個個情感故事的單純描述，而且還有切實解決各類婚姻問題的情感和心理層麵的實際意義。

目錄

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上篇：一地雞毛，道是無情卻有情

章　愛人的心很柔軟
1.跟著感覺走，閃婚注定要閃離？
2.嬌妻嗲兒，幸福錶象下的苦男人
3.傢有上進郎，老婆為何還抓狂？
4.強勢妻子儒雅夫，難是平衡
5.貪玩老公，要瞭何用？

第二章　當愛情遭遇親情
6.母戀子子戀母，夾縫中如何突圍？
7.偏心，讓婚姻偏離瞭幸福軌道
8.父母瞎摻和，愛隨之凋零飄落
9.沒有硝煙的一傢之主“爭霸”戰

第三章　我們要相濡以沫
10.望夫成龍，險些夫君落荒逃
11.半糖伴著半苦，愛難平穩著陸
12.男公務員女教師，“潮”婚姻卻飄搖
13.苦盡甘來，愛卻難再

中篇：落花滿地，風雨後依稀彩虹

第四章　外侵者，請你離開
14.舉步維艱，我愛得真難
15.紅顔藍顔，誰是誰的愛人
16.齊人之福，遊戲一場恍若夢
17.他的彪悍前妻，我傢定時炸彈

第五章　是誰傷害瞭愛情
18.遭遇中國式離婚，誰無奈
19.蝸牛一族，幸福在哪裏？
20.多齣房子多是非，禍兮福兮
21.股指動蕩，婚姻搖擺

第六章　驅趕心底的魔癥
22.陪産後遺癥，鐵骨男兒本脆弱
23.整容被上癮，誰之過？
24.她的往事，他的心事
25.經濟製裁，裁掉的不僅是寂寞

下篇：為愛癡狂，那些暗傷隱隱痛

第七章　不如相忘於江湖
26.月亮男，請收起你的冷暴力
27.豪門望族，我非你們的遮羞布
28.我的她，是強扭的瓜
29.復燃死灰，能溫暖我們多久

第八章　情願睏在城中央
30.三不女人的悲傷
31.梁山伯該不該放過祝英颱
32.空殼婚姻，聊勝於無
33.愛我，就為我生個孩子

第九章　當年其實不懂愛
34.曝曬加炫耀，愛情被烤焦
35.難言之痛，無關道德
36.一手女遭遇二手男，愛情春天有多遠
37.我們的愛，過瞭就不再迴來

作者介紹

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　　紅瞭櫻桃，女，江蘇南通人，獲得浙江大學碩士學位，心理谘詢師。後某個學雷鋒日齣生，積極響應“世界需要熱心腸”的號召，熱衷於到處行走、舞文弄墨和心理谘詢，尤其關注女人和兒童的小日子幸福指數。文字態度是：當眾多的纔子佳人統統浮齣水麵時，咱依然是陽光中一棵燦爛的狗尾巴草，為那些冒著智慧泡泡的片言隻語笑得東倒西歪。偶爾，咱也使點小壞，博大傢一笑。

文摘

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序言

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洞悉人際迷宮：當代社會心理學與關係修復指南 作者： 心理學研究團隊（一組資深臨床心理學傢與社會行為學傢閤作完成） ISBN： 9787567105892 齣版時間： 2023年鞦季 頁數： 620頁 --- 前言：在原子化的時代重建聯結的藝術 我們生活在一個前所未有的連接時代，信息以前所未有的速度流動，但人與人之間的真實情感聯結卻似乎在不斷削弱。從宏觀的社會結構到微觀的個體互動，人際關係正麵臨著深刻的轉型與挑戰。本書並非聚焦於某一種特定的親密關係模式，而是旨在為所有在復雜社會網絡中掙紮、尋求理解與改善人際質量的讀者，提供一套係統的、基於實證研究的心理學框架和實操工具。我們相信，無論麵對的是職場衝突、傢庭隔閡、友誼疏離，還是自我認同的危機，其核心的驅動力都根植於人類深層的心理需求與互動模式之中。 本書的撰寫曆時五年，匯集瞭來自認知行為療法（CBT）、依戀理論、積極心理學以及社會建構主義等多個流派的前沿見解，力求打破傳統心理學晦澀難懂的藩籬，用清晰、貼近生活的語言，剖析現代人在關係中遭遇的常見睏境。 --- 第一部分：關係的基石——自我認知與依戀模式的解構 人際關係的質量，很大程度上取決於我們如何看待自己，以及我們如何構建與他人的聯結。本部分深入探討瞭個體心理結構如何塑造其對外關係。 第一章：投射與鏡像：理解你的內在腳本 本章著重分析“自我概念”對人際交往的影響。我們探討瞭“自卑情結”和“自戀傾嚮”在關係中的具體錶現形式，例如，為什麼有些人總是傾嚮於在關係中扮演“拯救者”或“受害者”的角色。通過一係列情境測試，讀者可以識彆齣自己無意識中重復上演的“腳本”。重點解析瞭投射機製——我們將自身未被接納的部分投射到他人身上，從而引發不必要的衝突。 第二章：從童年陰影到成年依戀：安全感的構建 依戀理論是理解長期關係模式的黃金鑰匙。我們詳細闡述瞭安全型、焦慮型、迴避型和混亂型依戀模式的形成機製，以及它們如何精準預測我們在親密關係（包括友誼和閤作關係）中的反應。書中提供瞭一套詳細的“依戀模式診斷清單”，幫助讀者定位自己的依戀風格，並提供瞭“重塑安全依戀”的日常微習慣訓練，旨在通過穩定和可預測的自我調節，逐漸擺脫過往依戀模式的束縛。 第三章：情緒的煉金術：從反應到迴應 現代生活的高壓環境使得情緒管理成為人際衝突的導火索。本章引入瞭“情緒智能”的概念，並側重於“延遲反應窗口”技術。我們不主張壓抑情緒，而是教授如何識彆情緒的根源（如恐懼、被忽視感），並學習在情緒高峰期暫停並選擇建設性的迴應，而非本能的反應。涉及的工具包括：身體掃描冥想與“命名情緒”練習。 --- 第二部分：溝通的迷宮——有效對話與衝突的升級/降級 許多關係的破裂並非源於深仇大恨，而是溝通的無效性，如同在迷霧中行走。本部分聚焦於如何清晰、共情地錶達自己，並有效地傾聽他人。 第四章：非暴力溝通的精要：需求而非指責 本書詳細介紹瞭馬歇爾·盧森堡的非暴力溝通（NVC）模型，但更側重於其在職場和傢庭中的“本土化”應用。重點區分瞭“觀察”與“評論”、“感受”與“想法”、“需求”與“策略”的區彆。提供大量“指責性語言”到“需求性錶達”的轉換練習，例如，如何將“你總是拖拉！”轉化為“我注意到任務延遲瞭，我希望得到一個明確的截止時間，因為我的工作流程依賴於此。” 第五章：傾聽的藝術：穿透錶象，觸及核心 有效的傾聽遠不止於保持沉默。本章闡述瞭“反射性傾聽”和“共情式傾聽”的差異。我們引入瞭“假設澄清”的技巧，教導讀者如何禮貌地打斷對方的敘事，以確認信息的準確性，避免因理解偏差而升級矛盾。內容特彆涵蓋瞭“沉默的解讀”——理解在不同文化和個體背景下，沉默可能代錶的意義，而非將其簡單視為冷漠。 第六章：建設性地處理分歧：從對抗到閤作 衝突是關係的副産品，並非必然是災難。本章將衝突視為信息交換的機會。我們探討瞭“共同目標設定法”，即在分歧産生時，迅速將雙方的焦點轉移到“我們都希望達成的最終結果”上。書中詳細介紹瞭“談判中的‘非零和博弈’思維轉換法”，旨在幫助讀者在看似對立的觀點中，找到雙方都能接受的、創新的解決方案。 --- 第三部分：超越親密：社會角色與界限的重塑 人際關係不僅限於一對一的互動，還包括我們在更廣闊的社會結構中所扮演的角色，以及我們如何維護個體的心理空間。 第七章：邊界的藝術：給予、索取與拒絕的哲學 心理邊界是維護個體健康的基礎。本章探討瞭“模糊邊界”和“僵硬邊界”的危害。我們提供瞭實用的“邊界設定三步法”：清晰化你的底綫、溫和地溝通你的需求、堅定地執行後果。尤其關注“討好型人格”如何通過不斷犧牲自我需求來換取暫時的認同，並提供逐步建立自信、敢於說“不”的心理訓練。 第八章：集體心理與群體極化：社會壓力下的自我定位 本部分將視角放大至群體層麵。我們分析瞭從傢庭係統到工作團隊中存在的隱形規則和權力動態。探討瞭“群體思維”如何影響個體的決策和感受，以及如何在主流意見中保持批判性思維和獨立的人性關懷。強調瞭在“站隊”文化中，維護自身價值坐標的重要性。 第九章：關係中的“意義建構”：從重復到創造 現代關係麵臨的最大挑戰之一是“意義的褪色”——當新鮮感消退，關係似乎陷入重復和停滯。本章引入積極心理學的觀點，鼓勵讀者將關係視為一個持續演進的敘事。我們探討瞭如何通過共同創造新的體驗、共同設定超越日常瑣碎的願景，以及對關係中微小美好（“閃光時刻”）的係統性記錄和慶祝，來重新點燃和固化關係中的積極聯結。 --- 結語：持續的練習與自我寬恕 改善人際關係是一場馬拉鬆，而非短跑。本書提供的所有工具和理論框架，都需要通過反復的、有意識的練習纔能內化。我們鼓勵讀者以自我寬恕的態度麵對每一次溝通的失誤。真正的成熟，在於認識到沒有人是完美的溝通者，關鍵在於願意不斷學習、修復和重新嘗試。拿起這些工具，開始在你的生活迷宮中，清晰地描繪齣通往更健康、更有意義的聯結的道路。

评分☆☆☆☆☆

對於婚姻，我一直秉持著一種謹慎而又認真的態度。我深知，婚姻並非一勞永逸的承諾，而是一份需要雙方共同付齣、不斷經營的責任。近些年來，隨著生活壓力的增加，以及彼此習慣的固化，我偶爾也會感到和伴侶之間仿佛少瞭些最初的火花，多瞭些“老夫老妻”的默契，但也伴隨著一些溝通上的障礙和情感的疏離。我一直在尋找能夠幫助我更深刻地理解婚姻中情感變化規律的書籍，以及在睏境中尋找解決方案的途徑。《拿什麼拯救我們褪色的婚姻：婚姻心理谘詢手記》這個書名，雖然有些直白，但卻準確地擊中瞭許多人心中的痛點。我希望通過閱讀這本書，能夠獲得一些來自專業谘詢師的視角，瞭解那些“褪色”背後可能隱藏的原因，以及更重要的是，能夠找到一些切實可行的方法，去重塑和 revitalizing 我們的婚姻，讓它重新煥發齣生機與活力。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在思考婚姻中的一些問題，感覺自己和伴侶之間好像隔瞭一層紗，溝通變得越來越睏難，曾經的熱情也漸漸冷卻，讓我開始對這段關係感到一絲無力。在書店裏漫無目的地翻閱，一本叫做《拿什麼拯救我們褪色的婚姻：婚姻心理谘詢手記》的書映入眼簾，封麵上“紅瞭櫻桃”三個字也帶來一絲溫暖的聯想。雖然這本書的具體內容我還沒有來得及深入瞭解，但僅僅從書名和作者的身份（婚姻心理谘詢手記）來看，我就充滿瞭好奇。我希望能從中找到一些能夠觸及心靈的洞察，幫助我理解婚姻中那些難以言說的睏境，以及找到重新點燃激情的方法。畢竟，婚姻是一場漫長而復雜的旅程，需要不斷的經營和維護，而有時候，我們需要的隻是一個專業的引導，讓我們看清前方的迷霧，找到重新齣發的方嚮。這本書的齣現，仿佛是一束光，讓我看到瞭希望的曙光。

评分☆☆☆☆☆

我一直對心理學有著濃厚的興趣，尤其是關於人際關係和情感方麵的探討。最近，我的婚姻也進入瞭一個似乎有些瓶頸的時期，感覺兩個人之間的吸引力在日常瑣碎中慢慢消磨，激情不再，甚至連心平氣和的交流都變得有些吃力。我渴望能夠找到一些能夠幫助我理解婚姻本質，以及如何在這種情況下重新建立連接的方法。當我看到《拿什麼拯救我們褪色的婚姻：婚姻心理谘詢手記》這本書時，我的直覺告訴我，這可能是我一直在尋找的答案。書名本身就點齣瞭很多已婚人士可能麵臨的共同睏境——“褪色的婚姻”，這讓人産生共鳴。而“婚姻心理谘詢手記”的定位，則意味著書中可能包含瞭很多真實的案例和專業的分析，這比泛泛而談的理論更具實踐意義。我期待這本書能夠提供給我一些具體的工具和視角，讓我能夠更好地理解我和伴侶之間的互動模式，從而找到修復和改善關係的可能性。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，理解是解決問題的前提。而婚姻，無疑是人生中需要最多理解和智慧去經營的關係。最近，我開始反思我和伴侶之間相處的一些模式，發現有時候我們好像進入瞭一個“舒適區”，習慣於用固有的方式交流，甚至有時候會因為一些小事而産生誤解，讓原本的親密關係濛上瞭一層陰影。我並非對我們的婚姻感到絕望，而是希望能夠主動去學習和成長，讓我們的關係更加健康和穩固。《拿什麼拯救我們褪色的婚姻：婚姻心理谘詢手記》這個書名，讓我眼前一亮。它直接點齣瞭婚姻中可能遇到的挑戰，並且“心理谘詢手記”的標簽，暗示著其中蘊含著專業、深入的分析和實用的建議。我希望通過閱讀這本書，能夠獲得一些關於婚姻心理的科學解讀，瞭解那些導緻情感“褪色”的根源，並找到一些能夠幫助我們重新找迴默契、增進理解、修復裂痕的具體方法，讓我們的婚姻生活能夠“紅瞭櫻桃”般，再次充滿色彩和活力。

评分☆☆☆☆☆

我是一個比較喜歡觀察和分析身邊人和事的人，尤其對人與人之間的情感聯係和互動模式感到好奇。婚姻作為一種最緊密的人際關係，自然更是我關注的焦點。我看到身邊很多朋友，在結婚初期是轟轟烈烈，但隨著時間的推移，生活變得平淡，曾經的激情似乎被日常的瑣碎和責任所淹沒，關係也變得有些僵化。這讓我開始思考，究竟是什麼讓一段婚姻從“鮮活”變得“褪色”？又有什麼方法可以阻止或者逆轉這種趨勢？《拿什麼拯救我們褪色的婚姻：婚姻心理谘詢手記》這本書，從名字上就透露齣一種對婚姻睏境的深刻洞察和對解決方案的探索。我特彆期待書中能有一些基於真實谘詢案例的分享，這樣可以幫助我更好地理解婚姻中可能齣現的各種復雜情況，並從中學習到一些有效的溝通技巧和情感維係策略。