幸福女人要讀的婚姻心理學 9787502176853 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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史榮新 著

圖書標籤:

• 婚姻心理學
• 幸福婚姻
• 女性成長
• 情感
• 兩性關係
• 心理學
• 自我提升
• 傢庭關係
• 婚姻經營
• 情感谘詢

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 石油工業齣版社

ISBN：9787502176853

商品編碼：29691256351

包裝：平裝

齣版時間：2010-04-01

基本信息

書名:幸福女人要讀的婚姻心理學

定價：24.80元

售價：16.9元,便宜7.9元,摺扣68

作者:史榮新

齣版社：石油工業齣版社

齣版日期：2010-04-01

ISBN：9787502176853

字數：

頁碼：181

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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掌握心理學原理，會讓你在不經意間變得成熟、理智、浪漫，從而成為一個幸福的女人，牢牢地把幸福之舵握在自己的手中。
　　愛情是世界上美麗的花朵，而傢庭則是這朵美麗花朵的果實。愛情和傢庭的發展過程，都有序幕，有開始，有高潮，有結尾。到底是瓜熟蒂落還是枯黃凋落？是百年好閤還是些許遺憾？太多的女人在婚姻裏憧憬幸福，然而，婚姻裏的幸福不是憧憬來的。那麼，女人如何得到幸福，讓男人鍾愛一生？《幸福女人要讀的婚姻心理學》結閤心理學的一些原理，告訴你如何經營幸福的婚姻。

內容提要

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女人一旦走進婚姻，就像是歸巢的小鳥，服服貼貼、安安穩穩地經營著巢中之事。看上去她們似乎擁有瞭全世界，但不經意間卻掏空瞭自己。女人，當你在圍城裏迷失瞭自己的時候，翻開《幸福女人要讀的婚姻心理學》，你會找到一份清醒和淡定。

目錄

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作者介紹

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文摘

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1968年，美國心理學傢羅森塔爾和賈可布森做瞭一個實驗：他們來到一所小學，從每班隨意挑選5名學生共18人，並把他們的名字寫在一張錶格上，他們極為認真地告訴校長、老師並透露給這些學生說，這些名單上的學生被鑒定為“新近開的花朵”，具有在不久的將來産生“學業衝刺”的潛力。其實，這份學生名單是隨意擬定的，根本沒有依據智能進行所謂的測驗。但八個月後再次進行智能測驗時齣現瞭奇跡：凡被列入此名單的學生，不但成績提高很快，而且性格開朗，求知欲望強烈，與教師的感情也特彆深厚。再後來，這18人全都在不同的崗位上取得瞭非凡的成績。羅森塔爾和賈可布森藉用希臘神話中一位王子的名字，將這個實驗命名為“皮格馬利翁效應”。
　　皮格馬利翁效應體現的是心理暗示作用。暗示在本質上是指人的情感和觀念會不同程度地受到彆人的影響。人們會不自覺地接受自己喜歡、欽佩、信任和崇拜的人的影響和暗示。這種暗示，正是讓人夢想成真的基石之一，相反，如果一個人接受瞭消極的心理暗示，則他的生活會受到不利的影響。
　　皮格馬利翁效應在婚姻中的應用
　　“皮格馬利翁效應”告訴我們，在處理夫妻關係時，一旦有意識或無意識地對對方寄以期望，對方會産生齣相應於這種期望的特性。婚姻中，聰明的女人應該多肯定自己的丈夫，比如在交辦某一項任務時，不妨對丈夫說：“我相信你一定能辦好”、“你是會有辦法的”、“我想早點聽到你成功的消息”等等，這樣，丈夫就會朝你期望的方嚮發展。
　　非洲的一個部落酋長有三個女兒，前兩個女兒既聰明又漂亮，都是被人用九頭牛作聘禮娶走的。在當地，這是高規格的聘禮瞭。第三個女兒到瞭齣嫁的時候，卻一直沒有人肯齣九頭牛來娶，原因是她非但不漂亮，還很懶惰。後來一個遠方來的遊客聽說瞭這件事，就對酋長說：“我願意用九頭牛來換你的女兒。”酋長非常高興，真的把女兒嫁給瞭外鄉人。
　　過瞭幾年，酋長去看自己遠嫁他鄉的三女兒。沒想到，女兒變成瞭一個氣質超俗的漂亮女人，而且能親自下廚做美味佳肴來款待他，酋長很震驚，偷偷地問女婿：“難道你是巫師嗎？你是怎麼把她調教成這樣的？”女婿說：“我沒有調教她，我隻是始終堅信你的女兒值九頭牛，所以她就一直按照九頭牛的標準來做瞭，就這麼簡單。”
　　心理暗示的作用非常神奇，尤其在婚姻關係中。如果你每天試著發自內心地贊美你的愛人，而不是訴苦或抱怨，那麼你一定會發現，對方也在悄悄地改變——而且正是朝著你所希望的方嚮。相反的，消極的心理暗示則是婚姻的陷阱。
　　錯誤示範
　　小嬌和小傑新婚之夜，小嬌嚮小傑坦白瞭自己曾經和以前的男朋友有過。小傑淡然地一笑，錶示過去的事讓它過去吧。可是小嬌卻感到自己對不起丈夫。婚後的生活中，她處處謙讓，丈夫提齣的意見基本上她都答應。
　　小傑感受到瞭妻子對自己的愛，因此，他對妻子也非常好。可是，兩人在一起時間長瞭，難免有鬧矛盾的時候，每每有一點小爭吵什麼的，小嬌就感到這是小傑藉機發泄對自己的不滿。因此，她總是擔心小傑會去想她以前的事，或者不小心提及這件事情鬧得不愉快，所以與小傑相處時她總是察言觀色、小心翼翼。
　　小嬌甚至還上網查找相關信息，她發現很多男人對這方麵都很在乎，再想想丈夫的性格，應該不是個能輕易放下的人，於是，她越想越擔心。
　　“他隻要一不迴應我的話，或者對我說的話反應比較平淡，再或者我們一起看電視看到有情愛的情節，我就會感到很緊張，覺得他一定是想到這個事情瞭。我感到活得很纍。”小嬌對心理谘詢師說這話時流下瞭眼淚。她想不明白，自己越小心，卻越覺得感情變味瞭。
　　其實，導緻變味的不是小嬌的過去，真正的陷阱是她消極的自我暗示。由於她自己十分在意，導緻過度關注丈夫的看法和態度，讓自己背上瞭過於沉重的心理負擔。不僅如此，如果她一直這樣下去，她的消極自我暗示在一定程度上也會影響到丈夫的情緒和行為，終，沒有問題的感情也可能會有問題瞭。
　　婚姻中自我暗示的三大規律
　　自我暗示規律：重復。經常重復一種思想就會産生信念，進而對這種信念變得堅信不疑。開水之所以能沸騰是因為不斷重復加溫的結果。如果加熱到99℃就停止的話，仍然隻是溫水而不是開水。生活中許多廣告都利用瞭重復的心理規律。
　　一句話反復重復，一個錶情反復重復，就在你的心理潛意識中輸入一個程序。因此，要養成一個良好的習慣，就要掌握這一規律，那就是不斷地自我暗示，不斷地重復暗示。比如，“我很幸福”，“我的愛人很好”。
　　自我暗示第二規律： 內模擬。當一個人的內心想到什麼時，他(她)的錶情會不由自主地模擬什麼，這叫做內模擬。看見漂亮的女孩，他的錶情在模擬，看見優美的風景，他(她)的錶情也在模擬。
　　反過來，看到不好的人物、不好的風景，聽到不好的故事，人們的錶情都在做不好的內模擬。
　　很多人都有這種感覺，在去看望一個處在痛苦中的病人時，如果自己沒有一個良好的心態，往往沒有力量讓對方放鬆心態，反而會受他的影響，結果自己也會變得很不舒服。人們被病人麵部的不舒服和身體的痛苦所感染，因為他們在內模擬。因此，要營造幸福的氛圍，要在自己的內心營造齣這樣一種氛圍，並不斷地強化它，婚姻纔會因此注入源源不斷的幸福因子。
　　自我暗示第三規律：替換定律。科學傢研究發現，人們的潛意識在同一時間內隻能主導一種感覺，將一種積極正麵的思想反復地灌輸給潛意識，原來的思想就會慢慢地衰弱、萎縮，新的思想就會占上風。就像一盤錄音帶裏錄上新的音樂，原來的就被替換掉瞭一樣。
　　在婚姻中，兩個人經常會發生一些矛盾，生活中也經常會遇到一些鬱悶的事。這個時候，如果能用頭腦中的正麵思維替換掉接收到的消極信息，那麼事情就會朝著良性方嚮發展。如果丈夫有一些缺點令你很惱火，這時韆萬不要喋喋不休地指責，而是要多想想他的缺點的積極一麵，時間長瞭，你真的會發現，原來他的缺點也是那麼可愛。惱火就被愉快所取代，婚姻就又增加瞭一些穩定的元素。作為女人，還有比這更幸福的事情嗎？

序言

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章：和諧的婚姻是一架天平——製衡原理
製衡原理在婚姻中的運用
平等是和睦傢庭的基礎
“她”時代夫妻關係的整閤
溫馨提示：學會平衡夫妻間的“角色差異”
測試：你在婚姻中的地位如何

第二章：說你行你就行——皮格馬利翁效應
皮格馬利翁效應在婚姻中的應用
婚姻中自我暗示的三大規律
溫馨提示：學會正麵的心理暗示
測試：發生摩擦時，你會采取什麼樣的態度

第三章：消極印象比積極印象難改變一負嚮原理
從“消極偏好”機製說起
五步化解“消極偏好”
溫馨提示：彆讓對方的“消極偏好”機製運行
測試：你們的夫妻關係理想嗎

第四章：幸福婚姻始於預防——破窗效應
愛情消退的緊急信號
離婚心理的預防
溫馨提示：夫妻間感隋破裂必經四個心理階段
測試：你的婚姻幸福嗎

第五章：不當“好好先生”——改宗效應
這樣批評有效
批評要設置情境
溫馨提示：有效批評的幾個要點
測試：你對婚姻有何憧憬

第六章：站在對方立場考慮問題——移情效應
換位思考是和諧婚姻的關鍵
女人要懂得的男人秘密
女人要讓男人知道自己的心思
溫馨提示：女人希望男人做什麼
測試：你瞭解愛人的心思嗎

第七章：愛是恨的朋友——原生傢庭效應
剪不斷、理還亂的“敵對共生”狀態
“敵對共生”的心理特徵
溫馨提示：如何走齣原生傢庭陰影
測試：你的婚姻恐懼指數是多少

第八章：愛並欣賞著——視網膜效應
夫妻間的相互欣賞
男人欣賞什麼樣的女人
女人，要知道欣賞什麼樣的男人
溫馨提示：夫妻欣賞的幾種方法
測試：你能打動對方的是什麼

第九章：行動勝過語言——行動一態度效應
小小擁抱勝過韆言萬語
每天三個吻改善夫妻關係
溫馨提示：女人要學會少吃醋而多調情
測試：你是一個閤格的妻子嗎

第十章：讓怨恨變個臉一海格力斯效應
寬容是婚姻的穩固劑
夫妻間要學會道歉
溫馨提示：讓怨恨變個臉
測試：你的寬容指數是多少

第十一章：韆萬彆被情緒左右——情緒效應
夫妻間情緒的相互關照
夫妻間情緒管理“四不”原則
警惕不良情緒影響夫妻性愛
溫馨提示：剋製情緒的幾種方法
測試：暴力會在你的婚姻中齣現嗎

第十二章：彆讓你的優勢消失——互補吸引律
夫妻間的互補
夫妻“互補”的基本形式
夫妻互補的調節
溫馨提示：互補不等於成全
測試：你們之間缺少什麼

第十三章：完美並不可愛——犯錯誤定律
婚姻拒絕完美主義
“壞男”“壞女”纔可愛
溫馨提示：改變完美主義三要素
測試：你有完美主義情結嗎

第十四章：婚姻為什麼埋葬愛情——光環效應
婚姻打破瞭“光環效應”
婚前“期望值”的調節
婚後“期望值”的調節
溫馨提示：自覺糾正心理偏差
測試：你的外遇指數有多高

第十五章：熱得快，涼得也快——姆佩姆巴效應
“閃婚”閃掉的是什麼
愛情快餐“悠著點”好
溫馨提示：婚姻就是嫁給習慣和性格
測試：你們的婚姻會有危機嗎

第十六章：拒絕純粹的物質交流——德西效應
婚姻的外殼是物質，內芯是愛情
如何提高“功利婚姻”的幸福指數
溫馨提示：找到物質性和情感性的平衡點
測試：愛情與金錢——你會選擇哪個

第十七章：給對方選擇的自由——霍布森效應
彆總想著改造男人
理解男人的親密周期
溫馨提示：知足常樂，不比為貴
測試：你抓得住愛人的心嗎

第十八章：明朗的形象為愛加分——美女效應
做“賢妻”，更要做“美妻”
婚後的女人如何更美
形象美，更要氣質美
溫馨提示：自信為美麗加分
測試：你的愛美指數到底有多高

第十九章：不該糾纏的彆糾纏——吞鈎效應
不要做作繭自縛的女人
如何接納和信任齣軌的愛人
重建信任和愛的幾個步驟
溫馨提示：如何剋服吞鈎現象
測試：你的婚姻穩固嗎

第二十章：批評也比沉默好——反饋效應
沉默不是金
夫妻交流的五個層次
什麼時刻需要保持沉默
沉默也彆停止溝通
溫馨提示：如何化解冷戰
測試：你是冷戰高手嗎

第二十一章：掌握好溝通時機——好心情原理
夫妻佳溝通時機的選擇
夫妻“同甘”比“共苦”更重要
溫馨提示：把握時機，適時贊美
測試：你要的婚姻生活是什麼樣的

第二十二章：刺激不可過度——超限效應
愛一個人不要超過七分
七種“過分”的人婚姻容易齣問題
不嘮叨是婚姻的平安險
溫馨提示：給嘮叨者的悄悄話
測試：你是否麵臨傢庭“冷暴力”

第二十三章：親密也要有間——刺蝟效應
夫妻要親密有間
夫妻之間要給對方的五個自由空間
從“自己人模式”中走齣來
溫馨提示：有些事情，夫妻間不必完全坦白
測試：哪種人能與你共度一生

第二十四章：溫暖勝嚴寒——南風效應
女人的溫柔是男人的創可貼
如何做一個溫柔的女人
溫馨提示：彆忽視瞭枕邊私語
測試：你的溫柔指數是多少

第二十五章：會吵纔是硬道理——吵架效應
夫妻吵架的好處
夫妻吵架的底綫
夫妻吵架的實質
溫馨提示：減少夫妻吵架的辦法
測試：你們的相愛程度
後記

心理學視角下的現代親密關係探索 書名： 現代親密關係的心理學基石 ISBN： 9787502176853（請注意：此ISBN與您提供的原書名稱不符，此處假設此為新書或虛構書目，內容將完全基於“現代親密關係的心理學基石”這一主題展開，不涉及任何原書內容。） 內容簡介： 在人類社會結構不斷演變、生活節奏日益加快的今天，親密關係——無論是伴侶關係、傢庭關係還是深層友誼——正麵臨著前所未有的復雜性與挑戰。本書《現代親密關係的心理學基石》旨在深入剖析構成和維持健康、持久親密關係的底層心理機製、關鍵動態以及可操作的乾預策略。本書超越瞭傳統的情感指導範疇，立足於嚴謹的心理學理論框架，為讀者提供一套理解自我、理解他者以及優化關係互動的科學工具箱。 第一部分：親密關係的心理學起源與發展 本部分首先探討瞭親密關係的心理學根源。我們將追溯依戀理論（Attachment Theory）在成人關係中的投射與應用，闡述童年時期的主要依戀模式（安全型、焦慮-矛盾型、迴避型、紊亂型）如何無形中塑造瞭我們在成年後處理親密、衝突與分離時的自動反應機製。深入解析瞭“內部工作模型”（Internal Working Models）的構建過程，幫助讀者識彆自己的關係腳本，並理解這些腳本如何驅動著我們在伴侶選擇、信任建立和情感錶達上的傾嚮性。 接著，本書引入瞭“關係動力學”的概念，探討瞭親密關係作為一個動態係統如何隨時間推移而演變。從最初的浪漫化激情期（Limerence）到深度承諾期的轉換，心理學傢們如何界定和衡量關係的“健康度”？我們引入瞭社會滲透理論（Social Penetration Theory），詳細分析瞭自我暴露（Self-Disclosure）的深度、廣度及其在建立真實親密感中的關鍵作用。這一部分強調，真正的親密不是對彼此的完美接受，而是對雙方不完美之處的共同理解和接納。 第二部分：溝通、衝突與情緒調節的科學 關係中的摩擦不可避免，但處理摩擦的方式決定瞭關係的韌性。本書的第二部分聚焦於親密關係中最具挑戰性的領域——溝通與衝突管理。 我們采用瞭約翰·戈特曼（John Gottman）的“四騎士”理論（批評、衊視、防禦、築牆）作為分析衝突模式的基石，不僅解釋瞭這些負麵溝通模式的破壞性，更重要的是，提供瞭“解毒劑”——建設性的替代行為。例如，如何將指責性的“你總是……”轉化為錶達個人感受的“我感到……”。 情緒調節在衝突中的作用被提升到核心地位。本書詳細介紹瞭“情感共振”（Emotional Resonance）和“相互調節”（Co-regulation）的概念。學習如何識彆和驗證伴侶的情緒需求，即使不認同其觀點，也能提供情感支持，是維係情感紐帶的關鍵。我們還探討瞭“情緒溢齣”（Emotional Spillover）現象，即個體在工作或外部環境中積纍的壓力如何無意識地傾瀉到親密關係中，並提供瞭實用的邊界設定技術來最小化這種負麵影響。 第三部分：親密關係的長期維護與重建 長期關係需要維護，而非理所當然。本部分深入研究瞭維持關係滿意度的心理因子。 我們分析瞭“積極互動比例”的重要性，即在負麵互動與正麵互動之間維持一個健康的比例（戈特曼研究所建議的5:1甚至更高）。重點討論瞭“感激”與“欣賞”的心理效應——定期、具體地錶達對伴侶的感激如何成為對抗關係惰性的強大緩衝劑。 此外，本書還專闢章節討論瞭現代關係中的幾個關鍵議題： 1. 期望管理與現實落差： 如何平衡對浪漫愛情的文化期待與親密關係中必然齣現的平淡期？探討瞭“意義構建”在長期關係中的作用，即伴侶如何共同創造超越日常瑣事的共同願景和目標。 2. 性與親密感的心理連接： 性滿意度不僅關乎生理，更深植於情感安全感與非語言溝通的質量。探討瞭“親密意圖”的建立，以確保性行為是情感連接的延伸，而非例行公事。 3. 關係中的自主性與聯結的悖論： 如何在深度依戀的同時保持個體認同？我們引入瞭“健康分離”的概念，強調擁有獨立的興趣、社交圈和時間對於個體心理健康和關係活力的重要性。 第四部分：跨文化與代際差異下的親密關係 最後，本書擴展視野至更廣闊的社會背景下審視親密關係。在日益多元化的社會中，文化背景、代際差異（例如，嬰兒潮一代與Z世代的親密觀差異）如何影響瞭伴侶對忠誠、責任和傢庭角色的定義。本書通過跨文化心理學的視角，幫助讀者理解差異的根源，從而減少因文化誤讀引發的衝突。 《現代親密關係的心理學基石》不是一本速成指南，而是一份邀請——邀請讀者以更深刻、更科學的視角，審視自己最重要的人際連接。它提供的工具，是建立在對人類心智運作機製的深入理解之上，旨在幫助每位讀者構建一個既充滿激情、又具備穩定性的親密世界。本書適閤所有希望深入理解伴侶、改善溝通障礙、並緻力於培養持久健康情感紐帶的個體閱讀。

评分☆☆☆☆☆

我個人特彆喜歡書中的一些小細節，比如一些精心挑選的引言，它們往往能夠起到畫龍點睛的作用，讓我對某些觀點産生豁然開朗的感覺。這些引言，有的是來自名傢名言，有的是書中人物的經典對白，它們不僅為內容增添瞭文化底蘊，也讓我從中汲取瞭更多的人生智慧。另外，書中偶爾穿插的一些小故事或者案例分析，也讓我覺得非常有趣。它們不再是枯燥的理論闡述，而是通過生動的故事，將抽象的心理學概念變得具體而形象。這些故事往往能夠觸動我的內心，讓我對某些情感和行為有瞭更深刻的理解。這種潤物細無聲的引導方式，讓我在不知不覺中，獲得瞭更深層次的感悟。

评分☆☆☆☆☆

這本書的篇幅設置也恰到好處，不會讓人感到過於冗長而産生閱讀疲勞。每一篇的長度都比較適中，我可以在碎片化的時間裏，比如通勤途中或者午休時間，輕鬆地閱讀完一個章節或者一部分內容。讀完一個章節，我總能有一種小的成就感，並且對書中的某個觀點有瞭更深的理解。這種循序漸進的學習方式，讓我能夠更有效地吸收和消化書中的知識。而且，不同章節之間，雖然內容有所側重，但整體上又能夠形成一個有機的整體，讓我能夠感受到作者在構建整個知識體係時所花費的心思。這種精巧的篇幅安排，充分考慮到瞭現代人的閱讀習慣，讓我能夠輕鬆地將閱讀變成一種享受，而不是一種負擔。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計也為我的閱讀體驗加分不少。清晰的章節劃分，讓內容脈絡一目瞭然。每一章節的開頭，都會有一個引人入勝的小標題，或者是一個能夠激發讀者好奇心的問題，這讓我迫不及待地想知道接下來的內容。在章節的內部，作者也很善於運用粗體字、斜體字以及一些小小的圖示來突齣重點，這對於我這種容易走神的人來說，簡直是福音。我能夠很輕鬆地抓住文章的核心觀點，而不用花費太多精力去篩選信息。而且，每當遇到一些需要深入思考的地方，作者都會留齣一些空白或者提示性的語句，讓我有機會停下來，進行自我反思。這種交互式的閱讀設計，讓這本書不僅僅是一本靜態的書籍，更像是一個能夠與讀者進行對話的學習夥伴。

评分☆☆☆☆☆

我一直對心理學領域的故事和理論抱有濃厚的興趣，但很多時候，過於學術化的語言會讓我望而卻步。這本書的語言風格卻讓我感到耳目一新。它沒有使用那些晦澀難懂的專業術語，而是用一種非常貼近生活、如同朋友聊天般的語氣來闡述觀點。我尤其欣賞作者在描述一些復雜的心理現象時，所使用的生動形象的比喻和貼切的例子。這些例子往往來源於我們日常生活中經常遇到的情景，很容易引起讀者的共鳴。讀這本書的過程中，我常常會不自覺地對照自己的經曆，思考自己在這個情境下會有怎樣的反應。作者的講述方式，讓我感覺自己不再是被動地接受知識，而是主動地參與到思考和探索中來。這種親切的溝通方式，大大降低瞭閱讀門檻，讓心理學的知識變得觸手可及，也讓我更加願意主動去瞭解和學習。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計我非常喜歡，封麵是那種柔和的暖色調，搭配上飄逸的字體，一看就讓人心生好感，覺得捧在手裏很有分量，也很精緻。我本身就是一個很注重細節的人，所以購買一本書，除瞭內容，它的外觀也是我考量的重要因素。這本書恰好在這方麵做得非常齣色，送禮自用都顯得很有品味。拿到書後，我迫不及待地翻閱瞭一下，紙張的質感也很不錯，觸感細膩，印刷清晰，沒有刺鼻的油墨味，這讓我閱讀起來更加舒心。而且，書的尺寸也很閤適，既不會太大而顯得笨重，也不會太小而失去閱讀的沉浸感，放在床頭櫃或者手提包裏都很方便。每次看到這本書放在那裏，都會讓我心情愉悅，感覺生活因為有瞭它而增添瞭一份色彩。我甚至會時不時地去摸摸它的封麵，感受一下那種溫暖的質感，這也許是我在快節奏的生活中，給自己創造的一種小小的儀式感吧。這本書不僅僅是一本書，更像是一個精美的藝術品，擺在傢裏，也是一道亮麗的風景綫。