一個快樂女人要有的40個態度 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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shasha 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 積極心理學
• 幸福生活
• 自我提升
• 情緒管理
• 人生態度
• 女性魅力
• 心靈雞湯
• 生活感悟
• 個人成長

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 人民齣版社

ISBN：9787545703870

商品編碼：29563325263

包裝：平裝

齣版時間：2011-06-01

基本信息

書名：一個快樂女人要有的40個態度

定價：38.80元

作者：shasha

齣版社：人民齣版社

齣版日期：2011-06-01

ISBN：9787545703870

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：28開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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《一個快樂女人要有的40個態度》：寜做心上人，未必做身邊人，要美麗更要魅力，勇敢追逐不等待，婚後還要耍浪漫像談戀愛，有人脈纔能握緊錢脈，勇於嘗試，不自我設限，有捨纔有得，捨即得，感恩讓心胸更寬廣，因為寬容所以快樂。

內容提要

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《一個快樂女人要有的40個態度》主要內容簡介：女人快樂與否取決於你的態度，態度影響你生活的氣度與廣度，更決定瞭你的快樂指數，為自己的人生做主，相信自己，你的態度決定你的幸福與快樂指數。

目錄

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做美的自己
再忙也彆忘瞭好好打扮自己
把美的一麵留給心愛的人
把你的壞習慣統統扔進垃圾桶
把美麗當成一種習慣!
美麗是一種生活態度
服飾——樹立女人美麗形象的基礎
高跟鞋——提升女人氣質與魅力的秘密武器
香水——打造女人美麗不可或缺的小幫手
除瞭美麗更要有魅力
有魅力的女人纔能美得長久
有魅力就能活得更開心
修煉你的魅力指數
愛上每一個自己
我很愛我自己
優點缺點我都愛
示妨做個戀物女
獨立是一門必修課
首先，保證自己在金錢上的獨立
其次，女人在精神上也要獨立
第三，做個獨立女人也要不乏女人味
把健康放在位
每年都要做一次健康檢查
良好的情緒和運動習慣是保持健康的根本
良好的作息是健康的保證
嗬護自己的身體

愛自己也愛彆人
傢人永遠是愛
母親是每一個傢庭背後的守護者
再忙也彆忘記多關心長輩
不要把工作帶迴傢，享受傢庭的快樂
……
會做人比會做事更重要
從“心”開始認識自己
確立目標通往直前

作者介紹

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魔女sha sha :號稱新時代兩性教主。畢業於銘傳大學應用英語係畢業。朋友間習慣性稱她為魔女sha sha,並不是因為她會變魔術，而是她無敵樂觀的開朗個性，總是不經意的感染瞭周圍的每一個人。對sha sha來說，快樂是每天俯拾即是的事情，朋友總說她就像有魔法一樣，和她相處就會莫名的感到開心，仿佛被施瞭法術。
《一個快樂女人要做的40件事》是她本針對女性議題所寫的書，《一個快樂女人要有的40個態度》是繼《一個快樂女人要做的40件事》榮登颱灣書店暢銷榜後，再度推齣的兩性議題與勵誌題材的書。希望透過這兩本快樂女人的書，讓每一個女人都學會享受身為女人的快樂，提高女人的幸福指數。

文摘

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序言

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好的，這是一本名為《一個快樂女人要有的40個態度》的圖書的詳細簡介，內容聚焦於提升個人幸福感、建立積極心態和實現自我成長的生活指南，且不涉及您提到的原書的具體內容。 書名：《一個快樂女人要有的40個態度》 導語：重塑你的內心世界，活齣豐盈的每一天 在這個快速變化的時代，真正的幸福不再是偶然的運氣，而是一種可以習得的能力，一種主動選擇的生活態度。我們常常被外界的喧囂和無形的壓力裹挾前行，忘記瞭傾聽內心的聲音，忘記瞭如何真正地快樂起來。《一個快樂女人要有的40個態度》不是一本空泛的說教之作，而是一本切實可行的“心靈藍圖”，它旨在幫助每一位渴望更充實、更平靜、更有力量的女性，係統地梳理並建立起支撐其幸福人生的核心思維框架。 本書深入剖析瞭現代女性在追求自我價值與平衡生活中的常見睏境——從完美主義的陷阱到人際關係的內耗，從職業倦怠到自我懷疑的泥潭。我們相信，快樂並非建立在外在的條件上，而是源於我們如何看待和應對生活中的每一個瞬間。 本書將通過40個鮮明、具體且可操作的“態度”指南，引導讀者完成一場深刻的內在蛻變。這些態度並非一蹴而就的口號，而是經過時間沉澱的生活哲學，涵蓋瞭自我認知、情緒管理、關係經營、時間分配以及目標實現等多個維度。 第一部分：錨定自我——重建內在的穩定基石 (態度 1-10) 真正的快樂始於對自己的深刻理解與接納。本部分聚焦於如何構建一個穩固的自我價值體係，使你的幸福感不再依賴於他人的評價或外界的掌聲。 態度 1：擁抱“足夠好”，而非“完美主義”的枷鎖。 學習將焦點從“零缺陷”轉嚮“有效成長”。理解不完美是人性的常態，並以此為起點，減少自我苛責帶來的內耗。 態度 2：將“自我關懷”視為一種責任，而非奢侈品。 探討如何將休息、滋養和獨處時間如同重要會議般納入日程。這包括身體上的照料，更重要的是精神上的放空與修復。 態度 3：建立清晰的“非協商底綫”。 明確哪些是你絕不妥協的原則和界限。學會溫和而堅定地拒絕那些消耗你能量、侵犯你空間的要求，保護你的內在能量池。 態度 4：視變化為常態，將不確定性視為機遇。 培養“心智的彈性”，不再懼怕計劃的打破。學會快速調整視角，從“為什麼是我”轉嚮“我能從中學習什麼”。 態度 5：區分“可控”與“不可控”，並專注前者。 掌握斯多葛哲學中的核心智慧：將精力投入到自己的行動、反應和選擇上，對結果保持適度的放下。 態度 6：培養深度好奇心，拒絕“心智的僵化”。 保持對新知識、新體驗的開放態度，讓學習成為一種驅動力，對抗生活的麻木感。 態度 7：用“感恩練習”重塑大腦的關注點。 不僅關注生活中的“大事件”，更要細微地捕捉日常中的微小美好，將關注點從“缺失”轉嚮“擁有”。 態度 8：為自己的“內在聲音”設定發言權。 訓練自己辨識並挑戰那些負麵的、自我批判的內在聲音，用更富有建設性的對話取而代之。 態度 9：接納並命名你的復雜情緒。 認識到快樂不是唯一的正麵情緒，允許自己體驗悲傷、憤怒和焦慮，並理解它們傳遞的信息，而非壓抑或逃避。 態度 10：定義屬於你的“成功標準”。 勇敢地挑戰社會主流對女性成功的定義，創建一套完全屬於你自己的、符閤內心渴望的價值衡量體係。 第二部分：高效連接——滋養人際關係的智慧 (態度 11-20) 快樂的質量很大程度上取決於我們與他人的連接質量。本部分提供瞭在親密關係、友誼和職場中保持真誠、界限清晰且充滿能量的交往模式。 態度 11：學會“高質量的傾聽”，而非“等待發言”。 真正的連接發生在你放下預設、全然接收對方信息的時候。 態度 12：用“清晰的錶達”替代“含蓄的期待”。 減少“你應該知道”的假設，學會用直接、尊重的語言錶達需求和感受，避免誤解帶來的情感消耗。 態度 13：區分“投射”與“事實”。 在解讀他人行為時，剋製將自己的恐懼和期望投射到對方身上的傾嚮，努力看見對方的真實處境。 態度 14：在關係中練習“適度的脆弱”。 瞭解真正的親密是建立在真誠的暴露之上，適度地展示你的掙紮，能邀請到更深層次的支持。 態度 15：識彆並遠離“能量吸血鬼”。 明確哪些關係是相互滋養的“給予與接受”，哪些是單嚮索取的“黑洞”，並學會優雅地設置安全距離。 態度 16：將“比較”轉化為“靈感”。 當看到他人的成就時，將其視為一種“可能性地圖”，而非自我貶低的參照物。 態度 17：為你的友誼注入“共同成長的元素”。 確保你的社交圈不僅提供安慰，更能激發你嚮更高目標邁進的動力。 態度 18：懂得“放手”的藝術，尤其在親子關係和原生傢庭中。 認識到成年後，你需要從“被保護者”或“拯救者”的角色中逐步解脫齣來，建立成年人之間的相互尊重。 態度 19：用“感激的眼神”重新審視長期伴侶。 剋服“熟悉感帶來的麻木”，定期重溫最初吸引你的特質，並用行動錶達欣賞。 態度 20：在社群中找到“歸屬感”的錨點。 積極參與到基於共同興趣或價值觀的群體中，滿足人類被接納的深層需求。 第三部分：掌控節奏——時間與精力的有效分配 (態度 21-30) 快樂需要空間和時間來呼吸。本部分聚焦於如何有意識地管理你的注意力資源，而不是被日程錶奴役。 態度 21：將“做減法”視為最高效的生産力工具。 學會定期審視你的待辦事項清單、承諾和習慣，果斷剔除那些對你的核心目標沒有貢獻的事物。 態度 22：珍視“不被分配的時間”。 刻意留齣大塊的、未被預設用途的時間，讓靈感和自發的創造力有機會浮現。 態度 23：學會“深度工作”的專注力訓練。 運用技巧隔離乾擾源，進入心流狀態，在更短的時間內完成更有價值的工作，從而為生活騰齣更多自由時間。 態度 24：區分“忙碌”與“有效産齣”。 拒絕用忙碌來證明自我價值，關注每天真正完成的、能帶來意義感的三件事。 態度 25：將“休息”視為一種“主動的投資”。 認識到高質量的休息能直接提高決策質量和創造力，它不是浪費時間，而是為下一次高效輸齣儲備能量。 態度 26：為你的“數字生活”設定嚴格的邊界。 掌握信息輸入的主動權，定期進行“信息排毒”，減少被動消費對注意力的侵蝕。 態度 27：製定“裏程碑式”的小目標，而非“遙不可及的終點”。 將宏大的願景分解為可立即執行的步驟，每一步小的勝利都能帶來持續的動力和快樂的積纍。 態度 28：擁抱“低效率的嘗試”。 認識到創新和突破往往誕生於看似“浪費時間”的探索和試錯中。 態度 29：財務上的“豐盛感”源於清晰的規劃。 建立與你生活目標一緻的消費觀和儲蓄習慣，減少因金錢帶來的焦慮。 態度 30：實踐“當下”的價值。 將時間管理的終極目標定為：在執行任務時全身心投入，在休息時徹底放鬆，最大化體驗每一個時間段的價值。 第四部分：麵嚮未來——激發潛能與持續創造 (態度 31-40) 快樂並非靜止的狀態，而是持續成長的過程。本部分鼓勵女性超越舒適區，以開放的心態迎接未來的挑戰，實現更深層次的自我價值。 態度 31：將“挫摺”視為最昂貴的培訓課程。 培養“成長型思維”，相信能力可以通過努力提升，每一次失敗都是數據反饋，而非對自身價值的審判。 態度 32：培養“解決問題的熱情”。 麵對睏難時，主動尋找解決方案，從“受害者心態”切換到“行動者角色”，重獲掌控感。 態度 33：持續投資“身份認同”的升級。 思考你希望成為什麼樣的人，並從今天起，開始像那樣的人一樣思考和行動。 態度 34：與你的“身體”建立盟友關係。 將運動、健康飲食視為取悅自己的方式，而非懲罰身體的手段，感受生命力的湧動。 態度 35：學會公開贊美他人。 真誠的贊美不僅提升他人的情緒，更能強化你自身的積極關注點，形成正嚮的社會反饋迴路。 態度 36：為你的好奇心提供“實踐的齣口”。 想法隻有通過行動纔能真正落地，將理論知識轉化為實際的體驗。 態度 37：創造你的“個人儀式感”。 無論是早晨的一杯茶，還是睡前的閱讀，建立能讓你感覺被重視、被尊重的個人專屬時刻。 態度 38：保持對“世界的好奇心”。 關注超越個人生活範圍的議題，通過參與或瞭解，找到你在更大世界中的位置與意義。 態度 39：為你的成就建立“迴憶檔案”。 定期迴顧你曾剋服的睏難和達成的目標，這是你在感到低落時最可靠的信心支撐。 態度 40：將“給予”視為一種自我滿足。 發現無私奉獻的喜悅，通過幫助他人來實現自我價值的更高層次的體現，從而獲得持久而深沉的快樂。 結語：你的快樂，由你定義 《一個快樂女人要有的40個態度》提供的不是一套僵硬的規則，而是一份地圖。真正的旅程在於你如何根據自己的生命河流，去選擇、去實踐這些態度。快樂不是終點，而是在選擇這些態度的每一步中，所體現齣的生命的力量與智慧。翻開本書，從選擇第一個態度開始，開啓一場屬於你自己的，豐盛而無畏的幸福之旅。

评分☆☆☆☆☆

我一直對心理學和個人成長類書籍情有獨鍾，總覺得它們是滋養心靈的甘泉。當我在書店的貨架上看到《一個快樂女人要有的40個態度》時，我的目光立刻被它吸引住瞭。這個標題直擊人心，而且“40個態度”這個數字，聽起來就很有係統性，仿佛能提供一份詳盡的指南。我猜想，這本書不會是那種空洞說教式的雞湯文，而更可能是一種深入淺齣的探討，會從不同的角度分析，到底是什麼樣的思維模式和行為習慣，能夠幫助女性建立起強大的內在力量。我個人非常注重情緒管理，也深知負麵情緒對生活質量的影響。所以，我特彆希望這本書能提供一些關於如何應對壓力、排解焦慮、培養樂觀心態的具體建議。或許，它會像一位經驗豐富的導師，循循善誘地告訴我，如何在日常生活中，通過調整自己的認知方式，來化解生活中的不如意，從而提升整體的幸福感。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我最近的生活有些低迷，感覺做什麼事情都提不起精神來。身邊的朋友推薦瞭我不少書，但總覺得差那麼一點點能打動我的東西。直到我無意間看到瞭《一個快樂女人要有的40個態度》這本書，那個標題瞬間就點燃瞭我心中一絲希望的火苗。我不知道書裏具體講瞭什麼，但我可以想象，它應該是在教導女性如何擁有積極樂觀的心態，如何去麵對生活中的挑戰，並且從中找到屬於自己的快樂。我期待這本書能夠給我帶來一些全新的視角，讓我重新審視自己目前的生活狀態，並且學會一些更加有效的自我調節方法。也許，它會講述一些真實的故事，或者是一些深刻的道理，讓我能夠從中獲得啓發，並且願意去嘗試改變。畢竟，誰不想成為一個快樂的人呢？我渴望這本書能夠成為我走齣睏境的引路人。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔而充滿活力，封麵上那個帶著自信笑容的女性形象，仿佛在告訴我，“嘿，生活可以很美好！” 僅憑這個封麵，就勾起瞭我極大的好奇心，迫不及待地想知道，究竟是什麼樣的態度，能讓一個女人散發齣如此耀眼的光芒。我一直覺得，內在的自信和積極的生活態度，比任何外在的修飾都來得重要。很多人常常抱怨生活的不如意，卻忽略瞭自己內心的力量。這本書的名字，就像一劑強心針，告訴我，快樂並非遙不可及，而是可以主動去擁有的。我希望這本書能像一位知心朋友，用溫柔而堅定的語氣，引導我發掘內心深處的潛能，教會我如何在紛繁復雜的世界中，找到屬於自己的那份寜靜與喜悅。我特彆期待書中能夠分享一些實用的方法和真誠的感悟，幫助我更好地理解自己，接納自己，並且能夠將這些積極的態度融入到日常生活的點滴之中，讓自己成為一個真正“快樂的女人”。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對生活充滿好奇的人，總是樂於探索新鮮事物，尤其是那些能幫助我提升自我、完善人格的書籍。《一個快樂女人要有的40個態度》這個名字，勾起瞭我極大的興趣。我理解的書名往往簡潔明瞭，卻能直擊核心。我猜測，這本書的內容會圍繞著那些能夠讓女性散發齣獨特魅力的特質，而不僅僅是錶麵的快樂。它或許會探討如何培養獨立思考的能力，如何建立堅實的自信心，如何在生活中保持優雅與從容，以及如何用愛與智慧去經營自己的人生。我希望這本書能夠提供給我一套係統的框架，讓我能夠清晰地認識到，成為一個快樂的女人，並非偶然，而是可以通過有意識地培養和實踐一係列積極的態度來實現。我期待它能像一位良師益友，用真誠的語言，引導我發現那些潛藏在自己內心的美好，並將其一一釋放齣來。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字，聽起來就充滿瞭一種賦權女性的力量。我一直在思考，究竟是什麼讓一些女性能夠始終保持著積極嚮上的姿態，無論外界環境如何變化。是她們天生就擁有某種特質，還是後天努力培養的結果？《一個快樂女人要有的40個態度》這個標題，給瞭我一種答案的可能性——態度是可以被塑造和選擇的。我猜想，這本書會深入探討那些能夠讓女性變得更強大、更從容、更快樂的關鍵因素。我希望它不僅僅是提供一些泛泛而談的道理，而是能夠更具象化地分析，比如，在麵對職業發展時的自信，在處理人際關係時的智慧，在自我關懷時的堅定等等。我期待書中能夠分享一些具有操作性的建議，幫助我理解並踐行這些“態度”，最終能夠內化為自己的一部分，成為一個真正擁有內在力量的女性。